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Durante la primavera y el verano, estaciones cálidas y más húmedas, las personas se encuentran más expuestas a los rayos directos del sol. Por eso, en esas épocas del año, la piel tiende a deshidratarse ya que el cuerpo suda más para protegerse del calor. Esto hace que la piel se vuelva más rígida y propensa a irritaciones y enrojecimientos, luciendo apagada, cansada y seca debido a la necesidad constante de hidratación para regenerarse.

En tanto, en el otoño y en el invierno la resequedad en la piel también se presenta. Esto se debe a que los vasos capilares se contraen, impidiendo que llegue suficiente oxígeno y nutrientes a la piel. Esta barrera natural se ve amenazada y se forma un escudo para enfrentar los fuertes vientos y bajas temperaturas, lo que provoca grietas y descamaciones en la piel.

Es por todo ello que se debe reparar y crear una barrera protectora hidratando de manera profunda la piel y hacerlo a lo largo de todo el año. Es esencial seguir una rutina de limpieza y sellar la superficie de la piel con cremas. Además, algunas empresas de medicina laboral como Vittal, ofrecen asesoramiento sobre el cuidado de la piel en entornos de trabajo expuestos a condiciones climáticas adversas.

Recomendaciones para evitar la resequedad de la piel

Entre las recomendaciones para evitar la resequedad de la piel pueden mencionarse:

1. Hidratación constante. La hidratación es clave para mantener la piel saludable. Se pueden utilizar cremas y lociones hidratantes de alta calidad que contengan ingredientes como glicerina, ácido hialurónico y ceramidas. Estos componentes ayudan a retener la humedad y a reforzar la barrera protectora de la piel. Se debe aplicar la crema hidratante inmediatamente después de la ducha, cuando la piel aún está ligeramente húmeda para maximizar la absorción.
2. Evitar duchas largas y calientes. Aunque una ducha caliente puede ser reconfortante en invierno, el agua caliente puede eliminar los aceites naturales de la piel, agravando la sequedad. Es importante implementar duchas cortas con agua tibia y utilizar jabones suaves y sin fragancia para evitar la irritación.
3. Uso de humidificadores. El uso de calefacción en interiores disminuye la humedad ambiental y esto contribuye a la sequedad de la piel. De ser posible, es recomendable instalar un humidificador en el hogar para aumentar la humedad del aire, ayudando a mantener la piel hidratada. Se puede colocar el humidificador en habitaciones donde se pasa la mayor parte del tiempo, especialmente en el dormitorio durante la noche.
4. Vestimenta adecuada. El frío y el viento pueden deshidratar y dañar la piel. Es importante proteger la piel con guantes, bufandas y gorros cuando se está en el exterior. Se pueden elegir tejidos naturales y transpirables como el algodón y la lana, pero hay que asegurarse de que no irriten la piel.
5. Cuidado de las manos y pies. Las manos y los pies son particularmente vulnerables a la sequedad en invierno. Es ideal aplicar crema hidratante varias veces al día y utilizar cremas más espesas para áreas más secas. También pueden usarse guantes de algodón por la noche después de aplicar una crema hidratante para mejorar la absorción.
6. Beber suficiente agua. La hidratación también debe venir del interior. Aunque en invierno no se siente tanta sed, el cuerpo sigue necesitando agua para funcionar correctamente.
7. Dieta saludable. Una dieta rica en ácidos grasos esenciales, como los que se encuentran en el pescado, nueces y semillas, puede ayudar a mantener la piel hidratada. Es bueno sumar frutas y verduras que aporten vitaminas y antioxidantes, esenciales para la salud de la piel.
8. Evitar productos agresivos. Es recomendable elegir productos de cuidado de la piel que sean suaves y adecuados para pieles secas o sensibles. También se deben evitar los exfoliantes fuertes y los productos con alcohol, que pueden empeorar la sequedad.
9. Consultar a un dermatólogo. Si la resequedad de la piel persiste a pesar de seguir estos consejos, es importante consultar a un dermatólogo. Existen productos específicos o tratamientos médicos para abordar el problema de manera efectiva.
10. Usar protector solar. El uso de protector solar mínimo de +50 todos los días debe mantenerse a lo largo del año, aunque los rayos del sol tengan menos penetrancia en la época de invierno.

En suma, mantener la piel hidratada y protegida durante el invierno requiere un cuidado constante y el uso de productos adecuados. Siguiendo estas medidas, se pueden prevenir la resequedad y mantener la piel saludable y radiante durante toda la temporada fría.

*Por la Dra. Guillermina Creus (MN 181480)
Médica dermatóloga de vittal

vittal, la organización de urgencias y emergencias médicas extra hospitalarias más grande de la Argentina, brinda la posibilidad de realizar en el hogar el chequeo y el posterior certificado del apto médico de chicas y chicos de 4 a 16 años para ser presentado en las escuelas.

El apto médico consiste en la realización del examen físico completo a cargo de médicos pediatras desde la comodidad del hogar. Además de emitir el apto, los profesionales también pueden completar los formularios emitidos por las escuelas.

El examen se compone de dos etapas. Primero, se realiza una entrevista personal con el paciente en pos de reunir un conjunto de datos; e incluye consultas sobre antecedentes familiares y personales. Luego, se evalúa al paciente en busca de estigmas genéticos, palpación, auscultación, determinación de características de los ruidos, presencia de soplos o ruidos agregados. También puede realizarse un pedido de control adicional si el profesional lo considera necesario.

La directora Médica de vittal, Dra. Paola Caro, afirma que la importancia de la realización del apto médico escolar “radica en la obligatoriedad de evaluar de manera general la salud de las y los niños”. Luego, detalla: “Desde vittal ofrecemos este tipo de servicio en domicilio pensando en favorecer la realización de este chequeo cuando las dinámicas familiares y laborales hacen que resulte engorroso encontrar un turno de manera ágil para asistir a un consultorio”.

El servicio de apto médico en domicilio está disponible durante los meses de febrero y marzo, de lunes a viernes de 8 a 20 hs. en GBA y CABA. Los asociados y no asociados pueden acceder al servicio con cargo. Asimismo, vittal ofrece un apto físico escolar gratis para un niño de 4 a 16 años por cada familia que se asocie al Plan Mix o Plus.

Más información en

https://www.vittal.com.ar/servicios-adicionales/apto-fisico-escolar-domicilio/

A pocos días del otoño es importante fortalecer el sistema inmunológico y reforzar sus defensas para protegerse del ataque de agentes externos frecuentes en estas épocas estacionales (virus, hongos y bacterias) o internos que puedan alterar la salud.

 En pocos días comenzará el otoño y el cambio de clima ya se empieza a sentir. Especialistas recomiendan comenzar a reforzar el sistema inmunológico para evitar enfermedades estacionales que puedan afectar la salud.

Para ello, la Dra. Paola Caro -directora médica de vittal– recomienda mantener los cuidados a los que ya la población está habituada por los cuidados