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Hemofilia: qué es, síntomas y tratamiento

En el marco del Día Mundial de la Hemofilia que se conmemora el 17 de abril, repasamos qué es la hemofilia, cuáles son los posibles síntomas y el tratamiento a seguir, y recomendaciones a tener en cuenta en el contexto de pandemia.

¿Qué es la Hemofilia?

La Hemofilia es una enfermedad genética hereditaria que se transmite de padres a hijos a través de un gen ligado al cromosoma X. Es por tanto una enfermedad genética y no se contagia.

Existen dos tipos de Hemofilia:

  • Hemofilia A: es la más común y la padecen 320.000 en el mundo.

Los pacientes con este tipo de Hemofilia carecen de un factor de coagulación que es el Factor Vlll.

  • Hemofilia B: es menos frecuente y en este caso los pacientes carecen de Factor lX.

Síntomas y tratamiento

La hemofilia produce Hemorragias internas o externas debido a que el déficit de uno de los antedichos factores de coagulación hace que el tiempo de sangrado se prolongue. 

Se producen así hemorragias dentro de los músculos y articulaciones que puede dañarse y, en el caso de la hemorragia articular reiterada, puede causar Artritis.

Rodillas, codos, tobillos y músculos del brazo y muslo son las regiones más frecuentemente afectadas. 

El tratamiento de la Hemofilia consiste en administrar al paciente el factor faltante (Vlll o lX).

No obstante uno de cada cuatro pacientes con hemofilia A desarrolla inhibidores que vuelven ineficaz el tratamiento son sustitutos de factor Vlll.

Hemofilia y COVID-19

La FMH en conjunto con otras entidades médicas internacionales emitió un comunicado con recomendaciones prácticas para los pacientes con hemofilia durante la pandemia. En ella se detallan algunas sugerencias como mantener el régimen de tratamiento, de medicamentos y consultar con los centros de hemofilia sobre el suministro de insumos. Estas recomendaciones están sujetas a una actualización constante, de acuerdo con los hechos de público conocimiento.

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Vacunas tradicionales de invierno: la importancia de su aplicación y la relación con la vacuna contra el COVID-19

¿Por qué es fundamental no descuidar las vacunas contra la gripe y el neumococo en este contexto de pandemia? ¿Cómo interactúan con la vacuna contra COVID-19? Todo lo que tenés que saber al respecto en la siguiente nota.

Vacunas tradicionales de invierno

Como es sabido, durante la época más fría del año se produce un incremento de las infecciones del tracto respiratorio. Esto obliga a enfatizar en los cuidados para evitar los contagios de COVID-19.

La llegada de las vacunas contra el coronavirus significa un gran avance en la lucha contra la pandemia. Sin embargo, los especialistas resaltan la importancia de no descuidar la aplicación de las otras vacunas.

Las personas mayores de 65 años, el personal de salud y quienes pertenezcan a los grupos de riesgo deben aplicarse la vacuna contra la gripe y contra el neumococo como una medida especial de cuidado. En estos momentos, es necesario minimizar las posibilidades de una internación o de un cuadro grave que requiera hospitalización.

Recomendaciones para aplicarse las vacunas de invierno y la de COVID-19

Si bien no existen hasta el momento reportes de reacciones adversas graves por la administración conjunta de las vacunas contra el COVID-19 y las tradicionales de invierno, se sugiere espaciar las vacunaciones para vigilar los efectos adversos. Dicho distanciamiento tiene que ver con el mecanismo de aprobación de las vacunas que exige este tipo de monitoreo.

Es recomendable que, si el paciente se vacunó contra el COVID-19, espere 14 días para recibir una nueva vacuna. De igual manera, si recibió cualquier otra vacuna antes, debe esperar 14 días para recibir la vacuna contra el coronavirus. En el caso de la vacuna antigripal y contra el neumococo, se pueden recibir ambas incluso el mismo día.

Vacunación antigripal

Con el propósito de impulsar su aplicación, las vacunas antigripales ya están disponibles en todo el país y se lleva adelante una estrategia de vacunación escalonada, que comienza en una primera etapa por la aplicación a personas de 65 años en adelante y al personal de salud. Luego, se continuará con la vacunación para mujeres embarazadas, niños y niñas de 6 a 24 meses y personas de 2 a 64 años con factores de riesgo.

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Nuevas cepas de COVID-19: por qué es importante extremar los cuidados

Especialistas del Equipo de Infectología de vittal explican las nuevas variantes del SARS-CoV-2, cuyas características indican que traerán mayor transmisibilidad y severidad del virus y su enfermedad.

Cuando los virus respiratorios se transmiten de persona a persona, es normal que sufran mutaciones. Eso está sucediendo con el COVID-19: los especialistas detectaron distintas cepas del SARS-CoV-2 y se fueron nombrando de acuerdo al lugar de origen del brote.

¿Cuáles son las nuevas cepas?

Las Doctoras Fernanda Rombini y Romina Mauas, del Equipo de Infectología de vittal, afirmaron que las cepas que se fueron registrando son las variantes 501Y.V1 (Reino Unido), 501Y.V3 (Manaos), P.2 (Río de Janeiro) y CAL.20C (linaje B.1.427, California). “En el caso de la variante del Reino Unido, se observa un aumento en la frecuencia de detección sobre los casos analizados en la ciudad de Buenos Aires y el Conurbano durante las últimas semanas epidemiológicas. A raíz de ello, se ha señalado que podría convertirse en la variante dominante en las próximas semanas, como sucedió en países de Europa y Estados Unidos”, afirmaron las especialistas.

Esta variante ha sido asociada a una mayor tasa de transmisión (30-90%) que las variantes que han circulado previamente. A su vez, ha sido asociada con un mayor riesgo de hospitalizaciones y muerte.

“La variante de Manaos se detectó en tres casos de la Ciudad de Buenos Aires. También en Córdoba se detectaron seis casos, de los cuales uno presentó antecedente de viaje y los restantes habían tenido contacto estrecho con éste” señaló la Dra. Rombini.

También se ha asociado la cepa de Manaos con una mayor tasa de transmisión y rápida propagación, respecto de variantes de la primera ola.

Con respecto a la variante de Río de Janeiro, la Dra. Mauas afirmó que se la detectó en 35 casos: “Solo uno tenía antecedente de viaje, y el resto corresponden a casos de circulación comunitaria”, expresó.

Otra detección nueva es la variante de California, que se encontró en dos casos, uno de ellos de Capital. Otros 36 casos con mutaciones de la variante de California continúan en estudio.

Recomendaciones a tener en cuenta

Las infectólogas señalaron que todo indica a que estas variantes traerán mayor transmisibilidad y severidad del virus y su enfermedad: “Es más importante que nunca el esfuerzo individual y colectivo para reforzar los cuidados y medidas sanitarias de prevención (distanciamiento físico, ventilación de ambientes, lavado frecuente de manos, uso de barbijos) hasta la disponibilidad de vacunas para toda la población en mayor riesgo. También se deberá redoblar la tarea de rastreo y testeo para evitar el colapso del sistema de salud”, indicaron.

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Mal de Chagas: la importancia de la prevención

En el marco del Día Internacional de la Lucha contra el Mal de Chagas, informamos acerca de qué se trata esta enfermedad que afecta a más de 7 millones de personas en América Latina y repasamos las medidas de prevención fundamentales para evitar riesgos.

Síntomas y transmisión

Aunque generalmente no presenta síntomas, en 3 de cada 10 personas puede provocar complicaciones en el corazón y en el sistema digestivo.

Esta enfermedad se puede transmitir a través del contacto con las heces o la orina de vinchucas infectadas, que se alimentan de sangre. Estos insectos son los vectores portadores de los parásitos, y viven por lo general en las grietas de las paredes o los techos de las casas mal construidas de las zonas rurales y suburbanas. Por lo común pican en una zona expuesta de la piel, como la cara, y defecan cerca de la picadura. Los parásitos penetran en el organismo cuando la persona picada se frota instintivamente y empuja las heces o la orina del insecto hacia la picadura, los ojos, la boca o alguna lesión cutánea abierta.

Es importante destacar que también se transmite a través de alimentos contaminados, transfusiones de sangre o productos sanguíneos, transmisión de la madre infectada a su hijo recién nacido, trasplante de órganos e incluso en accidentes de laboratorio.

Se trata de una problemática compleja de salud que involucra múltiples dimensiones (biológica, ambiental, económica, política, educativa y sociocultural) y debe ser abordada reconociendo diversas voces y miradas además de aquellas provenientes del ámbito de la salud y la investigación biomédica.

Es una enfermedad frecuente sobre todo en poblaciones pobres de América Latina continental y afecta a más de 7 millones de personas.

Mal de Chagas y COVID-19

Las personas mayores, con un sistema inmunológico debilitado o con enfermedades del corazón o diabetes, son más vulnerables al virus COVID-19 y pueden sufrir sus complicaciones más graves.

El virus COVID-19 es relativamente nuevo y no hay evidencias científicas aún sobre cómo interactúa con la enfermedad de Chagas. Lo que sí es seguro es que aquellas personas que tengan problemas cardíacos causados o no por la enfermedad de Chagas, están en mayor riesgo de sufrir los síntomas más graves del COVID-19.

Prevención

En cuanto a las acciones que se pueden llevar adelante para disminuir la presencia de vinchucas, se destacan las siguientes:

  • Mantener lo más ordenada posible la casa y sus alrededores.
  • Ventilar diariamente las camas y los catres.
  • Limpiar detrás de los muebles y objetos colgados de las paredes.
  • Mover y revisar los objetos amontonados lo más frecuente posible.ç
  • Construir los corrales con alambre o palo a pique; si no es posible, cambiar la enramada al menos una vez al año.
  • Tapar las grietas y los agujeros de las paredes y techos.
  • Poner los gallineros y corrales lo más lejos posible de la vivienda, para que no entren a la casa las vinchucas que están instaladas en estos lugares.
  • Procurar que los perros y gatos duerman en un lugar resguardado fuera de la vivienda.
  • Los palomares constituyen sitios de cría de las vinchucas. Por eso, es necesario impedir que las palomas hagan nidos cerca de las viviendas.
  • Si el techo es de paja, hay que revisarlo. Si es posible, cambiarlo una vez al año.
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Tuberculosis: ¿cómo se transmite? | Prevención y tratamiento

En el marco del Día Mundial de la Tuberculosis brindamos información acerca de esta enfermedad que se transmite a través de la saliva, entendiendo de qué se trata, cómo prevenirla y cómo tratarla en caso de contagio.

La tuberculosis es causada por una bacteria llamada Mycobacterium tuberculosis. Estas bacterias por lo general atacan a los pulmones, pero también pueden atacar otras partes del cuerpo, como los riñones, la columna vertebral y el cerebro.

¿Cómo se contagia?

El contagio se produce cuando la persona enferma elimina pequeñas gotas de saliva que contienen bacilos al toser, hablar o expectorar, teniendo mucha relación las características del ambiente y la frecuencia y duración del contacto, es decir de persona a persona.

A nivel mundial, en 2019 se estima que 10 millones de personas se enfermaron de tuberculosis, con un estimado de 1.4 millones de muertes por esta infección, de ellas, 208.000 tenían VIH.

Resulta importante prestar atención a estas cifras con el fin de generar el cambio y tratar de disminuir las fuentes de infección, incrementando las tareas de detección temprana y el seguimiento de las personas bajo tratamiento para evitar su abandono.

Se trata de un tema de salud pública que nos aqueja a todos, no solo como causa de enfermedad sino también como causa de mortalidad. No debemos olvidar que existen otros factores que determinan la ocurrencia de esta, factores sociales y sanitarios.

Diagnóstico y tratamiento

El diagnóstico de tuberculosis se puede realizar a través de la bacteriología (baciloscopia), radiología, reacción de PPD (va a mostrar infección, no la enfermedad) y otras técnicas de laboratorio.

La mayoría de los pacientes con tuberculosis se curarán si reciben tratamiento y si cumplen el mismo de manera adecuada. La gran mayoría de los casos se puede tratar en forma ambulatoria.

La forma más eficiente de garantizar el tratamiento correcto es la administración supervisada de los medicamentos por algún integrante del equipo de salud, durante todo el tiempo que dure el mismo, es lo que se conoce como TAES (tratamiento estrictamente supervisado) o TDO (tratamiento directamente observado), es el esquema promovido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), ya que se mejora la adherencia al tratamiento y baja el riesgo de aparición de multirresistencia debida a la toma irregular de los medicamentos y el abandono, generando la persistencia de la enfermedad y la posibilidad de seguir transmitiendo la misma.

Además de iniciar el tratamiento en la persona con diagnóstico de tuberculosis, es muy importante registrar y evaluar los contactos que viven con la persona o que tienen relación, controlando si presentan o no sintomatología, si están vacunados o no.

Vacunación y prevención

La vacuna BCG protege contra la tuberculosis, y es efectiva y segura para prevenir las formas severas de la enfermedad. Debe administrarse al nacimiento antes del alta sanatorial, siempre que el peso del recién nacido supere los 2kg. Se recomienda la aplicación de la vacuna BCG en los menores de seis años en el caso de niños que no hayan recibido la vacuna, sin documentación de vacunación y sin cicatriz.

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Un descanso saludable es indispensable para el bienestar de los niños 

En el marco del Día Mundial del Sueño, repasamos la importancia del sueño en los niños para su desarrollo y cómo puede verse afectada su salud si no se consigue un descanso reparador. Recomendaciones para lograrlo.

La importancia del sueño

En este contexto de pandemia y comienzo de clases, en donde los hábitos y rutinas se vieron modificadas y atravesadas por la emergencia sanitaria, se vuelve más importante que nunca cuidar el descanso de los niños. 

El sueño es una de las necesidades básicas de los menores, una función evolutiva que requiere de la maduración del sistema nervioso. En la infancia, el sueño se encuentra en desarrollo y es imprescindible para un adecuado crecimiento físico y desarrollo neurológico y emocional del niño. De ahí la importancia de dormir las horas necesarias y que este sueño sea efectivo y proporcione un descanso reparador. 

Para lograr esto, resulta indispensable establecer una rutina antes de ir a dormir. 

Recomendaciones para lograr un sueño efectivo en los niños

  • Establecer un horario regular a la hora de acostar y despertar todos los días al niño, hacer siempre lo mismo, incluidos los fines de semana, desde los primeros meses de vida. Hasta los 5 años el niño debería dormir la siesta después de comer. 
  • Rutinas agradables para irse a dormir: baño, cena, habitación con luces bajas, canciones de cuna, leer un cuento, crear un entorno que le permita al niño ir asociando ese estímulo con la hora de ir a la cama.  
  • No acostumbrarlo a dormir alimentándose, acunándolo, o paseando en el cochecito o en el auto, ya que cuando se despierte y se encuentre solo, va a reclamar volver a esa situación. Acostarlo despierto en su cuna, para que aprenda a conciliar el sueño solo. Al principio puede costar, se pueden usar objetos como algún peluche o muñeco que sea seguro para su edad y que permanezcan con él toda la noche y que solo se utilice con este fin, al acostarlo se lo damos para que asocie el muñeco con dormir.  
  • Evitar bebidas estimulantes como el café y el té, pero también las bebidas de chocolate y cola. 
  • Evitar mirar la televisión, el uso de pantalla, cuentos atemorizantes, o actividad física enérgica una hora antes de irse a dormir.  

¿Qué problemas pueden generarse si no se consigue un descanso reparador?

  • Verse afectado el desarrollo físico del niño impidiendo el correcto crecimiento. 
  • Pueden provocarse trastornos del aprendizaje, efectos negativos en las funciones cognitivas, emocionales y conductuales. 
  • Se afecta el desarrollo emocional y social provocando trastornos de relación, cambios de humor, irritabilidad, fatiga. 
  • Pueden generarse microsueños diurnos que lo harán pasible de cometer errores y omisiones.  Hiperactividad.  Pérdida de la atención. Enlentecimiento cognitivo, declinación de la velocidad de cálculo, que harán incrementar el riesgo de accidentes. 

Consideraciones a tener en cuenta

Si bien el dormir es un hábito que se aprende, no todos los bebés son iguales frente al sueño. Hay bebés más tranquilos, y otros más demandantes que presentan distintas características como despertarse a la noche y requerir la presencia del papá o la mamá. 

Muchas veces los trastornos del sueño de los bebés son el reflejo de situaciones de angustia en la familia, conflictos de pareja, situaciones traumáticas o de estrés, que no genera esa sensación de tranquilidad y seguridad que necesita el niño. 

 

  

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San Patricio: la importancia del distanciamiento social y el consumo moderado de alcohol

Con motivo de la fecha de San Patricio que se celebró el 17 de marzo, en la siguiente note repasamos cuáles son los problemas del consumo desmedido de bebidas alcohólicas en un país con más de 1.7 millones de personas mayores de 15 años que padecen trastornos de abuso o dependencia al alcohol. Y cómo esto resulta un riesgo a la hora de mantener las medidas sanitarias en el contexto de pandemia. 

San Patricio en el contexto de pandemia

Todos los años, la festividad de San Patricio convoca a mucha gente en Argentina. Sin embargo, en esta oportunidad la pandemia del COVID-19 modificó también a esta tradición nacida en Irlanda.

En esta ocasión, las medidas de prevención y distanciamiento social se ven afectadas a causa de, por ejemplo, las ya conocidas fiestas clandestinas, lo cual resulta un grave problema a la hora de seguir cuidándonos.

El consumo problemático de alcohol lleva a una situación en la cual estas medidas de distanciamiento no solamente no resultan posibles, sino que son de difícil observación en una población juvenil que abusa del consumo del alcohol, un depresor del sistema nervioso central.

Datos a tener en cuenta

El Día de San Patricio lleva a un incremento en la cantidad de consultas vinculadas al consumo de alcohol tanto en adolescentes como en jóvenes. La ingesta desmedida se convirtió en un importante problema de salud. La intoxicación aguda por etanol se asocia con numerosas complicaciones, incluidos los accidentes de tránsito, la violencia doméstica, los homicidios y el suicidio.

En la Argentina se estima que 1.700.308 personas mayores de 15 años padecen trastornos de abuso o dependencia al alcohol.

Recomendaciones al momento de consumir alcohol

  • Comer siempre algo antes de empezar a beber.
  • El alcohol deshidrata, por eso es importante tomar agua al mismo tiempo.
  • No mezclar alcohol con drogas, aumenta el riesgo cardíaco y la deshidratación.

Si un amigo tomó de más:

  • No permitir que maneje.
  • Llevarlo a un lugar tranquilo y ventilado.
  • Si se descompuso o se desmayó, ponerlo de costado para que no se ahogue si vomita.
  • Aflojarle la ropa. Darle abrigo.
  • No dejarlo solo. Darle mucha agua y llamar al servicio de urgencias.

Tratamiento

El tratamiento para la intoxicación por etanol agudo aislado es principalmente de apoyo. La mayoría de los pacientes con intoxicación con etanol leve solo requerirán observación y examen hasta que se haya logrado la sobriedad clínica. Además, deben evaluarse cuidadosamente para detectar lesiones traumáticas ocultas y se les debe preguntar si han ingerido o tomado otros medicamentos o sustancias potencialmente dañinas.

Los pacientes que presentan mayor grado de intoxicación o coma secundario a intoxicación por etanol requieren acciones más complejas por parte del equipo de salud. Superado el cuadro se debe recomendar un seguimiento con un equipo interdisciplinario de salud: médico, psicólogo, trabajador social, agente sanitario para lograr una concientización y contención de este.

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Día Mundial del Riñón: alrededor del 10% de la población mundial sufre algún tipo de daño renal

En el marco del Día Mundial del Riñón que se conmemoró el 11 de marzo, repasamos qué es la Enfermedad Renal Crónica y la importancia de la detección precoz para su prevención y tratamiento.

Los riñones son los órganos encargados de eliminar los desperdicios de la sangre y el exceso de agua en forma de orina. Además, ayudan a mantener el equilibrio de sustancias químicas (como sodio, potasio y calcio) en el organismo. Por esto, son órganos fundamentales en nuestro cuerpo.

¿Qué es la Enfermedad Renal Crónica?

La Enfermedad Renal Crónica (ERC) es una enfermedad progresiva que lleva a la pérdida de la función renal a lo largo de un período de meses o años.

Cada uno de nuestros riñones comprende alrededor de un millón de nefronas. Estas son unidades funcionales que cumplen la función de filtrado a través de una fina membrana vascular. El daño a dichas nefronas resulta en el deterioro de su función y capacidad de filtrado.

Si este daño se mantiene y supera la capacidad de trabajo de las unidades no dañadas, resulta finalmente en el cese de la capacidad de filtrado lo que concluye en una grave enfermedad que afecta todo el equilibrio del sistema.

La importancia de la detección precoz

La ERC es una enfermedad que puede ser detectada a través de pruebas de laboratorio de sangre y orina, y posteriormente ser tratada. Es una enfermedad frecuente. Alrededor del 10% de la población adulta mundial sufre algún tipo de daño renal a lo largo de su vida. Por eso es tan importante la detección precoz de la ERC.

Con el objetivo de sensibilizar y crear conciencia en la sociedad, el 11 de marzo se celebra el Día Mundial del Riñón. Con esto se pretende fomentar hábitos de vida saludables para la prevención de enfermedades renales.

Los objetivos principales de esta campaña, organizada en conjunto por la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la Federación Internacional de Fundaciones Renales (IFKF), son:

  • Fomentar las conductas preventivas.
  • Ser conscientes sobre el funcionamiento de nuestros riñones, resaltando que la diabetes y la hipertensión arterial son factores de riesgo para la Enfermedad Renal Crónica (ERC).
  • Fomentar la revisión sistemática de los pacientes con diabetes e hipertensión, para evitar la ERC
  • Educar a los médicos sobre su papel clave en la detección y reducción del ERC, particularmente en poblaciones de alto riesgo.
  • Destacar la importancia del papel de las autoridades de la salud para el control de la epidemia de ERC. Se busca animar a los gobiernos a invertir más en la salud renal.
  • Concientizar sobre la necesidad de donar órganos, siendo el trasplante una de las mejores opciones para salvar vidas frente a la insuficiencia renal.
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Chequeos médicos en tiempos de pandemia

A causa de la pandemia por COVID-19 y el temor al contagio, los chequeos médicos han disminuido drásticamente, tanto en personas con enfermedades preexistentes que precisan realizarse controles de manera periódica, como en aquellos en los que un chequeo general es necesario para el propio cuidado de la salud. Conocé las tendencias al respecto y la importancia de los chequeos médicos para prevenir enfermedades o detectarlas a tiempo.

Es por todos conocida la importancia de realizar los chequeos médicos tanto en personas que padecen enfermedades por ellos conocidas y que deben controlarse periódicamente, tales como Hipertensión, Diabetes, Dislipemias, entre otras, como así también los chequeos de screening recomendados en personas que desconocen el padecimiento de una enfermedad o desvío de la normalidad en las cuales son recomendados chequeos de acuerdo con edad, sexo, antecedentes familiares y clínicos.

¿Qué ocurre con los chequeos médicos en tiempos de pandemia?

Se ha visto que en relación con la pandemia de Coronavirus y por temor al contagio, la realización de chequeos médicos ha disminuido dramáticamente de un modo preocupante.

Esto ha sido evidenciado por las entidades profesionales dedicadas a especialidades que utilizan el chequeo y el screening en enfermedades de alta prevalencia en nuestro medio como la gastroenterología. La prevalencia del Cáncer de Colon en la Argentina es de 13.000 casos por año y la detección precoz permite la recuperación del 90% de los pacientes. 

Otro tanto ocurre con patologías ginecológicas tales como la mamografía y otros estudios que permiten determinar la necesidad de estudios como la biopsia con miras a determinar la naturaleza de un tumor y poder así determinar las características de un proceso ocupante y tomar las medidas correspondientes. Lo mismo ocurre con las patologías de útero y ovarios.

Protocolos y cuidados

La adecuada atención de los pacientes en tiempos de pandemia ha llevado al sistema de salud a adoptar los protocolos necesarios para que todas las personas puedan realizar los controles y consultas médicas para el cuidado de su salud. El Ministerio de Salud de la Nación y la CAEME lanzaron una campaña para reforzar la realización de los controles médicos en el contexto de pandemia.

En los controles y chequeos el médico analiza el estado de salud de los pacientes y solicita estudios complementarios.

A su vez, resulta de vital importancia la información que se brinda en esta instancia en cuanto a prevención de enfermedades estacionales y calendario de vacunación, tanto en adultos como en niños.

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El verano y el agua: cómo prevenir y qué hacer ante una situación de ahogo

En la siguiente nota te contamos cómo se produce el ahogamiento, la segunda causa de muerte en niños de 1 a 15 años, y acercamos distintas medidas de prevención y formas de actuar cuando se está frente a una persona que se está ahogando.

Datos a tener en cuenta

El verano es la época en la que la gente asiste con mayor frecuencia al mar, piletas, lagunas, ríos y cualquier sitio en el que se pueda bañar. En este momento del año, los riesgos de ahogamiento incrementan exponencialmente.  

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 372.000 personas mueren en el mundo anualmente por ahogamiento. Más de la mitad tienen menos de 25 años y, 1 de cada 5 son menores de 5 años. En Argentina es la segunda causa de muerte en niños de 1 a 15 años.  

Por esta razón, resulta fundamental estar informados para saber cómo actuar en situaciones de ahogo.

El ahogamiento se produce cuando el aire no llega a los pulmones porque ha entrado agua en ellos. Al no llegar el oxígeno a los pulmones, ocasiona la falta de este en sangre pudiendo ocasionar un posterior daño cerebral. Se produce edema pulmonar masivo que disminuye el intercambio de oxígeno y anhídrido carbónico. Si el paciente es rescatado con vida, el cuadro clínico dependerá de la cantidad de agua aspirada y sus efectos ya que la hipoxemia puede producir daño cerebral. 

La ventilación es el tratamiento inicial más importante para las víctimas de lesiones por inmersión y la respiración de rescate debe comenzar tan pronto como el socorrista alcance aguas poco profundas o una superficie estable. Hay que tener siempre precaución al mover a una persona que se está ahogando, suponiendo que la misma puede tener una lesión en el cuello o la columna, evitar voltearle o doblarle el cuello, mantener la cabeza y el cuello muy quietos durante la reanimación cardiopulmonar y cuando traslade a la persona. 

¿Qué hacer en caso de ahogo? 

  • Gritar por ayuda. 
  • Sacar lo antes posible a la persona del agua. 
  • Si respira, ponerlo de costado (posición de recuperación) y llamar a una ambulancia. 
  • Si no respira, iniciar de inmediato la respiración boca a boca y masaje cardíaco: RCP.  
  • No sacar o cambiar la ropa; la baja temperatura es un aliado en estos casos. 
  • Es mejor una reanimación mal hecha que ninguna.

¿Cómo prevenir los ahogos?

  • Reja en piscinas de 4 lados y 1,2 m de altura mínima. 
  • Chaleco salvavidas. 
  • Clases de natación. 
  • Supervisión en niños y adolescentes. 
  • Tener en cuenta bañeras, tanques de agua, tanques australianos y diversos recipientes en los que pueda introducirse un niño.  
  • En aguas abiertas utilizar gorros de colores vivos. 
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Vuelta a clases: la importancia del apto físico escolar

Mientras se debaten las distintas medidas para definir la vuelta a las clases de los chicos, repasamos los requisitos principales que deben presentarse para comenzar las actividades escolares.

Después de un año fuera de lo normal a causa de la pandemia por el COVID-19, se comenzó a planificar el regreso de los chicos a clases en diferentes jurisdicciones del país.

Una de las cosas a tener en cuenta para una posible vuelta son los requisitos que muchas instituciones tienen para volver a las aulas como cada año. Entre estos requisitos se encuentra el apto físico escolar.

Entregar el certificado de aptitud física de los chicos al ingreso de la escuela es clave para detectar a tiempo cualquier enfermedad. Ayuda a fomentar la cultura de la prevención.

En ese sentido, cabe destacar que en vittal ofrecemos el servicio del apto físico escolar a domicilio, entregando el certificado en el momento y con la gran ventaja de que todo el chequeo se realiza en el hogar, evitando traslados, demoras en consultorios y posibles contagios en guardias.

Además, en el caso de los nuevos socios, el primer apto escolar que se realiza es gratuito. 

¿De qué consta el apto físico escolar?

Se realiza un examen físico completo a cargo de un pediatra y el mismo se compone de dos etapas:

  • En primer lugar, el pediatra realiza una entrevista con el paciente, en este caso el niño/padre, en la que se recopilan un conjunto de datos y se interroga también sobre antecedentes familiares y personales como cardiopatías detectadas, arritmias, internaciones previas o intervenciones quirúrgicas.
  • En la segunda etapa del examen clínico se evalúa el aspecto general del paciente en busca de estigmas genéticos, palpación, auscultación, determinación de características de los ruidos, presencia de soplos o ruidos agregados. También puede realizarse un pedido de control adicional si el profesional lo considera necesario.

En conclusión, es fundamental realizar el chequeo médico y cumplir con el certificado de aptitud física para estar al tanto de la salud de los chicos y poder detectar a tiempo cualquier enfermedad.

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Test de detección de COVID-19: cuáles son y cómo funcionan

Te contamos cuáles son los diferentes tipos de test que existen actualmente para la detección del COVID-19 y de qué consta cada uno. Además, detallamos en qué casos es recomendable acudir a uno y no a otro, entendiendo las razones. Todo lo que tenés que saber en esta nota.

Con el surgimiento del COVID-19, los avances científicos respondieron de manera inmediata para poder detectar la presencia del virus en las personas. Fue fundamental la disponibilidad de una prueba rápida y accesible para que los profesionales de la salud pudieran ayudar en el diagnóstico de los pacientes y prevenir una mayor propagación del virus.

Tipos de test de COVID-19

Una de estas pruebas es el método molecular, conocido como rt-PCR. Los principales test o pruebas utilizados para COVID-19 emplean una reacción que se conoce como RT-PCR y que tarda unas pocas horas en arrojar el resultado de la detección del virus.

Otra prueba es el test rápido de antígeno. Esta prueba juega un papel fundamental en la lucha por detener los contagios. Detecta las proteínas antigénicas que recubren el virus. Las muestras se obtienen del hisopado nasofaríngeo o faríngeo del paciente que cumple con los criterios clínicos y epidemiológicos de caso sospechoso de coronavirus. El resultado se obtiene luego de 15 a 20 minutos de realizada la prueba, es útil durante los primeros 7 días de inicio de los síntomas compatibles con la enfermedad.

Por último, la prueba de detección de anticuerpos (IgM/IgG). Esta prueba detecta la presencia de anticuerpos IgG e IgM (inmunoglobulina G e inmunoglobulina M) para COVID-19. Se utiliza sangre, suero o plasma. Si la prueba es positiva indica que estuvo en contacto con el virus SARS-CoV2. La negatividad de este testeo no implica la ausencia de la infección y ante la fuerte sospecha clínica debe realizarse rt-PCR.

¿Cómo saber qué test debo realizarme en caso de necesitarlo?

Los requisitos para la realización de cualquier tipo de test son clínicos y epidemiológicos con el fin fundamental del aislamiento preventivo. El rt-PCR está indicado únicamente en casos bien precisos, antes comentados: paciente con criterios clínicos y epidemiológicos de casos sospechosos. Los test rápidos de antígenos solamente sirven, en este contexto, para proceder a detectar los casos verdaderamente positivos con los mismos criterios de exposición, no resultando útiles realizados en forma indiscriminada sino en poblaciones bien determinadas.

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Prevención del Cáncer: ¿qué medidas podemos tomar para evitar riesgos?

La prevención del Cáncer se basa en una serie de medidas que, de acuerdo con estudios epidemiológicos, parece disminuir el riesgo de padecer ciertos tipos de neoplasias. Conocé cuáles son y cómo llevarlas a cabo

Medidas de prevención

  • Mantener un estilo de vida sano. 
  • Evitar la exposición a sustancias que son de conocida asociación con el riesgo de padecer cáncer tales como el tabaco.

El tabaquismo es el factor de riesgo evitable que por sí solo provoca más muertes por Cáncer en todo el mundo, ya que provoca aproximadamente el 22% de las muertes anuales por esa causa. En 2004 se atribuyeron al tabaquismo 1,6 millones de los 7,4 millones de muertes por cáncer. 

El humo de tabaco provoca muchos tipos de Cáncer distintos, como los de pulmón, esófago, laringe (cuerdas vocales), boca, garganta, riñón, vejiga, páncreas, estómago y cuello del útero. Alrededor del 70% de la carga de cáncer de pulmón puede atribuirse al tabaquismo como única causa. Se ha demostrado que el humo ajeno, también llamado «humo ambiental», causa Cáncer de pulmón en adultos no fumadores. El tabaco sin humo (en forma de productos de tabaco orales, tabaco de mascar o en polvo) provoca Cáncer de boca, esófago y páncreas. 

  • Vacunarse contra aquellas enfermedades que se consideran precancerígenas 

Los agentes infecciosos son la causa de casi el 22% de las muertes por Cáncer en los países en desarrollo y el 6% en los países industrializados. Las hepatitis virales B y C provocan cáncer de hígado y la infección por el virus del papiloma humano, cáncer del cuello del útero; la bacteria Helicobacter pylori aumenta el riesgo de cáncer de estómago. 

En algunos países, la esquistosomiasis parasitaria aumenta el riesgo de contraer cáncer de vejiga; en otros, el trematodo del hígado aumenta el riesgo de colangiocarcinoma de las vías biliares.

Entre las medidas preventivas destacan la vacunación y la prevención de infecciones e infestaciones. 

  • Evitar la exposición desmedida a la luz solar. 

Las radiaciones ultravioletas, y en particular las solares, son cancerígenas para el ser humano y provocan todos los principales tipos de cáncer de piel, como el carcinoma basocelular, el carcinoma espinocelular y el melanoma. En 2000 se diagnosticaron en el mundo más de 200.000 casos de melanoma y se produjeron 65.000 muertes asociadas a este tipo de cáncer.

Evitar la exposición excesiva y utilizar filtro solar y ropa de protección son medidas preventivas eficaces. Actualmente los aparatos de bronceado que emiten rayos ultravioletas están clasificados como carcinógenos para el ser humano por su asociación con los cánceres oculares y de piel melanocíticos. 

  • Los factores genéticos influyen en el cáncer de mama y en el cáncer de colon y pueden prevenirse mediante estudios sistemáticos de screening tales como la colonoscopia y la mamografía. 

La consulta regular con el médico es el principal factor de control y prevención del cáncer mediante estudios indicados en forma pertinente de acuerdo al historial clínico y antecedentes familiares y genéticos del paciente. 

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Cuidado de la piel de los más chicos: sol y picaduras

Los efectos nocivos de la radiación solar son acumulativos e irreversibles. Consejos y recomendaciones para disfrutar al aire libre sin riesgos, cuidando a los más chicos del sol y de los insectos.  

Datos a tener en cuenta

Si bien el verano es una hermosa época para disfrutar y realizar actividades al aire libre con nuestros hijos, debemos tener en cuenta que están muy expuestos a los rayos solares. 

La mayor exposición solar se produce en las 2 primeras décadas de vida. Los efectos nocivos de la radiación solar son acumulativos e irreversibles, y esto es importante en el desarrollo del fotoenvejecimiento cutáneo y la formación de cáncer de piel, consecuencias directas de la fotoexposición

Recomendaciones para prevenir problemas de salud causados por la fotoexposición

  • Evitar en todo menor de 6 meses la exposición al sol directo, sin ropa protectora. 
  • Luego de los 6 meses, conviene evitar la exposición solar entre las 10 y las 16 hs 
  • Utilizar ropas para cubrirlos, ropa blanca y liviana (pueden usar ropa que viene con factor de protección). 
  • Utilizar sombrero apropiado, de ala ancha que cubran cara, nuca y orejas. 
  • Ofrecerles líquidos (pecho o agua mineral fresca según la edad) frecuentemente. 
  • Usar gafas con protección solar, es importante cuidar también los ojos. 
  • Protegerlos también en días nublados. 
  • Mantenerlos frescos, a la sombra. 
  • Los niños mayores pueden colaborar en su cuidado y deben ser educados al respecto. Fomenten una actitud preventiva en sus actividades al aire libre, explicando los riesgos de la exposición solar excesiva. 
  • Utilizar fotoprotectores. Conviene colocar protección solar (pantallas con protección total, Factor de Protección Solar FPS DE 50 o más) en todos los niños mayores de 6 meses, cada 2 hs y luego del baño. 

Recordemos que el fotoprotector debe colocarse al menos 15 minutos antes de estar expuesto, debe renovarse cada 2 horas, luego de transpirar, o luego de secarse con la toalla. Con respecto a su resistencia al agua, los que son “resistentes al agua (water-resistant)” resisten inmersiones de 40 minutos.  Se define como “impermeable (waterproof)” cuando es efectivo hasta una inmersión de 80 minutos. 

No se recomienda la aplicación de fotoprotectores en niños menores de 6 meses. En menores de 3 años la recomendación por las sociedades de pediatría y dermatología es limitar la exposición solar todo lo posible.  

Picaduras de insectos: ¿cómo proteger a los más chicos?

Los insectos también suelen hacerse presentes en el verano de manera más intensa.  

  • Utilizar repelentes de insectos, aplicar sobre las diversas zonas expuestas del cuerpo. Generalmente aseguran una protección de 4 a 8 horas después de su utilización.  
  • En el mercado farmacéutico se encuentran distintos tipos de repelentes de insectos. Uno de los más ampliamente utilizados es el DEET (N N-diethyl-m- toluamida).
    La concentración de DEET puede variar de un producto a otro y en las diferentes formas de presentación. La duración de la protección depende de la concentración. Un producto con DEET al 10% protege durante 2/3 hs. aproximadamente, en cambio al 25% la protección es de 6 hs. en promedio.
  • La Academia Americana de Pediatría recomienda que los repelentes que se usan en niños no deben contener más de un 30% de DEET. 
  • No se recomienda los repelentes de insectos para los niños menores de 2 meses de edad.
     

 

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Vacaciones sin riesgos en tiempos de pandemia: ¿cómo cuidarnos?

Recomendaciones para viajar en micro. Precauciones a tener en cuenta para seguir cuidándonos durante la estadía. Consejos clave para disfrutar de unas vacaciones saludables y sin riesgos. 

Recomendaciones a tener en cuenta a la hora de viajar

  • No viajar si se está enfermo, se tiene tos o fiebre.
  • Asegurarse de cumplir con la higiene de las manos y de mantener una distancia mínima de un metro de aquellas personas que tosan y estornuden.  
  • Vigilarse la salud durante al menos 14 días después de un viaje y antes del regreso. 
  • Mantenerse informado sobre los consejos de salud que se proporcionen en cada localidad, tanto antes como durante el viaje. 
  • Limitar el contacto con las superficies que se tocan con frecuencia. Utilizar desinfectante para manos o lavarse las manos. 
  • Utilizar tapabocas.
  • Evitar llevar las manos a los ojos, la nariz o la boca.
  • Cubrirse la boca al toser o estornudar.
  • Lavarse las manos con frecuencia. Esto es especialmente importante después de usar el baño, antes de comer y después de toser, estornudar, o sonarse la nariz.  
  • Si no se dispone de agua ni jabón, usar desinfectante de manos que contenga por lo menos un 70% de alcohol.  

Si el viaje es en micro o tren, tener en cuenta que estar de pie o sentado a una distancia de 2 metros de otros por un período prolongado puede significar un riesgo más alto de contraer o transmitir el coronavirus. 

Si se usa transporte público, mantener el distanciamiento físico, utilizar mascarilla y desinfectante para manos, o bien, lavarse las manos al llegar a destino.

Si se utiliza transporte como taxi, no sentarse en el frente al lado del conductor.

Consideraciones para seguir cuidándonos durante la estadía

  • Mantener el uso de mascarillas, tanto para el personal como para los huéspedes. 
  • Priorizar el pago sin contacto físico. 
  • Al llegar a la habitación de hotel o casa de alquiler, desinfectar todas las superficies que se tocan con frecuencia como picaporte, interruptores de luz, mesas, escritorios, teléfonos, controles remotos y grifos. También es recomendable lavar los platos, vasos, tazas y cubiertos antes de usarlos.
  • Los lugares para vacaciones alquilados a través de sitios web también están mejorando sus normas habituales de limpieza. Resaltan su compromiso con seguir las pautas de salud pública, como usar mascarillas y guantes al limpiar, y establecer un período de espera entre un huésped y otro. 

 

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Piletas y COVID-19: cómo pasar las vacaciones con los cuidados adecuados 

¿Puede transmitirse el coronavirus a través del agua clorada? ¿Qué precauciones debemos tomar para estar en una piscina sin riesgos? ¿Cuáles son los requisitos a presentar para poder acceder a una pileta pública? Todo lo que tenés que saber en esta nota. 

En el contexto actual, marcado por la pandemia causada por el COVID-19, distintas actividades tuvieron que cambiar su práctica o su manera de llevarse a cabo. Entre muchos ejemplos, uno de ellos es el de las piletas públicas de deportes y esparcimiento. 

Datos a tener en cuenta

En principio, no hay evidencia acerca de que el coronavirus se pueda transmitir a través del agua clorada. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una concentración residual de cloro libre de ±0.5 mg/I en el agua de la piscina durante un mínimo de 30 minutos de contacto a un pH menor 0.8 es suficiente para matar virus envueltos como el coronavirus. 

Esto significa que, si se realiza la cloración de la piscina siguiendo las recomendaciones actuales y aplicando las mejores prácticas, es suficiente para desactivar el virus COVID-19. 

Tanto el Ministerio de Salud de la Nación como diferentes municipios tomaron resoluciones para establecer medidas de prevención y cuidado a la hora de utilizar las piletas. Estas medidas, sin embargo, no afectan a las piscinas que funcionan en los consorcios o en casas particulares, aunque se recomienda su observación. 

Medidas de prevención

  • En principio, las piletas deben funcionar exclusivamente en espacios abiertos, sin techo ni paredes laterales. 
  • Como en todos los casos, se debe mantener la distancia social de 2 metros y evitar mantener conversaciones en lo posible. 
  • La cantidad de personas dentro de la pileta no debe exceder los 8 m2. 
  • El uso de tapaboca es obligatorio en las instalaciones públicas, no así en la pileta propiamente dicha, en la cual se recomienda el distanciamiento social.
  • Se deben reservar turnos para que esta densidad poblacional no sea superada. 
  • Los vestuarios deben ser desinfectados y evitar que se junte gente en ellos y mantenerlos ventilados. 
  • Las duchas no pueden utilizarse.
  • En el caso de piletas públicas (clubes, etc.) los usuarios deberán presentar declaración jurada en la que conste la ausencia de signos compatibles con la enfermedad COVID 19. 

Es importante destacar que el peligro de contagio se relaciona más que nada con la conducta de las personas que visitan las piletas.  

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Dengue: prevención y detección de la enfermedad 

Cada verano se agudiza la transmisión de esta enfermedad viral. Cómo detectarla y cuáles son las medidas a tomar en casa para prevenirla.

Convertido en los últimos años en un problema creciente para la salud pública mundial, el dengue es una enfermedad viral transmitida por la picadura del mosquito Aedes aegypti, que se alimenta con sangre de una persona enferma y luego lo transfiere a otras personas. El contagio solo se produce por la picadura de los mosquitos infectados, nunca de una persona a otra 

Los factores que motivaron su crecimiento son múltiples: el cambio climático, el aumento desorganizado de la población en áreas urbanas, la insuficiente provisión de agua potable, la inadecuada recolección de residuos y la producción masiva de recipientes descartables que sirven como criaderos de mosquitos. A esto se suman el aumento de viajes y migraciones, las fallas en el control de los vectores y la falta de una vacuna eficaz para prevenir la enfermedad. 

Durante el transcurso del año 2020 se registró en Argentina el mayor número de casos de dengue, en un contexto regional de aumento de incidencia de esta enfermedad: 59.410 casos, con 26 fallecidos, en 17 provincias y en cuatro de las cinco regiones del país.  

¿Cuándo sospechar dengue? 

Se debe sospechar dengue en todo caso de síndrome febril, en pacientes de cualquier edad y sexo, que en los últimos 15 días hayan estado en un área endémica o con transmisión activa de dengue; también en pacientes que presenten fiebre de menos de siete días de duración, sin acción de las vías aéreas superiores, acompañada de dos o más de los siguientes síntomas: falta de apetito y náuseas, erupciones en la piel, dolor de cabeza y/o de ojos, malestar general, entre los principales. 

¿Cómo actuar cuando sucede? 

Apenas aparecen signos de alarma el paciente debe concurrir al centro de salud. El tratamiento, que en la mayoría de los casos es domiciliario, consiste en reposo y reposición de líquidos, no solo de agua sino de caldos, jugos de frutas, leche, sales de rehidratación. Además, se debe proteger al paciente de la picadura de mosquitos mientras se encuentre febril, para evitar la transmisión viral.   

Como tratamiento para el dolor y la fiebre se suele indicar paracetamol, y están contraindicados los otros antinflamatorios no esteroides (diclofenac, ibuprofeno, naproxeno, aspirina) y corticoides, antibióticos. El tratamiento de los pacientes graves con dengue debe ser siempre hospitalario. 

¿Cómo aplicar las medidas de prevención? 

  • No dejar recipientes con agua a la intemperie, porque es allí donde el mosquito deposita sus huevos. 
  • El mosquito no vuela alto,  por lo que las zonas del cuerpo más expuestas son las inferiores.  
  • Por esta misma causa, los niños resultan especialmente vulnerables a las picaduras. 
  • Usar ropa que cubra el cuerpo, sobre todo en los horarios de mayor riesgo, por la mañana y en horas de la tarde.  
  • Utilizar repelentes aptos para la prevención específica de dengue.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Ejercicio en altas temperaturas: recomendaciones para evitar golpes de calor

En verano, cuando realizamos actividad física la temperatura de nuestro cuerpo aumenta más de lo aconsejable. Recomendaciones para evitar problemas como los calambres, el agotamiento o los golpes de calor.

A la hora de realizar ejercicios físicos, la llegada del verano, el uso de indumentaria con materiales sintéticos y la  ingesta de alimentos hipercalóricos contribuyen a aumentar la temperatura corporal.

En consecuencia, en nuestro organismo se generan distintas reacciones fisiológicas para
defenderse del calor. Al aumentar la temperatura corporal se produce una mayor irrigación sanguínea en la piel. Esto produce el enfriamiento corporal a través del sudor. Sin embargo, en las altas temperaturas, sumadas a un aumento de la humedad ambiente, la evaporación por el sudor se hace más difícil.

Es así como el sistema fisiológico de enfriamiento corporal que mantiene la homeostasis de la temperatura puede no ser suficiente a altas temperaturas y humedad. Los síntomas que pueden aparecer son los calambres, el agotamiento o golpes de calor, entre otros.

Recomendaciones para evitar calambres, agotamiento y golpes de calor

  • Usar ropa ligera y fresca, una correcta hidratación y un posterior enfriamiento.
  • Se recomienda que actividades como caminata, ciclismo o deportes de competición se realicen antes de las 10 o después de las 18.
  • Es imprescindible evitar el sol del mediodía y no olvidar usar protector solar adecuado.
  • La hidratación debe realizarse antes, durante y después del ejercicio. 120 cc de agua cada 20 minutos son suficientes para actividades moderadas que duren menos de una hora.
  • En actividades que se desarrollen por más tiempo es recomendable el uso de bebidas isotónicas antes y después del ejercicio.
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¿Cómo actuar en caso de atragantamiento?

Con los últimos días del 2020 aumentan las reuniones y ocasiones para compartir comidas. También pueden incrementarse los casos de asfixia por atragantamiento. Qué hacer y cuáles son los grupos más vulnerables.

¿Quiénes están más expuestos a este tipo de episodios?

Durante los eventos de fin de año, en los que la comida suele ser protagonista, aparecen también nuevas situaciones que pueden originar atragantamientos. Los más propensos a sufrir estos episodios suelen ser los adultos mayores y los niños pequeños. En ocasiones, dentro de reuniones sociales numerosas, estos no son supervisados con la misma frecuencia que la habitual durante las comidas, y las posibilidades de este tipo de accidentes se multiplican.

Los adultos mayores tienen más probabilidades de desarrollar problemas de deglución y, en consecuencia, mayor riesgo de asfixia. En este grupo se incluye a las personas que padecen enfermedades neurodegenerativas como como ELA o Parkinson. Por su parte, los niños pequeños pueden asfixiarse con comidas, u objetos pequeños, como piezas de juguetes y monedas. Es importante mantener los objetos fuera de su alcance y supervisarlos mientras comen.

Datos a tener en cuenta

Los alimentos u objetos que quedan atrapados en la garganta obstruyen las vías respiratorias y causan asfixia, impidiendo que el oxígeno llegue a los pulmones y al cerebro. Si el cerebro permanece sin oxígeno durante más de cuatro minutos, puede provocar daño cerebral o incluso la muerte.

Si bien en nuestro país no existen estadísticas tan precisas, se trata de un problema grave. En España, por ejemplo, se trata de la tercera causa de muerte no natural, con más víctimas incluso que los accidentes de tránsito. Por esta razón, es necesario estar preparado.

¿Cómo actuar cuándo sucede?

La obstrucción de la vía aérea que causa el atragantamiento puede ser leve o grave. Si la persona puede hablar o hacer ruidos o tose ruidosamente, se considera que la obstrucción es leve. Si la persona no puede respirar, ni hablar, ni hacer ruidos o realiza el signo del atragantamiento, agarrándose el cuello con las manos, se considera que la obstrucción es grave. En este último caso es necesario extraer el objeto cuanto antes: si el objeto es visible, puede extraerse manualmente para permitir que la persona pueda respirar de manera normal. En caso de que no sea visible, conviene no intentarlo, para evitar introducirlo más.

Mientras tanto, es fundamental llamar al servicio de emergencia. 

¿Cómo realizar la maniobra de Heimlich?

Se trata de una acción rápida que puede salvarle la vida a la persona atragantada. En primer lugar, hay que pararse detrás del paciente y rodearlo con los dos brazos. Forme un puño con una mano, por la parte del pulgar y colocarlo por encima del ombligo y debajo de las costillas. Con la otra mano, agarrar el puño y realizar compresiones rápidas hacia arriba y hacia adentro. Continúe con las compresiones hasta que el objeto salga expulsado y la persona pueda respirar, toser, hablar.

Si la persona está embarazada o es alguien de gran contextura, realice compresiones torácicas en lugar de abdominales. Rodee por las axilas y coloque las manos en la mitad inferior del esternón, tirando hacia atrás.

Si el paciente es menor de un año, es necesario colocarlo boca abajo sobre el antebrazo y sostenerle la cabeza. Dele cinco palmadas con la base de la otra mano, entre los omóplatos. Si el objeto no sale tras las cinco palmadas póngalo boca arriba y realice cinco compresiones torácicas con los dos dedos en la mitad inferior del esternón, repita las palmadas y cinco compresiones hasta que el lactante respire, tosa o llore.

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Adultos Mayores: la importancia de incorporar nuevas medidas para mejorar su calidad de vida

En la actualidad, casi 700 millones de personas son mayores de 60 años. Para 2050, las personas de 60 años o más serán 2000 millones, esto es, más del 20% de la población mundial. La pandemia ha puesto de manifiesto aún más la vulnerabilidad de este sector, por eso es importante que este contexto sirva para incorporar nuevas medidas que aumenten las oportunidades de las personas de edad.

Durante los últimos 10 años, el envejecimiento de la población ha conducido a la introducción de nuevas políticas y programas en las que el sector social ha ocupado un lugar central.

Muchos gobiernos en las economías desarrolladas y en desarrollo han diseñado o han introducido a modo experimental políticas innovadoras relacionadas con los sistemas de salud, seguridad social o bienestar. Además, se han aprobado diversos documentos de política generales, incluidos planes de acción nacionales sobre el envejecimiento. También han empezado a aparecer medidas legislativas referidas a las personas de edad en ámbitos tan dispares como códigos de construcción, otorgamiento de licencias y supervisión de centros de atención y cursos de formación profesional con el fin de hallar formas de responder gradualmente a los problemas a los que se enfrentan las personas de edad. 

La composición de la población mundial ha cambiado de manera notablemente en los últimos decenios. En la actualidad, casi 700 millones de personas son mayores de 60 años. Para 2050, las personas de 60 años o más serán 2000 millones, esto es, más del 20% de la población mundial.

Durante las próximas tres décadas, se estima que el número de mayores aumente a más del doble, llegando a más de 1500 millones de personas en 2050.

Adultos Mayores y los efectos de la pandemia

Es importante mencionar el gravísimo y desproporcionado impacto que la pandemia por coronavirus ha tenido en las personas de edad de todo el mundo, no solo en lo referido a su salud, sino también a sus derechos y su bienestar.

Dentro de nuestros esfuerzos para sobreponernos a la COVID-19, las personas mayores deben ser una prioridad.

Asimismo, debemos examinar los cambios que la pandemia podría propiciar en la forma en que abordamos la edad y el envejecimiento en nuestras sociedades. Será fundamental ampliar las oportunidades para las personas de edad e incrementar su acceso a la salud, las pensiones y la protección social.

Al tiempo que intentamos recuperarnos mejor juntos, debemos hacer esfuerzos concertados durante toda la Década del Envejecimiento Saludable (2020-2030) para mejorar las vidas de las personas mayores y las de sus familias y comunidades. El potencial de las personas de edad es una base sólida para un desarrollo sustentable. Ahora más que nunca, debemos escuchar sus voces, sugerencias e ideas para construir sociedades más inclusivas y adaptadas a las necesidades de las personas de edad.

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Día Internacional de las Personas con Discapacidad: la minoría más amplia en el mundo

El 3 de diciembre es el Día Internacional de las Personas con Discapacidad. El objetivo de esta celebración es el de promover los derechos y el bienestar de las personas con discapacidad en todos los ámbitos de la sociedad, así como concientizar sobre su situación en todos los aspectos de la vida.

Este año la OMS se une a sus asociados bajo el lema «Un día para todos», con el cual se quiere reflejar la creciente aceptación de que la discapacidad forma parte de la condición humana.

Todas las personas experimentan algún tipo de discapacidad, temporaria o permanente, a lo largo de su vida ya sea a causa del envejecimiento o de diversas enfermedades.

Se calcula que más de 1000 millones de personas alrededor del mundo tienen algún tipo de discapacidad, lo que constituye el 15% de la población mundial. 

La cifra irá en aumento según las previsiones mundiales, debido al envejecimiento de la población y a la creciente prevalencia de las enfermedades transmisibles. A pesar de ello, pocos países disponen de disposiciones adecuadas para satisfacer plenamente las necesidades de las personas con discapacidad.

En muchos países el acceso a la salud, al empleo y la educación enfrentan serias diferencias que se reflejan en la calidad de vida de las personas con discapacidad según el lugar en que estas habiten.

¿De qué hablamos cuando hablamos de Discapacidad?

Actualmente, el concepto de discapacidad se basa en el modelo social, que pone el foco, más bien, en las barreras físicas y de actitud que restringen innecesariamente la participación plena y efectiva de las personas.

Desde esta perspectiva, una persona con discapacidad es aquella que teniendo una o más deficiencias físicas, mentales, sea por causa psíquica o intelectual, o sensoriales, de carácter temporal o permanente, al interactuar con diversas barreras presentes en el entorno, ve impedida o restringida su participación plena y efectiva en la sociedad, en igualdad de condiciones con las demás.

Las personas con discapacidad son la minoría más amplia en el mundo, y suelen tener más dificultades que otros colectivos en todos los niveles, especialmente en el acceso a la educación, al mercado laboral y dificultades a nivel económico.

Esto se debe a la falta de recursos que les faciliten la vida como acceso al transporte, o acceso a la información, en caso de discapacidad sensorial. Todo ello unido a la discriminación social que a veces existe en su entorno, y la falta de legislación adecuada, hacen que la vida de las personas con discapacidad sea más difícil.

Además, las personas con discapacidad son más vulnerables ante la violencia. Los niños discapacitados tienen cuatro veces más posibilidades de ser víctimas de actos violentos, igual que los adultos con problemas mentales.

La ignorancia es la causa de la discriminación que existe en torno a las personas con discapacidad, ya que está totalmente demostrado que, una vez eliminadas las barreras y obstáculos a la integración de estas personas, pueden colaborar activa y productivamente en la sociedad.

Discapacidad en tiempos de COVID-19

La UNESCO celebra el Día Internacional de las Personas con Discapacidad bajo el lema: “Reconstruir mejor: hacia un mundo inclusivo, accesible y sostenible después del COVID-19 por, para y con las personas con discapacidad”. La UNESCO también organizará una Campaña Mundial de Sensibilización “Cuenta nuestras historias, habilita nuestros derechos” en sus redes sociales, se centrará en los efectos en el impacto de la pandemia COVID-19 en las personas con discapacidad y en la respuesta inmediata a la crisis a través de la apertura, uso inclusivo e innovador de soluciones, herramientas y recursos digitales.

Por último, cabe señalar las palabras de Antonio Gutiérrez Secretario General de ONU:

“A medida que el mundo se recupera de la pandemia, debemos asegurarnos de que las aspiraciones y los derechos de las personas con discapacidad se incluyan y se tengan en cuenta en un mundo pos-COVID-19 que sea inclusivo, accesible y sostenible. Esta visión solo se logrará si se consulta activamente a las personas con discapacidad y a las organizaciones que las representan”.

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Día Internacional de Acción Contra el SIDA: factores de riesgo, diagnóstico y datos a tener en cuenta

En el marco del Día Internacional de Acción Contra el SIDA que se conmemora el 1 de diciembre, repasamos a continuación los datos principales a tener en cuenta respecto a una de las epidemias más destructivas registradas en la historia, entendiendo la diferencia entre VIH y SIDA, cuáles son los factores de riesgo, cómo se diagnostica, la prevención, los síntomas y el tratamiento.

Datos a tener en cuenta

El Día Mundial del Sida se conmemora el 1 de diciembre de cada año y se dedica a dar a conocer los avances contra la pandemia de VIH/SIDA causada por la extensión de la infección del VIH. A partir del año 2011 este día pasó a denominarse Día Internacional de Acción Contra el SIDA.

El lema para el año 2020 del Día Mundial del Sida es “Solidaridad mundial, responsabilidad compartida”.

Se conmemoró por primera vez el 1 de diciembre de 1988 a instancias de la OMS y otras organizaciones de prestigio tales como la Asamblea Mundial de las Naciones Unidas y la Asamblea Mundial de la Salud.

Desde entonces, más de 25 millones de personas en el planeta han muerto a causa de enfermedades relacionadas al SIDA, lo que la hace una de las epidemias más destructivas registradas en la historia. A pesar de que existe un mayor acceso y se ha mejorado el tratamiento y el cuidado médico en muchas regiones del mundo, la epidemia de SIDA sigue costando millones de vidas.

El VIH continúa siendo uno de los mayores problemas para la salud pública mundial, según la OMS en 2018 fallecieron 770.000 personas en todo el mundo a causa de enfermedades relacionadas con el SIDA, frente a los 1,7 millones de 2004 y los 1,2 millones de 2010. Es así como la mortalidad por SIDA ha disminuido en un 33% desde 2010.

Acciones contra el VIH

En este año 2020 cobra la mayor importancia su relación a la pandemia de COVID-19 en función a la importancia que tienen estas enfermedades respecto a otros problemas fundamentales como la desigualdad y los derechos humanos, así como la protección social y el crecimiento económico.

El objetivo se centra en poner fin al VIH como amenaza para la salud pública en el año 2030 mediante la implementación de políticas de salud que eliminen el estigma y la discriminación adoptando enfoques basados en los derechos humanos y la perspectiva de género.

VIH vs SIDA

El virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) afecta a las células del sistema inmunitario, encargadas de protegernos de las enfermedades, alterando o anulando su función en forma progresiva.

El síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA) es un término que se aplica a los estadíos más avanzados de la infección por VIH, puede tardar de 2 a 15 años en manifestarse y se define por la presencia de alguna de las más de 20 infecciones oportunistas o de cánceres relacionados con el VIH, aprovechando la caída de las defensas.

Las principales infecciones oportunistas relacionadas con el SIDA son parásitos, hongos, bacterias y virus.

Cada vez más personas con VIH pueden no desarrollar SIDA o incluso habiendo tenido SIDA pueden recuperar las defensas y llevar adelante una vida normal gracias a la eficacia de los medicamentos.

El tratamiento no cura la infección, pero logra que el virus se multiplique más lentamente.

¿Cómo se transmite?

El VIH se transmite a través del intercambio de determinados líquidos corporales de la persona infectada, como la sangre, la leche materna, el semen o las secreciones vaginales.

No es posible infectarse en situaciones cotidianas como besos, abrazos o apretones de manos o por el hecho de compartir vasos, cubiertos, mate, agua o alimentos, usar mismo baño, cama o pileta.

Factores de riesgo

  • Tener relaciones sexuales sin preservativo.
  • Padecer otra infección de transmisión sexual como sífilis, herpes, clamidiasis, gonorrea o vaginosis bacteriana.
  • Compartir agujas, jeringas, máquinas de afeitar, piercing, agujas para tatuar u otro material infectivo contaminado para consumir drogas inyectables.
  • Por transmisión de madre a hijo. Mujeres embarazadas con VIH se lo pueden transmitir al bebé durante el embarazo, en el momento del parto o durante la lactancia. Es lo que se llama Transmisión Vertical.
  • Recibir inyecciones, transfusiones sanguíneas o trasplantes de tejidos sin garantías de seguridad o ser objeto de procedimientos médicos que entrañen cortes o perforaciones con instrumental no esterilizado.
  • Pincharse accidentalmente con una aguja, lesión que afecta en particular al personal de salud

Síntomas

Los síntomas de la infección por el VIH difieren según la etapa de que se trate, muchos infectados ignoran que son portadores hasta fases más avanzadas.

A veces, en las primeras semanas que siguen al contagio la persona puede presentar un cuadro seudogripal con fiebre, cefalea, erupciones o dolor de garganta.

A medida que la infección va debilitando el sistema inmunitario, la persona puede presentar otros signos y síntomas, como inflamación de los ganglios linfáticos, pérdida de peso, fiebre, diarrea y tos.

En ausencia de tratamiento pueden aparecer enfermedades graves como tuberculosis, meningitis criptocócica, infecciones bacterianas graves o cánceres como linfomas o sarcoma de Kaposi, entre otros.

¿Cómo se diagnostica?

La función inmunitaria de las personas se mide mediante el recuento de linfocitos CD4.

La infección por el VIH se suele diagnosticar mediante análisis rápidos que permiten detectar la presencia o ausencia de anticuerpos contra el virus (VIH-1, VIH-2 y el antígeno p24 del virus).

En la mayoría de las personas, los anticuerpos contra el VIH aparecen a los 28 días de la fecha en que se contrajo la infección y, por tanto, no se pueden detectar antes. Este lapso se denomina periodo de seroconversión y es el momento de mayor infectividad, pero la transmisión puede producirse en todas las fases de la infección.

La práctica más correcta es realizar una nueva prueba de detección a todas las personas que hayan dado positivo en una primera prueba diagnóstica antes de atenderlos y tratarlos, con el fin de descartar que los resultados sean incorrectos o se haya proporcionado una información equivocada.

Cabe aclarar que las pruebas de detección son voluntarias, gratuitas en cualquier hospital con consentimiento informado y con total confidencialidad. No es requisito presentar documento de identidad u orden médica para realizarse la prueba.

Se aconseja a toda persona expuesta a cualquiera de los factores de riesgo que se someta a pruebas de detección del VIH y otras ITS (infecciones de transmisión sexual) para conocer su estado y, llegado el caso, acceder sin demora a los servicios oportunos de prevención y tratamiento.

Prevención

  • Usar correctamente el preservativo desde el inicio y hasta el final de relaciones sexuales.
  • Evitar compartir instrumentos cortantes o punzantes (como los utilizados en tatuajes, aritos que no estén esterilizados o jeringas usadas para drogas endovenosas).
  • Si una mujer embarazada tiene HIV puede trasmitir el virus al bebe, en 3 momentos: durante el embarazo, en el parto y mientras amamanta a su hijo, debe realizarse los test para poder iniciar tratamiento y evitar esta transmisión vertical.

Tratamiento

Respecto al tratamiento es posible inhibir el VIH mediante la combinación de fármacos antirretrovirales, que se encargan de detener la multiplicación del virus, reconstruir las defensas dañadas, disminuir la posibilidad de desarrollar enfermedades.

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Trastornos de la Conducta Alimentaria: causas y tratamiento

En el marco del Día Internacional de los Trastornos de la Conducta Alimentaria repasamos cuáles son los TCA más frecuentes, las causas que los generan, el tratamiento y datos importantes a tener en cuenta.

¿Qué son los TCA?

Son trastornos psicológicos que se acompañan de alteraciones de la conducta en la alimentación. Entre los TCA más conocidos se encuentran: la Bulimia, la Anorexia Nerviosa, la Ortorexia, el Trastorno por Atracón y la Vigorexia.

Las personas que lo padecen muestran una fuerte preocupación por el peso corporal y sobre todo por la imagen. Esta conducta produce serias alteraciones nutricionales y físicas en general.

Causas

La causa de la enfermedad suele ser multifactorial interviniendo los de tipo genético, psicológico, familiar, personal y sobre todo socio cultural. 

Se presenta más frecuentemente en la adolescencia ente los 12 y los 21 años con una prevalencia de alrededor del 4% según series en distintos medios y países. La presión social por mantener un cuerpo determinado por parámetros estéticos cuestionables ejerce una preocupación por un ideal estético delgado asociado al éxito social.

Aunque la Anorexia Nerviosa y la Bulimia Nerviosa son los trastornos más estudiados y conocidos por la población general, no son los únicos dentro de esta clasificación. El Trastorno de Atracón es muchas veces el gran olvidado y es una patología que podemos encontrar, por ejemplo, en el 30% de los pacientes obesos en tratamiento para perder peso. Teniendo en cuenta las cifras de obesidad que asolan nuestra sociedad, estamos hablando de un número poco despreciable de gente, muy superior al de los casos de Anorexia y Bulimia. Aunque la Pica, el Trastorno de Rumiación y el Trastorno de Evitación/Restricción de la ingestión de los alimentos también están incluidos en el apartado de TCA del DSM-V, estos no cuentan con la insatisfacción corporal y el deseo de perder peso como aspecto nuclear de los síntomas. Por tanto, tampoco solemos mencionarlos en estas reivindicaciones, más centradas en el componente sociocultural vinculado a los TCA que en la alteración de la conducta alimentaria en sí misma.

Tratamiento

El tratamiento suele ser largo y siempre multidisciplinario. El primer paso suele ser el difícil reconocimiento de la enfermedad, la consciencia de no normalidad.

Es necesario modificar las distorsiones cognitivas en relación con la imagen corporal, la comida y el peso, normalizar los hábitos alimentarios y favorecer el apoyo familiar.

En la actualidad son muchas las personas, organizaciones, asociaciones e instituciones que se unen cada 30 de noviembre para concientizar a la población sobre el sufrimiento al que se enfrentan las familias y los enfermos que padecen de trastornos alimenticios, y para recordarles o informarles que es posible superarlo.

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Prematuridad: causas, prevención, tratamiento y datos a tener en cuenta

La prematuridad en la Argentina es la principal causa de ingreso a las unidades de cuidados intensivos neonatales. Constituye un problema de salud pública mundial debido a la elevada mortalidad y a la gran cantidad de secuelas asociadas que produce.

¿Cuándo se considera que un niño es prematuro?

Un niño es prematuro cuando nace antes de haberse completado 37 semanas de gestación. Normalmente el embarazo dura unas 40 semanas.

Causas

La mayoría de los partos prematuros ocurren de forma espontánea, si bien tienen diversas causas, muchas de ellas responden a factores sociales, económicos y culturales tales como:

  • Trabajos de cierta intensidad, mayores a 10 horas por día, en los que las madres permanecen de pie muchas horas.
  • Embarazo adolescente (menores de 18 años).
  • Desnutrición.
  • Parto después de los 35 años.
  • Hábito de fumar, uso de alcohol y consumo de drogas.
  • Antecedentes de salud maternos y los trastornos en el embarazo como parto prematuro previo, abortos espontáneos durante el segundo trimestre de embarazo, incompetencia cervical, intervalo intergenésico menor a 12 meses, embarazo múltiple, placenta previa. Afecciones médicas crónicas, como hipertensión, diabetes o infecciones.

La OMS refiere que los niños prematuros no están totalmente preparados para la vida extrauterina. Se enfrían con más facilidad y pueden necesitar más ayuda para alimentarse que los niños nacidos a término. Como su organismo todavía no está plenamente desarrollado, pueden tener problemas para respirar y sufrir otras complicaciones como infecciones.

Prematuridad y pandemia

Durante el Aislamiento Social los médicos de las unidades de cuidados intensivos neonatales notaron que los nacimientos prematuros disminuyeron a nivel mundial, especialmente los casos más tempranos y peligrosos.

Es muy probable que la atención a la higiene, el distanciamiento físico, el aumento de las horas de descanso, quedarse en casa, haber experimentado menos estrés por el trabajo y la reducción de la exposición a sustancias tóxicas e infecciosas como el virus de la gripe, hayan influido en el estado inflamatorio de las mujeres embarazadas. También un papel fundamental es la disminución de la contaminación atmosférica, relacionada con el 18% de los casos de nacimientos prematuros.

Prevención y tratamiento

La prevención, detección y tratamiento posterior de la prematurez constituyen las claves para disminuir la morbilidad.

Las premisas que conforman los Derechos del Prematuro representa un abordaje interdisciplinario con el objetivo de tomar conciencia y proponer acciones y cambios con control del embarazo, atención en lugares adecuados con cuidados de enfermería de alta calidad, acceso a la lactancia materna, prevención de la ceguera a causa de la Retinopatía del Prematuro, acceso a programas especiales de seguimiento, acompañamiento y participación de la familia en las decisiones sobre su salud y derecho a la integración social igual que los niños que nacen a término.

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Resistencia a los antibióticos: el peligro de hacer un mal uso

La farmacorresistencia es un grave problema de salud pública que se ha agravado en todo el mundo con la automedicación. Al reducirse la eficacia de los antibióticos, los pacientes quedan expuestos a efectos adversos.

Desde su descubrimiento, los antibióticos han servido para curar una gran variedad de enfermedades. Incluso, fueron muy importantes en este contexto de pandemia causada por el COVID-19. Sin embargo, en la medicina moderna el uso abusivo, que muchas veces se produce a través de la automedicación, favorece la aparición de resistencia antimicrobiana. Esto ocurre cuando los agentes patógenos, virus, bacterias y hongos se acostumbran a los medicamentos utilizados para tratarlas.

De esta manera, los síntomas de los pacientes se presentan cada vez de forma más grave y se registra una mayor mortalidad por infecciones comunes.

La farmacorresistencia es un grave problema de salud pública que se ha agravado en todo el mundo, tornando efímera la eficacia de los antibióticos, aumentando el gasto en salud y la necesidad de usar nuevos antimicrobianos más caros, exponiendo a los pacientes al riesgo de efectos adversos.

Consecuencias de la automedicación

La automedicación consiste en tomar antibióticos sin consultar primero con un médico, ya sea utilizando antibióticos sobrantes de tratamientos previos o adquiriendo antibióticos en la farmacia sin receta médica. Además, también hay una falta de adherencia o cumplimiento con el esquema de administración del medicamento (dosis, el intervalo entre cada dosis y la duración del tratamiento). Esta conducta compromete la efectividad del fármaco, impide que logre el propósito de paliar o curar la enfermedad.

Datos a tener en cuenta

Es fundamental resaltar que los antibióticos no actúan como analgésicos y no alivian el dolor de cabeza, el malestar o la fiebre, sino que solo son eficaces contra infecciones bacterianas y no son de ayuda ante un cuadro de resfrío o gripe. La mayoría de las infecciones respiratorias diagnosticadas en invierno que afectan a la nariz, los oídos, la garganta y los pulmones son de origen vírico, por lo que tomar antibióticos no hará que se encuentre mejor, sino todo lo contrario, pudiendo ocasionar reacciones adversas como náuseas, diarreas, erupciones cutáneas.

Como conclusión, es recomendable no comprar antibióticos sin receta, no guardarlos para usarlos más adelante ni tomar los que hayan sobrado de tratamientos anteriores. Los antibióticos solo deben ser recetados por un médico.

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Diabetes: riesgos en el marco de COVID-19, síntomas y prevención

El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad que va en aumento en los últimos años y que puede provocar graves complicaciones e incluso la muerte. Se trata de dar a conocer las causas, los síntomas y complicaciones de la enfermedad, así como los tratamientos.

Diabetes en el marco de COVID-19

Este año, debido a la pandemia por COVID-19 resulta de particular importancia la campaña, ya que la diabetes es uno de los principales factores de riesgo de gravedad de esta virosis.

El lema para este año 2020 es: El personal de enfermería marca la diferencia

Características de la Diabetes

Es una enfermedad crónica en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos. La misma se produce cuando el organismo pierde la capacidad de producir insulina o de utilizarla correctamente.

La insulina es una hormona producida por el páncreas, esta permite normalmente que la glucosa que se encuentra en los alimentos pase a las células del cuerpo, donde se convierte en energía, logrando el funcionamiento adecuado de los distintos músculos y tejidos.

Tipos de diabetes y síntomas

  • Diabetes tipo I: se produce cuando el organismo deja de producir la insulina que necesita. Suele aparecer en niños o jóvenes adultos. Las personas con esta forma de diabetes necesitan inyecciones de insulina a diario con el fin de controlar sus niveles de glucosa en sangre.

Algunos de los síntomas pueden ser aumento desmedido de sed, sequedad de boca, micción frecuente, cansancio extremo/falta de energía, apetito constante, pérdida de peso repentina, lentitud en la curación de heridas y visión borrosa.

Las personas con este tipo de diabetes pueden llevar una vida normal y saludable mediante una combinación de terapia diaria de insulina, estrecho control médico, dieta sana y ejercicio físico habitual.

  • Diabetes tipo II: el organismo puede producir insulina, pero, o bien no es suficiente, o el organismo no responde a sus efectos, provocando una acumulación de glucosa en la sangre. Es el tipo más común de diabetes. Suele aparecer en adultos.

Las personas con este tipo de diabetes podrían pasar mucho tiempo sin saber de su enfermedad debido a que los síntomas podrían tardar años en aparecer o en reconocerse, tiempo durante el cual el organismo se va deteriorando debido al exceso de glucosa en sangre. A muchas personas se les diagnostica tan sólo cuando las complicaciones se hacen presentes.

Factores de riesgo

  • Obesidad
  • Mala alimentación
  • Falta de actividad física
  • Edad avanzada
  • Antecedentes familiares de diabetes

Los pacientes con este tipo de diabetes NO suelen necesitar dosis diarias de insulina. Si un estricto control médico, medicación oral, una dieta sana y el aumento de la actividad física.

Complicaciones diabéticas

Las personas con diabetes corren un mayor riesgo de desarrollar una serie de problemas graves de salud. Pudiendo llegar a afectar al corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios. Además, corren un mayor riesgo de desarrollar infecciones.

La diabetes es una de las principales causas de enfermedad cardiovascular, ceguera, insuficiencia renal y amputación de extremidades inferiores. Las mujeres embarazadas también pueden desarrollar diabetes, llamada diabetes gestacional.

¿Cómo detectarla?

Mediante exámenes de sangre, como Glucemia en ayunas, Hemoglobina (A1C), Prueba de tolerancia a la glucosa oral y exámenes de orina.

Recomendaciones

  • Mantener los niveles de glucemia, de presión arterial y de colesterol cercanos a lo normal puede ayudar a retrasar o prevenir las complicaciones diabéticas.
  • Las personas con diabetes necesitan hacerse revisiones con regularidad para detectar posibles complicaciones.
  • El ejercicio, el control de peso y respetar el plan de comidas puede ayudar a controlar la diabetes.
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El índice de víctimas de accidentes viales se redujo en 2020

A causa del aislamiento social, la circulación disminuyó hasta un 90%, lo que generó un descenso en la cantidad de víctimas fatales diarias. Datos a tener en cuenta y cómo prevenir accidentes a través de la concientización.

Para generar conciencia y acciones orientadas a la enseñanza del respeto por las leyes de tránsito, y por iniciativa de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), el domingo 15 de noviembre se celebra el Día Mundial en Recuerdo de las Víctimas de Accidentes de Tránsito. A la vez que rememora con respeto a las víctimas de siniestros viales alrededor del mundo, esta fecha pone de manifiesto, también, la necesidad de articular políticas viales de mantenimiento de rutas y el establecimiento de una comisión permanente de control y creación de reglas uniformes sobre la circulación del tránsito.

Accidentes de tránsito y COVID-19

Con respecto a la pandemia causada por el COVID-19, debido al aislamiento social que rige en Argentina desde el 20 de marzo, la movilidad urbana se redujo notablemente. En ese sentido, la Agencia Nacional de Seguridad Vial (ANSV) informó que la circulación se redujo en hasta un 90%, lo que generó un descenso en la cantidad de víctimas fatales diarias de 16 a 5 de acuerdo con cifras del de 13 de abril al 21 de junio.

Datos a tener en cuenta

Según la asociación civil Luchemos por la Vida, Argentina tiene uno de los índices de mortalidad por siniestros de tránsito más altos: 19 personas mueren por día. En el año 2019 hubo un total de 6.627 víctimas fatales, unos 120 mil heridos de distinto grado y miles de discapacitados. Además, las pérdidas económicas del tránsito caótico y accidentes de tránsito superan los U$S 10.000 millones anuales.

Sin embargo, la tendencia de estas cifras ha decrecido en los últimos cinco años. Esto fue resultado de las acciones de educación y prevención, entre ellas la más destacada, el uso del cinturón de seguridad obligatorio y los diferentes modos de transporte de menores.

Concientización para prevenir accidentes viales

La Ley Nacional de Tránsito 24.449 en su artículo 9 plantea que la educación vial debe incluirse en todos los niveles de enseñanza. En este sentido, la Agencia Nacional de Seguridad Vial (ANSV) propone un abordaje de reflexión sobre la seguridad vial a través de espacios que generen intercambio de ideas, experiencias y preocupaciones acerca de la problemática de la siniestralidad vial. Ya participaron de esta experiencia más de 170 mil estudiantes de todo el país.

Los pilares del cumplimiento de los objetivos de dicha ley se basan en tres puntos fundamentales:

  1. La educación sobre el respeto por la vida y la concientización de las graves consecuencias que genera la violación de las normas de tránsito.
  2. El conocimiento de las señales y leyes de tránsito.
  3. El cumplimiento por parte de los organismos de control que deben hacer cumplir las leyes y promover el cambio de conductas viales de los ciudadanos.
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Recomendaciones para tratar el sobrepeso y la obesidad

Son considerados problemas de salud crónicos que deben ser tratados para evitar el riesgo de tener más de 200 enfermedades, entre ellas COVID-19.

En Argentina, más del 50% de la población tiene exceso de peso. La obesidad y el sobrepeso suelen ser el resultado de un desequilibrio entre las calorías ingeridas y las gastadas, y se caracterizan por la acumulación anormal o excesiva de grasa en el cuerpo humano.

En ese sentido, y con el objetivo de concientizar a las personas sobre el gran daño que produce al organismo una dieta alta en grasa y azúcares, cada 12 de noviembre se celebra el Día Mundial contra la Obesidad.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), ambas condiciones configuran una epidemia. Ambas aumentan el riesgo de tener más de 200 problemas de salud, como por ejemplo: diabetes, hipertensión arterial (presión alta), enfermedades respiratorias crónicas, enfermedad de los riñones, del hígado y algunos tipos de cáncer. Incluso fue incorporada por el Ministerio de Salud de la Nación como un factor de riesgo ante la pandemia por COVID-19.

Recomendaciones y prevención

La prevención del sobrepeso, obesidad y enfermedades asociadas requiere de intervenciones en la población en general y a nivel individual, promoviendo estilos de vida saludable.

Siguiendo la misma línea, el Ministerio de Salud señaló que la alimentación saludable y la actividad física son medidas efectivas para prevenir y controlar la obesidad.

Algunas recomendaciones para incorporar a la rutina diaria pueden ser:

  • Realizar 4 comidas al día: desayuno, almuerzo, merienda y cena.
  • Aumentar el consumo de frutas, verduras y de pescado.
  • Elegir leche, yogur y queso preferentemente descremados.
  • Disminuir el consumo de alimentos ultraprocesados con mucha azúcar, grasa y/o sal como las golosinas, productos de copetín, fiambres, embutidos y bebidas azucaradas.
  • Elegir alimentos preparados en casa sin agregado de sal al cocinar. Reemplazar la sal por condimentos como orégano, pimienta, ajo, perejil, romero, tomillo.
  • El alcohol aporta calorías y no aporta nutrientes. Limitar su consumo.
  • Realizar al menos 150 minutos de actividad física a la semana a intensidad moderada, sumando como mínimo bloques de 10 minutos. Agregar dos sesiones semanales de ejercicios de fortalecimiento muscular.

Por otro lado, como una forma de prevenir estas enfermedades, se encuentra el etiquetado frontal de advertencias en alimentos y bebidas para prevenir la obesidad infantil, cuyo proyecto de ley se debatirá en la Cámara de Diputados. Desde la Coalición Nacional para Prevenir la Obesidad en Niños, Niñas y Adolescentes, expresaron que se trata de una medida fundamental que sirve de puerta de entrada para promover un conjunto de políticas integrales, como los entornos escolares saludables, la restricción del marketing de alimentos de baja calidad nutricional y políticas fiscales, todas ellas, medidas tendientes a mejorar los entornos alimentarios y prevenir el sobrepeso y la obesidad.

A su vez, advirtieron que esta es una herramienta útil para orientar a los consumidores en la compra de opciones de alimentos más saludables y para desmotivar el consumo de productos con exceso de grasa, azúcar y sal, nutrientes críticos para el aumento del sobrepeso, la obesidad y las enfermedades crónicas no transmisibles. Permite modificar las decisiones de compra independientemente del nivel socioeconómico y nivel educativo.

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Día Mundial contra la Neumonía: la información como mejor forma de prevención

Un diagnóstico a tiempo de esta enfermedad reduce la mortalidad en un 52% en niños menores de 2 años.

Cada año, más de 800.000 niños mueren a causa de la neumonía infantil. Por esta razón, y con el objetivo de concientizar a las personas, el 12 de noviembre se celebra el Día Mundial contra la Neumonía.

Características

Se trata de una enfermedad provocada por la inflamación de los pulmones ante una infección ya sea producida por un virus o una bacteria, que puede detectarse mediante la realización de una radiografía de tórax y tratar con antibióticos en el caso de la neumonía bacteriana.

El diagnóstico a tiempo reduce la mortalidad en un 52% en niños menores de 2 años, por eso, la forma más adecuada de prevenir esta enfermedad es la información. Sobre todo, en relación con los niños y adultos mayores que son los grupos etarios más vulnerables.

Recomendaciones y prevención

En este contexto de la pandemia causada por el COVID-19, se detectó que las personasR de más de 65 años eran muy vulnerables frente a este virus.

Las principales medidas de control de la neumonía son la siguientes:

  • Prevención: las vacunas pueden evitar las muertes por neumonía. El lanzamiento de 2 nuevas vacunas ha supuesto un gran avance en materia de prevención. Las vacunas contra el sarampión y la tos ferina también son esenciales para evitar infecciones que podrían complicarse y terminar en neumonía.
  • Protección: la lactancia materna exclusiva en los 6 primeros meses de vida es una forma muy efectiva para proteger a los niños de neumonía y otras enfermedades infecciosas. Además de una buena nutrición, el lavado de manos, el agua potable y la descontaminación del aire de humos, también puede proteger a los niños de la neumonía.
  • Tratamiento: para salvar a los niños de la neumonía se necesita actuar rápidamente ante cualquier posible síntoma, incluyendo la dificultad de respiración y la tos. El tratamiento para la mayoría de los tipos de neumonía suele ser el uso de antibióticos.El tratamiento de las neumonías bacterianas se realiza a base de fármacos antibióticos. Hay una diversidad muy importante de antibióticos y la decisión del tipo de este depende del germen que se sospecha, la gravedad de la neumonía y las características del enfermo. En la mayoría de los casos, no es necesario buscar el germen causante, salvo que se trate de una neumonía grave o no responda al tratamiento. En estos casos, puede ser necesario realizar técnicas diagnósticas, como cultivo de muestras respiratorias o de sangre, broncoscopia, serología o punción pulmonar.

Si existen factores de gravedad, debe hacerse un ingreso hospitalario e iniciar tratamiento intravenoso con antibióticos y otros medicamentos que puedan requerirse.

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Quemaduras: la prevención es el mejor remedio

La mitad de las víctimas por quemaduras son menores de edad. Los países que realizaron y sostienen campañas preventivas a través de los años lograron reducir el número y la magnitud de los accidentes.

De acuerdo con informes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), las quemaduras son la causa de aproximadamente 180.000 muertes al año. El 75% de las quemaduras en niños pequeños se deben a situaciones del hogar tales como quemaduras por agua caliente, bebidas o vapor.

Cada 26 de octubre se celebra el Día Latinoamericano para la Prevención de las Quemaduras, con el objetivo de concientizar sobre estos accidentes y rendir homenaje a la Fundación del Quemado Fortunato Benaim, creada en Buenos Aires el 26 de octubre de 1981.

La prevención es la mejor forma de proteger a las personas de las lesiones producidas por quemaduras, la mitad de cuyas víctimas son menores de edad. La intervención de los países que encararon y sostienen campañas preventivas a través de los años ha obtenido resultados en cuanto a la reducción del número de quemaduras y, especialmente, en su magnitud.

Una quemadura es una lesión de piel u otro tejido orgánico causada por el calor o la radiación, la radioactividad, la electricidad, la fricción o el contacto con productos químicos. La quemadura crítica es el trauma más grave que puede sufrir un ser humano.

Recomendaciones a tener en cuenta para evitar accidentes con quemaduras

  • Prevención general contra incendios, instalar alarmas de humo.
  • Plan de escape (familiar). Se pueden hacer simulacros. Lugar de encuentro fuera del hogar.
  • Control del cableado cada 10 años.
  • Tener un extintor en casa y saber usarlo.
  • Uso de guantes para prevención de quemaduras químicas.
  • Los productos químicos deben estar fuera del alcance de los niños.
  • Prevenir las quemaduras eléctricas mediante tapas especiales para enchufe.
  • Cuidado en el uso de calentadores de ambiente.
  • Mantener guardados fósforos y encendedores alejados de los niños
  • No dejar velas encendidas o sin control de un adulto.
  • No fumar en la cama. Los incendios ocasionados por material para fumar son la principal causa de muerte en los incendios domésticos.
  • No dejar que los niños jueguen cerca del horno.
  • No usar ropa floja mientras está cocinando. Los incendios en la cocina son la principal causa de incendios domésticos.
  • Al apagar un pequeño incendio, hacerlo colocando una tapa sobre las llamas. No intentar apagar con agua
  • Desenchufar las planchas calientes de prendas de vestir o elementos de peluquería y mantenerlas fuera del alcance de los niños.
  • Colocar los mangos de ollas y sartenes orientados hacia la pared de modo que no puedan ser tomadas por los niños.
  • Si se produce un incendio, mantenerse cerca del suelo. Arrastrarse si es necesario. Esto evita el humo y el calor. Muchas personas mueren por gases tóxicos más que por quemaduras.
  • Si usted o su ropa se prenden fuego, deténgase y tírese al suelo y ruede sobre el piso.

En caso de que una persona sufra una quemadura es muy importante limitar la aparición de secuelas tanto estéticas como funcionales. Para esto, debemos saber que la gravedad de una quemadura depende de dos factores: extensión y profundidad. Existen tablas que combinan estas dos variables y determinan si la misma es leve, moderada, grave o crítica.

Como primera medida ante una quemadura, se debe realizar el lavado por arrastre de la zona quemada con agua de red a temperatura ambiente y dirigirse a un centro de atención especializada para evaluar la profundidad de la lesión. Se debe, además, evitar la colocación de agentes tópicos o productos caseros.

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Día Mundial de la Osteoporosis: la constancia en el tratamiento, un factor clave

La osteoporosis causa más de ocho millones de fracturas al año. Esta enfermedad reduce la densidad y la calidad de los huesos, volviéndolos frágiles y vulnerables a lesiones. La pérdida de hueso se produce de modo que no da síntomas hasta que ocurre la primera fractura.

Con el objetivo de concientizar sobre la importancia de esta enfermedad, cada 20 de octubre se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis.

¿Quiénes pueden padecer osteoporosis?

La edad está relacionada con el riesgo. Mujeres y hombres de más de 60 años tienen un mayor riesgo de tener osteoporosis que las personas más jóvenes. Una de cada tres mujeres y uno de cada 5 hombres mayores de 50 años sufren fracturas osteoporóticas.

Factores de riesgo y tratamiento

Asimismo, la inactividad física y el sedentarismo son factores de riesgo para el desarrollo de fracturas, como también lo es la alteración de la función neuromuscular, la reducción de la fuerza muscular y alteraciones de la marcha. El hábito de fumar también puede reducir la densidad ósea y este riesgo aumenta con la edad. Asimismo, el alcohol, en más de 4 unidades diarias, aumenta el riesgo en forma significativa, sobre todo el consumo a largo plazo.

El tratamiento para la osteoporosis comprende una gama de fármacos que van desde el suplemento de calcio y la vitamina D hasta diversos esquemas de entrenamiento físico. Estos reducen el riesgo de fracturas vertebrales en un 30-70% y de fracturas de cadera en un 40%.

Uno de los problemas más importantes del tratamiento es la baja adherencia de los pacientes al mismo ya que requiere constancia y es un tratamiento crónico y de por vida.

Osteoporosis y COVID-19

Por otro lado, en el marco de la pandemia por COVID-19, es importante recomendar a los pacientes que sufren osteoporosis que observen estrictamente el tratamiento médico. No aumenta el riesgo de contraer coronavirus o de tener complicaciones graves. No obstante, es fundamental mantenerse libre de fracturas, ya que los sistemas de salud están sobrecargados y las recomendaciones generales de evitar la concurrencia innecesaria a consultorios médicos y hospitales es de la mayor importancia en personas mayores.

Se recomienda que este grupo de riesgo de fractura tenga al menos un suministro de un mes de sus medicamentos durante el periodo de cuarentena recomendada.

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Día Mundial del Cáncer de Mama: la importancia de los chequeos

El Cáncer de Mama es el más frecuente en las mujeres en todo el mundo. Además, los casos anuales están aumentando debido a la mayor expectativa de vida. La detección precoz sigue siendo la clave para mejorar el pronóstico y la supervivencia de dichos casos.

En ese sentido, cada 19 de octubre se celebra el Día Mundial del Cáncer de Mama, por iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el fin de concientizar y promover que cada vez más mujeres accedan a controles diagnóstico y tratamientos oportunos.

Prevención en tiempos de COVID-19

La principal intervención para mejorar el pronóstico y la supervivencia de los casos de cáncer de mama sigue siendo la detección precoz.

La pandemia causada por el COVID-19 ha tenido una influencia indirecta pero importante en el manejo habitual de esta enfermedad. Es muy necesario continuar con los chequeos más allá de la pandemia por la importancia que estos tienen.

Entre las diferentes dificultades que ha planteado el coronavirus, se destacan dos aspectos clave. Por un lado, la crisis sanitaria por la pandemia ha puesto en el límite el sistema público de salud, lo que derivó en la interrupción casi total de las intervenciones quirúrgicas necesarias en muchos países y, por consiguiente, un gran número de pacientes con cáncer de mama que no pudieron recibir el tratamiento quirúrgico requerido.

Por otro lado, los pacientes oncológicos representan, en general, una población de riesgo de infección en relación con la inmunosupresión que puede ir asociada a ciertos tratamientos oncológicos, o con complicaciones relacionadas con intervenciones quirúrgicas. Por lo tanto, este grupo de población debe extremar las medidas para prevenir y evitar infecciones.

Incluso el campo del diagnóstico se ha visto afectado, sobre todo el sistema de detección del cáncer de mama. En algunos países se han dejado de hacer unas 28000 mamografías y esto se traduce en un retraso en el diagnóstico precoz previsto en unos 89 casos.

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La obesidad como factor de riesgo de contagio de COVID-19

De acuerdo con la experiencia observada en diversos países y a la prevalencia de casos, la evidencia reconoce a la obesidad como un factor de riesgo asociado de contraer coronavirus y de sufrir una evolución desfavorable de la misma.

Datos a tener en cuenta

En las últimas décadas, la actividad agrícola ha progresado de manera significativa. En el mundo se producen alimentos suficientes para toda la población. Sin embargo, su distribución es marcadamente desequilibrada. El hambre y la obesidad crecen en forma sostenida debido a la degradación ambiental y a la pérdida de la biodiversidad. A esto se agrega que muchos alimentos son desperdiciados o mal aprovechados.

En ese sentido, cada 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación con el objetivo de concientizar sobre el problema alimentario mundial y fortalecer las acciones en la lucha contra el hambre, la pobreza y la desnutrición.

Son numerosos los países que han comenzado a implementar soluciones con el fin de mejorar el sistema alimentario, paralelamente a los planes de recuperación de la pandemia causada por el COVID-19.

Obesidad y COVID-19

De acuerdo con la experiencia observada en diversos países y a la prevalencia de casos, la evidencia reconoce a la obesidad como un factor de riesgo asociado de contraer la enfermedad y de sufrir una evolución desfavorable de la misma.

Por esta razón, el Ministerio de Salud de la Nación incorporó dentro del listado de personas en grupos de riesgo a las personas con obesidad.

Asimismo, entre los factores que acechan a la salud alimentaria, el sobrepeso y la obesidad constituyen el mayor flagelo a enfrentar.

El sobrepeso es una acumulación anormal y excesiva de grasa en el organismo que resulta perjudicial para la salud. El sobrepeso puede calcularse utilizando el Índice de Masa Corporal (IMC), que es un indicador de la relación entre el peso de la persona y su altura. De acuerdo con normativas de la Organización Mundial de la Salud, un IMC igual o superior a 25 se considera sobrepeso y un IMC superior a 30 se considera obesidad.

Medidas para combatir la obesidad

  • Limitar la ingesta energética de alimentos elevados en calorías.
  • Distribuir los alimentos en 4 comidas y 2 colaciones.
  • Moderar el tamaño de las porciones.
  • Consumir frutas, verduras y legumbres.
  • Disminuir el consumo de azúcar y alcohol.
  • Incorporar 30 minutos de actividad física al día.

Sin embargo, cada paciente es distinto, por lo tanto, se recomienda la consulta médica para poder ser asesorado sobre el tratamiento adecuado para cada caso particular.

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Lavado de manos: un hábito simple que permite salvar vidas

En el marco del Día Mundial del Lavado de Manos que se celebra el 15 de octubre, repasamos las características de este hábito que en el último tiempo ha cobrado especial importancia a causa de la pandemia por COVID-19. Además, conocé qué otras enfermedades pueden prevenirse con esta simple acción y el paso a paso para un correcto lavado.

Con el objetivo de concientizar a la sociedad sobre la pandemia causada por el COVID-19, la Organización Mundial de la Salud (OMS) decretó que el 15 de octubre se celebre el Día Mundial del Lavado de Manos, con el lema “Salva vidas: limpia tus manos”.

Es fundamental difundir este hábito en las escuelas y que se enseñe a los niños y niñas sobre la importancia de la limpieza personal.

Lavado de manos y COVID-19

Según las cifras indicadas por la OMS, el lavado de manos reduce entre un 50% y 65% el riesgo de contraer infecciones como el COVID-19, por lo cual la práctica del lavado de manos cobra especial importancia.

Este hábito elimina las partículas virales que pueda haber en las manos. El coronavirus, por ser un virus ARN, está envuelto en una capa lipídica que lo protege. El jabón ataca esta capa y la disuelve, inactivando de esta manera al virus. Cabe aclarar que las soluciones alcohólicas al 70% cumplen la misma función.

¿Cuándo resulta fundamental el lavado de manos?

  • Antes de tocarse la cara.
  • Después de toser o estornudar si no se ha tenido la precaución de hacerlo sobre el pliegue del codo.
  • Después de ir al baño.
  • Antes y después de cambiar pañales.
  • Antes de preparar alimentos.
  • Después de tirar la basura.
  • Antes y después de atender a una persona enferma.
  • Después de estar en lugares públicos y/o tocar animales.

¿Qué enfermedades pueden prevenirse con el lavado de manos?

El lavado de manos con agua y jabón es el método más fácil, rápido y económico para prevenir enfermedades diarreicas, infecciones respiratorias agudas, infecciones cutáneas, parásitos, etc. Las enfermedades diarreicas y respiratorias causan la muerte de 3,5 millones de niños y niñas cada año y afectan a la salud de millones más, tanto en países en desarrollo como en países en vía de desarrollo.

Paso a paso para un correcto lavado de manos

  1. La higiene de manos debe durar 30 segundos si utilizamos alcohol en gel y unos 60 segundos si las lavamos con agua y jabón.
  2. No es suficiente lavarse solo con agua; el jabón, cualquiera sea, permite eliminar la suciedad que contiene los gérmenes.
  3. El lavado debe incluir las palmas, el dorso de la mano, entre los dedos y debajo de las uñas.
  4. Luego enjuagar con agua corriente y secar las mismas.
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Día del Camino y la Educación Vial: en 2020 se redujo el índice de siniestros viales

A causa del aislamiento social, la Agencia Nacional de Seguridad Vial señaló que la circulación disminuyó hasta un 90%, lo que generó un descenso en la cantidad de víctimas fatales diarias.

Con el objetivo de generar conciencia y acciones orientadas a la enseñanza del respeto por las leyes de tránsito, cada 5 de octubre se celebra el Día del Camino y de la Educación Vial. Esta fecha pone de manifiesto, también, la necesidad de articular políticas viales de mantenimiento de rutas y el establecimiento de una comisión permanente de control y creación de reglas uniformes sobre la circulación del tránsito.

Accidentes de tránsito y COVID-19

Con respecto a la pandemia causada por el COVID-19, debido al aislamiento social que rige en Argentina desde el 20 de marzo, la movilidad urbana se redujo notablemente. En ese sentido, la Agencia Nacional de Seguridad Vial (ANSV) informó que la circulación se redujo en hasta un 90%, lo que generó un descenso en la cantidad de víctimas fatales diarias de 16 a 5 de acuerdo con cifras del 13 de abril al 21 de junio.

Cifras alarmantes en la Argentina

Argentina tiene uno de los índices más altos de mortalidad por siniestros de tránsito. Según la asociación civil Luchemos por la Vida, 19 personas mueren por día. En el año 2019 hubo un total de 6.627 víctimas fatales, unos 120 mil heridos de distinto grado y miles de discapacitados. Además, las pérdidas económicas del tránsito caótico y accidentes de tránsito superan los U$S 10.000 millones anuales.

Sin embargo, la tendencia de estas cifras ha decrecido en los últimos cinco años debido justamente a las acciones de educación y prevención, entre ellas la más destacada, el uso del cinturón de seguridad obligatorio y los diferentes modos de transporte de menores.

La Ley Nacional de Tránsito 24.449 menciona en el artículo 9 que la educación vial debe incluirse en todos los niveles de enseñanza, y en este sentido, la Agencia Nacional de Seguridad Vial (ANSV) propone un abordaje de reflexión sobre la seguridad vial a través de espacios que generen intercambio de ideas, experiencias y preocupaciones acerca de la problemática de la siniestralidad vial. Ya participaron de esta experiencia más de 170 mil estudiantes de todo el país.

Los pilares del cumplimiento de los objetivos de dicha ley se basan en tres puntos fundamentales:

  1. La educación sobre el respeto por la vida y la concientización de las graves consecuencias que genera la violación de las normas de tránsito.
  2. El conocimiento de las señales y leyes de tránsito.
  3. El cumplimiento por parte de los organismos de control que deben hacer cumplir las leyes y promover el cambio de conductas viales de los ciudadanos.
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Adultos mayores y el contexto de pandemia: ¿cómo podemos ayudarlos?

En el marco del Día Internacional de las Personas Mayores, repasamos las características principales de este sector de la población que en muchas oportunidades no es valorado como debería y brindamos información acerca de cómo podemos ayudarlos y protegerlos en el contexto actual.

Sumado a las distintas vulnerabilidades que sufren quienes transitan la tercera edad, también se destaca el peligro frente al COVID-19: el mayor riesgo se presenta en los mayores de 80 años.

Adultos mayores y COVID-19

Las personas mayores desempeñan un papel importante en la sociedad como líderes, cuidadores y custodios de la tradición. Sin embargo, también son muy vulnerables y muchos caen en la pobreza, quedan discapacitados o sufren discriminación. A medida que mejora la ciencia, la tecnología y, con ellas, la atención médica, la población de personas mayores está creciendo, al igual que crecen sus necesidades.

Es importante destacar que en este contexto de pandemia por el COVID-19 las necesidades de los adultos mayores aumentaron de forma considerable. Aunque las personas de cualquier edad corren riesgo de contraer el virus, son los mayores de 65 años los que tienen mayor riesgo de mortalidad y enfermedad grave.

Esto se debe a que aproximadamente el 66% de las personas de 70 años o más tienen al menos una afección subyacente que los coloca en mayor riesgo de impacto severo y complicaciones por COVID-19. Los mayores de 80 años fallecen en una proporción 5 veces mayor que la población general.

Las desigualdades globales con respecto a la edad ya estaban presentes antes de la pandemia y hasta la mitad de las personas mayores en países en desarrollo no tenían acceso a los servicios de salud esenciales.

Sumado a esto, algunas personas mayores se ven en situación de vulnerabilidad con respecto al acceso virtual a los servicios de salud, al teletrabajo y pensiones, debido a que muchas veces no manejan o no disponen de este tipo de tecnología.

¿Cómo podemos ayudarlos?

En ese sentido, es muy importante el acompañamiento por parte de familiares y/o personas cercanas, respetando siempre la distancia física. En el caso de los mayores que sepan manejar la computadora, celular o tablet, se puede utilizar la tecnología para hacer llamados por teléfono, videoconferencias y contacto en redes sociales.

Asimismo, resulta fundamental que tener determinadas actividades que marquen los ritmos y ayuden a los ritmos biológicos, como peinarse, vestirse, hacer las cosas de la casa en determinados horarios y tratar de hacer actividad física en el hogar, dentro de las posibilidades.

Por otra parte, la Organización de las Naciones Unidas (ONU) considera de suma importancia el Día Internacional de las Personas de Edad, ya que señala que es una ocasión perfecta para destacar los aportes que los mayores hacen a la sociedad y crear conciencia sobre las oportunidades y los desafíos del envejecimiento en el mundo de hoy.

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¿Cómo mantener un corazón sano y fuerte?

En el marco del Día Mundial del Corazón que se conmemora el 29 de septiembre, repasamos las principales medidas para mantener un corazón sano y fuerte y destacamos la importancia de sus funciones.

Datos a tener en cuenta

Las enfermedades cardiovasculares constituyen la primera causa de muerte en el mundo.

Según las estadísticas, el 90% de los infartos se ocasiona por uno o varios de los siguientes factores de riesgo: tabaquismo, obesidad, Diabetes, sedentarismo, dislipemias e hipertensión arterial. En el caso de los pacientes hipertensos, tienen 4,6 veces más probabilidades de sufrir un infarto agudo de miocardio.

Asimismo, en el marco de la pandemia COVID-19, se debe recordar que la Hipertensión arterial es uno de los factores de riesgo de desarrollar formas graves de coronavirus.

¿Por qué es tan importante cuidar nuestro corazón?

Porque actúa como una bomba que impulsa la sangre hacia los demás órganos, tejidos y células del organismo. Además, la sangre bombeada por el corazón suministra oxígeno y nutrientes a cada célula y recoge el dióxido de carbono y las sustancias de desecho producidas por esas células, pero si el flujo de sangre al corazón disminuye o se detiene o el ritmo de los latidos se altera, podría peligrar la vida. En este sentido, podemos decir que el corazón es como el motor de un auto: la forma en que se trate determinará cuánto tiempo funcionará y de qué manera.

¿Cómo mantener un corazón fuerte y sano?

  1. Hacer ejercicio
    Hacer ejercicio aeróbico (caminatas rápidas, trote o ciclismo) por lo menos tres veces por semana durante 30 minutos es esencial para fortalecer el corazón. Realizar actividad física por períodos cortos que juntos sumen 30 minutos por día es tan beneficioso para la salud como la práctica continua.
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  2. Llevar una dieta balanceada
    Seguir una alimentación equilibrada puede ayudar a disminuir tres de los principales factores de las enfermedades del corazón: colesterol elevado, hipertensión arterial y exceso de peso. Los hábitos saludables incluyen limitar el consumo diario de sal e incorporar frutas, verduras, cereales, carnes magras y pescado. Se aconseja asimismo reducir el consumo de grasa (especialmente grasa saturada) y colesterol (carnes rojas, grasas, leche entera, quesos elaborados con leche entera, huevos, platos a base de crema y postres que contengan mucha grasa).
    Por otra parte, el exceso de colesterol en sangre que se acumula en las paredes de las arterias es un factor determinante en la aparición de la enfermedad cardiovascular. La prevención es algo tan sencillo como comer de forma saludable, controlar el peso y hacer ejercicio físico. En los casos que así se requiera, se dispone actualmente de una amplia variedad de fármacos que regulan los niveles de colesterol.
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  3. Consumir alcohol de manera responsable
    Excederse de un consumo moderado de alcohol puede ocasionar problemas relacionados con el corazón, tales como presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares, latidos irregulares y cardiomiopatía (enfermedad del músculo cardíaco). Las calorías del alcohol a menudo aumentan la grasa corporal, lo cual puede, a su vez, incrementar el riesgo cardiovascular. Es por eso que se recomienda siempre beber de forma moderada.
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  4. Evitar el estrés
    En los momentos de estrés, el corazón se acelera y aumenta la presión arterial. Cuando esto sucede, el corazón necesita más oxígeno. El estrés también puede dañar las arterias debido a una mayor producción de hormonas y a un aumento del flujo sanguíneo durante la respuesta al estrés, empeorando las enfermedades del corazón.
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  5. Descansar bien
    Las personas que no logran conciliar bien el sueño tienen un alto riesgo de sufrir taquicardias. Además, el dormir mal es un círculo vicioso, ya que genera una sensación de ansiedad que puede conducir a hábitos alimenticios poco saludables.
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  6. Controlar la tensión arterial
    La hipertensión arterial es la elevación, mantenida en el tiempo, de la presión arterial sistólica (que se conoce como la máxima) y/o de la diastólica (conocida como la mínima). Habitualmente no da ningún síntoma, pero es importante detectarla y tratarla porque se relaciona con enfermedades cardíacas potencialmente graves como insuficiencia cardíaca y el infarto de miocardio.
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  7. Realizarse un chequeo médico preventivo anual
    A partir de los 40 años es recomendable la realización de revisiones médicas de forma exhaustiva y periódica, especialmente en personas con factores de riesgo como son antecedentes familiares de enfermedad cardíaca, hipertensión, colesterol, diabetes, obesidad y tabaquismo.
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El 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, cuyo objetivo es impulsar acciones preventivas para reducir la mortalidad por enfermedades cardiovasculares, que actualmente constituyen la primera causa de muerte en el mundo.

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Primavera en tiempos de COVID-19: ¿síntomas de alergia o de coronavirus?

La tos, el cansancio y el dolor de garganta son manifestaciones comunes entre las dos patologías. En la siguiente nota te contamos cómo diferenciarlas, qué hacer ante la duda y cómo tratar los síntomas de la alergia.

Alergia y síntomas

La llegada de la primavera es uno de los momentos más esperados del año. Sin embargo, para las personas que padecen alergias suele constituir un período complicado.

La alergia es una reacción exacerbada del sistema inmunitario a una sustancia que identifica como invasor. Las mismas se conocen como alérgenos. Ante esta presencia, el organismo genera anticuerpos que producen histamina, agente responsable de los síntomas que ocasionan el malestar.

Los síntomas más habituales son la congestión y secreción nasal, estornudos, picazón de ojos, dolor de garganta u oídos y cansancio general.

Algunos de estos síntomas resultan comunes a la presentación del COVID-19, siendo los que con más frecuencia coinciden la tos, el cansancio y el dolor de garganta.

¿Cómo diferencias los síntomas de la alergia de los del COVID-19?

Teniendo en cuenta que la fiebre no es un signo constante en los contagiados por coronavirus, esto complica aún más el diagnóstico diferencial. Ante esta disyuntiva, la consulta médica resulta esencial e imprescindible.

En cuanto a la primavera, el cuadro más frecuente de este espectro es la rinitis alérgica, que se caracteriza por afectar la nariz y se genera cuando se inhala polvo, polen, ácaros, etc.

Las primeras señales de molestia suelen ser picazón en la nariz, la boca, los ojos, la garganta, la piel o en cualquier área; problemas con el olfato, rinorrea (secreción líquida por la nariz), estornudos y ojos llorosos. Los síntomas posteriores abarcan nariz tapada (congestión nasal), tos, oídos tapados y disminución del sentido del olfato, dolor de garganta, hinchazón debajo de los ojos, fatiga e irritabilidad y dolor de cabeza.

Tratamiento de la alergia

  • Los corticoesteroides nasales en aerosol son el tratamiento más efectivo para la rinitis alérgica.
  • Los antihistamínicos funcionan bien para tratar síntomas generales que no suceden muy a menudo o no duran mucho tiempo.
  • Las vacunas contra las alergias (inmunoterapia) se recomiendan si la persona no puede evitar el alérgeno o si los síntomas son difíciles de controlar.

Recomendaciones para disfrutar de la primavera

  • Evitar en lo posible la exposición a los alérgenos conocidos por el paciente.
  • Permanecer en el hogar, de ser posible, con las ventanas cerradas en la época de mayor polinización y los días secos y ventosos. Aprovechar los días lluviosos ya que la lluvia ayuda a limpiar el polen.
  • Quitarse la ropa que se usó fuera de casa y ducharse para limpiar el polen de la piel y el cabello.
  • No colgar la ropa en espacios abiertos ya que el polen puede pegarse a las mismas
  • Mantener la higiene y el mantenimiento de la edificación ayuda a reducir la presencia de ácaros.

En cuanto a la detección, las pruebas cutáneas son el método más común de pruebas para alergias, acompañándose de examen de laboratorio (hemograma) para determinar la IgE (Inmunoglobulina E) y los niveles de eosinófilo.

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Blog Enfermedades Prevención Primeros Auxilios (PPAA)

Primeros auxilios: los mitos peligrosos que hay que descartar

Estas medidas de emergencia pueden salvar la vida de una persona que sufrió un accidente o que necesita ayuda inmediata. Por eso, es imprescindible diferenciar las prácticas que son efectivas de las que pueden ser perjudiciales para la salud. Además, la pandemia del COVID-19 cambió la forma de practicar primeros auxilios y la reanimación cardiopulmonar.

Actuar rápido y de manera eficiente frente a situaciones de emergencia puede salvar vidas. De eso se trata cuando se habla de los primeros auxilios: técnicas y procedimientos que se deben tener en cuenta para ayudar a las personas que lo necesiten hasta la llegada de profesionales especializados.

En el marco del Día Mundial de los Primeros Auxilios que se conmemora el segundo sábado de septiembre, repasamos la importancia de conocer las buenas prácticas de los PPAA y derribamos mitos acerca de algunos comportamientos que pueden resultar peligrosos.

Cambios en los Primeros Auxilios debido a la pandemia por COVID-19

En este contexto de pandemia por el COVID-19, los primeros auxilios y la reanimación cardiopulmonar experimentaron distintas variaciones con respecto a cómo se venían efectuando anteriormente:

  • Al evaluar la respiración no se debe colocar la cara junto a la boca o nariz de la víctima.
  • Colocar un paño fino o toalla sobre la boca y nariz de la persona antes de realizar compresiones torácicas. Este debe ser colocado a modo de minimizar la aerosolización para impedir la entrada de aire a la vía aérea de la víctima, lo que puede reducir el riesgo de propagación del virus durante las compresiones torácicas.
  • Luego de realizada la RCP las personas actuantes deben lavarse las manos con agua y jabón o desinfectarlas con alcohol al 70%.
  • Contactar al sistema de Vigilancia epidemiológico de su región para recibir información e instrucciones relativas a la condición de contacto estrecho y detección del paciente/víctima como caso sospechoso de COVID-19.

Mitos y verdades sobre los Primeros Auxilios

  • Es común que cuando alguien esté teniendo un ataque o una convulsión, le coloquen algo en la boca para que no se ahogue: no debemos sujetar a la persona porque nos podría causar una lesión. Lo primordial es que no se lastime con objetos alrededor.
  • Ante un corte o herida suelen poner alcohol sobre ellas, con el fin de limpiarlas: no hay que aplicar alcohol, el agua es suficiente para limpiar cualquier herida, más tratándose de una de no muy gran magnitud.
  • Si un brazo o pierna está sangrando mucho, hay que hacer un torniquete por encima de la herida: esta medida es totalmente errónea, puede interrumpir todo el flujo sanguíneo y causar, además, daño a los tejidos. Lo que hay que hacer es una presión directamente sobre la herida con apósitos estériles y limpios para lograr que coagule y disminuya el sangrado.
  • Cuando sale sangre de la nariz, hay que tirar la cabeza hacia atrás: es un gran error. Hacer esto puede hacer que la sangre se vaya a los pulmones o hacia el estómago, provocando vómitos. La solución es apretar la nariz por unos minutos.

Importante a la hora de asistir a una persona

  1. Ante una situación de emergencia, lo que se debe hacer en primer lugar es presentarse ante la persona, explicarle que se tiene conocimientos sobre primeros auxilios y consultarle si permite ayudarlo.
  2. Es imprescindible observar alrededor y verificar las condiciones del lugar para no exponerse a un peligro.
  3. Ante la presencia de sangre u otros fluidos corporales, usar guantes y protección ocular. No se debe tocar nunca ningún tipo de secreción.
  4. La máxima principal de los primeros auxilios es no mover a una persona enferma o lastimada.
  5. También hay que buscar la dirección exacta de dónde nos encontramos para que podamos ser fácilmente localizados y llamar a una ambulancia o servicio médico.
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¿Qué diferencias tiene la migraña con síntomas relacionados al COVID-19?

La migraña es un tipo de dolor de cabeza que no es causada por ninguna otra enfermedad, por lo tanto se vuelve fundamental su detección para diferenciarla de uno de los síntomas de la pandemia. Te contamos cuáles son los síntomas característicos de la migraña, cómo diferenciarlos de los síntomas por COVID-19 y cómo aliviar los dolores producidos por este tipo de cefalea.

Siendo el dolor de cabeza uno de los síntomas producidos por el coronavirus, el Día Internacional de Acción contra la Migraña representa una lucha esencial. Por eso, resulta muy importante tener en cuenta los síntomas relacionados con esta enfermedad para diferenciarlos de los que se manifiestan por el COVID-19.

Síntomas de la migraña

Este tipo de cefalea no es causada por otras enfermedades. Aparece casi siempre en edad temprana de la vida, siendo una enfermedad de los jóvenes que tiende a desaparecer con el paso de los años. También, es frecuente la presencia por asociación familiar.

Los dolores tienen una frecuencia variable, desde una vez al año hasta varias veces al mes. Duran entre 4 y 3 horas, o más días, tienen una fuerte intensidad y producen un alto grado de invalidez a la persona que los padece. Suele acompañarse de síntomas tales como náuseas, vómitos, intolerancia a la luz y al ruido.

Los episodios de migraña se desencadenan o se agravan por diversos estímulos, como situaciones sociales o personales de estrés, así como también causas hormonales, medioambientales, ayuno prolongado, sueño insuficiente, descongestivos nasales y sustancias que contienen cafeína.

Migraña y COVID-19

Debido a que la migraña es una forma de cefalea y el dolor de cabeza es uno de los síntomas de la infección por COVID-19 conviene diferenciarlos.

En general, los pacientes que padecen de migraña reconocen episodios anteriores en comparación con la cefalea de coronavirus que puede presentarse como un síntoma jamás padecido.

Asimismo, resulta de gran utilidad la característica del dolor unilateral, una particularidad de la migraña. Es importante tener en cuenta si el dolor está acompañado de náuseas y vómitos, ya que éstos son igualmente síntomas de COVID-19, por lo que en todos los casos se recomienda la consulta médica estricta.

Cómo calmar o evitar el dolor

La forma de prevenir los episodios de dolor dependen de las características con las cuales este se presenta en cada paciente y comprenden cambios en la alimentación, patrón de sueño y ritmo de vida. En la mayoría de los casos esta enfermedad puede tratarse con analgésicos simples (como paracetamol) hasta fármacos específicos (como el sumatriptán), así como también antinflamatorios (diclofenac y vasoconstrictores derivados de la ergotamina).

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vittal Dron DEA – Una nueva forma de salvar vidas

Los drones aparecieron dando la nota en distintos ámbitos, pero también existe un uso especial para estos vehículos aéreos no tripulados (VANT) con misiones importantes, como la de salvar vidas, y vittal es la primera empresa de emergencias extrahospitalaria en tener un vittal Dron DEA. Se lo mostramos:

¿Qué es el vittal Dron DEA?

Nuestro vittal Dron DEA esun vehículo aéreo piloteado que traslada un Desfibrilador Externo Automático (DEA), con el objetivo de asistir, lo antes posible, a una persona que con una fibrilación ventricular en un lugar de difícil acceso.

Los drones pueden llegar a una situación de emergencia más rápido porque pueden volar en línea recta y evitar situaciones de tráfico. Si la emergencia es de naturaleza médica, llevando una carga útil como un DEA a la escena de una emergencia médica, el tiempo se acorta y se pueden salvar vidas.

Cuando vittal Dron DEA llega al lugar del hecho, el socorrista -que ya se encuentra aplicando la técnica de RCP– accede al DEA; el dispositivo lo guiará paso a paso en el procedimiento para realizar una desfibrilación exitosa y segura para ambos. Paralelamente, nuestro equipo médico se dirige hasta el lugar donde se encuentra la persona descompensada para su completa asistencia y trasladado a un centro médico.

Más de 40.000 personas por año fallecen en Argentina por muerte súbita y el 90% de los casos suceden por fuera del ámbito extrahospitalario. El DEA, ubicado en el corazón del vittal Dron DEA, tiene la capacidad de detectar una fibrilación ventricular, administrar un choque eléctrico para cortar la arritmia y lograr que el corazón vuelva a latir normalmente.

[Cometario Dr. Aguilera]

Doctor Silvio Aguilera opinando sobre el drone de vittal - vittal dron DEA

“Como es sabido, en casos de muerte súbita, la llegada rápida del DEA aumenta las posibilidades de sobrevida en un 75%, ya que si se administra la descarga antes de los tres minutos de producida la muerte. En estos casos, nuestro vittal Dron DEA reduce la llamada <<brecha>> entre la muerte súbita y la llegada del DEA; los resultados médicos pueden ser mejorados y se pueden salvar vidas”.

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Cursos y Talleres Primeros Auxilios (PPAA)

Primeros auxilios – Aprendé cómo actuar ante una emergencia

Los Primeros Auxilios son aquellas técnicas y procedimientos que debemos tener en cuenta en situaciones de emergencia o cuando una persona enferma o lesionada precisa ayuda, hasta la llegada de profesionales especializados.

Los Primeros Auxilios (PP.AA.) comprenden un amplio abanico de situaciones, donde podemos distinguir tres grandes grupo.

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Dengue: la otra enfermedad que mantiene en alerta al país

Además del Covid-19, hay otra enfermedad que continúa manteniendo en estado de emergencia sanitaria a la Argentina y se trata del dengue, cuyo brote llegó a niveles históricos, detectándose 56.492 casos confirmados. Conocé cómo se transmite, los datos que hay que tener en cuenta y qué medidas se recomiendan para evitar el contagio.

Transmisión y prevención

El virus del dengue se transmite por mosquitos hembra principalmente de la especie Aedes aegypti, insectos que también transmiten la fiebre chikungunya, la fiebre amarilla y la infección por el virus de Zika. Los especialistas advierten que la prevención es imprescindible para evitar la reproducción del mosquito que causa esta enfermedad.

Datos relevantes

En Argentina, el brote de dengue llegó a niveles históricos. Según datos publicados por el Ministerio de Salud de la Nación en el Boletín Epidemiológico, en la presente temporada se ha superado el número de casos detectados en la temporada 2015-2016, en la cual se había registrado el mayor número en la historia del país hasta ese momento con 41.749 casos. Con lo cual, en 2019-2020 se está atravesando el brote de dengue de mayor magnitud hasta el momento en Argentina con 56.492, superando en un 35,3% los casos acumulados comparados con dicha temporada.

Dengue y Covid-19

Es importante tener en cuenta que el dengue y el coronavirus no son de base común, el dengue es una enfermedad hemorrágica y el coronavirus es una enfermedad respiratoria. Tampoco tienen una relación directa con el hacinamiento, aunque las condiciones socioeconómicas puedan incidir en el acceso a la salud de las personas que la padecen.

Con respecto al dengue en particular, se recomienda no tomar aspirinas o ibuprofeno ante síntomas que coincidan con esta enfermedad, ya que pueden favorecer las hemorragias. Siempre es aconsejable acudir al médico.

Recomendaciones para evitar el contagio del Dengue

  • Revisar la casa, el lugar de trabajo y las zonas de los alrededores en busca de recipientes que puedan acumular agua estancada. Ordenar los recipientes útiles colocándolos boca abajo o poniéndoles una tapa. Eliminar el agua de los huecos de árboles, rocas, paredes, pozos, letrinas abandonadas, etc.
  • Si el municipio en el que reside está llevando a cabo tareas de eliminación de objetos inservibles que acumulan agua (descacharrado) o de tratamiento de recipientes con agua, participe activamente en estas tareas y facilite el trabajo de los trabajadores municipales.
  • Evitar estar a la intemperie en las horas de mayor densidad de mosquitos (en la mañana temprano y el atardecer).
  • De ser posible, usar camisas de manga larga y pantalones largos, de colores claros ya que el mosquito huye naturalmente de elementos que reflejen la luz del sol.
  • Usar repelente contra mosquitos.

 

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Alimentación saludable en tiempos de Covid-19

La crisis sanitaria no es un obstáculo para mantener una alimentación saludable, en lo posible se deben consumir diferentes grupos de alimentos en cada comida que garanticen el aporte vitamínico necesario. En la siguiente nota te contamos los beneficios de una dieta balanceada durante la infancia y qué medidas es conveniente llevar a cabo en la actualidad bajo el contexto de Covid-19

Alimentación saludable y pandemia

UNICEF y la Sociedad Argentina en Pediatría refiere que durante la infancia es necesario establecer buenos hábitos alimentarios que posteriormente darán beneficios durante toda la vida, por eso promueven los programas y servicios dirigidos a proteger y apoyar la lactancia materna óptima (temprana y exclusiva), y las prácticas en alimentación y alimentos complementarios seguras y apropiadas para la edad, elemento fundamental de la programación y la respuesta relacionadas con los niños pequeños en el contexto de Covid-19. 

Una alimentación sana debe estar compuesta, en lo posible, por diferentes grupos de alimentos en cada comida. El objetivo es mantener una dieta balanceada con productos frescos, ricos en frutas y verduras, que garanticen el aporte vitamínico necesario. Además, es importante que esta incluya minerales, hidratos de carbono complejos y proteínas

Asimismo, es importante limitar el consumo de alimentos altamente procesados que son de bajo valor nutritivo y que generalmente tienen un alto contenido de grasas saturadas, azúcares libres y sal. Deben evitarse los dulces procesados y se puede aprovechar la oportunidad del contexto actual para realizar con los niños un postre casero, como bizcochos o galletas. Esto puede ser muy divertido y además muy saludable. También se deben evitar las bebidas azucaradas.

Así se previenen factores de riesgo que influyen en la aparición posterior de algunas enfermedades como la obesidad, anemia, caries dentales, presión arterial alta, diabetes y cáncer.

Una alimentación variada y saludable siempre va de la mano de la actividad física. La falta de ejercicio en este contexto predispone a los niños a aumentar de peso y a los consiguientes problemas de salud comentados. Es fundamental estimular a los niños a realizar ejercicios en cualquier momento y lugar. 

Esta situación atípica nos da la oportunidad de compartir momentos únicos, sentarnos con nuestros hijos y disfrutar de las comidas de manera consciente. 

Recomendaciones a tener en cuenta en tiempos de Covid-19

  • Implementar los comportamientos higiénicos recomendados, como el lavado de manos con agua y jabón y la limpieza y desinfección periódicas de las zonas donde se preparan los alimentos.
  • Aconsejar a las madres con casos sospechosos o confirmados de Covid-19 que utilicen barbijo cuando alimentan o cuidan al bebé.
  • Higienizar los productos que se compran. Lavarlos bien antes de consumirlos. Tener en cuenta que están al alcance de todos y, por lo tanto, pueden contener virus.
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Alcohol y cuarentena: disminución del consumo en jóvenes y aumento en adultos

En el marco del Día Internacional de la Juventud que se conmemora el 12 de agosto, repasamos los datos principales referidos al consumo de alcohol en adolescentes y jóvenes y cómo en esta oportunidad, debido al contexto de cuarentena, las estadísticas han cambiado.

A diferencia de los datos que suelen arrojarse relacionados con el consumo de alcohol en adolescentes, en la actualidad, debido al contexto de cuarentena, el consumo en jóvenes de entre 18 y 24 años se ha visto disminuido por la falta de actividades sociales.

Los datos pertenecen a un estudio de investigadores del CONICET que revelan, por otro lado, un gran aumento en el consumo de bebidas alcohólicas en adultos durante la cuarentena.

Alcohol y adolescencia

La adolescencia de una persona es un periodo de riesgo respecto a la adopción de determinadas conductas entre las cuales el consumo de alcohol ocupa un lugar preponderante. En esta etapa de la vida el cerebro se halla en una fase de modelación en la cual se establecen las conexiones psicoactivas que van a permanecer en el futuro.

El alcohol es una sustancia que tiene efectos tanto estimulantes como depresores del sistema nervioso central. Produce adicción y su uso indebido está asociado a trastornos de conducta social, trastornos mentales y del comportamiento, y conductas sexuales de riesgo. El consumo de alcohol a una edad temprana se asocia a accidentes vehiculares, violencia y suicidio.

Consumo de alcohol en cuarentena

En este contexto de cuarentena, el consumo de alcohol aumentó fuertemente entre las personas adultas que se vieron obligadas a quedarse en sus casas. Según un estudio de investigadores del CONICET en el Instituto Gino Germani, que circuló de manera online entre el 4 y el 8 de mayo, durante la cuarentena se incorporó el consumo de bebidas alcohólicas a nuevas situaciones de la vida cotidiana: entre quienes consumieron, casi un 20% comenzó a tomar alcohol durante la cena y cerca de un 15% mientras lee o escucha música o mira televisión. Entre las razones para tomar más alcohol, prevalecen las que suponen una desorganización del tiempo (42.2% porque tienen más tiempo libre y 29.4% por la falta de una rutina estable) y la afectación emocional provocada por la cuarentena (33.6%).

Sin embargo, en el grupo de 18 a 24 años, se cuadriplicó el número de personas que mencionan directamente no consumir bebidas alcohólicas (de 5.2% a 20.7%).

En este caso, el consumo de alcohol durante el aislamiento se vio condicionado por el cierre de las actividades: los jóvenes están consumiendo menos alcohol durante la cuarentena por la falta de salidas o eventos sociales.

Ar­gen­ti­na es con­si­de­ra­do un país “hú­me­do”, es de­cir que el con­su­mo de al­cohol está am­plia­men­te acep­ta­do, incorpo­ra­do y na­tu­ra­li­za­do, con un con­su­mo per cá­pi­ta muy alto. En ese sentido, el con­su­mo de al­cohol, le­jos de ser un pro­ble­ma de res­pon­sa­bi­li­dad in­di­vi­dual, es un pro­ble­ma de la sa­lud pú­bli­ca y es ur­gen­te la ne­ce­si­dad de implementar po­lí­ti­cas pú­bli­cas efec­ti­vas.

Alcohol y Covid-19

Por otra parte, es necesario informarse acerca de la ingesta de alcohol en relación a la pandemia por el coronavirus. Hay que destacar que el alcohol no es un medio para prevenir o tratar la infección por Covid-19. El consumo de alcohol no solo no destruye al virus, sino que probablemente aumenta los riesgos para la salud si la persona contrae el virus.

Se debe tener en cuenta que el consumo excesivo de alcohol es un factor de riesgo de síndrome de dificultad respiratoria aguda (SDRA), una de las complicaciones más graves del coronavirus.

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Lactancia materna en tiempos de Covid-19

En el actual contexto de pandemia por el Covid-19, la leche materna sigue siendo, según la Organización mundial de la Salud, la mejor opción de alimentación en los primeros seis meses de un niño. En la siguiente nota repasamos los datos principales al respecto, te contamos los beneficios que aporta la lactancia materna a los bebés y las precauciones que deben tomarse en tiempos de coronavirus.

La OMS señala que madres con Covid-19 pueden amamantar a sus hijos

En el actual contexto de pandemia por el Covid-19, la leche materna sigue siendo, según la Organización mundial de la Salud, la mejor opción de alimentación en los primeros seis meses de un niño. Después de esos primeros meses, se continúa recomendando la leche materna complementándola con otros alimentos saludables hasta los 2 años.

En ese sentido, entre el 1 y el 7 de agosto se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna, destinada a fomentar esta manera natural de aportar a los niños pequeños los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludables.

Es oportuno destacar la importancia de la lactancia materna, incluso en aquellas madres que presenten síntomas o tengan diagnóstico confirmado de coronavirus. Según la OMS, hasta la fecha no se ha detectado la transmisión de casos activos de esta enfermedad a través de la leche materna ni de la lactancia, por lo que se sigue enfatizando en su importancia para los niños más pequeños.

Prácticamente todas las mujeres pueden amamantar, siempre que dispongan de buena información y del apoyo de su familia y del sistema de atención de salud.

Beneficios de la leche materna

  • Es inocua y contiene anticuerpos que ayudan a proteger al lactante de enfermedades frecuentes como diarrea y neumonía. También seguirá aportando los anticuerpos específicos a los que quedó expuesta la madre (como por ejemplo: infección de COVID-19).
  • Reduce el riesgo de malnutrición infantil.
  • Reduce al 36% el riesgo de muerte súbita.
  • Favorece la absorción de nutrientes.
  • Promueve el desarrollo sensorial y cognitivo. Aumenta el coeficiente intelectual del niño promoviendo a largo plazo un mejor desempeño académico.
  • Fortalece el vínculo madre-hijo.
  • Es la mejor opción, porque está disponible siempre, es un alimento natural y renovable, es accesible y gratuita, proporciona nutrientes de alta calidad, mejora la salud y el bienestar del bebé.

Precauciones a la hora de amamantar

En el contexto actual de pandemia, resulta importante mencionar las distintas precauciones que deben tomar las madres lactantes al alimentar a sus hijos, teniendo en cuenta que los numerosos beneficios de la lactancia materna superan con creces los posibles riesgos de transmisión y enfermedad asociados al Covid-19:

  • Lavarse las manos con agua y jabón antes y después de tocar al bebé. Se puede utilizar un desinfectante para manos con base de alcohol.
  • Desinfectar todas las superficies que haya tocado.
  • En caso de madres con sospecha de tener Covid-19, continuar la lactancia, usar barbijo quirúrgico, lavarse las manos y la piel de la zona del pecho y areola con jabón neutro, además de la limpieza de las áreas y superficies de contacto, con alcohol al 70%.

El lema de la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2020 es “Apoyar la lactancia materna contribuye a un planeta más saludable”. Se centrará en promulgar información sobre el impacto de la alimentación infantil en el medio ambiente y el cambio climático, destacando que es imperativo proteger, promover y apoyar la lactancia materna para la salud del planeta y su gente.

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Hepatitis: 8 claves para prevenir contagios

En el marco del Día Mundial de la Hepatitis que se conmemora el 28 de julio, te contamos los tipos de Hepatitis que existen, las causas que pueden generarla y qué hacer para prevenir el contagio de esta enfermedad que puede volverse prolongada y acarrear complicaciones. Además, conocé la importancia de la vacunación incluso durante tiempos de pandemia.   

¿Qué es la Hepatitis?

La hepatitis es la inflamación del hígado, un órgano vital que procesa los nutrientes y ejerce una función desintoxicante para el organismo. Si bien puede comenzar y mejorar rápidamente, también puede volverse una enfermedad prolongada y acarrear complicaciones mayores como daño hepático, insuficiencia hepática o incluso cáncer de hígado. Es fundamental, incluso en este contexto de pandemia por el Covid-19, la vacunación contra la hepatitis. 

Tipos de Hepatitis y causas

De las cinco cepas víricas principales que causan hepatitis, la B y la C son responsables de la mayor cantidad de muertes, con un millón cuatrocientas mil defunciones anuales. 

Entre sus causas se encuentran la presencia de células inmunitarias en el cuerpo, infecciones por virus (como las hepatitis A, B o C), daño hepático por alcohol o tóxicos y efectos adversos de algunos medicamentos. Algunos virus de las hepatitis también se transmiten a través de relaciones sexuales.

La mayoría de las veces las hepatitis no producen síntomas y la enfermedad pasa inadvertida, por lo que solo se la puede diagnosticar mediante análisis de sangre. 

8 claves para prevenir contagios

  1. No compartir cuchillas de afeitar, cepillos de dientes o agujas. 
  2. Limpiar derrames de sangre con 1 parte de lavandina por 9 de agua. 
  3. Usar preservativo. 
  4. Lavarse las manos después de ir al baño, cambiar pañales y tocar basura o ropa sucia, y antes de preparar alimentos y comer. 
  5. No beber leche no pasteurizada ni consumir alimentos hechos con leche no pasteurizada. 
  6. Cocinar bien la carne y los mariscos.
  7. Cocinar los huevos hasta que la yema quede firme.
  8. Lavar cuchillos y tablas si estuvieron en contacto con alimentos crudos. 

La importancia de la vacunación

Asimismo, es importante tener en cuenta que la vacunación contra esta enfermedad continúa siendo fundamental incluso en el contexto de Covid-19.

Las vacunas se están dando según el esquema de vacunación habitual de acuerdo al Calendario Nacional de Vacunación. Numerosos centros privados ofrecen el servicio de vacunación a domicilio; en los hospitales públicos aplican todas las vacunas del Calendario Nacional, que incluye la de hepatitis A y B, atendiendo por turnos o por orden de llegada, dependiendo el hospital. 

Otros datos a tener en cuenta 

Un estudio realizado por la Federación de Enfermos y Trasplantados Hepáticos en 2017 estableció que hay un desconocimiento general acerca de las repercusiones de la hepatitis, sus vías de transmisión, vacunas y tratamientos así como también una estigmatización de las personas portadoras de esta enfermedad. 

Se vuelve indispensable concientizar a la sociedad sobre esta enfermedad, así como invertir y aumentar la financiación de los servicios de prevención, pruebas y tratamientos, ya que es una de las patologías más comunes en el mundo y muchas personas son portadoras sin saberlo. 

 

 

 

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Día Mundial del Cerebro: funciones, enfermedades y prevención

Cada 22 de julio desde el año 2014 se celebra el Día Mundial del Cerebro proclamado por la Federación Mundial de Neurología ante la necesidad de crear conciencia sobre el potencial, los riesgos y las enfermedades de uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo.

En la siguiente nota te contamos sus funciones principales, las enfermedades más frecuentes y qué medidas de prevención pueden tomarse para mantener un cerebro sano.

Funciones del cerebro

El cerebro controla funciones esenciales del organismo tales como la respuesta a estímulos sensoriales, respuestas reflejas autonómicas y las funciones mentales superiores tales como las funciones cognitivas de las cuales pensar es la principal y la que nos diferencia del resto del reino animal.

Pensar, leer, abstraer es una capacidad y función propia del humano. Así como también lo es la función del lenguaje.

Para estimar la complejidad de dicho órgano baste decir que en una partícula microscópica se hallan más de 100.000 neuronas y que transporta información a una velocidad de 268 millas por hora.

Enfermedades del cerebro

Los problemas de salud que atañen al cerebro comprenden problemas neurológicos y mentales.

Entre los más conocidos y frecuentes se hallan:

  • Migraña: enfermedad que puede llegar a ser casi incapacitante. La OMS la señala como la sexta causa de incapacidad que afecta la funcionalidad de las personas.
  • ACV: constituye una de las principales causas de muerte vascular, así como también una de las principales fuentes de discapacidad.
  • Meningitis y Encefalomielitis: enfermedades infecciosas causadas por bacterias o virus.
  • Mal de Parkinson y Alzheimer: enfermedades congénitas y neurodegenerativas.
  • Esclerosis múltiple: enfermedad autoinmune.
  • Esquizofrenia: en este caso pertenece al grupo de las enfermedades o trastornos mentales.

Prevención

Muchos de estos trastornos se pueden prevenir y tratar.

Como ocurre en todos los niveles de prevención de la salud existen medidas que no por ser inespecíficas resultan menos importantes tales como la alimentación saludable y la actividad física.

La actividad cognitiva mediante juegos de memoria y resolución, elaboración de pasatiempos, aprendizaje de idiomas, juegos de estrategia tales como el ajedrez o el bridge.

Existen actividades específicas que estimulan la vinculación interhemisférica, así como también los que fortalecen las conexiones entre ambas partes del cerebro entrenando la atención y la memoria.

Asimismo, fomentar la interacción social tanto laboral como participando en reuniones, eventos artísticos y deportes.

Por otro lado, es importante controlar los factores de riesgo principalmente los referidos a lo cardiovascular, la hipertensión arterial, la diabetes, el hábito de fumar.

La buena higiene mental y psicológica atendiendo problemas tales como la depresión y la ansiedad mediante la consulta y tratamiento especializado también resultan un factor clave a la hora de prevenir enfermedades mentales.

Existe evidencia de que llevar a cabo las medidas de prevención recién mencionadas ayuda al retraso del deterioro cognitivo o incluso a evitarlo.

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¿Cómo cuidar nuestro cerebro?

Cada 22 de julio desde el año 2014 se celebra el Día Mundial del Cerebro proclamado por la Federación Mundial de Neurología ante la necesidad de crear conciencia sobre el potencial, los riesgos y las enfermedades de uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo. En la siguiente nota te contamos sus funciones principales, las enfermedades más frecuentes y qué medidas de prevención pueden tomarse para mantener un cerebro sano.

Funciones

El cerebro controla funciones esenciales del organismo tales como la respuesta a estímulos sensoriales, respuestas reflejas autonómicas y las funciones mentales superiores tales como las funciones cognitivas de las cuales pensar es la principal y la que nos diferencia del resto del reino animal. Pensar, leer, abstraer es una capacidad y función propia del humano. Así como también lo es la función del lenguaje.

Para estimar la complejidad de dicho órgano baste decir que en una partícula microscópica se hallan más de 100.000 neuronas y que transporta información a una velocidad de 268 millas por hora.

Enfermedades del cerebro

Los problemas de salud que atañen al cerebro comprenden problemas neurológicos y mentales.

Entre los más conocidos y frecuentes se hallan:

  • Migraña: enfermedad que puede llegar a ser casi incapacitante. La OMS la señala como la sexta causa de incapacidad que afecta la funcionalidad de las personas.
  • ACV: constituye una de las principales causas de muerte vascular, así como también una de las principales fuentes de discapacidad.
  • Meningitis y Encefalomielitis: enfermedades infecciosas causadas por bacterias o virus.
  • Mal de Parkinson y Alzheimer: enfermedades congénitas y neurodegenerativas.
  • Esclerosis múltiple: enfermedad autoinmune.
  • Esquizofrenia: en este caso pertenece al grupo de las enfermedades o trastornos mentales.

Prevención

Muchos de estos trastornos se pueden prevenir y tratar.

Como ocurre en todos los niveles de prevención de la salud existen medidas que no por ser inespecíficas resultan menos importantes tales como la alimentación saludable y la actividad física.

La actividad cognitiva mediante juegos de memoria y resolución, elaboración de pasatiempos, aprendizaje de idiomas, juegos de estrategia tales como el ajedrez o el bridge.

Existen actividades específicas que estimulan la vinculación interhemisférica, así como también los que fortalecen las conexiones entre ambas partes del cerebro entrenando la atención y la memoria.

Asimismo, fomentar la interacción social tanto laboral como participando en reuniones, eventos artísticos y deportes.

Por otro lado, es importante controlar los factores de riesgo principalmente los referidos a lo cardiovascular, la hipertensión arterial, la diabetes, el hábito de fumar.

La buena higiene mental y psicológica atendiendo problemas tales como la depresión y la ansiedad mediante la consulta y tratamiento especializado también resultan un factor clave a la hora de prevenir enfermedades mentales.

Existe evidencia de que llevar a cabo las medidas de prevención recién mencionadas ayuda al retraso del deterioro cognitivo o incluso a evitarlo.

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TDAH: recomendaciones a considerar en tiempos de cuarentena

En el marco del Día Internacional del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) que se conmemora el 13 de julio, en la siguiente nota brindaremos información acerca de esta patología que afecta al 5% de los niños en edad escolar y compartiremos algunas recomendaciones a tener en cuenta para la convivencia especialmente en tiempos de cuarentena.

¿De qué se trata?

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es uno de los más comunes de la infancia y cada vez más presente en los salones de clases. Esta patología afecta al 5% de los niños en edad escolar, pudiendo llegar a padecerlo en edad adulta el 40% de ellos.

Los niños con TDAH pueden tener dificultades para concentrarse en tareas, prestar atención, estar quietos y controlar el comportamiento impulsivo, siendo estos sus principales síntomas.

Recomendaciones en tiempos de cuarentena

En el actual contexto de cuarentena a causa de la pandemia por COVID-19 se puede tornar más compleja la experiencia de los niños que sufren TDAH, teniendo en cuenta que son muchas las horas que tienen que permanecer en el hogar.

Se recomienda seguir estas pautas para acompañar a los niños y brindarles una mayor sensación de tranquilidad. Además, ayudan a que el funcionamiento familiar en estos días sea menos duro:

  • Coordinar un horario para levantarse y acostarse.
  • Trabajar en su autonomía, como vestirse, bañarse y participar en las tareas de hogar.
  • Establecer horarios fijos de sus actividades escolares.
  • Establecer horarios para encuentros en familia. Los juegos de mesa pueden ser una buena opción ya que entrenan funciones ejecutivas que se encuentran alteradas a causa del TDAH, como la falta de atención o memoria, respeto a las normas y tolerancia a la frustración. También ver películas juntos, comentarlas en grupo y hacer preguntas sobre detalles que permitan evaluar la atención de los niños.
  • Estimular su creatividad, inventar una historia, dibujarla, pintarla.
  • Buscar un tiempo para realizar ejercicio físico en casa, especialmente si el niño presenta hiperactividad.
  • El uso de juegos en pantallas, con horarios establecidos, sirve también para que los padres tengan un rato de descanso.

Diagnóstico y tratamiento

El método de diagnóstico es fundamentalmente clínico. También es importante la entrevista clínica del niño, su comportamiento en casa y en sala de clases. Esto último es muy importante en cuanto a la comunicación con el profesor y colegio.

Un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado durante la infancia son factores clave para maximizar los resultados positivos y minimizar los efectos negativos a largo plazo del TDAH en la edad adulta. El tratamiento se basa en la combinación de medicación y terapia conductual, mediante los cuales el paciente puede aprender a adaptarse y desarrollar una vida plena y productiva.

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Enfermedades del invierno: ¿cuáles son? ¿Qué hacer en tiempos de pandemia?

Con la llegada del invierno aumenta la frecuencia de las enfermedades respiratorias. Entre las más habituales se encuentran la gripe, el resfrío común, la bronquitis, faringitis y neumonías. En el caso de los niños de hasta dos años el invierno es la época de mayor incidencia de bronquiolitis. Conocé los síntomas de cada una, cómo prevenirlas y qué hacer en el contexto actual de Covid-19.

Enfermedades frecuentes del invierno

  • Resfrío común: suele ser de origen viral y cursa con síntomas benignos, aunque sumamente incómodos como congestión y secreción nasal, fiebre baja y dolor de cabeza.
  • Gripe: suele cursar con fiebre alta, 38° o más, lo cual hace al diagnóstico diferencial con el resfrío común. Además puede presentar dolor de cabeza, malestar general, dolores musculares, tos y secreciones nasales y hasta síntomas no relacionados con al aparato respiratorio tales como nauseas, vómitos y diarrea. La duración es de 5 a 10 días.
    Cursa habitualmente en forma benigna, pero requiere vigilancia estricta pues en algunos casos puede complicarse gravemente. Tal es el caso de la gripe H1N1 por lo cual se recomienda la vacunación preventiva sobre todo en mayores de 60 años, niños de hasta dos años y mujeres embarazadas, pues es altamente contagiosa.
  • Faringitis: ocasionada por la infección por un virus o bacteria siendo esta última la más frecuente el estreptococo. Se manifiesta con dolor de garganta intenso, fiebre, dolor de cabeza y la presencia de inflamación de ganglios del cuello. Puede presentarse en forma aislada o luego de enfermedades gripales o amigdalitis. Durante la época invernal son más frecuentes las de origen viral.
  • Amigdalitis: enfermedad producida por virus o bacterias muy relacionada a la faringitis. Cursa con intenso dolor de garganta, dificultad para tragar, fiebre  y ocasionalmente disfonía por afectación de áreas circundantes que compromete la laringe
  • Bronquitis: es una enfermedad que frecuentemente cursa en forma crónica, reagudizándose en el periodo invernal. Se presenta con tos y expectoración persistente. Se produce por inflamación de las membranas que cubren los bronquios. Estas producen entonces gran cantidad de mucosidad. Otros síntomas son cansancio, decaimiento y fiebre.
  • Neumonía: es una enfermedad respiratoria grave que afecta los pulmones o vía respiratoria baja. Suele comenzar en forma inespecífica con cualquiera de las afecciones antes mencionadas o como complicación de estas. Cursa con decaimiento, escalofríos, fiebre y dolor de espalda que puede estar ausente en personas mayores. Es la principal causa de internación en esta época del año y puede requerir cuidados intensivos y asistencia respiratoria artificial. En personas mayores de 60 años, los síntomas suelen ser menores por lo que se debe seguir un control cercano para evitar estas complicaciones.
  • Otitis: frecuente en niños. Cursa con dolor de oídos a veces muy intenso, agudo y punzante. La otitis media se localiza en la región interna del oído por dentro de la membrana timpánica.
  • Bronquiolitis: mención aparte merece esta enfermedad que aumenta dramáticamente su prevalencia en el invierno. Se presenta exclusivamente en niños menores de dos años, en especial menores de 6 meses y es causada por un virus respiratorio. Comienza con catarro de la vía aérea y puede complicarse en pocos días. Los síntomas son tos, dificultad para respirar y fiebre moderada.

¿Cómo evitar contagios y la propagación de gérmenes?

  • Ventilar bien la casa durante 20 minutos.
  • Cubrirse la boca al toser o estornudar usando el antebrazo o pliegue de codo.
  • Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.
  • Evitar cambios bruscos de temperatura.
  • Vacunarse contra la gripe. Es la medida más eficaz para las personas vulnerables.
  • Evitar el contacto directo con personas contagiadas.
  • Utilizar pañuelos descartables.

En tiempos de pandemia

En el contexto de la pandemia de Covid-19 es importante mencionar que estos cuidados deben extremarse sumando aquellos recomendados por el Ministerio de Salud.

El virus que produce esta pandemia es un organismo acelular que tiene la capacidad de unirse a células especialmente del aparato respiratorio de los seres humanos, provocando así un proceso inflamatorio de alto grado que puede llegar a producir una neumonía bilateral con requerimiento de respiración artificial de diferente grado incluyendo la asistencia respiratoria mecánica.

Prevención

A las medidas anteriormente mencionadas se han agregado:

  • Distanciamiento social (entre 1 y 2 metros según actividad).
  • Uso de tapaboca en la población general.
  • Pesquisa de personas con fiebre
  • Realización de determinadas pruebas de laboratorio de acuerdo con la situación clínica y epidemiológica que se modifica diariamente.

Síntomas

Los síntomas más habituales del Covid-19 son la fiebre, la tos seca y el cansancio. Otros síntomas menos frecuentes que afectan a algunos pacientes son los dolores y molestias, la congestión nasal, el dolor de cabeza, la conjuntivitis, el dolor de garganta, la diarrea, la pérdida del gusto o el olfato y las erupciones cutáneas o cambios de color en los dedos de las manos o los pies. Estos síntomas suelen ser leves y comienzan gradualmente. Algunas de las personas infectadas solo presentan síntomas sumamente leves.

Recuperación y tratamiento

La mayoría de las personas (alrededor del 80%) se recuperan de la enfermedad sin necesidad de tratamiento hospitalario. Alrededor de 1 de cada 5 personas que contraen Covid-19 acaba presentando un cuadro grave y experimenta dificultades para respirar.

Las personas mayores y las que padecen afecciones médicas previas como hipertensión arterial, problemas cardíacos o pulmonares, diabetes o cáncer tienen más probabilidades de presentar cuadros graves. Sin embargo, cualquier persona puede contraer Covid-19 y caer gravemente enferma.

Las personas de cualquier edad que tengan fiebre o tos y además respiren con dificultad, sientan dolor u opresión en el pecho o tengan dificultades para hablar o moverse deben solicitar atención médica inmediatamente. Si es posible, se recomienda llamar primero al profesional sanitario o centro médico para que estos remitan al paciente al establecimiento sanitario adecuado.

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Donación de sangre en el contexto de Covid-19

Con motivo del Día Mundial del Donante de Sangre que se conmemora el 14 de junio, en la siguiente nota repasaremos la importancia de donar sangre, los beneficios que aporta a la sociedad, quiénes pueden donar y quiénes no y qué ocurre con esta práctica en el contexto de Covid-19.

Las donaciones de sangre son necesarias en todo el mundo para que las personas y las comunidades puedan acceder a productos sanguíneos seguros y de calidad garantizada, tanto en situaciones normales como de emergencia.

Las transfusiones de sangre contribuyen a salvar millones de vidas y a aumentar la esperanza y calidad de vida de pacientes con enfermedades potencialmente mortales. Además, permiten la realización de procedimientos quirúrgicos complejos siendo requeridos en múltiples situaciones tales como accidentes, trasplante de órganos, tratamientos oncológicos, etc.

Donación de sangre en el contexto de Covid-19

La donación de sangre disminuyó de forma dramática en los últimos meses a causa del avance del COVID-19. En ese sentido, la OMS y todos los países miembro se unen a la campaña “La sangre segura salva vidas”, con motivo del Día Mundial del Donante de Sangre.

Ante esta coyuntura presentada por el avance del COVID-19, se modificó el esquema habitual para la donación voluntaria de sangre, instalando fuera de los hospitales postas fijas de donación, ubicadas en distintos barrios de la Ciudad de Buenos Aires y desactivando la atención en varios de los hospitales. De esta manera se facilita la concurrencia de aquellos que asumen esta responsabilidad social.  A su vez, se brindan los turnos de forma programada a través de la plataforma DONAR.

¿Quiénes pueden donar?

Cualquier persona hombre o mujer con buen estado de salud, mayor de 18 años y menor de 65, que pese más de 50 kg puede donar sangre. Es un acto altruista que no lleva más de media hora.

¿Quiénes no pueden donar?

El haber padecido determinadas enfermedades como hepatitis, sida, paludismo, chagas, tumores, enfermedades crónicas; consumir drogas por vía endovenosa; estar embarazada o amamantando; haber tomado algunos medicamentos, hacen que una persona no pueda ser donante en ese momento determinado.

Otros datos a tener en cuenta

  • La cantidad de sangre donada será regenerada por el organismo en pocos días, pudiendo la persona realizar sus tareas habituales sin ningún inconveniente.
  • El lapso que debe mediar entre cada donación es de 2 a 4 meses. 
  • Los hombres pueden donar hasta cinco veces al año.
  • Las mujeres hasta 4 veces al año como máximo debido a que los depósitos de hierro disminuyen con la menstruación.
  • Luego de la donación, el volumen de sangre es repuesto por el organismo en unas pocas horas.
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Accidentes de tránsito: causas y medidas de prevención

En el marco del Día Nacional de la Seguridad Vial que se conmemora el 10 de junio, repasamos datos estadísticos al respecto, las medidas de prevención que deben tomarse para evitar accidentes de tránsito y cuáles son las causas principales que los generan.

DATOS A TENER EN CUENTA

Argentina es uno de los países con más muertes producidas por accidentes viales. En 2019 se contaron 6.627 víctimas fatales, lo que arroja un número de 19 muertes por día. Además, es la primera causa de muerte de personas de hasta 35 años y la tercera causa de muerte de la población general.

Teniendo en cuenta estos indicadores, cada 10 de junio se conmemora el Día Nacional de la Seguridad Vial, fecha que funciona como jornada para llamar a la reflexión y difundir toda la información posible con el fin de prevenir cualquier tipo de accidente de tránsito o bien reducir los niveles de riesgo que se producen en éstos.

MEDIDAS DE PREVENCIÓN

La educación vial es una actividad indispensable para disminuir los riesgos o resultados trágicos en los accidentes viales que se observan a diario.

Además, el uso del cinturón de seguridad, el casco y las bolsas de aire —airbag— son precauciones eficientes al momento de disminuir los riesgos que presenta cualquier accidente de tránsito. También son muy importantes como medidas preventivas, los controles de tránsito, principalmente en las rutas, efectuados por los organismos competentes.

¿QUÉ CAUSA LOS ACCIDENTES DE TRÁNSITO?

Entre los motivos se destacan:

Exceso de velocidad.
Falta de señalización.
Fallas mecánicas.
Animales sueltos.
Distracciones causadas por el uso de dispositivos mientras se conduce: teléfono celular, radios, pantallas, etc.
Ingesta excesiva de alcohol.
La fecha elegida para conmemorar el Día Nacional de la Seguridad Vial rememora el decreto del 10 de junio de 1945 que cambió el sentido de las manos de tránsito: antes de ese día, regía la norma que ordenaba el sentido del tránsito por la mano izquierda, y se cambió a la derecha, algo generalizado hoy en la mayoría de los países.

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Día Mundial del Paciente Trasplantado: ¿cómo hay que cuidarse frente al coronavirus?

Además de las medidas conocidas para prevenir el contagio de coronavirus, a los pacientes trasplantados se les recomienda mantenerse en contacto con su centro de trasplante, tener siempre los medicamentos necesarios y vacunarse contra la gripe, entre otras.

La expansión del COVID-19 a nivel mundial obliga a dar mayor atención y cuidado a los pacientes que fueron trasplantados y tienen inmunodepresión. En el marco del Día Mundial del Paciente Trasplantado, no solo es importante recordar la adopción de las medidas conocidas para prevenir el contagio, sino que es necesario que este tipo de pacientes tengan en cuenta cuidados específicos.

Es posible que los pacientes trasplantados que estén tomando inmunosupresores para reducir la probabilidad de que el organismo rechace el órgano trasplantado se enfrenten a un riesgo mayor de infecciones que el resto de la población. Por esa razón, los pacientes inmunodeprimidos deben ser especialmente cuidadosos y tomar las medidas de prevención necesarias para preservar su salud.

Medidas a tener en cuenta

Las principales medidas a tomar son las que el Ministerio de Salud de la Nación recomienda a la población en general:

  • Permanecer en casa.
  • Evitar el contacto con otras personas.
  • Mantener distancia mayor a un metro.
  • Lavarse frecuentemente las manos.
  • Ventilar las casas al menos dos veces al día.
  • Limpiar y desinfectar el hogar, entre otras.

Por otra parte, la Sociedad Argentina de Infectología (SADI) aconseja a los pacientes trasplantados:

  • Mantener contacto con su centro de trasplante por teléfono o telemedicina y asistir a sus controles de manera presencial solo en caso de estricta necesidad.
  • Mantener todos sus medicamentos habituales para evitar una descompensación y tener otros de venta libre para tratar síntomas como la fiebre, dado que la mayoría de los infectados se pueden tratar en casa.
  • En caso de presentar dificultad para respirar, fiebre y otros, consultar al centro de salud más cercano y notificar a su centro de trasplante para que los vaya guiando.
  • Se recomienda que todos los pacientes con inmunosupresión se vacunen contra la gripe, aun cuando cabe aclarar que solo protege de ésta y no del coronavirus.

El 6 de junio es la fecha en que cada año se celebra el Día Mundial del Paciente Trasplantado con el objetivo de fomentar una cultura de donación de órganos y dar una oportunidad de vida a pacientes en espera de una chance de seguir viviendo.

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Día Mundial sin Tabaco: prevención, riesgos y enfermedades

El 31 de mayo de cada año, la Organización Mundial de la Salud (OMS) celebra el Día Mundial Sin Tabaco, con el propósito de generar un marco de concientización acerca de los efectos nocivos y letales del consumo de tabaco y la exposición pasiva. Este año la fecha se dedica a proteger a los jóvenes del tabaco y sus peligros. Conocé los daños que el tabaquismo genera en la salud, las enfermedades que puede causar y cómo prevenirlas.  

Según datos de la OMS, más de 8 millones de personas mueren al año a causa de los productos de tabaco, una persona cada 4 segundos. Para mantener sus ingresos, las industrias tabacaleras y otras industrias relacionadas buscan continuamente nuevos consumidores para sustituir aquellos que mueren a causa de sus productos.

El consumo de tabaco es la causa del 25% de todas las muertes por cáncer en el mundo. Además, el consumo de nicotina y de productos de tabaco aumenta exponencialmente el riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardiovasculares y neumopatías.

¿Cómo afecta el tabaco a los niños y bebés?

En cuanto al tabaco y su contacto con los niños, los bebés expuestos a las toxinas del humo del tabaco a través del tabaquismo materno o de la exposición materna al humo experimentan con frecuencia disminución del crecimiento de los pulmones.

Además, los niños pequeños expuestos al humo del tabaco ajeno corren riesgo de aumento de la frecuencia de las infecciones respiratorias, así como también el asma, neumonía y bronquitis. Se calcula que 165.000 niños mueren antes de los cinco años por infecciones de las vías respiratorias causadas por el humo del tabaco.

Riesgos y enfermedades

La exposición al tabaco afecta la salud pulmonar de las personas en todo el mundo y de diversas maneras. 

  • Cáncer de pulmón: el consumo de tabaco es responsable de dos tercios de las muertes por cáncer de pulmón en todo el mundo. Asimismo, las personas expuestas al humo de tabaco o fumadores pasivos sufren mayor riesgo de contraer cáncer de pulmón. 

Se requieren diez años de abandono del hábito de fumar para que el riesgo se reduzca a la mitad     

  • Enfermedades respiratorias crónicas: el tabaco es la causa principal de EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica). El riesgo es especialmente alto en personas que comienzan a fumar a una edad temprana ya que el humo del tabaco retrasa significativamente el desarrollo pulmonar. 
  • Exposición temprana de lo niños: los niños pequeños expuestos al humo del tabaco ajeno corren riesgo del aumento de la frecuencia de las infecciones respiratorias, así como también el asma, neumonía y bronquitis. 
  • Contaminación del aire: el humo del tabaco contiene 7000 sustancias químicas, 69 de las cuales causan cáncer. Además, estas sustancias pueden permanecer en el aire por más de cinco horas. 

Recomendaciones, prevención y tratamiento

Todos los daños que produce el cigarrillo son prevenibles y desde que se deja de fumar los riesgos disminuyen notoriamente. Los mayores beneficios se obtienen entre quienes dejan de fumar jóvenes, pero a todas las edades representa un importante logro para la salud.

Respecto a la prevención, las medidas más efectivas para evitar el inicio del consumo de tabaco desde el punto de vista de la salud pública incluyen el aumento del precio de los cigarrillos, la prohibición de venta a personas menores de edad, la prohibición completa de la publicidad y patrocinio de los productos del tabaco y la implementación de los ambientes cerrados 100% libres de humo que ayudan a desnaturalizar el consumo.

Finalmente, en relación a los tratamientos disponibles, un escaso número de fumadores logra dejar el cigarrillo por sus propios medios cuando ha tomado la decisión, aunque si esto no es posible, la consulta con un profesional de la salud mejora ampliamente la probabilidad de dejar de fumar, a partir de una terapia cognitivo-conductual con o sin medicación.

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Donación de Órganos: un donante puede salvar a 50 personas

En el marco del Día Nacional de la Donación de Órganos y Tejidos que se conmemora el 30 de mayo, repasamos los datos principales referidos a la donación y la importancia que representa para salvar o ayudar a las personas que más lo necesitan. Todo lo que tenés que saber. 

Datos a tener en cuenta

Un donante puede salvar o ayudar a 50 personas. Por eso, el Día Nacional de la Donación de Órganos y Tejidos se celebra con el objetivo de concientizar a la población. Sobre todo, en un contexto como el actual, en el que la solidaridad es más importante que nunca. La donación de órganos conlleva un alto grado de solidaridad y esperanza de vida de la comunidad. Es sumamente importante informar a la población de la alta demanda de órganos que existe actualmente en Argentina.

La fecha fue establecida por el Instituto Central Único Coordinador de Ablación e Implante (INCUCAI) para recordar el nacimiento del hijo de la primera paciente que dio a luz después de haber recibido un trasplante hepático en un hospital público de nuestro país, como un símbolo de la posibilidad de vivir y dar vida después de un trasplante.

Más de 150 millones de personas están registradas como donantes, pero solo 3 de cada 1000 llegan a resultar aptos. Por esta razón se realizan numerosas campañas de concientización que buscan aumentar el número efectivo de donantes.

Existe una lista de espera única en todo el país para cada tipo de órgano, controlada y fiscalizada por el INCUCAI. Los órganos ablacionados se asignan en base a criterios médicos objetivos, urgencia según la gravedad del paciente, la compatibilidad entre donante y receptor, la oportunidad del trasplante, el tiempo en la lista de espera. Este sistema asegura la equidad y transparencia en la distribución.

En el caso de donantes fallecidos, la donación depende de las características del deceso. El mismo debe ocurrir en un servicio de terapia intensiva de modo que pueda mantenerse el cuerpo en condiciones fisiológicas, artificialmente, hasta el momento de la ablación de los órganos a donar. Estos incluyen riñones, corazón, pulmón, hígado, páncreas intestinos, córnea, piel, hueso, por nombrar los más importantes.

Pacientes trasplantados y el contexto de la pandemia

Como ocurre con otras infecciones virales respiratorias como la gripe, es posible que los pacientes inmunodeprimidos o con enfermedades crónicas debilitantes o de edad avanzada se enfrenten a un riesgo mayor de infecciones y, eventualmente, complicaciones que el resto de la población.

Los pacientes inmunodeprimidos deben ser especialmente cuidadosos y tomar las medidas de prevención necesarias para cuidar su salud.

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Hipertensión arterial | Prevención | Qué hacer en el contexto de COVID-19

La hipertensión arterial puede considerarse una enfermedad silenciosa y poderosa, y constituye el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares. Es responsable del 45% de los infartos y del 51% de los ataques cerebrovascularesCada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión con la finalidad de promover la concientización y los esfuerzos para prevenir, diagnosticar y controlar la hipertensión arterial. En la siguiente nota te contamos todo lo que tenés que saber. 

¿Qué es la Hipertensión arterial?

Esta enfermedad consiste en la elevación persistente de la presión arterial por encima de los valores establecidos como normales por consenso: como parámetro general, el objetivo es tener una tensión arterial sistólica menor a 130 mmHg y una diastólica menor a 80mmHg. En caso de presentar valores superiores, hay que realizar un seguimiento, ya que esta patología puede provocar complicaciones tanto en el corazón como en los vasos sanguíneos, con riesgo de ocasionar un infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca, aneurismas, accidentes cerebrovasculares y alteraciones renales y hasta visuales. Ante un episodio de estas características, llamar inmediatamente al servicio de emergencias médicas.

Las consecuencias de la hipertensión se pueden agravar por otros factores, como el tabaquismo, una dieta poco saludable, uso nocivo del alcohol, inactividad física, exposición a un estrés constante, obesidad, colesterol alto y diabetes mellitus, y los antecedentes familiares.

Datos a tener en cuenta

En Argentina, el consumo de sal diario por persona es en promedio de 11 gramos, mientras que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un consumo máximo de 5 gramos por día. 

En este sentido, el Ministerio de Salud de la Nación recuerda que es fundamental reducir la ingesta diaria de sal, principal factor de riesgo de esta enfermedad.

Según estimaciones mundiales de la OMS, la hipertensión arterial es responsable del 45% de los infartos y del 51% de los ataques cerebrovasculares. Existe una relación directa entre la presión arterial elevada y la ocurrencia de enfermedades vasculares, como infartos y accidentes cerebrovasculares. Es importante conocer y controlar la presión arterial periódicamente e incorporar hábitos saludables que pueden mantenerla normal. 

En Argentina, 8 de cada 10 adultos se realizan controles de presión arterial, entre ellos el 34% presenta presión arterial elevada, según datos de la 3ra Encuesta Nacional de Factores de Riesgo (ENFR) realizada en 2013 por el Ministerio de Salud de la Nación. Sin embargo, solo el 58% se encuentra realizando un tratamiento. 

Entre las personas hipertensas que adhieren a tratamientos, el 51% utiliza únicamente medicamentos para controlar su presión arterial, un 8,5% se cuida a través de la alimentación y el 40% restante realiza ambas prácticas. 

¿Cómo prevenir la hipertensión arterial?

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar significativamente a prevenir niveles altos de presión arterial: 

  • Alimentación:
    • Comer frutas, vegetales, granos enteros y lácteos bajos en grasas.
    • Disminuir el consumo de grasas.
    • Reducir la ingesta de sal en la alimentación, quitando el salero de la mesa, cocinando con menos sal y reduciendo el consumo de alimentos procesados. 
  • Controlarse periódicamente: debido a que la tensión arterial elevada puede no mostrar síntomas, todos los adultos deberían medirse habitualmente, además de hacerse chequeos integrales.
  • Hacer actividad física: practicar algún deporte de forma regular.
  • Gestionar el estrés de manera saludable: algunas alternativas para lograrlo son la meditación, el ejercicio físico adecuado y las relaciones sociales, laborales y afectivas positivas.

Argentina cuenta con una Ley de Regulación del Consumo de Sodio que plantea la reducción progresiva de la sal contenida en los alimentos procesados hasta alcanzar los valores máximos en cada grupo alimentario, fijados por la cartera sanitaria nacional. La norma, además, regula la fijación de advertencias en los envases sobre los riesgos del consumo en exceso de sal, promueve la eliminación de los saleros en las mesas de los locales gastronómicos, fija en 500 miligramos el tamaño máximo para los envases en los que se venda sal y establece sanciones a los infractores. 

Diagnóstico

Debido a la complejidad de la enfermedad, el primer objetivo es confirmar el diagnóstico, luego estudiar al paciente hipertenso y establecer su riesgo cardiovascular para poder prever un pronóstico y ejecutar una estrategia terapéutica. Como tercer punto, se debe incluir la sospecha de una causa secundaria que provoque la hipertensión arterial y hacer un análisis exhaustivo para descartar patologías renales, endocrinas y trastornos neurológicos, entre otros.

Hipertensión arterial y COVID-19

Numerosos centros de atención especializada han alertado que la pandemia de COVID-19 no debe ser un impedimento para la consulta por síntomas relacionados a estas patologías. Hasta el momento ya se han producido complicaciones en estas enfermedades por falta de consulta precoz. 

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La importancia del equipo de enfermería y obstetricia en época de coronavirus

En el marco del Día Mundial de la Salud, que se celebró el 7 de abril, y en un contexto en el que las poblaciones de distintos países se ven afectadas por la pandemia del COVID-19, se otorga un especial reconocimiento para el sector de enfermería y obstetricia que desempeña una función crucial en la prestación de servicios de salud.

El personal de estas áreas dedica su vida a cuidar la de los demás. Tanto el equipo de obstetricia como el de enfermería son los encargados de velar por la salud de las madres y los niños, administrar vacunas que salvan vidas, proporcionar consejos de salud, cuidar de las personas mayores y, en general, satisfacer las necesidades sanitarias esenciales del día a día. Es el motor fundamental de todos los sistemas de salud. La dinámica epidemiológica de esta pandemia pone en foco más que nunca la necesidad de contar con personal de salud debidamente entrenado poniendo de manifiesto que el activo más valioso en la protección de la salud mundial es el recurso humano.

Enfermería en épocas de coronavirus

En este sentido, muchos profesionales de la salud se encuentran brindando atención a domicilio para que los pacientes permanezcan en sus casas y puedan cumplir con la cuarentena obligatoria.

En vittal ofrecemos el servicio de Enfermería a domicilio que brinda asistencia profesional en higiene y confort del paciente, aplicación de inyectables, curaciones, monitoreo arterial, entre otras prácticas, permitiéndole a nuestro socio que sea atendido en la comodidad de su hogar.

La importancia de la vacuna antigripal

En estos tiempos de cuarentena obligatoria, y con el objetivo de cuidar la salud y prevenir enfermedades, en vittal también ofrecemos el servicio de vacuna antigripal a domicilio para nuestros socios, teniendo en cuenta que en estos momentos resulta primordial que la población se vacune contra la gripe.

La importancia de vacunarse frente a la gripe es aún mayor en los grupos de riesgo: niños pequeños, adultos mayores, embarazadas y personas con enfermedades o condiciones crónicas (cardíacas, respiratorias, renales, inmunosupresión, obesidad y diabetes). Estas personas son las que más deben cuidarse.

Asimismo, cualquier niño mayor de 2 años o adulto menor a 65 años que se encuentre fuera del calendario de vacunación nacional debería vacunarse con el fin de evitar padecer la enfermedad o sus complicaciones.

Felicitamos nuevamente a nuestro equipo de Enfermeros a domicilio y remarcamos la importancia de ser responsables y cuidarnos entre todos para hacerle frente al coronavirus.

Hoy más que nunca creemos que #QuedarseEnCasa es fundamental y por eso queremos brindarle a los socios de vittal nuestros servicios con la calidad médica que nos caracteriza y en su casa, promoviendo el cumplimiento de la cuarentena obligatoria y priorizando la salud de nuestra comunidad.

Para mayor información sobre el servicio de Enfermería a domicilio pueden contactarse al 0810-888-48825 o bien por WhatsApp al 11 6136 1243.

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Meningitis: qué es, cómo se transmite, síntomas y tratamiento

En el marco del Día Mundial de la Meningitis que se conmemora el 24 de abril, repasamos las características principales de esta enfermedad infecciosa de suma gravedad que suele aparecer en las primeras etapas del desarrollo infantil. Cómo se contagia, cómo prevenirla, cuáles son los síntomas y en qué se basa su diagnóstico y tratamiento. Todo lo que tenés que saber en esta nota.

¿Qué es la meningitis?

La meningitis es una enfermedad de suma gravedad que afecta la médula espinal y las membranas del cerebro causando graves lesiones, discapacidad y en algunos casos, la muerte.

Es una enfermedad infecciosa que ocurre por la aparición de un virus o bacteria en el organismo que causa una inflamación severa en las meninges.

Este padecimiento puede ser causado por otros agentes como los hongos o la aparición de lesiones tumorales o el cáncer. Si no se controla a tiempo, puede producir daño cerebral e incluso la muerte.

¿Cómo se contagia?

Lo más común es que la meningitis aparezca en las primeras etapas del desarrollo infantil, sobre todo cuando los niños no son vacunados en el período estipulado de los primeros seis años de vida, sin embargo, la enfermedad puede ser trasmitida a cualquier edad por algunos agentes contagiosos.

  1. En los niños: puede ocurrir por trasmisión de algún contagio a través de la mucosa de la boca o la respiración.
  2. En la población joven o adulta: puede ocurrir por medio de la tos, el beso o ingerir alimentos o bebidas que hayan sido tocadas por una persona infectada.

Prevención y vacunación

La manera más adecuada de prevenir la meningitis es a través de las vacunas. Esto ayuda a combatir la bacteria llamada meningococo tipo A y C y el neumococo, además neutraliza su aparición en el organismo y en caso de aparecer, mata la bacteria.

Por lo general esta vacuna es aplicada en niños a partir de los primeros meses de vida. Es suministrada en varias dosis. Causa algunos síntomas leves y no puede ponerse si el menor presenta fiebre.

El problema real de la aparición de la meningitis es que muchas personas no saben detectar a tiempo los síntomas que la producen y cuando ya la enfermedad está presente, a veces es demasiado tarde para el paciente.

En este sentido, saber reconocer estos síntomas es de vital importancia, sobre todo, en la población infantil, que es la más vulnerable en la mayoría de los casos.

Síntomas

Los síntomas más frecuentes son rigidez de nuca, fiebre elevada, fotosensibilidad, confusión, cefalea y vómitos. Incluso cuando se diagnostica tempranamente y recibe tratamiento adecuado, un 5 a 10% de los pacientes fallece, generalmente en las primeras 24 a 48 horas tras la aparición de los síntomas. La meningitis bacteriana puede producir daños cerebrales, sordera o discapacidad de aprendizaje en un 10 a 20% de los supervivientes. Una forma menos frecuente pero aún más grave de enfermedad meningocócica es la septicemia meningocócica, que se caracteriza por una erupción cutánea hemorrágica y colapso circulatorio rápido.

Diagnóstico

El diagnóstico inicial de la meningitis meningocócica puede establecerse a partir de la exploración física, seguida de una punción lumbar que muestra un líquido cefalorraquídeo (LCR) purulento. A veces se puede observar la bacteria en el examen microscópico del LCR. El diagnóstico es respaldado o confirmado por el cultivo positivo de la sangre o del LCR, las pruebas de aglutinación o la reacción en cadena de la polimerasa (PCR). La identificación de los serogrupos y el antibiótico son importantes para definir las medidas de control.

Tratamiento

La enfermedad meningocócica puede ser mortal y debe considerarse siempre como una urgencia médica. Hay que ingresar al paciente en un hospital o centro de salud, aunque no es necesario aislarlo. El tratamiento antibiótico apropiado debe comenzar lo antes posible, de preferencia después de la punción lumbar, siempre que esta se pueda practicar inmediatamente. El inicio del tratamiento antes de la punción puede dificultar el crecimiento de la bacteria en el cultivo de LCR y la confirmación del diagnóstico.

Se pueden utilizar diferentes antibióticos, como la penicilina, ampicilina, cloranfenicol y ceftriaxona.

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Hemofilia: síntomas, tratamiento, mitos y verdades

En el marco del Día Mundial de la Hemofilia que se celebra el 17 de abril, en la siguiente nota brindaremos información respecto a esta enfermedad hereditaria que afecta a 1 de cada 10.000 nacidos. Enterate qué es la hemofilia, cuáles son los síntomas, quiénes pueden padecerla, su tratamiento y las recomendaciones a tener en cuenta durante la pandemia de COVID-19. Todo lo que tenés que saber en esta nota.

¿Qué es la Hemofilia?

La hemofilia es una enfermedad hemorrágica y hereditaria que afecta a 1 de cada 10.000 nacidos

La sangre de quienes padecen hemofilia no contiene una cantidad suficiente de factor de coagulación, una proteína que controla el sangrado, generando un período de sangrado más prolongado.

Cuando existe un defecto en el factor de la coagulación se forma más lentamente el coágulo que impide el sangrado.

La Hemofilia es un trastorno de la coagulación por el déficit congénito de factores que intervienen en la misma.

Síntomas

En personas con trastornos de la coagulación hereditarios, el proceso de coagulación de la sangre no funciona adecuadamente. Por esta razón, las personas con trastornos de la coagulación hereditarios pueden sangrar más tiempo de lo normal y algunas podrían presentar hemorragias espontáneas en articulaciones, músculos u otras partes del cuerpo.

Las deficiencias poco comunes de factores de la coagulación son un grupo de trastornos de la coagulación hereditarios causados por un problema con uno o varios factores de la coagulación. Los factores de la coagulación son proteínas de la sangre que controlan las hemorragias. Muchos factores de la coagulación diferentes trabajan en conjunto en una serie de reacciones químicas para detener una hemorragia.

Mitos y verdades

Durante muchos años se pensó que solamente los hombres podían presentar síntomas de la hemofilia y que las mujeres que portaban el gen de la hemofilia no experimentaban síntomas. Ahora sabemos que muchas portadoras experimentan síntomas de la hemofilia.

Es una enfermedad hereditaria ligada al cromosoma X lo cual hace que la mayoría de los afectados o que padecen la enfermedad sean hombres.

Sin embargo no es privativa de los hombres pues las mujeres, aunque en menor medida, también la padecen si la heredan en forma dominante.

La enfermedad de Von Willebrand (EVW) es el trastorno más frecuente de la coagulación. Las personas con EVW tienen un problema con una proteína de su sangre llamada factor Von Willebrand (FVW) que ayuda a controlar las hemorragias. Se calcula que hasta el 1% de la población mundial padece EVW, pero hasta 9 de 10 personas con EVW no han recibido diagnóstico.

Tratamiento

El tratamiento es preventivo y consiste en la infusión periódica de concentrados de factor de coagulación para evitar hemorragias. La idea de la prevención surgió de la observación de que las personas con hemofilia leve o moderada rara vez presentan hemorragias espontáneas. También tienen menos lesiones articulares que las personas que padecen hemofilia grave.

De acuerdo a los últimos avances en la investigación de la enfermedad se cree que su curación llegaría a ser posible a través de una terapia génica.

Estudios realizados con una sustancia clonada inyectada en pacientes han demostrado resultados satisfactorios en pacientes con Hemofilia tipo B. En el caso de la Hemofilia A se han realizado experiencias con anticuerpos símil factor Vlll (que es el factor deficiente en este tipo) y han mostrado resultados que parecen favorables. Sin embargo, estos estudios están en fase experimental.

Hemofilia y COVID-19

La FMH en conjunto con otras entidades médicas internacionales emitió un comunicado con recomendaciones prácticas para los pacientes con hemofilia durante la pandemia. En ella se detallan algunas sugerencias como mantener el régimen de tratamiento, de medicamentos y consultar con los centros de hemofilia sobre el suministro de insumos. Estas recomendaciones están sujetas a una actualización constante, de acuerdo a los hechos de público conocimiento.

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Riñones: funciones, enfermedades frecuentes y prevención

En la actualidad, las Enfermedades Renales Crónicas (ERC) son más frecuentes de lo que se cree: entre el 8% y el 10% de la población adulta mundial sufre algún tipo de daño renal a lo largo de su vida y la mayoría de los pacientes no demuestra síntomas en las primeras etapas de la enfermedad. Por eso, todos los años se conmemora el Día Mundial del Riñón, con el fin de concientizar a la población y transmitir cómo, a través de distintos hábitos saludables y controles médicos, podemos prevenir futuras nefropatías. Todo lo que tenés que saber en esta nota.

Funciones del riñón

  • Filtrado: conocido por ser la primera etapa de formación de la orina, el filtrado de la sangre que llega a los riñones permite, mediante la diferencia de presiones en el interior del órgano, la depuración de distintos componentes hematológicos. La capacidad de filtración de los riñones está cifrada alrededor de los 150 o 180 litros al día.
  • Reabsorción: según el filtrado avanza en los componentes internos del riñón, se produce la reasimilación de sustancias que transporta la sangre, como el agua, la glucosa, los aminoácidos o los electrolitos.
  • Producción de hormonas
    1. Eritropoyetina: generada cuando se dan situaciones de hipoxia, aumentando la cantidad de hematíes.
    2. Vitamina D3: actúa en el metabolismo del calcio y el fósforo.
    3. Renina-angiotensina: para el control de la presión sistémica.
    4. Prostaglandinas: tienen propiedades dilatadoras y constrictoras de los vasos sanguíneos.
  • Secreción: eliminación de distintos elementos, como la urea, el sodio o algunos medicamentos.
  • Orina: los riñones producen alrededor de un litro y medio de orina diaria, cuyos principales componentes son desechos metabólicos, electrolitos, hormonas y, entre otros, restos celulares.

Enfermedades frecuentes de los riñones o Nefropatías

Este término hace referencia al daño, enfermedad o patología que afectan temporal o permanentemente a la función de los riñones. Este tipo de enfermedades ataca a las unidades anatómicas y funcionales de los riñones (nefronas), que son las que se encargan de la filtración y reabsorción de las sustancias del organismo. Suelen ser provocadas por lesiones renales o alguna intoxicación, síntomas que suelen tardar en manifestarse, lo que da lugar que en ocasiones el paciente no sea consciente de ella hasta pasado un tiempo.

  • Cálculo renal: se trata de la concreción en el riñón que puede bloquear el flujo de orina. Si el cálculo bloquea el uréter, se produce un cólico renal repentino, grave y paroxístico, generalmente acompañado de escalofríos, fiebre, hematuria y frecuencia miccional. Si los cálculos no remiten espontáneamente, deben ser extraídos.
  • Cáncer de riñón: es el cáncer que se forma en el tejido de los riñones. Tiene una mayor incidencia en personas adultas y entre sus causas se encuentra el consumo de alcohol y tabaco, la mala alimentación o el abuso de medicamentos. Es común que los síntomas se presenten cuando el cáncer está avanzado.
  • Insuficiencia renal: se refiere a la disminución de la capacidad renal para eliminar residuos de la sangre. Una enfermedad irreversible que provoca el deterioro de la capacidad del filtrado de los riñones que da lugar a que el organismo no pueda eliminar por sí solo las sustancias tóxicas.
  • Nefropatía diabética: es una complicación renal grave de la diabetes tipo 1 y de la diabetes tipo 2. Afecta a la actividad de los riñones llegando a dañar lentamente el sistema de filtración.
    Un tratamiento temprano puede prevenir o retrasar el progreso de la enfermedad y reducir las posibilidades de complicaciones. Los síntomas son los siguientes: empeora la presión arterial, aparición de proteínas en la orina, hinchazón de los pies, tobillos, manos u ojos, mayor necesidad de orinar, menos necesidad de insulina o medicamento para la diabetes, dificultad para concentrarse, pérdida del apetito, náuseas, picazón y fatiga.
  • Hipertensión arterial: se trata de una patología que es el desencadenante de los derrames cerebrales, enfermedades cardiovasculares y en ocasiones causa el deterioro de los vasos sanguíneos de los riñones, lo que puede derivar en una insuficiencia renal.
  • Glomerulonefritis: es la forma de nefritis en la que las lesiones dañan los glomérulos principalmente. La enfermedad puede ser aguda, subaguda o crónica afectando al filtrado de la sangre.
  • Poliquistosis renal: una enfermedad congénita y hereditaria que puede provocar la formación de quistes que acaban deteriorando la salud de los riñones hasta derivar en una insuficiencia.
  • Traumatismo renal: se trata de toda lesión leve o grave que afecta al parénquima renal y/o a la vía urinaria de un riñón sano o con alguna patología previa (tumor, cálculo, quistes, intervención quirúrgica) producida por un impacto directo o indirecto.

¿Qué es la Enfermedad Renal crónica (ERC)?

Es una enfermedad progresiva que lleva a la pérdida de la función renal a lo largo de un período de meses o años.

Cada uno de nuestros riñones comprende alrededor de un millón de nefronas. Estas son unidades funcionales que cumplen la función de filtrado a través de una fina membrana vascular. El daño a dichas nefronas resulta en el deterioro de su función y capacidad de filtrado. Si este daño se mantiene y supera la capacidad de trabajo de las unidades no dañadas resulta finalmente en el cese de la capacidad de filtrado lo que concluye en una grave enfermedad que afecta todo el equilibrio del sistema amenazando a la vida.

¿Qué debemos tener en cuenta?

  • La ERC en su comienzo no suele producir síntomas.
  • La mayor parte de las veces la enfermedad sigue su curso.
  • No es reversible sin intervención médica.
  • La ERC puede ser tratada.
  • Se utilizan pruebas de laboratorio (sangre y orina) para detectarla.
  • La ERC es frecuente: alrededor del 8 – 10% de la población adulta mundial sufre algún tipo de daño renal a lo largo de su vida.
  • En su fase final, requiere tratamientos complejos tales como Diálisis y Trasplante renal.

Asimismo, es importante tener en cuenta que la ERC conlleva la complicación de enfermedades cardiovasculares.

La detección precoz de la ERC comprende la medición del nivel de creatinina en sangre. La creatinina es una sustancia de desecho del metabolismo, producida por los músculos y filtrada y desechada por el riñón
Otra medición específica de la función renal es el rango de filtración glomerular.

¿Qué hacer?

  • Fomentar las conductas preventivas.
  • Ser conscientes sobre el funcionamiento de nuestros riñones, resaltando que la diabetes y la hipertensión arterial son factores de riesgo para la Enfermedad Renal Crónica (ERC).
  • Fomentar la revisión sistemática de los pacientes con diabetes e hipertensión para evitar la ERC (Enfermedad renal crónica).
  • Concientizar sobre la necesidad de donar de órganos, siendo el trasplante una de las mejores opciones para salvar vidas frente a la insuficiencia renal.
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Blog Emergencias y Urgencias Primeros Auxilios (PPAA)

Alerta verano: ¿qué hacer ante una situación de ahogo?

En temporada de verano, el mar y las piletas pueden convertirse en un lugar riesgoso ante determinadas situaciones, siendo más frecuentes los episodios de ahogamiento, los cuales pueden ocurrir en tal solo 20 segundos. Es importante estar capacitados para poder efectuar los primeros auxilios en una situación de estas características. En esta nota detallamos el paso a paso para estar preparados y poder actuar a tiempo.

Consideraciones generales

En la mayoría de los casos los niños se ahogan en piscinas, bañeras o piscinas inflables. En el caso de los adultos, en las playas.

Los chicos deben estar siempre ante la supervisión de un adulto, incluso si usan medidas de protección, recordar que no se necesitan grandes cantidades de agua para que ocurra un accidente.

El informe de la OMS apunta que el 75% las muertes de niños pequeños por ahogamiento en piletas podrían evitarse con la colocación de cercos que rodeen los cuatro lados.

Primeros auxilios ante un caso de ahogo

  • Mantener la calma y llamar al servicio de emergencia.
  • Sacar al afectado del agua con cuidado: cabeza, cuello y columna alineados.
  • Valorar la posibilidad de utilizar objetos que estén en nuestro entorno y que nos puedan facilitar sacar del agua al afectado.
  • Comprobar si la persona respira fuera del agua.
  • Pedirle que tosa, para ver si obedece órdenes.
  • Si tose y expulsa agua es muy buena señal.
  • Si se recupera, después de comprobar que respira, tomarle el pulso en el cuello y ponerla en posición lateral.
  • Si no está consciente hay que tumbarlo colocando su cabeza de lado para que expulse agua.
  • Realizar masaje cardíaco, las compresiones son de 100 a 120 por minuto.
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Alerta verano: ¿qué hacer ante una situación de ahogo?

En temporada de verano, el mar y las piletas pueden convertirse en un lugar riesgoso ante determinadas situaciones, siendo más frecuentes los episodios de ahogamiento, los cuales pueden ocurrir en tal solo20 segundos.

Es importante estar capacitados para poder efectuar los primeros auxilios en una situación de estas características. En esta nota detallamos el paso a paso para estar preparados y poder actuar a tiempo.

CONSIDERACIONES GENERALES

En la mayoría de los casos los niños se ahogan en piscinas, bañeras o piscinas inflables. En el caso de los adultos, en las playas.

Los chicos deben estar siempre ante la supervisión de un adulto, incluso si usan medidas de protección, recordar que no se necesitan grandes cantidades de agua para que ocurra un accidente.

El informe de la OMS apunta que el 75% las muertes de niños pequeños por ahogamiento en piletas podrían evitarse con la colocación de cercos que rodeen los cuatro lados.

PRIMEROS AUXILIOS ANTE UN CASO DE AHOGO

  • Mantener la calma y llamar al servicio de emergencia.
  • Sacar al afectado del agua con cuidado:cabeza, cuello y columna alineados.
  • Valorar la posibilidad de utilizar objetos que estén en nuestro entorno y que nos puedan facilitar sacar del agua al afectado.
  • Comprobar si la persona respira fuera del agua.
  • Pedirle que tosa, para ver si obedece órdenes.
  • Si tose y expulsa agua es muy buena señal.
  • Si se recupera, después de comprobar que respira, tomarle el pulso en el cuello y ponerla en posición lateral.
  • Si no está consciente hay que tumbarlo colocando su cabeza de lado para que expulse agua.
  • Realizar masaje cardíaco, las compresiones son de 100 a 120 por minuto.
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Cuidados durante las altas temperaturas del verano

Si bien el verano ya entró en su última etapa, aún quedan días de elevadas temperaturas para los que resulta conveniente estar preparados, especialmente en el caso de los niños, y tomar las medidas de prevención necesarias para evitar casos de deshidratación, entre otros. Además, repasamos las afecciones más frecuentes de esta temporada, sus síntomas y qué hacer en estos casos.

Recomendaciones vittal

  • En días de mucho calor es recomendable que los niños estén el mayor tiempo en casa, en ambientes con aire acondicionado, en lo posible, cuidando su hidratación y alimentación.
  • Recordar que aunque no tengan sed, es importante ofrecerles líquidos antes, durante y después de realizar actividad física.
  • En el caso de los bebés con pecho exclusivo solo se debe incrementar la frecuencia transitoriamente de las tomas, para ello las madres deben estar bien hidratadas.
  • Los lactantes que ya incorporaron semisólidos y biberones, deben recibir líquidos (especialmente agua o jugos naturales colados) después de la ingesta de los semisólidos.

Afecciones típicas del verano

Una afección frecuente en esta época es la gastroenteritis, que en el 80% de los casos son causadas por virus, aunque en el periodo estival cobran importancia las intoxicaciones alimentarias como la infección por agentes bacterianos, las cuales cursan de manera brusca después de haber ingerido un alimento contaminado. Normalmente suele haber un antecedente, (otros integrantes de la familia que han comido un determinado alimento que les ha sentado mal y presentan diarrea).

Es importante que el niño no se deshidrate por pérdidas (vómitos o diarreas), para eso ofrecer una hidratación abundante con Sales de Rehidratación Oral (de venta en farmacias), ya que ayuda a reponer lo que pierde por las deposiciones.

Asimismo, se recomienda que el niño lleve a cabo una dieta normal (no dieta blanda), evitando grasas y azúcares, sin dejar periodo de ayuno.

¿Cuándo se debe acudir al médico? Cuando el niño presenta intolerancia oral y sigue vomitando o tiene muchas más pérdidas por la diarrea de lo que puede reponer por la boca.

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Vuelta al cole: claves para un regreso saludable

¿Cuáles son aquellos puntos clave que debemos tener en cuenta para arrancar el ciclo lectivo de manera saludable? ¿Cómo hacer que el regreso a clases no resulte tedioso para los chicos? ¿Cómo volver a adaptarnos a la rutina? Todo lo que tenés que saber para que la vuelta al cole sea un éxito.

Descanso e higiene

En el comienzo de clases es fundamental que los chicos respeten los horarios de sueño para poder rendir durante la jornada, tener energía y ánimos de aprender. Esto implica un descanso de al menos 8 horas de sueño.

Otro punto importante se refiere a los hábitos de higiene los cuales deben mantenerse durante todo el período escolar para evitar la transmisión de enfermedades y asegurar una óptima salud general en los más chicos:

  • Higiene personal: lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño.
  • Pediculosis: realizar controles con regularidad pasando el peine fino.
    Asimismo, en el caso de las niñas se recomienda que asistan a clases con el pelo recogido.

Controles generales

  • Revisar la libreta de vacunación junto al pediatra.
  • Realizar un control oftalmológico para garantizar el buen rendimiento escolar.
  • Visitar al odontólogo para asegurar una buena salud bucal e incentivar el hábito del cepillado dental.

Apto físico escolar

Como todos los años, al iniciar las clases, el colegio nos solicita el apto físico escolar de los chicos para contar con el certificado que garantiza el estado de salud general de ellos y que los habilita para realizar actividad física. Con vittal accedés a este servicio a domicilio ¡y gratis para nuevos socios! Además, si te asociás durante febrero, accedés al primer mes sin cargo. Para más información escribinos por WhatsApp Al 11 6136 1243.

Actividad física

Es importante que los niños realicen actividad física al menos tres veces por semana y que tengan un espacio para jugar, ya que lo lúdico ayuda al aprendizaje, crecimiento y a la integración social.

Vianda saludable

Otro punto fundamental para el buen desempeño de los niños consta de una alimentación sana y balanceada.

Hay que recordar que el desayuno es clave para que los pequeños puedan rendir en las horas siguientes. Los niños tienen altos requerimientos nutricionales, debido a que se encuentran en etapas de crecimiento y desarrollo por lo que se recomienda la combinación de alimentos de distintos grupos para aportar todos los nutrientes que ellos necesitan:

  • Carnes y huevos: pollo, carne, atún, huevo, etc.
  • Lácteos: quesos, yogur y postrecitos (asegurando su refrigeración).
  • Frutas y hortalizas: las frutas más fáciles de transportar son banana y manzana bien lavadas como postres. En los sándwiches agregar lechuga y tomate o tomatitos cherry como acompañantes de carnes. Vegetales cocidos como zapallito o espinaca, y/o papa en tortillas, tartas de verduras.
  • Cereales, legumbres y derivados: arroz, panes integrales, milanesa de soja, lentejas y arvejas.
  • Snacks saludables: barritas de cereal, turrones de maní, pasas de uva y frutas secas.
  • Botella de agua: enviarles siempre una botellita en la mochila para asegurar su hidratación.

Mochila escolar 

Es clave la buena elección de una mochila para evitar trastornos y molestias. Para eso es importante que el alto de esta no supere los hombros del niño que la va a cargar cuando esté sentado y que le ancho no sea mayor que sus hombros. Aún más importante es que el peso de la carga no debe superar el 10 % del peso del alumno.

Recordemos: si un niño está en una buena condición de salud, ¡puede aprender mejor!

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Alerta Colonias: cómo reconocer las enfermedades del verano

Un espacio ideal para esto son las colonias. Sin embargo, es muy común que estos sitios se conviertan en lugares de contagio en donde las enfermedades típicas del verano se hacen presentes. En la siguiente nota te contamos cuáles son y cómo reconocerlas.

Enfermedades del verano en los niños

Faringoamigdalitis agudas 

Es una de las infecciones de vía aérea respiratoria alta. Frecuentemente de etiología viral, tanto en invierno como en verano, los síntomas son congestión nasal, rinorrea serosa, tos y dolor de garganta. En ocasiones aparecen pequeñas aftas en la cavidad oral (llagas en la boca), pudiendo asociarse con fiebre.
El tratamiento suele ser sintomático, con antitérmicos como el paracetamol e ibuprofeno.

Faringoamigdalitis irritativas

El uso del aire acondicionado con temperaturas muy frías o bien con aire directo provoca en la vía aérea sequedad de la mucosa provocando la aparición de esta infección. Los síntmoas pueden ser dolor e irritación de garganta, no suele cursar con fiebre.

Laringitis aguda

Está presente durante estos meses del año debido al virus parainfluenza (frecuente en primavera y verano), con la típica tos metálica o tos perruna, fiebre variable y, en ocasiones, puede acompañarse de un ruido seco que presentan los pacientes al inspirar el aire, estridor inspiratorio.

Conjuntivitis

Consiste en la inflamación de la conjuntiva que provoca ojo rosado o rojo, lagrimeo, secreciones, sensación de “arenilla, y un dolor leve que suele sentirse como si fuera picor.

Gastroenteritis aguda

De etiología viral (80%): cuyos síntomas son fundamentalmente diarrea y vómitos, se transmiten entre persona y persona.

Producidas por intoxicación alimentaria: en este período estival cobran importancia estas últimas por agentes bacterianos. Cursan de manera brusca después de haber ingerido un alimento contaminado. Normalmente suele haber un antecedente, por ejemplo otros integrantes de la familia que han ingerido un determinado alimento que les ha sentado mal y provoca diarrea.

Lo principal para tratar estos cuadros es una hidratación abundante con sales de rehidratación, ya que ayuda a reponer lo que pierde el niño por las deposiciones. Sumado a una dieta adecuada para su edad (dieta normal, no dieta blanda), sin dejar período de ayuno, evitando grasas y azúcares. Acudir al médico cuando el niño presenta intolerancia y sigue vomitando, o tiene muchas más pérdidas por la diarrea de lo que puede ingerir.

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Cuidado de la piel en los más chicos: sol y picaduras

Si bien el verano es una fantástica época para disfrutar y realizar actividades al aire libre con los niños, es importante considerar los cuidados que se deben tener al estar expuestos a los rayos solares y al estar al aire libre donde abundan distintos insectos. En la siguiente nota te contamos los riesgos que existen y las medidas preventivas que deben tomarse para evitarlos.

Exposición al sol

En promedio, la mayor exposición solar se produce en las dos primeras décadas de vida. Los efectos nocivos de la radiación solar son acumulativos e irreversibles, y esto es importante en el desarrollo del fotoenvejecimiento cutáneo y la formación de cáncer de piel, consecuencias directas de la fotoexposición.

Precauciones para evitar problemas de salud en los más chicos

  • Evitar en todo menor de 6 meses la exposición al sol directo, sin ropa protectora.
  • Luego de los 6 meses, conviene evitar la exposición solar entre las 10 y las 16 hs.
  • Utilizar ropas para cubrirlos, ropa blanca y liviana (pueden usar ropa que viene con factor de protección).
  • Utilizar sombrero apropiado, de ala ancha que cubran cara, nuca y orejas.
  • Ofrecerles líquidos (pecho o agua mineral fresca según la edad) frecuentemente.
  • Usar gafas con protección solar para también cuidar sus ojos.
  • Mantenerlos frescos y a la sombra.
  • Los niños mayores pueden colaborar en su cuidado y deben ser educados al respecto. Fomentar una actitud preventiva en sus actividades al aire libre, explicando los riesgos de la exposición solar excesiva.
  • Utilizar fotoprotectores. Conviene colocar protección solar (pantallas con protección total, Factor de Protección Solar FPS DE 50 o más) en todos los niños mayores de 6 meses, cada 2 hs y luego del baño.
  • En días nublados, también considerar estas medidas para protegerlos del sol.

Es importante recordar que el fotoprotector debe colocarse al menos 15 minutos antes de la exposición y debe renovarse cada 2 horas, luego de transpirar, o luego de secarse con la toalla. Con respecto a la resistencia al agua, los que leen  “resistentes al agua (water-resistant)” resisten inmersiones de 40 minutos, y se define como “impermeable (waterproof)” cuando es efectivo hasta una inmersión de 80 minutos.

No se recomienda la aplicación de fotoprotectores en niños menores de 6 meses. En menores de 3 años, la recomendación por las sociedades de pediatría y dermatología es limitar la exposición solar todo lo posible.

Picaduras de insectos

Los insectos también suelen hacerse presentes en el verano de manera más intensa. Para evitar las incómodas (¡y a veces también peligrosas!) picaduras es importante utilizar repelentes de insectos. Estos generalmente aseguran una protección de 4 a 8 horas después de su utilización y deben ser aplicados sobre las diversas zonas expuestas del cuerpo.

En el mercado farmacéutico se encuentran distintos tipos de repelentes de insectos. Uno de los más ampliamente utilizados es el que contiene DEET (N N-diethyl-m- toluamida). La concentración de DEET puede variar de un producto a otro y en las diferentes formas de presentación. La duración de la protección depende de la concentración: un producto con DEET al 10% protege durante 2/3 hs. aproximadamente, en cambio al 25% la protección es de 6 hs. en promedio. La Academia Americana de Pediatría recomienda que los repelentes que se usan en niños no deben contener más de un 30% de DEET.

No se recomiendan los repelentes de insectos para los niños menores de 2 meses de edad; si el bebé se encuentra en el cochecito o cuna, se podría colocar una red mosquitero de tela para evitar el contacto de los insectos con el niño.

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Dengue: tipos, cómo se transmite, síntomas y prevención

El Dengue es una enfermedad viral transmitida por el mosquito Aedes aegipty. Este mosquito vive en hábitats urbanos, se reproduce principalmente en recipientes artificiales y se alimenta durante el día. Por eso, las picaduras aumentan en la mañana y durante el atardecer, en el que pica a más de una persona. Conocé qué tipos de dengue existen, cómo se transmite la enfermedad, qué síntomas se presentan y qué hacer para prevenirla.

Tipos de dengue

Existen cuatro serotipos del virus y la incidencia de la enfermedad es máxima en climas tropicales y subtropicales sobre todo en áreas urbanas y suburbanas. Todos los serotipos circulan en las Américas. Cuando una persona se recupera de la infección adquiere inmunidad de por vida contra el serotipo en particular. Sin embargo, las infecciones posteriores causadas por otros serotipos aumentan el riesgo de padecer dengue grave. El serotipo 2 es uno de los más letales y es el que ahora más está afectando a los niños y adolescentes.

¿Cómo se transmite y cuáles son los síntomas?

Cuando un mosquito se alimenta con sangre de una persona infectada y luego pica a otras personas, se transmite la enfermedad desencadenando, luego de 3-14 días de la exposición, los siguientes síntomas:

  • Fiebre elevada (40Cº).
  • Dolor de cabeza muy intenso.
  • Dolor detrás de los globos oculares.
  • Dolores musculares y articulares.
  • Náuseas y vómitos.
  • Agrandamiento de ganglios linfáticos o sarpullido.

Por su parte, el dengue grave es una complicación potencialmente mortal porque cursa con extravasación de plasma, acumulación de líquidos, dificultad respiratoria, hemorragias graves o falla orgánica.

No hay tratamiento específico del dengue ni del dengue grave, pero la detección oportuna y el acceso a la asistencia médica adecuada disminuyen las tasas de mortalidad por debajo del 1%. Si se presentan síntomas de dengue es importante acercarse a un centro de salud, no automedicarse con aspirinas ni ibuprofeno y mantener el volumen de los líquidos corporales.

Prevención

  • Limpiar y secar recipientes que contengan agua estancada (en la cual se cría el mosquito).
  • Remover el agua de canaletas y renovar el agua de floreros, peceras y bebederos de animales al menos cada tres días.
  • Desechar objetos que estén al aire libre y en los que se pueda acumular agua de lluvia (latas, botellas, neumáticos, juguetes, etc.).
  • Mantener boca abajo los recipientes que no estén en uso (baldes, frascos, tachos, cacharros y macetas, entre otros).
  • Tapar los recipientes utilizados para almacenar agua (tanques, barriles o toneles).
  • Evitar los pastizales altos.
  • Destapar los desagües de lluvia de los techos.
  • Rociar insecticidas en base a permetrina en el interior de las casas.
  • Colocar mosquiteros o telas metálicas en puertas y ventanas.
  • Usar repelente en la piel expuesta.
  • Ponerse ropa (preferiblemente de colores claros) que cubra al máximo el cuerpo.
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Actividad física en altas temperaturas: riesgos y prevención

La elevada temperatura ambiental, a la que se puede agregar la ingesta de comida y bebida hipercalóricas y vestuario y calzado manufacturados con material sintético, contribuyen a aumentar la temperatura corporal a la hora de hacer ejercicios físicos, generando distintas reacciones fisiológicas en nuestro organismo para defenderse del calor. En la siguiente nota te contamos cuáles son y qué problemas pueden presentarse. Además, mencionamos las medidas preventivas que pueden tomarse para evitar riesgos.

Las personas sanas con un hábito deportivo regular previo pueden tolerar hacer ejercicio físico en ambientes calurosos, en estos casos pueden ser más peligrosos los índices de humedad altos ya que entorpecen la capacidad de pérdida de calor del cuerpo humano. Como ejemplo presentemos el caso de un varón de 70 kg de peso, en reposo tiene una capacidad calórica de 58 kcal/hora, con actividad física alta llega a elevar aquella hasta 1000 kcal/hora. Por cada grado centígrado que se incremente la temperatura corporal, aumenta un 13% el metabolismo celular. Con una temperatura corporal de 40 grados centígrados, se eleva nuestro metabolismo celular alrededor de un 50%. Y si sigue aumentando aquella, comienza la muerte celular.

¿Qué hace nuestro organismo para defenderse del calor?

El cuerpo humano cuenta con varios mecanismos para defenderse del calor y con varias respuestas fisiológicas:

  • Espiración. 
  • Vasodilatación (responsable de posible cefalea, hipotensión arterial y rubicundez, entre otros).
  • Sensación acusada de sed y apetencia por alimentos menos calóricos y ricos en minerales, vitaminas y agua.
  • Ahorro de pérdidas fisiológicas de agua, con disminución de diuresis.
  • Transpiración profusa y dilatación de poros cutáneos: principal mecanismo corporal de eliminar calor corporal y enfriar nuestro organismo. Tenemos capacidad de perder 580 kcal por litro de sudor. La sudoración elimina con facilidad hasta el 65% del calor corporal cuando la temperatura ambiental es fría. Pero esto se torna dificultoso, principalmente, en ambiente muy caliente y/o dotado de alta humedad relativa, vestuario elaborado con fibras sintéticas, insuficiente ingesta de líquidos.

¿Qué problemas corporales pueden presentarse por la inadecuada aclimatación corporal?

  • Erupciones cutáneas pruriginosas en áreas de pliegues y flexuras.
  • Descamación eccematosa palmar.
  • Abrasiones y quemaduras por fricción en zonas de roce con calzado y ropa.
  • Calambres debidos a la depleción de sales y agua.
  • Cefaleas.
  • Hipotensión arterial con posible lipotimia y síncope.
  • Empeoramiento de Insuficiencia Venosa Periférica.
  • Obnubilación y somnolencia fácil.
  • Insomnio y sueño poco reparador.

Medidas preventivas

  • Organizar la actividad física a primera o última hora del día para evitar el fuerte estrés del calor al mediodía.
  • La indumentaria debe ser preferente de colores claros y holgada, no demasiada ropa para permitir una mejor termorregulación.
  • Usar gorra y refrescar la cabeza periódicamente.
  • Ante la sensación de dolores punzantes de cabeza o escalofríos deben reducir la intensidad del esfuerzo a fin de disminuir la producción del calor y la hipertermia.
  • En competiciones donde se disputen en zonas muy calurosas es importante realizar periodos progresivos de adaptación al calor.
  • En los niños, los mecanismos de termorregulación no están tan desarrollados como los en los adultos, por lo tanto están más expuestos a sufrir hipertermia.
  • Hidratarse cada 10 minutos, pues el agua facilita la disipación corporal que se produce durante la actividad física. Una persona se deshidrata cuando pierde más del 2% de su peso corporal durante el ejercicio. No debemos esperar a sentir sed para beber, pues no nos sentimos sedientos hasta mucho después de que se haya iniciado la deshidratación a nivel celular.
  • Evitar hacer deportes al aire libre cuando la radiación solar es alta (igual que para evitar los riesgos de la exposición al sol de la piel), esto es entre las 11:00 y las 16:00 horas.
  • Comenzar progresivamente la actividad física cuando las temperaturas son altas, el proceso fisiológico de aclimatización (al calor) dura 2 semanas, por lo que debemos darle tiempo al cuerpo para que se adapte progresivamente.
  • Tener en cuenta que la temperatura ideal de trabajo son los 18 grados, entre 18 y 23 grados uno se siente cómodo, y por arriba de los 24 grados ya tiene que esforzarse para perder calor.

 

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Recomendaciones para evitar golpes de calor en los más chicos

El verano comenzó y los días de elevadas temperaturas llegaron para quedarse. Si bien es muy beneficioso que los niños puedan disfrutar del sol y de las actividades al aire libre, se deben tener en cuenta ciertas recomendaciones para evitar casos de insolación, deshidratación y golpes de calor, considerando, además, que los niños y los bebés son los más vulnerables a las altas temperaturas. Leé nuestros consejos.

Cuando hace mucho calor, el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura y ésta puede elevarse (más de 37° medida en la axila) por deshidratación, agotamiento del mecanismo natural del sudor y desajuste del centro cerebral que controla la temperatura corporal.

Hay que recordar que los bebes y niños pequeños son vulnerables a las altas temperaturas, por lo cual, se deben aumentar las medidas de prevención y estar muy alertas para detectar la presencia de síntomas de agotamiento por calor, que al persistir pueden causar un golpe de calor.

Recomendaciones para evitar golpes de calor en los más chicos

  • Evitar exponerlos entre las 10 y las 16 horas. Permanecer en casa en lugares frescos y bien ventilados y salir por la mañana o en la tardecita, cuando los rayos solares son más tenues y la sensación térmica menos sofocante y más agradable.
  • Cuidar la hidratación y la alimentación. A los lactantes ofrecerles el pecho con más frecuencia y a los niños darles de tomar agua o jugos naturales muy seguido a pesar de no tener sed. No ofrecer bebidas con cafeína o con mucha azúcar. Tampoco ofrecer bebidas muy frías (causan dolor de estómago), ni líquidos o comidas calientes o pesadas. Incorporar sal en mayor cantidad que lo habitual.
  • Buscar diferentes maneras de refrescar el cuerpo, bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia.
  • Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o, mejor aún, desvestirlos. También se aconseja el uso de gorros amplios o gorritos con viseras y anteojos de sol.
  • Durante las actividades al aire libre, que los niños descansen con frecuencia, evitar juegos con ejercicios físicos intensos, proponer actividades tranquilas y mojar su cuerpo con agua fresca. Si el niño debe realizar actividad deportiva, ofrecer líquidos antes, durante y después de realizar el mismo.
  • Utilizar bloqueador solar de 40 al 60 FPS (Factor de Protección Solar) diseñados especialmente para niños, aplicar en la piel expuesta al sol (no olvidar las orejas y la piel de la nuca) su aplicación debe ser antes de salir, antes de exponerse al sol cuando la piel se encuentra seca y fresca. Los niños en las playas deberían usar una camiseta.
  • No olvidar las lociones o los aerosoles para ahuyentar a los insectos durante el paseo. Es importante que lo recomiende el pediatra para que sea compatible con la piel del niño. Evitar aplicárselo en las manos y en los pies porque podría llevarlo a la boca (especialmente en caso de los bebes).
  • Es importante que el niño se lave muy bien las manos con jabón cuando regresa de los juegos, es la mejor medida saludable para evitar muchas enfermedades, por ejemplo: diarreas, infecciones en la piel o en los ojos y enfermedades respiratorias, como la gripe.

 

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Consumo excesivo de sal: riesgos y prevención

En el marco del Día Internacional de la Cobertura Universal de Salud, brindamos información acerca de uno de uno de los principales malos hábitos que mantiene la población a nivel mundial y que repercute de manera directa en la salud de las personas: el consumo excesivo de sal. Conocé qué sucede en el organismo cuando se consumen cantidades excesivas de sal, cuál es la cantidad de ingesta adecuada, y cómo prevenir enfermedades generadas por este comportamiento.

¿Qué enfermedades pueden ser motivo del consumo excesivo de sal?

A pesar de ser necesaria para el correcto funcionamiento del organismo, la sal consumida en exceso es una de las principales causas de la hipertensión arterial. Es sabido que la hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo para todas las enfermedades cardiovasculares: ACV, cardiopatía isquémica e insuficiencia cardíaca.

¿Qué ocurre con nuestro organismo cuando consumimos sal en exceso?

El riñón tiene capacidad para mantener en un nivel óptimo la cantidad de este producto que requiere el organismo. Por eso, cuando hay mucha, la descarta en la orina y la que necesita la reabsorbe de ese mismo líquido y la distribuye al flujo sanguíneo. Pero si el exceso es permanente, se generan una serie de procesos inflamatorios en las arterias y de retención de líquidos que pueden llevar a la hipertensión.

Ingesta recomendada

El elevado consumo de sodio (> 2 gramos/día, equivalente a 5 gramos de sal por día) y la absorción insuficiente de potasio (menos de 3,5 gramos por día) contribuyen a estos procesos mencionados. La mayoría de las personas consumen demasiada sal, de 9 a 12 gramos por día en promedio, es decir, dos veces la ingesta máxima recomendada que es inferior a 5 gramos diarios en el adulto. 

Los Estados Miembros de la OMS han acordado reducir en un 30% el consumo de sal de la población mundial de aquí a 2025.

La reducción de la ingesta de sal se considera una de las medidas más eficaces que los países pueden tomar para mejorar la situación sanitaria de la población. Las medidas principales de reducción generarán un año más de vida sana. Se estima que cada año se podría evitar 2,5 millones de defunciones si el consumo de sal a nivel mundial se redujera al nivel recomendado.

La producción creciente de alimentos elaborados cada vez más numerosos, la rápida urbanización y la evolución de los modos de vida están modificando los hábitos alimentarios. Los alimentos muy elaborados son cada vez más corrientes y asequibles. Las poblaciones del mundo entero consumen alimentos más ricos en energía que contienen muchas grasas saturadas, ácidos grasos trans, azúcar y sal.

Al mismo tiempo, al modificar sus hábitos alimentarios, las personas consumen menos frutas, verduras y fibras (presentes en los cereales integrales), que son los elementos clave de una alimentación sana. Las frutas y verduras contienen potasio, que contribuye a hacer bajar la tensión arterial.

Ahora bien, algunos fabricantes reformulan sus recetas a fin de reducir el contenido de sal de sus productos, y los consumidores deberían leer las etiquetas para elegir los productos de bajo contenido en sodio.

Medidas de prevención

Las directrices de la OMS sobre el sodio y el potasio indican los umbrales aceptables de una ingesta sana. También presentan medidas para mejorar la alimentación y prevenir las enfermedades no transmisibles en los adultos y los niños.

Es así que en el año 2004 La Asamblea Mundial de la Salud adoptó la Estrategia Mundial sobre Régimen Alimentario, Actividad Física y Salud, en la que se pide a los gobiernos, a la OMS, a los asociados internacionales, al sector privado y a la sociedad civil que adopten medidas en los planos mundial, regional y local para fomentar una alimentación sana y la actividad física incluyendo la reducción de la ingesta de sal.

En 2013, la Asamblea Mundial de la Salud acordó nueve metas mundiales de carácter voluntario para la prevención y el control de las enfermedades no transmisibles, en particular la detención del aumento de la diabetes y la obesidad y una reducción relativa del 30% de la ingesta media de sal para 2025.

Por último y para reducir el valor del consumo de sal como una práctica especialmente negativa, es oportuno decir que no todo es malo al respecto ya que la sal se comercializa como sal iodada lo que se emplea para combatir y/o  prevenir situaciones de deficiencia de iodo en el organismo debido a dietas locales que pueden afectar la glándula tiroides, que de otra forma podría generar bocio.

 

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VIH: cómo se contagia, síntomas, prevención y tratamiento

El virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) afecta a las células del sistema inmunitario, encargadas de protegernos de las enfermedades, alterando o anulando su función en forma progresiva.

El síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA) es un término que se aplica a los estadios más avanzados de la infección por VIH, puede tardar de 2 a 15 años en manifestarse y se define por la presencia de alguna de las más de 20 infecciones oportunistas o de cánceres relacionados con el VIH, aprovechando la caída de las defensas. Las principales infecciones oportunistas relacionadas con el SIDA son parásitos, hongos, bacterias y virus.

El VIH continúa siendo uno de los mayores problemas para la salud pública mundial. Según la OMS, en 2018, fallecieron 770.000 personas en todo el mundo a causa de enfermedades relacionadas con el SIDA, frente a los 1,7 millones de 2004 y los 1,2 millones de 2010. Es así como la mortalidad por SIDA ha disminuido en un 33% desde 2010.

Cada vez más personas con HIV pueden no desarrollar SIDA o incluso habiendo tenido SIDA pueden recuperar las defensas y llevar adelante una vida normal gracias a la eficacia de los medicamentos. El tratamiento NO cura la infección pero logra que el virus se multiplique más lentamente.

¿Cómo se contagia?

El VIH se transmite a través del intercambio de determinados líquidos corporales de la persona infectada, como la sangre, la leche materna, el semen o las secreciones vaginales. No es posible infectarse en situaciones cotidianas como besos, abrazos o apretones de manos o por el hecho de compartir vasos, cubiertos, mate, agua o alimentos, usar mismo baño, cama o pileta.

Hay algunos comportamientos que aumentan el riesgo de que una persona contraiga el VIH:

  • Tener relaciones sexuales anales o vaginales sin preservativo.
  • Padecer otra infección de transmisión sexual como sífilis, herpes, clamidiasis, gonorrea o vaginosis bacteriana
  • Compartir agujas, jeringas, máquinas de afeitar, piercing, agujas para tatuar u otro material infectivo contaminado
  • para consumir drogas inyectables.
  • Por transmisión de madre a hijo.
  • Mujeres embarazadas con VIH se lo pueden transmitir al bebé durante el embarazo, en el momento del parto o durante la lactancia. Es lo que se llama Transmisión Vertical.
  • Recibir inyecciones, transfusiones sanguíneas o trasplantes de tejidos sin garantías de seguridad o ser objeto de procedimientos médicos que entrañen cortes o perforaciones con instrumental no esterilizado.
  • Pincharse accidentalmente con una aguja, lesión que afecta en particular al personal de salud.

Síntomas

Los síntomas de la infección por el VIH difieren según la etapa de que se trate, muchos infectados ignoran que son portadores hasta fases más avanzadas.

A veces, en las primeras semanas que siguen al contagio la persona puede presentar un cuadro seudogripal con fiebre, cefalea, erupciones o dolor de garganta. A medida que la infección va debilitando el sistema inmunitario, la persona puede presentar otros signos y síntomas, como inflamación de los ganglios linfáticos, pérdida de peso, fiebre, diarrea y tos.

En ausencia de tratamiento pueden aparecer enfermedades graves como tuberculosis, meningitis criptocócica, infecciones bacterianas graves o cánceres como linfomas o sarcoma de Kaposi, entre otros.

La función inmunitaria de las personas se mide mediante el recuento de linfocitos CD4. La infección por el VIH se suele diagnosticar mediante análisis rápidos que permiten detectar la presencia o ausencia de anticuerpos contra el virus (VIH-1, VIH-2 y el antígeno p24 del virus).

En la mayoría de las personas, los anticuerpos contra el VIH aparecen a los 28 días de la fecha en que se contrajo la infección y, por tanto, no se pueden detectar antes. Este lapso se denomina periodo de seroconversión y es el momento de mayor infectividad, pero la transmisión puede producirse en todas las fases de la infección.

La práctica más correcta es realizar una nueva prueba de detección a todas las personas que hayan dado positivo en una primera prueba diagnóstica antes de atenderlos y tratarlos, con el fin de descartar que los resultados sean incorrectos o se haya proporcionado una información equivocada.

Cabe aclarar que las pruebas de detección son voluntarias, gratuitas en cualquier hospital con consentimiento informado y con total confidencialidad. No es requisito presentar documento de identidad u orden médica para realizarse la prueba.

Se aconseja a toda persona expuesta a cualquiera de los factores de riesgo que se someta a pruebas de detección del VIH y otras ITS (infecciones de transmisión sexual) para conocer su estado y, llegado el caso, acceder sin demora a los servicios oportunos de prevención y tratamiento.

Prevención

Una persona puede reducir el riesgo de infección por el VIH limitando su exposición a los factores de riesgo:

  • Usando correctamente el preservativo desde el inicio y hasta el final de relaciones vaginales o anales.
  • Evitando compartir instrumentos cortantes o punzantes (como los utilizados en tatuajes, aritos que no estén esterilizados o jeringas usadas para drogas endovenosas).
  • Si una mujer embarazada tiene HIV puede trasmitir el virus al bebe, en 3 momentos: durante el embarazo, en el parto y mientras amamanta a su hijo, debe realizarse los test para poder iniciar tratamiento y evitar esta transmisión vertical.

Tratamiento

Respecto al tratamiento es posible inhibir el VIH mediante la combinación fármacos antirretrovíricos, que se encargan de:

  • Detener la multiplicación del virus.
  • Reconstruir las defensas dañadas.
  • Disminuir la posibilidad de desarrollar enfermedades.
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Trastornos de la conducta alimentaria: señales de alerta, tratamiento y mitos

Los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) son trastornos mentales caracterizados por un comportamiento patológico frente a la ingesta alimentaria y una obsesión por el control de peso. Te contamos los tipos de TCA que existen, las señales de alerta a las que deben prestarse atención y derribamos mitos acerca de esta enfermedad.

¿Qué son los TCA?

Los TCA son trastornos de origen multifactorial, originados por la interacción de diferentes causas de origen biológico, psicológico, familiar y sociocultural. Son enfermedades que provocan consecuencias negativas tanto para la salud física como mental de la persona. Los más conocidos son la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa, pero también existen otros, como el trastorno por atracón, la ortorexia (la obsesión por la comida sana) y la vigorexia (la obsesión por el ejercicio físico).

Señales de alerta

  • Utilización injustificada de dietas restrictivas.
  • Estado de preocupación constante por la comida.
  • Interés exagerado por recetas de cocina.
  • Sentimiento de culpa por haber comido.
  • Comportamiento alimentario extraño (velocidad ingesta, comer derecho, etc).
  • Levantarse de la mesa y encerrarse en el baño después de cada comida.
  • Aumento de la frecuencia y cantidad de tiempo que está en el baño.
  • Evitar comidas en familia.
  • Rapidez con la que se acaba la comida de casa.
  • Encontrar comida escondida, por ejemplo, en su habitación.
  • Encontrar grandes cantidades de restos de comida, envoltorios, etc. en su habitación o en la basura.

Las señales de alarma son aquellos comportamientos que pueden estar relacionados con la posible existencia de un trastorno de la conducta alimentaria (TCA). No se tratan de criterios diagnósticos y, por tanto, no confirman la enfermedad. A pesar de no ser válidos para diagnosticar un TCA, son señales que pueden informarnos sobre la presencia de la enfermedad, de modo que es recomendable que ante estas señales se consulte con un equipo de profesionales. Es indispensable que la persona que parece estar sufriéndola sea evaluada por profesionales de la salud mental.

Tratamiento

Los TCA son enfermedades graves, pero se pueden curar si la persona hace tratamiento con un equipo de médicos y psicólogos especializados en TCA. Son tratamientos largos y complejos. Un rasgo habitual de estos trastornos es la falta de conciencia de enfermedad por parte de la persona afectada. Esto quiere decir que la persona afectada no es capaz de identificar las consecuencias negativas del trastorno, ni de la necesidad de hacer tratamiento, ni tampoco los beneficios de este. Este hecho dificulta la adherencia al tratamiento en algunos casos. El papel de la familia es especialmente importante para intentar que la persona afectada reciba el tratamiento que necesita, aunque no colabore en recibirlo.

Lo que es imprescindible para la recuperación de un TCA es la realización de un tratamiento médico y psicológico especializado.

Mitos sobre los TCA

Aunque actualmente se sabe más sobre los trastornos de la conducta alimentaria que hace unos años, todavía existen algunas creencias falsas sobre estas enfermedades que es necesario eliminar para conseguir una buena comprensión de estos.

  1. La anorexia y la bulimia son los únicos TCA: FALSO. Además de la anorexia y la bulimia, existen otros TCA como el trastorno por atracón, o el trastorno de la conducta alimentaria no especificado (TCANE), la ortorexia (la obsesión por la comida sana) y la vigorexia (la obsesión por el ejercicio físico).
  2. La anorexia es el trastorno más frecuente: FALSO. Se diagnostican más casos de bulimia y trastorno de la conducta alimentaria no especificado que anorexia.
  3. Siempre que alguien sufre un TCA está muy delgado: FALSO. En muchos casos la apariencia física de la persona que sufre un TCA es normal. Es decir, no necesariamente está delgada o excesivamente delgada. Creer erróneamente que todo el mundo que sufre un TCA está delgado puede dificultar la detección de éste.
  4. Los TCA no se curan nunca del todo: FALSO. Alrededor del 50-60% de los casos se recupera totalmente, un 20-30% lo hace parcialmente, y solo un 10-20% cronifica la enfermedad.
  5. Alguien que sufre un TCA lo tiene porque “lo ha buscado”: FALSO. Los TCA son trastornos mentales que nadie elige sufrir. Son trastornos que provocan un intenso sufrimiento tanto a la persona afectada como a su entorno familiar. Siempre tienen un origen multicausal en el que intervienen varios factores de tipo individual, familiar y social, por lo que el resultado final es que hay personas más o menos vulnerables de sufrir un TCA, nunca personas que deciden sufrirlo.
  6. Los TCA son cosa solo de chicas jóvenes: FALSO. Aunque los TCA son más habituales en mujeres (9 de cada 10 casos son mujeres), afectan a ambos sexos. También se diagnostican en personas de todas las edades. Lo que sí es habitual es que la edad de inicio de la enfermedad se sitúe en la adolescencia, y una vez ha aparecido, la enfermedad acompaña a la persona hasta que ésta se pone en tratamiento.
  7. Los atracones propios de la bulimia y el trastorno por atracón son un problema de fuerza de voluntad: FALSO. Cuando hablamos de bulimia y trastorno por atracón hablamos de trastornos mentales que se caracterizan por el hecho de que la persona afectada no tiene la capacidad de controlar su ingesta. De ninguna manera se trata de falta de voluntad.
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Aplicar RCP en cualquier lugar: vittal lanza “getapp en casa”

Cualquier momento puede ser clave en la vida de una persona, y más si es necesario que haya alguien que conozca las maniobras de Reanimación Cardiopulmonar (RCP).

NUEVO PROGRAMA

Desde vittal lanzaron un nuevo programa para enseñar esta técnica que puede ser la diferencia entre la vida y la muerte de un amigo, familiar o, simplemente, de cualquiera que lo necesite.

Buenos Aires, noviembre de 2019.- Como bien se conoce en diversos ámbitos de la salud, y así lo sostiene vittal, saber las técnicas de RCP, salva vidas.

Por ello, brinda talleres para aprender las maniobras de reanimación de una manera completa y a conciencia, en el marco de los más de 20 años de trayectoria desarrollando importantes actividades docentes a través de la capacitación y perfeccionamiento de médicos, enfermeros, paramédicos y público general.

A través del lanzamiento de vittal GetApp en casa, toda persona interesada puede optar por el taller teórico-práctico de RCP y Primeros Auxilios, o por el de RCP, y reunirse en su casa o en el SUM del edificio o colegio con la familia o un grupo de amigos o vecinos, y realizarlo.

CUESTIONES A TENER EN CUENTA

Frente a un paro cardíaco súbito, la persona afectada se desploma, pierde la conciencia, deja de responder, de respirar normalmente y pierde el pulso.

Frente a estas señales de alerta, lo primero que se debe hacer es llamar al 107, o al número local de urgencias médicas, y comenzar rápidamente las maniobras de Reanimación Cardiopulmonar (RCP).

Se calcula que por cada minuto de demora en comenzarlas, se pierde un 10% de posibilidad de sobrevida, y más allá de los 5 minutos, la probabilidad se reduce considerablemente.

Los talleres se dictan a domicilio, dentro de Capital Federal y Gran Buenos Aires, y son ideales para grupos de hasta 7 personas. De esta manera, aquellos interesados pueden armar su grupo y coordinar la fecha, horario y lugar comunicándose con vittal.

Para mayor información, comunicarse con GetApp en casa, al WhatsApp: +54 11 6136-1243.

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Nacimientos Prematuros: causas, prevención y tratamiento

Los nacimientos prematuros representan un problema de salud importante en todo el mundo. Te contamos cuáles son las causas posibles, las recomendaciones de prevención y el tratamiento que debe seguirse. Además, brindamos datos relevantes sobre esta problemática en Argentina.

Desde el año 2009, el 17 de noviembre la Organización Mundial de la Salud ha proclamado el Día Mundial del Nacimiento Prematuro.

En esta fecha se organizan diversos eventos para concientizar a la opinión pública y a las autoridades sobre el problema de la prematuridad y la necesidad de sumar esfuerzos para la prevención de los nacimientos prematuros.

DATOS RELEVANTES

Por año en el mundo, nacen 15 millones de bebés antes de haber cumplido 37 semanas de gestación. En la Argentina nacen7.500 niños con un peso igual o inferior a los 1.500 gramos, lo que representa en promedio 20 bebés por día, de los cuales solo la mitad sobrevive.

La atención médica perinatal es clave a la hora de prevenir la prematurez, es aquella que abarca no solo el parto sino el período inmediatamente anterior y posterior, incluyendo tanto a la mamá como al recién nacido.

PREVENCIÓN

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ofrece recomendaciones para mejorar la calidad de la atención perinatal y reducir las complicaciones del embarazo y las muertes perinatales:

  1. Control durante el embarazo que incluya ocho contactos con el sistema sanitario.
  2. El asesoramiento sobre los hábitos de alimentación saludables y el mantenimiento de la actividad física durante el embarazo.
  3. La administración diaria por vía oral a las embarazadas de un suplemento que contenga entre 30 y 60 mg de hierro elemental y 400 µg (0,4 mg) de ácido fólico para prevenir la anemia materna, la sepsis puerperal, la insuficiencia ponderal (malnutrición) al nacer y el parto prematuro.
  4. La vacunación antitetánica para todas las embarazadas, en función de su exposición anterior a esta vacuna, para prevenir la mortalidad neonatal a causa del tétanos.
  5. La realización de una ecografía antes de las 24 semanas de gestación (ecografía temprana) para estimar la edad gestacional, mejorar la detección de anomalías fetales y embarazos múltiples, reducir la inducción del parto en embarazos prolongados y mejorar la experiencia del embarazo en las mujeres.
  6. La obtención de información de la embarazada sobre su consumo de alcohol y otras sustancias (anterior y actual) lo antes posible en el embarazo y en cada visita prenatal.
  7. Informar a la madre sobre todas aquellas pautas de alarma como cualquier flujo anormal, que podría estar indicando amenaza de parto y que requieren de la consulta médica inmediata.

CAUSAS POSIBLES

  • Antecedentes de prematurez en embarazos anteriores.
  • Edad menor de 18 años o mayor de 35 años.
  • Embarazos múltiples.
  • Enfermedades maternas como obesidad, diabetes, hipertensión o trombofilia.
  • Patologías propias del embarazo como las hipertensivas o la preeclampsia, entre otras.

TRATAMIENTO

Son pocos los centros médicos en el país que cuentan con el personal entrenado y el equipamiento necesarios para el tratamiento del prematuro extremo.

La posibilidad de sobrevida de un bebé de menos de 1500 gramos de peso y de entre 25 y 30 semanas de gestación está directamente relacionada con el nivel y la calidad de atención médica perinatal.

Debido a que las causas de mortalidad por prematurez son por  trastornos relacionados con la duración de la gestación y el crecimiento fetal, seguido por afecciones respiratorias e infecciones bacterianas generalizadas (sepsis), por lo cual requieren internaciones prolongadas en las terapias intensivas neonatales.

Además de la elevada mortalidad asociada a la prematurez, se destaca la morbilidad (enfermedades relacionadas a la condición de prematuro), como por ejemplo alteraciones neurológicas, déficits cognitivos y/o motores, parálisis cerebral o pérdida de audición o de visión (la retinopatía del prematuro es la primera causa de ceguera infantil) y discapacidad intelectual, estos niños tienen un posterior seguimiento al alta de un equipo multidisciplinario abocado a su neurodesarrollo.

Es muy importante que el médico obstetra, si sospecha la probabilidad de que una embarazada tenga un bebé prematuro, le comente a ella y a su entorno que el niño debe nacer en un lugar que cuente con asistencia adecuada para su cuidado inmediato.

También administrar preventivamente corticoides prenatales para madurar los pulmones del bebé por nacer y elegir el mejor momento y la mejor vía de nacimiento de acuerdo a cada caso en particular.

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Día Mundial del Aire Puro | Enfermedades por Contaminación | Prevención

El 15 de noviembre se conmemora el Día Mundial del Aire Puro como un reclamo de la humanidad ante el persistente deterioro del medio ambiente por contaminación de gases industriales, de vehículos e incendios forestales. En 1977 la Organización Mundial de la Salud instituyó este día como un recordatorio contra la degradación ambiental, muy común en las grandes ciudades industrializadas, y de graves repercusiones para la vida del hombre y el buen estado de los ecosistemas.

Datos relevantes

Las muertes en el mundo por enfermedades respiratorias y cardiovasculares se han incrementado en un 10 por ciento por la alta contaminación atmosférica de las grandes ciudades.

Nueve de cada diez personas respira un aire insalubre.

La contaminación del aire es un asesino invisible que puede estar acechando, por ejemplo, en el camino de vuelta a casa e incluso en nuestros hogares.

La contaminación atmosférica, si bien es invisible, puede resultar mortal. Es la causa de:

  • 25% de muertes por cardiopatías.
  • 34% de muertes por accidentes cerebrovasculares.
  • 36% de muertes por cáncer de pulmón.

La contaminación del aire representa un importante riesgo medioambiental para la salud. Mediante la disminución de los niveles de contaminación del aire los países pueden reducir la carga de morbilidad derivada de accidentes cerebrovasculares, cánceres de pulmón y neumopatías crónicas y agudas, entre ellas el asma.

¿Qué hacer?

Cuanto más bajos sean los niveles de contaminación del aire mejor será la salud cardiovascular y respiratoria de la población, tanto a largo como a corto plazo.

Las políticas y las inversiones de apoyo a medios de transporte menos contaminantes, viviendas energéticamente eficientes, generación de electricidad y mejor gestión de residuos industriales y municipales permitirían reducir importantes fuentes de contaminación del aire en las ciudades.

Además de la contaminación del aire exterior, el humo en interiores representa un grave riesgo sanitario para unos 3000 millones de personas que cocinan y calientan sus hogares con combustibles de biomasa y carbón.

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Neumonía: causas, síntomas, tratamiento y prevención

La neumonía es una enfermedad común que afecta a millones de personas en el mundo todos los años. En la siguiente nota te contamos las causas de esta enfermedad, los factores de riesgo, los síntomas más comunes, cuál es el diagnóstico y tratamiento a seguir, y cómo prevenirla. Todo lo que tenés que saber.

Causas

Pueden causarla microbios llamados bacterias, virus y hongos. En los adultos, las bacterias son la causa más común de neumonía.

  1. Las bacterias y virus que habitualmente viven en la nariz, los senos paranasales o la boca pueden propagarse a los pulmones.
  2. Estos microbios pueden ser inhalados directamente hacia los pulmones.
  3. Inhalación de alimentos, líquidos, vómitos o secreciones desde la boca hacia los pulmones.

Tipos de microbios

  • El tipo más común de bacteria es el Streptococcus pneumoniae (neumococo).
  • La neumonía atípica es causada por otras bacterias. Legionella pneumophila, Mycoplasma pneumoniae y Chlamydophila pneumoniae.
  • Los virus, como el de la gripe, también son una causa común de neumonía.

Factores de riesgo

  • Enfermedad pulmonar crónica (EPOC, bronquiectasia, fibrosis quística).
  • Tabaquismo.
  • Demencia, accidente cerebrovascular, lesión cerebral, parálisis cerebral u otros trastornos cerebrales.
  • Problemas del sistema inmunitario (durante un tratamiento para el cáncer o debido a VIH/SIDA o trasplante de órganos).
  • Otras enfermedades graves, tales como cardiopatía, cirrosishepática o diabetes mellitus.
  • Cirugía o traumatismo reciente.
  • Cirugía para tratar cáncer de la boca, la garganta o el cuello.

Síntomas

  • Tos (con algunas neumonías se puede expectorar una mucosidad amarillenta o verdosa o incluso moco con sangre).
  • Fiebre que puede ser baja o alta.
  • Escalofríos con temblores.
  • Dificultad para respirar (puede únicamente ocurrir cuando se suben escaleras o se realizan esfuerzos).
  • Confusión, especialmente en las personas de mayor edad.
  • Sudoración excesiva y piel pegajosa.
  • Dolor de cabeza.
  • Inapetencia, baja energía y fatiga.
  • Malestar general.
  • Dolor torácico agudo o punzante que empeora cuando se respira profundamente o se tose.

Diagnóstico y tratamiento

El diagnóstico de la neumonía, más allá del examen físico, generalmente, requiere una radiografía de tórax. En ocasiones hacen falta otras pruebas para ver el tipo de gérmenes y el tipo de severidad.

Tras el diagnóstico debe empezarse el tratamiento con la menor brevedad posible.

En los casos más leves no es necesario el ingreso hospitalario, pero en casos más severos, bien por la condición del paciente que lo tiene o la gravedad de la neumonía o la situación incluso social, puede ser necesario el ingreso hospitalario.

El tratamiento de las neumonías bacterianas es a base de fármacos antibióticos. Hay una diversidad muy importante de antibióticos y la decisión del tipo de antibiótico depende del germen que se sospecha, la gravedad de la neumonía y las características del enfermo.

En la mayoría de los casos, no es necesario buscar el germen causante, salvo que se trate de una neumonía grave o no responda al tratamiento. En estos casos, puede ser necesario realizar técnicas diagnósticas, como cultivo de muestras respiratorias o de sangre, broncoscopia, serología o punción pulmonar.

Si existen factores de gravedad, debe hacerse un ingreso hospitalario e iniciar tratamiento intravenoso con antibióticos y otros medicamentos que puedan requerirse.

Prevención

Hay pocas medidas para evitar la aparición de una neumonía. Puesto que muchas de ellas comienzan tras un proceso viral o gripal, la vacunación anual antigripal es recomendable en todas aquellas personas con mayor riesgo (mayores de 65 años, enfermedades bronquiales o pulmonares crónicas, enfermedades renales, cardiacas o hepáticas crónicas).

Asimismo, la vacunación con vacuna antineumocócica evita la aparición de neumonías con bacteriemia causadas por neumococo. Su uso es recomendable en personas mayores de 65 años o mayores de 2 años con enfermedad cardiovascular o pulmonar crónica, alcoholismo, enfermedad hepática crónica, ausencia de bazo por cirugía o traumatismo, o pérdidas de líquido cefalorraquídeo, así como personas con inmunodeficiencias, cáncer generalizado, insuficiencia renal crónica o quienes han recibido un trasplante.

Las personas que padecen asma, bronquitis crónica o bronquiectasias deben iniciar tratamiento antibiótico precozmente cuando aparecen síntomas de infección respiratoria, pautado por un médico.

 

 

 

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Una oportunidad para Ámbar

Ámbar nació el 18/10/19, en la localidad de Rio Grande Prov. de Tierra Del Fuego. Fue prematura extrema, con 24.5 semanas de gestación y 560 gramos. Al nacer, recibió apoyo respiratorio con asistencia respiratoria mecánica, y por su labilidad y alto riesgo de vida, se solicitó casi en forma inmediata su derivación a un Centro de Mayor complejidad. Ni bien llegó el pedido de traslado sanitario a vittal, se activó el procedimiento respectivo, comenzando por la realización de la auditoría médica a distancia en conjunto con los médicos del Servicio de Neonatología del Hospital Regional de Río Grande donde Ámbar se encontraba internada. Implicó un traslado de alta complejidad y alto riesgo de vida para la bebé, sumado el estrés del traslado y la altura a la que se la debía exponer durante el vuelo.

Al tercer día de su nacimiento, el director médico de medevac (área de servicios aeromédicos) de vittal, Dr. Angel Bastianon, viaja a Rio Grande para realizar una nueva auditoría, esta vez presencial. Constata el grado de complejidad del paciente y tras su aval para realizar el traslado a Buenos Aires, se gestiona su internación en el Sanatorio Güemes y se asigna el equipo médico de vittal conformado por los Aeroevacuadores Dra. Nancy Biasi y el paramédico Lic. Javier Oscar Lazarte.

El día 22/10/19 a las 21:49 hs, parte el Jet Cessna Citation Bravo, uno de los aviones que conforma la flota aeromédica de vittal, rumbo a Tierra del Fuego. En el aeropuerto de Rio Grande, una ambulancia del Hospital Regional recibió al equipo médico (profesionales médicos con su equipamiento, incubadora, respiradores, tubos de oxígenos, insumos), para trasladarlos al Hospital donde se encontraba internada Ámbar. Una vez realizada la adaptación de la bebé a los equipos, se dio inicio al traslado aéreo sanitario, conformado tanto por el traslado terrestre de la bebé junto con sus padres desde y hasta las instituciones de salud, como por el traslado aéreo, con móviles preparados para cada caso de emergencia y equipos médicos especialistas en traslado aéreo de pacientes.

Jose Ignacio, papá de Ámbar, agradeció la atención recibida de parte de los médicos que asistieron a su hija en este comienzo de vida que le ha tocado enfrentar, y la posibilidad de traslado aeromédico que vittal le pudo brindar. Ámbar ingresó al Sanatorio Guemes estable y sin complicaciones, y se espera que su evolución continúe siendo favorable.

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Guía para prevenir incendios y quemaduras en el hogar

El 26 de octubre se celebra el Día Lationamericano para la Prevención de Quemaduras con el fin de generar consciencia acerca de la importancia de conocer cómo prevenir incendios y quemaduras en el hogar, las cuales son causadas a diario por situaciones comunes y cotidianas y suelen afectar principalmente a los menores de edad.

Te contamos cuáles son los distintos tipos de accidentes y quemaduras que pueden producirse en el hogar y compartimos nuestra guía para prevenirlos. Todo lo que tenés que saber en esta nota.

Prevención de incendios y quemaduras en el hogar

  1. Prevenir las quemaduras químicas usando guantes y otras prendas de protección cuando se manipulen productos químicos. Guardar los productos químicos fuera del alcance de los niños.
  2. Para evitar las quemaduras eléctricas, colocar tapas sobre cualquier enchufe eléctrico que esté al alcance de los niños. Tirar los cables eléctricos que se deterioran o dañan.
  3. Utilizar los calentadores de ambiente con mucho cuidado. Se recomienda enseñar a los niños a mantenerse alejados de ellos.
  4. Guardar los fósforos y encendedores en un gabinete cerrado con llave, lejos de los niños.
  5. Nunca dejar velas sin supervisión. Deben apagarse al salir de la habitación.
  6. No fumar en la cama. Deshacerse de los cigarrillos usados con cuidado. Los incendios ocasionados por materiales para fumar son la principal causa de muerte en los incendios domésticos.
  7. No dejar que los niños jueguen cerca del horno ni que ayuden a cocinar en el horno.
  8. No usar ropa con mangas largas y flojas cuando se esté cocinando.
  9. Los incendios en la cocina son la principal causa de incendios domésticos. Apagar un pequeño incendio en un horno colocando una tapa sobre las llamas.
  10. No usar microondas para calentar mamaderas. El líquido se calienta de forma desigual y puede escaldar la boca de su bebé.
  11. Desenchufar las planchas calientes (planchas para prendas de vestir y rizadores). Mantenerlas fuera del alcance de los niños.
  12. Antes de poner a un niño menor de 1 año en un asiento de auto, tocar el asiento para ver si está caliente. Las correas o las hebillas de los cinturones de seguridad calientes pueden causar quemaduras de segundo grado en los niños pequeños. Cubrir el asiento del coche con una toalla cuando estacione bajo el sol.

Prevención de quemaduras por agua caliente

  1. Probar la temperatura del agua antes de ingresar a la ducha o bañera. No permitir que los niños pequeños toquen las llaves del grifo durante el baño.
  2. Ajustar la temperatura del calentador de agua a 120 grados F o utilizar la configuración «bajo-medio». El agua que está más caliente que esto puede causar quemaduras en 2 a 3 segundos.
  3. Colocar los mangos de las ollas y sartenes hacia el lado del horno.
  4. Utilizar humidificadores o vaporizadores de agua fría.

Modos de prevenir incendios en el hogar

  1. Poner alarmas de humo. Controlarlas una vez al mes. Si funcionan con baterías, colocar baterías nuevas cada 6 meses.
  2. Pensar en cómo salir del hogar en caso de incendio. Hacer un plan de escape familiar y realizar simulacros de incendio. Designar un lugar de encuentro fuera de la casa.
  3. Hacer que un electricista profesional revise el cableado en el hogar al menos una vez cada 10 años.
  4. Hacer que un profesional inspeccione y limpie la chimenea y el hogar una vez al año.
  5. Aprender cómo y cuándo usar un extintor de incendios. Tener uno o más en su casa.

¿Qué hacer en caso de incendio?

Si se produce un incendio en el hogar se deben tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

  1. Cumplir con el plan de escape. Llegar al lugar de reunión tan rápido como sea posible.
  2. Mantenerse cerca del suelo. Arrastrarse si es necesario. El humo y el calor aumentan. Será más fácil respirar estando más cerca del suelo. Muchas más personas mueren a causa de los gases tóxicos causados ​​por los incendios domésticos que por las quemaduras.
  3. Comprobar si las puertas están cerradas tocándolas con el dorso de la mano. Si la puerta está caliente, no debe abrirse, esto significa que el fuego está cerca. Si está fría, debe abrirse suavemente y mirar hacia afuera.
  4. Cerrar las puertas para separarse del fuego y el humo.
  5. Si usted o su ropa se prenden fuego, deténgase, tírese al suelo y ruede.

La prevención es el mejor remedio. 

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Blog Prevención

Día Mundial de la Visión: afecciones más comunes | Prevención y tratamiento

En el marco del Día Mundial de la Visión que se celebra el segundo jueves de octubre, desde vittal nos sumamos a la iniciativa de generar y promover conciencia en esta fecha con el objetivo de dar a conocer los diferentes tipos de afecciones visuales que existen y sus tratamientos. Es importante destacar que en la mayoría de los casos las mismas son prevenibles o curables. Leé nuestra nota e informate.

Datos relevantes

Según datos de la OMS, en el mundo hay aproximadamente 180 millones de personas con algún tipo de discapacidad visual. De todas ellas un total entre 40 y 45 millones son totalmente ciegas.

Las estadísticas de la OMS demuestran que la mayoría de las personas ciegas en el mundo, provienen de países en vías de desarrollo y casi todas pertenecen a los estratos más bajos de la sociedad.

Del mismo modo las estadísticas evidencian otro factor determinante que es el género: la mayoría de las personas ciegas son mujeres.

El tercer factor es la edad. Ha proliferado en el tiempo la cantidad de niños que quedan ciegos porque no se les brindan los cuidados necesarios, ni se les vacuna a tiempo para evitar la pérdida de la visión.

Los estudios más recientes demuestran que el 80% de los casos de ceguera que existen actualmente podrían haberse prevenido e incluso curado totalmente, ya que el 20% de los mismos se podían evitar, mientras que para el otro 60% existen tratamientos e intervenciones quirúrgicas que le proporciona una mejor calidad de vida al paciente e incluso le devuelven por completo la visión.

Acciones más comunes en pro de la salud visual

  • Cirugía de cataratas.
  • Prevención del tracoma.
  • Distribución de ivermectina para tratar la oncocercosis.
  • Inmunización contra el sarampión.
  • Distribución de suplementos de vitamina A para evitar la ceguera en niños.
  • Lentes correctivos.

Prevención

Por último, resulta fundamental que se realice una visita al oftalmólogo con el fin de que pueda evaluar el estado de salud visual de cada uno y realizar un diagnóstico que permitirá prevenir y curar de ser necesario, según cada caso.

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Blog Prevención Primeros Auxilios (PPAA)

Primeros Auxilios: cómo actuar ante una situación de emergencia

¿Sabías que conocer cómo llevar a cabo prácticas de Primeros Auxilios puede salvar vidas?

Debemos promover la concientización sobre la importancia que pueden revestir gestos sencillos a la hora de asistir a una persona, tanto en la vida cotidiana como en casos de crisis, comprendiendo que el conocimiento de estas prácticas puede ser la diferencia entre la vida y la muerte.

Te contamos qué son los primeros auxilios, cómo actuar ante una situación de emergencia y qué elementos debe tener un botiquín para resultar útil en estas circunstancias. Además, derribamos mitos sobre qué hacer ante determinados accidentes.

¿QUÉ SON LOS PRIMEROS AUXILIOS?

Son aquellas técnicas y procedimientos que debemos tener en cuenta en situaciones de emergencia o cuando una persona enferma o lesionada precisa ayuda, hasta la llegada de profesionales especializados.

Los PPAA comprenden un amplio abanico de situaciones, donde podemos distinguir tres grandes grupos:

Emergencias por lesiones: se puede ayudar a personas lastimadas con algún elemento punzante; a quienes sufran una hemorragia visible en alguna parte del cuerpo o sean víctimas de un traumatismo.

Emergencias médicas: podemos estar frente a personas con hipoglucemias o que manifiesten problemas respiratorios, sufran ataque al corazón o cuadros de alergias.

Emergencias medioambientales: son aquellas ocurridas por picaduras, mordeduras, golpes de calor, intoxicaciones, entre otras.

¿Qué debemos hacer?

  1. Al acercarnos debemos presentarnos, explicar que conocemos sobre primeros auxilios y consultarle si nos permite ayudarlo.
  2. Es imprescindible observar alrededor y verificar las condiciones del lugar para no exponerse a un peligro, evaluando la seguridad del mismo.
  3. La máxima principal de los PPAA es no mover a una persona enferma o lastimada.
  4. Se debe llamar a una ambulancia o al servicio médico, accionando la cadena de sobrevida lo que permitirá finalmente salvar la vida de otro ser humano.
  5. Se debe manejar la situación, buscando la calma y evitando el descontrol.
  6. Conseguir la dirección exacta de donde nos encontramos para que nos localicen sin inconvenientes.
  7. Usar guantes y protección ocular ante la presencia de sangre u otros fluidos corporales. No se debe tocar nunca en forma directa ningún tipo de secreciones.

¿QUÉ ELEMENTOS DEBE TENER UN BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS?

Debe ser transportable y ubicado en un lugar accesible, conocido por todos, hay que controlar periódicamente el estado de los elementos.

Elementos básicos

  1. Jabón neutro (blanco): para higienizar heridas.
  2. Alcohol en gel: para desinfección rápida de las manos.
  3. Termómetro: para medir la temperatura corporal.
  4. Guantes descartables de látex: para no contaminar heridas y para seguridad de la persona que asiste a la víctima.
  5. Gasas y vendas: para limpiar heridas y detener hemorragias.
  6. Antisépticos (yodo povidona, agua oxigenada): para limpiar las heridas.
  7. Tijera: para cortar gasas y vendas o la ropa de la víctima.
  8. Cinta adhesiva: para fijar gasas o vendajes.

BOTIQUÍN DE PPAA PARA VACACIONES

  • Ibuprofeno o paracetamol para aliviar dolores bajar la fiebre.
  • Medicamentos antihistamínicos para aliviar las alergias y la inflamación.
  • Medicamentos para el mareo y las náuseas.
  • Crema antibiótica para prevenir la infección de cortes, arañazos y quemaduras.
  • Loción de calamina para aliviar el picor y la irritación producida por las picaduras de insectos y la hiedra venenosa.
  • Crema de hidrocortisona para aliviar la irritación de las erupciones de la piel.
  • Crema para la dermatitis del pañal.
  • Protector solar con un factor de protección solar 35 o más alto.
  • Repelentes para insectos.
  • Medicamentos para la diarrea.
  • Antibiótico.
  • Agua oxigenada para limpiar y desinfectar las heridas.
  • Bandas adhesivas.
  • Vendas de varios tamaños para cubrir cortes menores.
  • Gasas en rollos, para tapar los cortes y arañazos.
  • Cinta adhesiva para mantener la gasa en su lugar.
  • Toallitas antisépticas para desinfectar las heridas y limpiarse las manos, pinzas, tijeras u otros utensilios.
  • Compresas frías que se activan al instante y que sean desechables, para enfriar las lesiones y quemaduras, así como también para usarse en esguinces y torceduras.
  • Tijeras con la punta redonda para cortar esparadrapo, gasa o la ropa, si es necesario.
  • Pinzas para quitar pequeñas astillas, objetos extraños, o aguijones de insectos.
  • Guantes desechables de goma para protegerse las manos.
  • Termómetro para tomar la temperatura en el caso de enfermedad.
  • Según al lugar en donde se vaya hay que considerar algunos medicamentos específicos como sales de rehidratación oral, tabletas potabilizadoras de agua (según destino), etc.

Todos los medicamentos que lleve en el botiquín tienen que ser recomendados por su médico de cabecera. Esta información solo es orientadora.

MITOS 

  • Cuando se tiene un ojo morado, es común que le apliquen un pedazo de carne cruda: este solo proporciona frío y presión, pero no hay ningún beneficio médico probado de que ayude.
  • Ante un corte o herida suelen poner alcohol sobre ellas, con el fin de limpiarlas: el agua es suficiente para limpiar cualquier herida, más tratándose de una de no muy gran magnitud.
  • Si un brazo o pierna está sangrando mucho, hay que hacer un torniquete por encima de la herida: la medida es totalmente errónea.
    Es una maniobra que puede interrumpir todo el flujo sanguíneo y causar, además, daño a los tejidos. Lo que hay que hacer es una presión directamente sobre la herida con apósitos estériles y limpios para lograr que coagule y disminuya el sangrado.
  • Cuando sangra la nariz, echar la cabeza hacia atrás: ¡gran error! Esto puede causar que la sangre se vaya a los pulmones o hacia el estómago, provocando vómitos. La solución es apretar la nariz por unos minutos.
  • Ante quemaduras colocar manteca o pasta dental encima: peligroso. Lo que logras es aislar el calor, producir cicatrices y probablemente originar una infección. Lo recomendable es usar agua potable para limpiar la zona.
  • Si un chico toma lavandina hay que hacerlo vomitar: esto puede causar más daño. Ante una intoxicación, hay que llamar a los teléfonos de emergencias toxicológicas y seguir sus indicaciones. Jamás hay que provocar el vómito.
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Lavado de manos: ¿qué enfermedades se previenen?

Lavarse las manos es el método más fácil, rápido y económico para prevenir enfermedades. Conocé qué enfermedades se previenen, cuándo es fundamental realizar esta acción y el paso a paso para una higiene eficaz.

Cuando una acción cotidiana se convierte en un hábito generalizado a nivel global su poder se multiplica.

Eso sucede con el lavado de manos, un gesto simple que puede ser clave para la supervivencia de millones de personas, ya que constituye la manera más efectiva de evitar la propagación de enfermedades y, a su vez, de proteger la salud personal de cada uno. Es por eso que todos debemos generar conciencia: “Las manos limpias salvan vidas”.

¿QUÉ ENFERMEDADES SE PREVIENEN?

Incorporar el hábito de lavarse las manos es el método más fácil, rápido y económico para prevenir enfermedades diarreicas e infecciones respiratorias agudas, infecciones cutáneas, parásitos que causan la muerte de 3,5 millones de niños y niñas cada año y afectan la salud de millones más, tanto en países desarrollados como en vía de desarrollo.

¿CUÁNDO RESULTA FUNDAMENTAL LAVARSE LAS MANOS?

  • Después de usar el baño.
  • Luego de limpiar las heces de un niño o de estar en contacto con cualquier otro excremento.
  • Antes, durante y después de preparar la comida.
  • Antes de comer.
  • Antes y después de atender a alguien que esté enfermo.
  • Antes y después de tratar una herida o un corte.
  • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
  • Luego de tocar animales, sus alimentos o sus excrementos.
  • Después de tocar basura.
  • Al regresar de la calle, del trabajo, la escuela o el club.

¿CÓMO DEBEMOS LAVARNOS LAS MANOS?

Una correcta higiene de manos debe demandar 30 segundos si utilizamos alcohol en gel y unos 60 segundos si usamos agua y jabón. No es suficiente lavarse sólo con agua, el jabón, cualquiera sea, es el que permite eliminar la suciedad que contiene los gérmenes.

Paso a paso para una higiene eficaz:

  1. Mojarse las manos con agua de red o potabilizada.
  2. Enjabonarse (cualquier jabón sirve para eliminar los gérmenes).
  3. Frotarse muy bien las manos, incluidas las muñecas, palmas, dorso y entre los dedos.
  4. Enjuagarse con abundante agua.
  5. Secarse con una toalla limpia, papel descartable o agitando las manos.

Recordemos: ¡Las manos limpias salvan vidas!

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Dengue: prevención, síntomas y tratamiento

El 26 de agosto se conmemora el Día Internacional contra el Dengue con el fin de dar a conocer cómo se puede prevenir la transmisión de esta infección. A continuación te contamos de qué consta esta enfermedad, cuáles son los síntomas, cómo puede prevenirse y qué tratamiento debe seguirse en caso de contraerla.

¿Qué es el Dengue?

Es una enfermedad viral transmitida por la picadura del mosquito Aedes aegypti. Cuando el mosquito se alimenta con sangre de una persona enferma de dengue y luego pica a otras personas les transmite esta enfermedad. El contagio solo se produce por la picadura de los mosquitos infectados, nunca de una persona a otra, ni a través de objetos o de la leche materna.

Las personas infectadas presentan viremia (virus presente en el torrente sanguíneo) desde un día antes y hasta cinco o seis días posteriores a la aparición de la fiebre.

En Argentina hasta julio del corriente año se registraron 2.493 casos positivos para dengue.

¿Cuáles son los síntomas?

La infección por dengue puede ser clínicamente inaparente o puede causar una enfermedad de variada intensidad, es decir, una enfermedad sistémica y muy dinámica.

Las infecciones sintomáticas pueden variar desde formas leves de la enfermedad, que solo se manifiestan con un cuadro febril agudo, de duración limitada (2 a 7 días); a otros cuya fiebre se asocia a un intenso malestar general, cefalea, nauseas-vómitos, cansancio intenso, dolor retro ocular, dolor muscular y dolores articulares. En no más del 50% de los casos estos síntomas pueden acompañarse de un exantema (erupción cutánea) no patognomónico.

¿Es grave?

Algunos casos de dengue pueden evolucionar a formas graves (dengue grave) en las que hay manifestaciones hemorrágicas, que pueden llevar a un cuadro de shock.

Durante la etapa febril, que es de duración variable (entre 3 a 6 días en niños y 4 a 7 días en adultos), el paciente puede tener, además, dolor muscular y articular, cefalea, astenia, exantema, prurito, y síntomas digestivos tales como discreto dolor abdominal y, a veces, diarrea.

Tratamiento

Ante síntomas de dengue, no se automedique. No tomar aspirinas, ibuprofeno ni aplicarse inyecciones intramusculares. Lo más conveniente es consultar al médico para que él indique la medicación adecuada.

El dengue es un problema creciente para la Salud Pública mundial debido a varios factores: el cambio climático, el aumento de la población mundial en áreas urbanas de ocurrencia rápida y desorganizada, la insuficiente provisión de agua potable -que obliga a su almacenamiento en recipientes caseros habitualmente descubiertos-la inadecuada recolección de residuos y la gran producción de recipientes descartables -que sirven como criaderos de mosquitos al igual que los neumáticos desechados-. A esto se suman el aumento de viajes y migraciones, fallas en el control de los vectores y la falta de una vacuna eficaz para prevenir la enfermedad.

¿Cómo puede prevenirse?

La mejor forma de prevenir el dengue es eliminar todos los criaderos de mosquitos tanto dentro como fuera de la casa. Muchos de los recipientes donde el mosquito se cría no son de utilidad (latas, botellas, neumáticos, trozos de plástico y lona, bidones cortados). Estos recipientes deben ser eliminados, de no ser posible se debe evitar que acumulen agua, dándolos vuelta (baldes, palanganas, tambores) o vaciándolos permanentemente (portamacetas, bebederos).

También es importante prevenir la picadura del mosquito, colocando mosquiteros en las ventanas y puertas de las viviendas y usando repelentes sobre la piel expuesta y sobre la ropa con aplicaciones cada 3 horas. Recordar que en verano primero se coloca el protector solar y luego de unos 20 minutos el  repelente.

¡Todos podemos hacer mucho para prevenir el dengue!

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Muerte súbita: maniobras de RCP para salvar una vida


Durante los últimos días de agosto se conmemora la Semana de Lucha contra la Muerte Súbita, definida como el deceso de una persona que ocurre naturalmente y deforma inesperada.

Lo importante es saber que el desenlace de un paro cardíaco no tiene por qué ser siempre fatal. En estos casos, conocer las maniobras de RCP puede ser la diferencia entre la vida y la muerte. Conocé cómo actuar en una situación de estas características.

¿QUÉ ES LA MUERTE SÚBITA?

La muerte súbita es el deceso de una persona que ocurre naturalmente y de forma inesperada, independientemente de su edad, dentro de la primera hora del comienzo de los síntomas.

Las causas de la muerte súbita y las cifras varían con la edad, se presenta la mayoría de las veces en adultos mayores y, en la Argentina, es responsable de 40.000 fallecimientos al año. Lo importante es que el desenlace de un paro cardíaco no tiene por qué ser siempre fatal.

La muerte súbita representa la mitad de las muertes cardiovasculares y el 25% del total de las muertes en adultos. Aproximadamente la mitad de las veces puede ocurrir en personas sin enfermedad cardíaca conocida, como expresión de un primer episodio.

SÍNTOMAS PREVIOS

Pese a la característica repentina de estos decesos, estudios indican que cinco de cada diez pacientes que sufrieron una muerte súbita tuvieron síntomas previos como:

  • Desmayos repetidos
  • Palpitaciones fuertes
  • Dolores en el pecho

Es por eso que, frente a alguno de estos cuadros, es esencial recurrir al médico para un chequeo integral.

¿QUÉ HACER ANTE UNA SITUACIÓN DE ESTE TIPO?

Si una persona cae inconsciente de manera imprevista, lo primero que hay que hacer es llamar al servicio local de emergencias médicas y comenzar rápidamente las maniobras de Reanimación Cardiopulmonar (RCP), ya que se calcula que por cada minuto de demora, se pierde un 10% de posibilidad de sobrevida y más allá de los 5 minutos, la probabilidad se reduce considerablemente.

La RCP puede ser la diferencia entre la vida y la muerte, por lo cual es fundamental que todos realicen un curso de capacitación.

MANIOBRAS DE RCP PARA SALVAR UNA VIDA

  1. Verificá que la escena sea segura para vos ante todo. Si la víctima no responde y no respira con normalidad (o sólo jadea/boquea)activar el servicio de emergencias y comenzar la RCP.
  2. Asegurate de que la víctima esté tendida de espaldas y sobre una superficie firme y plana.
  3. Colocarse de rodillas de manera perpendicular al cuerpo de la víctima, ubicar la base de una mano en el centro del pecho (sobre la mitad inferior del esternón) y la otra por encima de la primera.
  4. Con los brazos firmes y sin flexionar los codos, comenzá a realizar compresiones con fuerza, rápidamente y de forma constante (el ritmo y frecuencia debe ser entre 100 y 120 compresiones por minuto).
    Dejá que el tórax vuelva a su posición normal. Tratá de hacerlo hasta que la víctima se recupere, o hasta la llegada de la ambulancia. Si es posible, empleá un Desfibrilador Externo Automático (DEA).
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Alimentación Bebés y Niños Blog

¿Cómo lograr una alimentación saludable en los niños?

Alimentar a los niños de manera saludable, incorporando productos variados y ricos en nutrientes y, además, generando hábitos en torno al “buen comer”, es fundamental para su salud presente y futura, porque durante la infancia se establecen las bases de una buena conducta alimenticia para toda la vida. A continuación te contamos qué debemos tener en cuenta para priorizar una alimentación saludable en los niños y cómo llevarla a cabo.

¿Qué debemos tener en cuenta?

Durante los primeros años, el organismo de un niño se encuentra en crecimiento y formación, razones por las que es más vulnerable ante cualquier deficiencia nutricional. En este sentido, si bien el peso es un factor de análisis importante, no debe ser considerado como el único indicador de que un niño está teniendo una alimentación saludable, dado que existe la posibilidad de que se encuentre en un peso normal para su estatura y edad, pero que no consuma algún grupo de alimentos que sea necesario para su adecuado desarrollo.

Los problemas de desnutrición en los primeros ocho años de vida pueden traer consecuencias devastadoras y duraderas, como impedir el desarrollo conductual y cognitivo, el rendimiento escolar y la salud reproductiva, debilitando así la futura productividad en el trabajo, por lo cual es clave realizar un seguimiento adecuado y corregir hábitos en esta etapa.

¿Cómo lograr una alimentación saludable en los niños?

  1. Hay que prestar especial atención al desayuno, que es la comida más importante del día. Es por eso que tendrá que ser lo más nutritivo posible (proteínas y fibras naturales) para dotar de energía a los niños.
  2. En el almuerzo y cena se sugiere elegir alimentos bajos en grasas saturadas y que contengan grasas omega3. Además, es recomendable reemplazar las galletas, chocolates, papas fritas, etc. que se suelen consumir a media mañana o a la tarde por colaciones más saludables como lácteos y frutas frescas.
  3. La alimentación global debe ser balanceada, conteniendo vitaminas, minerales, hidratos de carbono complejos y proteínas que proporcionarán un buen crecimiento, una óptima capacidad de aprendizaje y un correcto desarrollo psicomotor.
  4. La buena alimentación también reduce factores de riesgo que influyen en la aparición de algunas enfermedades como la obesidad, anemia, caries dental y problemas de aprendizaje escolar, enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes y el cáncer, que en ocasiones tienen raíces que se remontan a una dieta infantil poco saludable.
  5. Una alimentación variada y saludable siempre va de la mano de la actividad física. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los niños realicen 1 hora diaria de algún tipo de actividad recreativa, ya sea andar en bicicleta, jugar en el parque, patinar, practicar natación, baile o fútbol. En este punto, el rol de los papás es clave para evitar el sedentarismo en sus hijos y motivarlos a que hagan deporte de forma divertida en lugar de pasar toda la tarde frente a una pantalla.
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Lactancia materna: ¿por qué es tan importante para el bebé?

¿Conocés los beneficios de la leche materna? ¿Sabías que no solo es fundamental para el desarrollo sano del bebé sino que también contribuye a mantener una buena salud durante toda la vida?

En el marco de la Semana Mundial por la Lactancia Materna (del 1 al 7 de agosto), te contamos qué beneficios aporta y por qué es tan importante su consumo al inicio de la vida. Leé nuestra nota.

¿Por qué es tan importante su consumo al inicio de la vida?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la ingesta de este alimento como exclusivo durante los seis primeros meses de vida. Por esto mismo, asegura que es necesario un apoyo para incentivar a las madres y las familias a que mantengan la lactancia, ya que podría salvar la vida de muchos pequeños.

Beneficios que aporta

  • Energía y nutrientes: necesarios para un desarrollo sano. Incluso durante la segunda mitad del primero y hasta un tercio durante el segundo año de vida, la leche materna resulta ser un insumo casi esencial para sus necesidades nutricionales.
  • Anticuerpos: que ayudan a proteger al lactante de enfermedades frecuentes como infecciones de oído, alergias, gripe, diarrea y neumonía, siendo las dos últimas causas principales de mortalidad infantil en todo el mundo y favorece un pronto restablecimiento en caso de enfermedad.
  • Reducción del riesgo de malnutrición infantil.
  • Fácil digestión: además, evita el estreñimiento.
  • Es accesible: lo cual ayuda a garantizar que el lactante tenga suficiente alimento y promueve el desarrollo sensorial y cognitivo.

Además de los beneficios inmediatos para el bebé, la lactancia materna contribuye a mantener una buena salud durante toda la vida. A largo plazo, los adultos que de pequeños tuvieron una lactancia materna adecuada suelen tener una tensión arterial más baja, menos colesterol y menores tasas de sobrepeso, obesidad y diabetes de tipo 2.

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Hepatitis: tipos, causas y prevención

El 28 de julio se conmemora el Día Mundial contra la Hepatitis, una fecha que busca generar conciencia en torno a esta enfermedad y difundir las alternativas para prevenirla y tratarla. ¿De qué se trata? ¿Qué tipos de Hepatitis existen? ¿Cómo prevenirla? Todo lo que tenés que saber en esta nota.

¿Qué es la Hepatitis?

La Hepatitis es la inflamación del hígado, un órgano vital que procesa los nutrientes y ejerce una función desintoxicante para el organismo.

Entre sus causas se encuentran: presencia de células inmunitarias en el cuerpo, infecciones por virus (como las hepatitis A, B o C), daño hepático por alcohol o tóxicos y efectos adversos de algunos medicamentos.

Si bien la Hepatitis puede comenzar y mejorar rápidamente, también puede volverse una enfermedad prolongada y acarrear complicaciones mayores como daño hepático, insuficiencia hepática o incluso cáncer de hígado.

La mayoría de las veces las hepatitis no producen síntomas y la enfermedad pasa inadvertida, por lo que solo se la pude diagnosticar mediante análisis de sangre.

Tipos de  Hepatitis

  • Hepatitis A: en este caso, el virus abandona el organismo a través de las evacuaciones. Por lo tanto, si las personas infectadas no se lavan las manos después de usar el baño pueden transportar el virus y contagiar a otra gente a mediante el agua o los alimentos. Generalmente es de corta duración y no conduce a problemas hepáticos crónicos. Entre sus síntomas se encuentran: sensación de cansancio, náuseas o vómitos, falta de apetito, fiebre superior a 38°C, dolor debajo de las costillas, del lado derecho del área del estómago. Además, más adelante pueden aparecer otros síntomas como: orina de color oscuro, evacuaciones de color claro, ictericia y comezón.

La mayoría de las veces la infección desaparece por sí sola, pero hay medidas que puede tomar en casa para que el hígado sane como descansar mucho, no beber alcohol y evitar ciertos medicamentos.

  • Hepatitis B: es causada por un virus que se contagia cuando los fluidos corporales de las personas entran en contacto. Esto puede suceder de varias maneras, por ejemplo, al tener relaciones sexuales o compartir agujas para drogarse o al utilizar agujas infectadas para hacer tatuajes, acupuntura o perforaciones en la piel; al compartir cepillos de dientes, navajas de afeitar u otros objetos personales con una persona infectada. La mujer embarazada también puede transmitir la infección a su bebé.

La primera vez que una persona se enferma de hepatitis B (esto se denomina Hepatitis B “aguda”), puede sentirse como si tuviera gripe. La mayoría de los pacientes evolucionan favorablemente en un plazo aproximado de 6 meses, pero 1 de cada 20 adultos que se enferman de Hepatitis B termina sufriendo la enfermedad durante un largo período, dando lugar a lo que se denomina Hepatitis B crónica. Aunque no tienen síntomas, con el paso del tiempo la infección puede provocar un padecimiento del hígado llamado cirrosis, pudiendo encontrarse inflamación en el estómago y las piernas, acumulación de líquido en los pulmones, tendencia a la aparición de moretones o sangrado, dificultad para respirar, sensación de llenura, confusión repentina y hasta coma. La mayoría de las personas que tienen Hepatitis B aguda no necesitan tratamiento. Si tiene Hepatitis crónica, es decir que el virus no desaparece al cabo de 6 meses, el médico podría sugerirle que tome medicamentos. Los pacientes con Hepatitis B crónica pueden llevar una vida normal.

  • Hepatitis C: se transmite principalmente a través del contacto de sangre con sangre y, de manera similar a la Hepatitis B, con frecuencia no hay síntomas, pero si están presentes son similares. No hay vacuna para esta infección y las personas pueden llevar vida normal con los controles médicos necesarios.

Prevención

Es fundamental tener en cuenta que existen vacunas para prevenir las Hepatitis A y B, que forman parte del Calendario Nacional de Vacunación, aunque no hay vacuna contra la Hepatitis C. En este sentido, además de aplicarse las dosis indicadas, existen otras medidas de prevención:

  • No compartir artículos personales tales como cuchillas de afeitar o cepillos de dientes.
  • No compartir agujas.
  • Limpiar derrames de sangre con 1 parte de lavandina por 9 de agua.
  • No hacerse tatuajes ni piercings con instrumentos que no sean descartables o esterilizados.
  • Usar preservativo.
  • Lavarse las manos después de ir al baño, cambiar pañales y tocar basura o ropa sucia. Asegurarse también de lavarse las manos antes de preparar alimentos y comer.
  • No beber leche no pasteurizada ni consumir alimentos hechos con leche no pasteurizada.
  • Lavar bien las frutas y verduras antes de consumirlas.
  • Cocinar bien la carne y los mariscos.
  • Cocinar los huevos hasta que la yema quede firme.
  • Lavar cuchillos y tablas si estuvieron en contacto con alimentos crudos.
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Tos: causas, cómo aliviar los síntomas y cuándo ir al médico

En esta época del año, resulta común padecer la molestia de la tos, al menos por unos días. En algunos casos puede ser leve y en otros, más grave. Es importante poder distinguir qué tipo de tos se tiene, cuáles son las posibles causas, cómo aliviar los síntomas y cuándo se debe concurrir al médico. Todo lo que tenés que saber te lo contamos en esta nota.

¿Qué es la tos?

La tos es la expulsión brusca, violenta y ruidosa del aire contenido en los pulmones producida por la irritación de las vías respiratorias o para mantener el aire de los pulmones limpio de sustancias extrañas.

Es normal que las personas tosan de vez en cuando, pero en algunos casos, la tos es un síntoma de una enfermedad o padecimiento.

Tipos de tos

Un tipo de tos se denomina tos seca porque no contiene moco (flema); otro tipo de tos se denomina húmeda o productiva porque contiene moco. En algunos casos, la tos es leve y no provoca problemas graves, pero en otros es grave y puede causar problemas para respirar.

Asimismo, la tos puede ser aguda o crónica. La tos aguda comienza súbitamente y no suele durar más de 2 o 3 semanas. Los cuadros agudos de tos son los que se adquieren frecuentemente con un resfrío o una gripe. La tos crónica dura más de dos o tres semanas.

Entre las causas de la tos crónica, podemos citar:

  • Asma
  • Alergias
  • Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
  • Fumar
  • Reflujo gastroesofágico
  • Enfermedades de la garganta, tal como el crup en niños
  • Algunas medicinas

Causas comunes de la tos

  • Alergias que involucran la nariz y los senos paranasales
  • Padecimientos pulmonares como Asma y EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica)
  • El resfriado común y la gripe
  • Infecciones en las vías respiratorias o en los pulmones
  • Sinusitis
  • Un efecto secundario de medicamentos como Inhibidores de la ECA (utilizadas para tratar la presión arterial alta, insuficiencia cardíaca o enfermedades renales)
  • Consumo de cigarrillo o tabaquismo pasivo
  • Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
  • Cáncer de pulmón
  • Enfermedad pulmonar como bronquiectasia o enfermedad pulmonar intersticial

¿Cuándo se debe concurrir al médico?

  • Tiene problemas para respirar o tiene una respiración ruidosa (sibilancia) o entrecortada.
  • Ronchas o hinchazón de la cara o garganta con dificultad para tragar.
  • Cardiopatía, hinchazón en las piernas o una tos que empeora al acostarse (pueden ser signos de insuficiencia cardíaca).
  • Ha estado en contacto con alguien que tenga tuberculosis.
  • Tose sangre o moco amarillento o verdoso.
  • Tose tanto que lo hace vomitar.
  • Fiebre (puede indicar una infección bacteriana que requiere antibióticos).
  • Su tos empeora o dura más de 10 días.
  • Tiene tos y ha bajado de peso involuntariamente.

¿Cómo aliviar la tos?

  • Utilice un vaporizador o humidificador o tome una ducha de vapor. Estas medidas incrementan la humedad en el aire y ayudan a aliviar una garganta seca.
  • Tome muchos líquidos, ya que ayudan a diluir el moco en la garganta y facilitan la expectoración.
  • No fume y manténgase alejado del tabaquismo pasivo.
  • Si tiene alergias, evite las cosas a las cuales es alérgico (como el polen, el polvo, los animales o el moho).
  • Si tiene reflujo, su médico le dirá qué cambios en el estilo de vida pueden ayudar a disminuir los síntomas.

El tratamiento dependerá de la causa de la tos. 

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Enfermedades más frecuentes en los chicos | Síntomas y Prevención

Se acercan las vacaciones de invierno y, si bien es el momento ideal para que los niños descansen y se diviertan, también se caracteriza por ser una época de enfermedades y contagios entre los chicos. A continuación, te contamos cuáles son las enfermedades más frecuentes en la edad escolar, los síntomas de cada una de ellas y qué hacer para prevenirlas.

Enfermedades más comunes en los niños

Las enfermedades más comunes en los niños son las infecciones producidas por virus o bacterias, que se caracterizan por su rápida transmisión de un niño a otro principalmente por vía oral, olvidándose de lavarse las manos y teniendo contactos estrechos con compañeros enfermos. Una gran mayoría desarrollan defensas y otros se contagian. Las patologías frecuentes de esta edad son:

  • Infecciones en las vías aéreas superiores: en forma de “Catarros de Vías Aéreas Superiores o faringitis” son las más frecuentes, presentando congestión nasal, mocos, dolor de garganta, inapetencia, tos expectorante y fiebre, la mayoría causadas por virus, por lo que no requieren Antibióticos y el tratamiento es sintomático.
  • Gripe: una de las enfermedades más contagiosas que se difunde con rapidez. Es viral y su contacto puede ser directo, a través de la saliva y de las partículas de secreciones nasales o bucales que el niño arroja al hablar, toser o estornudar. Se caracteriza por causar fiebre, escalofríos, dolores de espalda, cansancio, resfrío y dolor de garganta.
  • Bronquiolitis: es una infección respiratoria que afecta a la vía aérea pequeña de los bronquiolos, originando edema, aumento en la producción de moco y, por lo tanto, obstrucción. Es una enfermedad respiratoria viral que afecta a lactantes <24 meses y constituye la primera causa de hospitalización.
  • Otitis Media Aguda:es una inflamación del oído medio, los niños son más vulnerables a esta infección porque sus trompas de Eustaquio son más cortas, horizontales y anchas que predisponen a la infección por secreciones en las fosas nasales, provocando fiebre y dolor de oídos. Se debe consultar al pediatra que puede indicar antibiótico.
  • Conjuntivitis: consiste en la inflamación de la conjuntiva, es una infección frecuente en edades tempranas, que provoca ojo rosado o rojo, lagrimeo, secreciones, sensación de “arenilla”, y un dolor leve, que suele sentirse como si fuera picor.
  • Herpangina: es muy común en la edad escolar, se presenta con puntos rojos en la parte posterior de la boca que se convierten en llagas o úlceras dolorosas, mostrándose el niño inapetente e irritable por dolor local. En el caso de la Enfermedad mano-pie-boca, los puntos aparecen también en las manos y los pies, incluso en la zona del pañal. Estas dos enfermedades están causadas por el mismo virus y pueden cursar fiebre, dolor de garganta y malestar general durante varios días antes de la aparición de las lesiones de mucosa y piel, los síntomas de este virus suelen durar unos 10 días.
  • Gastroenteritis: suele ser habitual en los primeros años de escuela de los niños, es muy fácil su contagio por vía fecal-oral. La más habitual es la provocada por el rotavirus, contra el que ya se incluye vacunación. Sus síntomas son vómitos, diarrea, fiebre y dolor abdominal. Es imprescindible mantener una buena hidratación en el niño y una dieta astringente.
  • El exantema súbito también conocido como Roseola o sexta enfermedad: provoca fiebre muy alta y posteriormente la aparición de unos puntos rosados desde el tronco a las extremidades no pruriginoso (no pica). Se trata con antitérmicos y puede estar acompañada de mucosidad abundante y dolor de garganta.
  • Varicela: también es una infección viral muy contagiosa. Se caracteriza por la aparición de pápulas, luego vesículas y al cabo de unos días, se vuelven costras. Suelen aparecer en la cabeza y el tronco, y provocan prurito y en algunos casos fiebre alta. A pesar de existir una vacuna contra esta patología es una enfermedad que ha repuntado en los últimos años entre los más pequeños.
  • Papera: infección viral, se transmite de una persona a otra a través de la tos y los estornudos por medio de las gotitas de la humedad del tracto respiratorio y a través del contacto directo con artículos que contienen saliva infectada. Son muy contagiosas. Pueden causar dolor facial, de cabeza y garganta, inflamación de las glándulas salivales, y fiebre.
  • Infecciones Urinarias: se estima que un 3% de las niñas y un 1% de los niños sufren este problema durante sus primeros años de vida. E. coli es la principal bacteria que origina la cistitis, pero no la única. En este caso, los síntomas más típicos son: escozor al orinar o tener ganas continuas de ir al baño. A veces puede aparecer fiebre e inapetencia.

¿Cómo prevenir estas enfermedades y evitar los contagios?

Como medida de prevención efectiva de estas enfermedades es importante insistir en la Higiene personal del niño:

  • Lavado de manos frecuentes con agua y jabón o utilización de alcohol en gel.
  • Enseñar, al toser o estornudar, a cubrirse con el pliegue interno del codo, para no diseminar partículas infectadas en el ambiente.
  • Desechar el pañuelo en la basura después de su uso.
  • Vacunación: actualmente, la mayoría de las infecciones víricas también se previenen gracias a la vacunación que actúa reforzando las defensas del niño.

 

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Bronquiolitis: ¿a quiénes afecta? | Prevención y tratamiento

Durante los meses más fríos, las enfermedades respiratorias representan la principal causa de internación y consulta médica en pediatría. La bronquiolitis es una de ellas. En esta nota te contamos a quiénes afecta esta enfermedad clásica del invierno, cuáles son los síntomas más frecuentes, y qué hacer para prevenirla.

¿A quiénes afecta?

La bronquiolitis afecta a los niños menores de 2 años (los lactantes) principalmente en el primer año de vida.

Su causa más frecuente es el Virus Sincicial Respiratorio. Aunque también puede ser producida por otros virus, que se transmiten de una persona afectada a otra, a través del contacto directo con las manos contaminadas con secreciones nasales o con las gotitas generadas al toser o estornudar.

¿Cuáles son los síntomas?

La bronquiolitis produce obstrucción al paso del aire hacia las vías aéreas más pequeñas (los bronquiolos), generando dificultad para respirar y el típico silbido que pueden escuchar los papás al oír respirar a su hijo. Los síntomas más frecuentes son:

  • Tos, catarro.
  • Agitación.
  • Fiebre mayor a 38ºC.
  • Mucosidad nasal.
  • Respiración muy rápida, ruidosa y con silbidos en el pecho.
  • Hundimiento de las costillas al respirar.
  • Color azulado en la piel o muy pálida, producto de la falta de oxígeno.
  • Dificultad para alimentarse o para conciliar el sueño.

Ante la presencia de estos síntomas, se debe consultar de inmediato al médico, quien evaluará al niño y decidirá si puede seguir sus controles en el domicilio o si necesita internarse (como por ejemplo para administrarle oxígeno).

Tratamiento

La mayoría de los niños evolucionan favorablemente siendo tratados en su domicilio. Hay algunos lactantes que son de mayor riesgo y pueden necesitar ser internados: los niños prematuros, los menores de 1 mes, los que presentan cardiopatías congénitas, enfermedades pulmonares o neuromusculares crónicas.

Hasta el momento no existe  una vacuna para prevenir la enfermedad. En pacientes de alto riesgo existe una medicación que es un anticuerpo para prevenir la infección por el Virus Sincicial Respiratorio. El médico podrá indicarla oportunamente.

Prevención

Siempre el mejor tratamiento es la prevención.

  • Lavarse las manos con agua y jabón.
  • Usar alcohol en gel.
  • Ventilar los ambientes.
  • Promover la lactancia materna.
  • Ofrecer un ambiente saludable y libre de humo.
  • Tener el calendario de vacunación al día.
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Patologías del invierno: cómo prevenirlas y evitar contagios

Llegada la época invernal se intensifican las consultas por patologías respiratorias, siendo las más frecuentes: resfríos, gripes, bronquitis, faringitis y neumonías. En esta época del año la población más vulnerable son los niños menores de 5 años y los adultos mayores. Es importante conocer qué implican estas enfermedades, cómo prevenirlas y cómo evitar contagios. A continuación, todo lo que tenés que saber.

Patologías más frecuentes en invierno

  • Resfrío: su duración es de 3 a 5 días y provoca síntomas como: congestión o secreción nasal, tos, estornudos, dolor de garganta, fiebre baja y dolores de cabeza.
  • Gripe: su duración es entre 5 a 10 días. Los síntomas que pueden presentarse son similares al resfrío pero más intensos, apareciendo dolor muscular y fatiga.
  • Bronquitis: puede ser una bronquitis aguda o bien una bronquitis crónica que se agudiza en la época. Se presenta con tos persistente con expectoración, fiebre, cansancio, decaimiento, dificultad para respirar y dolor en parrilla costal.
  • Faringitis: se manifiesta con dolor de garganta intenso, fiebre, dolor de cabeza, dolor muscular e inflamación ganglionar en el cuello.
  • Neumonía: es la principal causa de internación en esta época del año. Presenta fiebre alta, dolor de espalda, tos con expectoración y malestar general con presencia de dolores musculares.

La mayoría de estas patologías son causadas por virus y otras, por bacterias. Las patologías respiratorias son de fácil contagio entre las personas.

¿Cómo evitar el contagio y la propagación de gérmenes?

  1. Ventilar el hogar durante el día aproximadamente unos 20 minutos.
  2. Cubrirse la boca al toser o estornudar usando el antebrazo.
  3. Lavarse de manera habitual las manos con agua y jabón.
  4. Evitar cambios bruscos de temperatura.
  5. Vacunarse contra la influenza y el neumococo: es la medida de prevención más eficaz en aquellas personas vulnerables.
  6. Evitar el contacto directo con personas contagiadas.
  7. Consumir alimentos con alto porcentaje de vitamina C (kiwi- cítricos- brócoli -espinaca- tomate -repollo, etc.).
  8. Utilizar pañuelos descartables: ellos impedirá la reinfección constante de las manos.
  9. En lo posible, evitar las guardias. En esta época del año, las salas de guardia suelen estar repletas y saturadas, convirtiéndose en un espacio propicio para el contagio de las patologías invernales.

En vittal contamos con un servicio exclusivo para estos casos: vittal iDoc. Consultas médicas y pediátricas online las 24 hs. gratis para nuestros socios, pudiendoconsultar al médico desde la comodidad del hogar a través de una videollamada. Más información.

 

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Tercera Edad: claves para cuidar la salud

A medida que avanza la edad, los cambios en el organismo van haciéndose presentes. Es importante saber que existen prácticas simples que ayudan a regularlos y permiten a las personas mayores gozar de una buena salud. En la siguiente nota, brindaremos algunas claves para cuidar la salud en esta etapa de la vida.

Alimentación equilibrada

Llevar una alimentación equilibrada es una de las claves fundamentales para que los adultos mayores puedan disfrutar de una vida saludable.

Los cambios en el aparato digestivo se manifiestan en el tránsito intestinal, siendo el más preocupante el estreñimiento (disminución de la frecuencia con que se evacua las heces). Los factores que contribuyen a este cuadro son: el efecto de medicamentos que alteran el tránsito intestinal, la falta de hidratación, el sedentarismo y la inmovilidad prolongada, el bajo consumo de fibras, vegetales y frutas, y ciertas enfermedades.

En este sentido, es fundamental consumir cuatro veces al día alimentos variados que contengan proteínas, hidratos de carbono, lípidos, sales minerales y vitaminas, e incorporar periódicamente alimentos ricos en fibras (frutas, verduras y granos enteros). Además, la comida debe ser de preparación simple, estimulante del apetito y de fácil masticación y digestión.

Recomendaciones para llevar una alimentación equilibrada

  1. Ingerir 4 o 5 porciones de leche, yogurt o queso descremados. Estos productos aportan proteínas, hierro, calcio, vitaminas y antioxidantes. El calcio es esencial ya que mantiene la fortaleza en los huesos y previene la osteoporosis.
  2. Reducir el consumo de sal.
  3. Disminuir el consumo de té o café porque alteran la calidad del sueño.
  4. Consumir abundantes líquidos (mínimo 2 litros por día). Con el envejecimiento disminuye nuestra percepción de la sed, pero nuestro cuerpo necesita del agua.

Actividad física regular

La mayoría de los adultos mayores puede realizar algún tipo de actividad física adaptada a su nivel de movilidad. Esto previene y propicia el tratamiento de la diabetes, el sobrepeso, la hipertensión arterial, la artrosis y la osteoporosis, favorece la función digestiva, mantiene la masa muscular y mejora la calidad de sueño. Una simple caminata durante 30 minutos a paso constante y sostenido, al menos 3 veces a la semana, resulta muy útil.

Cuidados generales

El cuidado de la piel también es muy importante, ya que ésta se vuelve más seca, pierde elasticidad y se hace más frágil a medida que envejecemos, facilitando la aparición de lesiones e infecciones. De igual manera merecen atención los pies, que pueden sufrir daños por causa de enfermedades, la mala circulación y las consecuencias de uñas mal cortadas o el uso de zapatos inadecuados. Los problemas de los pies son a veces la primera señal de problemas de salud como la artrosis, diabetes, trastornos neurológicos o circulatorios. Asimismo, la correcta salud de los dientes y la boca es esencial, ya que condiciona la ingesta de los alimentos necesarios para nutrirse.

En la tercera edad, puede producirse una disminución gradual de los sentidos, entre ellos la audición y la visión, debiendo evitar que estas situaciones lleguen a generar aislamiento social o algún accidente. La memoria también se ve afectada ante el proceso de envejecimiento pero mantenerse en actividad ayuda a combatir sus efectos.

Es importante destacar que los adultos mayores deben vacunarse periódicamente para poder prevenir enfermedades infecciosas graves. Las vacunas más útiles para este grupo son: Antigripal, Doble Bacteriana Difteria – Tétanos (cada 10 años), Hepatitis B y Antineumocócica.

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¿Sabías que un donante puede salvar hasta 7 vidas?

Desde el 3 de agosto de 2018 entró en vigencia la nueva Ley de Órganos, Tejidos y Células de Argentina que regula las actividades relacionadas a la obtención y utilización de órganos, tejidos y células de origen humano en nuestro país.

En esta nota te contamos todo lo que tenés que saber acerca de los trasplantes de órganos y la importancia de la responsabilidad social en la solidaridad con el prójimo

DATOS RELEVANTES

  • 7487 personas necesitan un trasplante para salvar su vida en este momento.
  • 703 es la cantidad de trasplantes realizados durante este año.
  • 338 personas donaron sus órganos durante este año.
  • 752 es la cantidad de donantes por cada millón de habitantes de este año.

¿DE QUÉ SE TRATA?

El trasplante de órganos se trata del reemplazo de un órgano vital enfermo, sin posibilidad de recuperación, por otro sano.

Es un tratamiento médico indicado cuando toda otra alternativa para recuperar la salud del paciente se ha agotado, que solo es posible gracias a la voluntad de las personas que dan su consentimiento para la donación.

Los órganos que se trasplantan en Argentina son: riñón, hígado, corazón, pulmón, páncreas e intestino. Los tejidos: córneas, piel, huesos, válvulas cardíacas.

En ambos casos, los trasplantes se efectúan a partir de donantes cadavéricos.

También se trasplantan células progenitoras hematopoyéticas, de médula ósea o sangre periférica, cuya modalidad de donación es distinta a la de los órganos y tejidos, ya que su extracción se realiza en vida.

Se pueden donar órganos en vida solo ante una necesidad extrema, frente a la falta de donantes cadavéricos, se plantea la posibilidad del donante vivo, debiendo existir un vínculo familiar de acuerdo a la legislación vigente.

Esta alternativa se refiere únicamente al caso de trasplantes renales y hepáticos. El órgano más común que se dona en vida es el riñón, ya que una persona puede desarrollar una vida normal con un solo riñón en funcionamiento.

Parte del hígado también puede ser trasplantado. La donación de órganos entre familiares está permitida exclusivamente cuando se estima que no afectará la salud del donante y existan perspectivas de éxito para el receptor.

Manifestación de voluntad

Para manifestar la voluntad afirmativa o negativa respecto de la donación de órganos en todo el país, es necesario dejarlo registrado por cualquiera de los siguientes medios:

  • Firmar un acta de Expresión en el INCUCAI (Instituto Nacional Central Único Coordinador de Ablación e Implante), en los organismos jurisdiccionales de ablación e implante.
  • Asentarlo en el Documento Nacional de Identidad en las oficinas del Registro Civil. Completar un formulario vía web.

Para expresar la negativa, además de estos canales, se brinda la posibilidad de enviar un telegrama gratuito desde las dependencias del Correo Argentino.

Toda persona mayor de 18 años puede manifestar en forma expresa su voluntad afirmativa o negativa respecto a la donación de sus órganos o tejidos.

Como el acto de donar es libre y voluntario, la expresión Afirmativa o Negativa puede ser revocada en cualquier momento por el manifestante, pero no puede ser cambiada por ninguna persona después de su muerte.

De no existir manifestación expresa, la Ley de Trasplante presume que la persona es donante. En esos casos, el organismo responsable solicita a la familia su testimonio sobre la última voluntad del fallecido.

Ante la oposición de los familiares, si la última voluntad del fallecido conocida en forma escrita fue donar sus órganos, se respeta esta decisión personal registrada en vida. De igual modo sucede en la situación inversa.

En caso de fallecimiento de un menor de 18 años, se solicita a sus padres o representantes legales el consentimiento expreso para la donación de órganos y/o tejidos.

CONSIDERACIONES MÉDICAS POSTERIORES

Una vez recibido el órgano trasplantado y a fin de evitar el rechazo del organismo, el paciente debe recibir medicamentos (inmunosupresores) para atenuar la respuesta del sistema inmune, que mediante su mecanismo defensivo  tiende a destruir  todo agente extraño.

Durante los primeros meses posteriores al trasplante, se requiere una relación estrecha con el médico tratante a través de exámenes y revisiones médicas periódicas, siendo sumamente importante el seguimiento estricto de la medicación, así como los cuidados higiénico-dietéticos, debiendo controlar periódicamente su tensión arterial, su temperatura y su peso.

La alimentación fundamentalmente debe de ser sana y equilibrada.

LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA

A la inversa de lo que suele creerse, una persona a la que se le trasplanta un órgano no tiene impedimentos para practicar deportes, ni realizar tareas habituales.

La actividad física contribuye al desarrollo físico, intelectual y socio afectivo de toda persona.

En la etapa post trasplante es recomendable incorporar nuevos hábitos saludables y abandonar aquellos nocivos como la mala alimentación, el tabaquismo o el consumo de alcohol.

Pero por sobre todo, es fundamental iniciar o continuar ejercicios físicos adecuados.

A través del deporte se demuestra la calidad de vida que puede gozar una persona que ha recibido un trasplante.

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Tabaco: riesgos, enfermedades y recomendaciones

El 31 de mayo de cada año, la Organización Mundial de la Salud (OMS) celebra el Día Mundial Sin Tabaco, con el propósito de generar un marco de concientización acerca de los efectos nocivos y letales del consumo de tabaco y la exposición pasiva.

A continuación, conocé los daños que el tabaquismo genera en la salud y nuestras recomendaciones para vivir en un ambiente más sano.

Fumar es la principal causa de enfermedad, discapacidad y muerte en el mundo. En Argentina, el 30% de la población entre 18 y 65 años es fumadora y se producen anualmente más de 40.000 fallecimientos vinculados a esta condición.

El conocimiento de las consecuencias sobre la salud, el fortalecimiento de las medidas preventivas y la consulta profesional para dejar este hábito constituyen las vías más eficientes para erradicar progresivamente el tabaquismo a escala global.

TABAQUISMO Y FUMADOR

Se define como tabaquismo la adicción a la nicotina del tabaco. En la mayoría de los casos, se produce a través del consumo de cigarrillos y, con menor frecuencia, mediante el consumo de habanos, cigarros, pipas y otros.

Se considera fumador a quien ha fumado al menos 100 cigarrillos en su vida y actualmente fuma todos o algunos días.

SALUD PULMONAR EN PELIGRO

El tabaquismo pone en peligro la salud pulmonar de las personas de todo el mundo.

  • Cáncer de pulmón: fumar tabaco es la principal causa del cáncer de pulmón y responsable de más de dos tercios de las muertes por cáncer de pulmón en todo el mundo.

    La exposición al humo de tabaco ajeno en el hogar o en el lugar de trabajo aumenta el riesgo de padecer esta enfermedad.

    Dejar de fumar, por su parte, contribuye a reducir el riesgo de cáncer de pulmón: después de 10 años, las posibilidades de sufrirlo disminuyen a aproximadamente la mitad respecto a las de un fumador.
  • Enfermedades respiratorias crónicas: el riesgo de desarrollar EPOC es particularmente alto entre las personas que comienzan a fumar a una edad temprana, ya que el humo del tabaco retrasa significativamente el desarrollo pulmonar.

    El tabaco exacerba el asma, que restringe la actividad y contribuye a la discapacidad. El abandono temprano del hábito de fumar es el tratamiento más eficaz para retrasar la progresión de la EPOC y mejorar los síntomas del asma.
  • Contaminación del aire: el humo del tabaco es una forma muy peligrosa de contaminación del aire de interiores, ya que contiene más de 7.000 sustancias químicas, 69 de las cuales está probado que causan cáncer.

    Aunque el humo sea invisible, su permanencia en el aire puede llegar hasta cinco horas, poniendo a las personas expuestas en riesgo de desarrollar cáncer de pulmón, enfermedades respiratorias crónicas y reducción de la función pulmonar.
  • Consecuencias de la exposición temprana: los bebés expuestos en el útero a las toxinas del humo de tabaco por el tabaquismo materno o de la exposición materna al humo ajeno, experimentan con frecuencia una disminución del crecimiento de los pulmones y de la función pulmonar.

    Los niños pequeños expuestos al humo de tabaco ajeno, en tanto, corren el riesgo de agravamiento del asma, la neumonía y la bronquitis, así como infecciones frecuentes de las vías respiratorias inferiores.

    A nivel mundial, se calcula que 165.000 niños mueren antes de cumplir 5 años por infecciones de las vías respiratorias inferiores causadas por el humo de tabaco ajeno.

    Los que viven hasta la edad adulta siguen sufriendo las consecuencias para la salud de la exposición al humo de tabaco ajeno, ya que las infecciones recurrentes de las vías respiratorias inferiores en la primera infancia aumentan significativamente las chances de desarrollar EPOC en la edad adulta.
  • Otras patologías: numerosos tumores en la boca, laringe, páncreas, riñón, vejiga y muchos otros órganos pueden derivar del tabaquismo, que incrementa asimismo el peligro de sufrir enfermedades cardiovasculares como infartos, ACV y aneurismas.

    Los partos prematuros, trastornos de la placenta, recién nacidos con bajo peso y trastornos de la fertilidad también pueden tener su origen en la exposición al tabaco, mientras que son comunes cuadros asociados como dolores de cabeza, sensación de embotamiento, cansancio por intoxicación crónica con monóxido de carbono, trastorno de las encías, mayor número de caries y pérdida de dientes, así como alteración del olfato y el gusto.

RECOMENDACIONES, PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

Todos los daños que produce el cigarrillo son prevenibles, y desde que se deja de fumar los riesgos disminuyen notoriamente.

Los mayores beneficios se obtienen entre quienes dejan de fumar jóvenes, pero a todas las edades representa un importante logro para la salud.

Respecto a la prevención, las medidas más efectivas para evitar el inicio del consumo de tabaco desde el punto de vista de la salud pública incluyen el aumento del precio de los cigarrillos, la prohibición de venta a personas menores de edad, la prohibición completa de la publicidad y patrocinio de los productos del tabaco, y la implementación de los ambientes cerrados 100% libres de humo que ayudan a desnaturalizar el consumo.

Finalmente, en relación a los tratamientos disponibles, un escaso número de fumadores logra dejar el cigarrillo por sus propios medios cuando ha tomado la decisión, aunque si esto no es posible, la consulta con un profesional de la salud mejora ampliamente la probabilidad de dejar de fumar, a partir de una terapia cognitivo-conductual con o sin medicación.

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Asma: factores de riesgo, síntomas y tratamiento

En un contexto en que el mundo se ve afectado por la pandemia del COVID-19, se conmemora el Día Mundial del Asma, una enfermedad crónica respiratoria que se convierte en un factor de riesgo de primera línea frente al coronavirus. Te contamos en qué consiste un ataque de asma, que lo provoca y qué hacer al respecto teniendo en cuenta la situación actual.

¿Qué es el asma? 

El asma es una enfermedad crónica que se caracteriza por ataques recurrentes de disnea y sibilancias, que varían en severidad y frecuencia de una persona a otra. Los síntomas pueden sobrevenir varias veces al día o a la semana y en algunas personas se agravan durante la actividad física o por la noche. 

¿En qué consiste un ataque de asma? 

Durante un ataque de asma, el revestimiento de los bronquios se inflama, lo que provoca un estrechamiento de las vías respiratorias y una disminución del flujo de aire que entra y sale de los pulmones. Los síntomas recurrentes causan con frecuencia insomnio, fatiga diurna, una disminución de la actividad y absentismo escolar y laboral. La tasa de letalidad del asma es relativamente baja en comparación con otras enfermedades crónicas, no obstante, en 2005 fallecieron 255.000 personas por esa causa. 

¿Qué provoca los ataques de asma?

Algunas causas y desencadenantes son comunes a todas las personas que sufren la enfermedad, pero hay también diferencias individuales. Aunque las causas últimas del asma no se conocen del todo, los factores de riesgo más importantes son productos inhalados, entre los que cabe citar los siguientes: 

  • Alérgenos en espacios cerrados: los ácaros del polvo presentes en la ropa de cama, las alfombras y los muebles tapizados, la contaminación y la caspa de los animales domésticos. 
  • Alérgenos en espacios exteriores: pólenes y mohos.
  • Humo de tabaco.
  • Productos químicos irritantes en el lugar de trabajo. 

Otros factores desencadenantes pueden ser el aire frío, una emoción extrema, de enfado o miedo, y el ejercicio físico. En algunas personas el asma puede sobrevenir en respuesta a algunos medicamentos, como la aspirina y otros antiinflamatorios no esteroideos o los betabloqueantes (empleados contra la hipertensión, algunos problemas cardíacos o la migraña). También la urbanización se ha asociado a un aumento de los casos de asma, pero no está clara la naturaleza exacta de esa relación. 

Datos epidemiológicos  

  • La OMS calcula que en la actualidad hay 235 millones de pacientes con asma. 
  • El asma es la enfermedad crónica más frecuente en los niños. 
  • El asma está presente en todos los países, independientemente de su grado de desarrollo. Más del 80% de las muertes por asma tienen lugar en países de ingresos bajos y medios-bajos. 
  • A menudo el asma no se diagnostica correctamente ni recibe el tratamiento adecuado, creando así una importante carga para los pacientes y sus familias, y pudiendo limitar la actividad del paciente durante toda su vida. 

Tratamiento y qué hacer frente al contexto de COVID-19

Aunque no se puede curar, un tratamiento apropiado permite controlar la enfermedad y disfrutar de una buena calidad de vida. Además, algunos niños con formas moderadas de la enfermedad superan sus síntomas con los años. 

Los pacientes asmáticos integran uno de los grupos de riesgo de primera línea con respecto al coronavirus por COVID-19. En ese sentido, se recomienda la consulta inmediata en cualquier caso en que el paciente no responda de la forma habitual a la medicación, así como seguir los consejos de prevención:

  • Distanciamiento social.
  • Lavarse las manos frecuentemente.
  • Toser o estornudar en el pliegue del codo.
  • No llevarse las manos a la cara.
  • Ventilar los ambientes de la casa y lugar de trabajo.
  • Desinfectar los objetos que se usen con frecuencia.
  • No automedicarse.
  • En la medida de lo posible, delegar la realización de mandados o compra de medicamentos a terceros de confianza.
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Vuelta al cole saludable | Consejos para un buen inicio de clases

¿Cómo hacer que el regreso a clases no resulte tedioso para los chicos? ¿Cómo volver a adaptarnos a la rutina? ¿Cuáles son aquellos puntos clave que debemos tener en cuenta para arrancar el ciclo lectivo saludablemente? ¡Todo lo que tenés que saber en esta nota!

Descanso e higiene

En primer lugar, es fundamental que los chicos respeten el momento del sueño (cumplir al menos 8 horas de descanso) para que puedan rendir durante la jornada escolar y tener energía y ánimos de aprender.

Otro punto central son los hábitos de higiene, que deben surgir en el hogar para trasladarse al colegio. Que los niños entiendan que tienen que lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño es esencial para evitar la transmisión de enfermedades.

Vacunación

Respecto a la salud de nuestros hijos, revisar la libreta de vacunación junto a su pediatra es indispensable. Los nenes y nenas de 5-6 años (ingreso a la primaria) deben aplicarse tres vacunas: la Sabin, la Triple Viral y la Triple Bacteriana, dosis de refuerzo necesaria para que el organismo genere defensas contra la poliomielitis, el sarampión, la rubéola, las paperas (parotiditis), la difteria, la tos convulsa y el tétanos. Todas estas vacunas son gratuitas y obligatorias.

A su vez, los chicos de 11 años deben aplicarse un refuerzo de la Triple Bacteriana Acelular para garantizar la inmunidad contra la difteria, la tos convulsa y el tétanos, y también la Vacuna contra VPH (Virus del papiloma humano) para niñas y niños con el objetivo de prevenir el cáncer de cuello uterino, y otros cánceres de localización anogenital. Con relación a la inmunización contra la Hepatitis B,  Antihepatitis A y la Triple Viral, hay que chequear en el carnet de vacunación si fueron recibidas las dosis anteriores para completar los esquemas de vacunación.

Chequeos médicos: apto físico escolar

Como todos los años, al iniciar las clases, el colegio nos solicita el apto físico escolar de los chicos para contar con el certificado que garantiza el estado de salud general de ellos y que los habilita para realizar actividad física. Ahora con vittal accedés a este servicio a domicilio. Y si te asociás durante marzo, ¡contás con el apto escolar gratis!

Además, es necesario hacer controles oftalmológicos para garantizar el buen rendimiento escolar, y chequeos odontológicos, para una buena salud bucal, que tiene que estar acompañada por el incentivo al hábito del cepillado dental por parte de padres o tutores.

Alimentación

Una buena alimentación dentro y fuera de la casa es esencial en cualquier etapa de la vida y sobre todo en los menores que dependen de los mayores para llevarla a cabo, por eso se aconseja que los alumnos lleven viandas saludables y les recordamos a los adultos que el desayuno es clave para que los pequeños puedan rendir en las horas siguientes. Los niños tienen altos requerimientos nutricionales, debido a que se encuentran en etapas de crecimiento y desarrollo por lo que se recomienda la combinación de alimentos de distintos grupos para aportar todos los nutrientes que ellos necesitan como carnes y huevos, lácteos (quesos, yogur y postrecitos), frutas y hortalizas, y cereales, legumbres y derivados.

Hay formas simples de incorporar estos productos. En el caso de las frutas, las más fáciles de transportar son la banana y la manzana bien lavadas para ingerir como postre. Para sumar más verduras, un buen tip es agregar a los sándwiches lechuga y tomate, o guarniciones de vegetales crudos o cocidos para acompañar las carnes. Asimismo, zapallitos, espinaca o papa se pueden consumir en formato de tartas o tortillas. Enviar una botellita de agua es igualmente importante, así como pensar en snacks saludables con poco contenido de grasa y azúcar (barritas de cereal, turrones de maní, pasas de uva o frutas secas).

La mochila

En cuanto al armado de la mochila, es clave la buena elección para evitar trastornos y molestias. Para eso, el alto de la misma no debe superar los hombros del niño que la va a cargar cuando esté sentado y el ancho tampoco no debe ser mayor que sus hombros. El peso de la carga no tiene que sobrepasar nunca el 10 % del peso del alumno.

Pediculosis

La Pediculosis es un mal que aqueja a gran parte de la población infantil. En este sentido, los padres deben mantener una conducta constante de prevención, revisando las cabezas y pasando el peine fino regularmente. Para evitar contagiarse, se recomienda que las niñas asistan a clase con el pelo recogido y si no se pudo evitar la propagación, hay que utilizar productos indicados por el pediatra.

Actividades extra-escolares

Por último, es primordial que los chicos realicen actividad física al menos tres veces por semana y que tengan un espacio para jugar, ya que lo lúdico ayuda al aprendizaje, crecimiento e integración social.

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¿Cómo cuidar a los bebés en verano?

El verano es la época del año más esperada por la mayoría de la gente, porque se asocia a las vacaciones, el relax y la posibilidad de disfrutar del aire libre. Sin embargo, existen grupos de riesgo a quienes debemos proteger especialmente de las altas temperaturas, como los bebés. En la siguiente nota, encontrarás tips y recomendaciones para cuidar a los más chicos en temporadas de calor.

Si bien es un buen momento para estrechar el vínculo que nos une a nuestros hijos y realizar actividades afuera de casa, debemos tener cuidado de que la exposición al sol y el calor no se conviertan en un peligro para su salud, particularmente en menores de 5 años.

Recomendaciones para protegerlos

En el caso de los bebés que se alimentan exclusivamente de la leche materna, es recomendable incrementar transitoriamente la frecuencia de las tomas y para ello, es esencial que las madres también estén bien hidratadas. A su vez, los lactantes que ya hayan incorporado semisólidos y mamaderas, deben tomar leche con más asiduidad así como otros líquidos (especialmente agua o jugos naturales colados) después de los alimentos.

Respecto a la playa, no es aconsejable llevar a los niños hasta los seis meses. A partir de ese tiempo, se recomienda acudir en los horarios de menor exposición solar, evitando el rango de 10 a 16 hs, y protegerlos con gorros y sombrillas. Se pueden bañar en el mar o en la pileta si el agua está templada, introduciéndolos lentamente, creando una especie de juego, mojando primero las manitos, los pies y la nuca.

En relación a la ropa, salvo los bebés de pocas semanas, que aún no regulan bien la temperatura corporal, los lactantes y niños sienten más o menos el mismo calor que los adultos, por eso debemos evitar el sobre-abrigo, ya que sólo conseguiremos que se agobien, transpiren en exceso y la piel sufra irritaciones.

La dermatitis afecta a un 10% de los bebés y en la mayoría de los casos se produce por el contacto con las heces y la orina y la presencia de una elevada humedad. Por lo tanto, hay que procurar que transpiren lo menos posible y dejarles, siempre que podamos, la colita al aire y extremar la higiene, utilizando jabón neutro y no aplicando talco. Si la zona se infecta, debemos recurrir al pediatra.

Los ventiladores, preferentemente de techo, y el aire acondicionado pueden utilizarse, siempre y cuando la temperatura no sea inferior a 23-24 grados. En cualquier caso, el bebé no debe estar expuesto nunca al aire de forma directa, ni tampoco someterlo a cambios bruscos de temperatura.

Además de ser más susceptibles a las variaciones térmicas, los niños están más expuestos a ser atacados por los mosquitos, por eso, una de las opciones para protegerlos es colocar una malla que no deje pasar los insectos. En salidas al aire libre, lo mejor es vestirlos con mangas largas y pantalones hasta los tobillos, optando por tejidos ligeros y colores claros. Las lociones y los aerosoles pueden servir para ahuyentar a los mosquitos, pero tenemos que asegurarnos de que sean aptos para la edad del niño, siempre consultando con el pediatra, y no aplicarlos en las manos o los pies porque el bebé podría chuparlos. Los insecticidas eléctricos, en principio, son inocuos, por lo tanto constituyen una buena alternativa dado que no dejan olor y protegen eficazmente contra los mosquitos.

En verano, se sugiere asimismo evitar las mochilas porta bebé, porque los pequeños viajan demasiado pegados al cuerpo de sus padres con el tronco completamente cubierto por la tela de la mochila, que aumenta la sensación de calor. Elegir, en lo posible, el cochecito y desplegar el toldo o la sombrilla de la sillita para disminuir el impacto de los rayos del sol en su piel es lo más aconsejable.

Finalmente, es normal que en días de mucho calor los bebés tengan menos apetito. Intentemos, no obstante, que hagan sus tomas regularmente en lugares frescos y siempre a la misma hora.

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Emergencias y Urgencias Prevención Primeros Auxilios (PPAA) RCP

Situación de ahogamiento: ¿cómo prevenirla y qué hacer si ocurre?

Si bien a todos nos gusta refrescarnos, especialmente en los días de intenso calor, es importante tomar ciertas precauciones para prevenir situaciones que ponen en riesgo la vida, como el ahogamiento.

En la siguiente nota, te contamos cómo prevenir accidentes de este tipo y qué hacer si ocurren. Además, derribamos mitos y develamos verdades.

¿CÓMO SE PRODUCE EL AHOGAMIENTO?

Éste se produce cuando el aire no llega a los pulmones debido al ingreso de agua, lo que ocasiona falta de oxígeno en la sangre y puede, a su vez, derivar en un posterior daño cerebral.

MITOS Y VERDADES

Dentro de los mitos que obstaculizan la concientización, muchas veces se cree que son necesarias grandes cantidades de agua para que una persona se ahogue, sin embargo, esto no es así; asimismo, se suele pensar que no se trata de accidentes frecuentes, aunque la evidencia indica lo contrario.

¿CÓMO PREVENIR UN AHOGAMIENTO?

  • No dejar a los niños solos en una bañera y, en el caso de las piletas, colocar un vallado que las rodee y supervisar permanentemente a los menores que están próximos a un área de agua, ya que esto reduce los casos de ahogamiento en un 80%.
  • No nadar o navegar habiendo ingerido alcohol o algún tipo de sedantes o drogas ilícitas.
  • Considerar la propia capacidad para nadar y no sobreestimar la misma. De necesitarlos, utilizar siempre dispositivos de flotación personales apropiadamente.

¿QUÉ HACER FRENTE A UNA PERSONA AHOGADA?

Ante una persona ahogada es esencial brindar primeros auxilios y una atención médica rápida.

En primer lugar, la atención pre-hospitalaria incluye el rescate y la resucitación inmediata del paciente, que mejoran la recuperación de las víctimas de ahogamiento. La necesidad de RCP tiene que determinarse tan pronto como sea posible, sin comprometer la seguridad del rescatista ni retrasar la extracción de la víctima del agua.

Por su parte, si el paciente no responde, hay que comenzar inmediatamente a practicar maniobras de RCP, debiendo hacer 120 compresiones torácicas por minuto hasta que llegue el servicio de emergencias, alternando la persona que las lleva a cabo para evitar el cansancio, las interrupciones y que disminuya la eficacia de cada compresión.

Salvo que cuente con un dispositivo de barrera (mascarilla) para brindar respiración boca a boca, intercalando 30 compresiones con 2 ventilaciones, durante 5 ciclos.

La ventilación es el tratamiento inicial más importante para las víctimas de lesiones por inmersión y la respiración de rescate debe comenzar tan pronto como el socorrista alcance aguas poco profundas o una superficie estable, debiendo alguien haberse comunicado previamente con el servicio de emergencias del lugar y solicitado si es posible un DEA (Desfibrilador Externo Automático) para utilizarlo de ser necesario.

Si la persona ahogada pareciera haberse recuperado, se la debe tranquilizar hasta que llegue la ayuda médica solicitada con anterioridad. No hay que subestimar estas situaciones y, en cambio, se debe administrar oxígeno suplementario para ayudar a mejorar la capacidad respiratoria.

Otra consideración a tener en cuenta es que, al estar mojada, la persona ahogada perderá rápidamente temperatura, entrando en hipotermia, por lo cual hay que procurar arroparlo con ropa seca.

Además, como los pulsos pueden ser difíciles de palpar en un paciente hipotérmico, se debe efectuar una búsqueda cuidadosa durante al menos un minuto antes de iniciar las compresiones torácicas.

Finalmente, al mover a una persona que se está ahogando, se debe tener extrema precaución y evitar voltearle o doblarle el cuello. En lo posible, hay que mantener la cabeza y el cuello muy quietos durante la reanimación cardiopulmonar y en el traslado.

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Alerta Hantavirus: medidas de prevención y síntomas

Estar prevenido puede salvar vidas. Enterate todo lo que tenés que saber acerca del hantavirus e incorporá las medidas de prevención necesarias para evitar contagios. De todos depende frenar esta enfermedad. Leé nuestra nota.

En la Argentina, el fallecimiento de 10 personas por hantavirus y la detección de la enfermedad en otras 28, además del estudio de casi 100 pacientes, puso en alerta a toda la población y derivó en un abordaje conjunto de la problemática entre la Secretaría de Salud de la Nación y la gobernación de Chubut, provincia donde se originó el brote actual en la localidad de Epuyén.

¿QUÉ ES EL HANTAVIRUS?

El hantavirus es una enfermedad viral aguda grave, causada por el virus Hanta. Los ratones silvestres (principalmente los colilargos) lo transmiten a las personas, eliminando el virus en la saliva, las heces y la orina.

¿CÓMO SE CONTAGIA?

La vía de contagio más frecuente es por inhalación y ocurre cuando respiramos en lugares abiertos o cerrados (galpones, huertas, pastizales), donde las heces o la orina de los roedores infectados desprendieron el virus contaminando el ambiente.

Otras formas de contraer la enfermedad son por contacto directo, es decir, al tocar roedores vivos o muertos infectados, o las heces o la orina de estos roedores; por la mordedura de un roedor infectado; y por vía interhumana cuando hay contacto estrecho con una persona infectada durante los primeros días de síntomas, mediante la vía aérea.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?

Los síntomas del hantavirus se parecen a un estado gripal: fiebre, dolores musculares, escalofríos, cefaleas (dolores de cabeza), náuseas, vómitos, dolor abdominal y diarrea.

Después de algunos días puede aparecer la dificultad respiratoria, agravándose hasta producir lo que se conoce como síndrome cardiopulmonar por hantavirus, que puede llevar a la muerte si la persona no es internada a tiempo.

Si bien no existe un tratamiento específico, aquellos pacientes que sean diagnosticados con síndrome cardiopulmonar por hantavirus deben ser asistidos en establecimientos hospitalarios, de preferencia con unidades de terapia intensiva que cuenten con asistencia respiratoria mecánica.

En nuestro país, se han identificado cuatro regiones endémicas: Norte (Salta, Jujuy), Centro (Buenos Aires, Santa Fe y Entre Ríos), Noreste (Misiones) y Sur (Neuquén, Río Negro y Chubut).

¿CÓMO PREVENIR EL HANTAVIRUS?

  • Evitar la convivencia con roedores y el contacto con sus secreciones.
  • Evitar que los roedores entren o hagan nidos en las viviendas.
  • Tapar orificios en puertas, paredes y cañerías.
  • Realizar la limpieza de pisos, paredes, puertas, mesas, cajones y alacenas con una parte de lavandina cada nueve de agua (dejar 30 minutos y luego enjuagar). Humedecer el piso antes de barrer para no levantar polvo.
  • Colocar huertas y leña a más de 30 mts de las viviendas, cortar pastos y malezas hasta un radio de 30 mts alrededor del domicilio.
  • Ventilar por lo menos 30 minutos antes de entrar a los lugares que hayan estado cerrados (viviendas, galpones). Cubrirse la boca y la nariz con un barbijo Nº95 antes de ingresar.
  • Al acampar, hacerlo lejos de maleza y basurales. No dormir directamente sobre el suelo, y consumir agua potable.
  • Si se encuentra un roedor vivo: usar veneno para roedores o tramperas para capturarlo (no intentar tocarlo o golpearlo). Consultar en el Municipio local si se dispone de un servicio de control de plagas.
  • Si se encuentra un roedor muerto: rociarlo con lavandina junto con todo lo que haya podido estar en contacto y esperar un mínimo de 30 minutos. Luego recogerlo usando guantes y enterrarlo a más de 30 cm de profundidad o quemarlo.
  • Las personas que presenten síntomas de la enfermedad deben concurrir rápidamente a un establecimiento de salud para la consulta y evitar el contacto estrecho con otras personas.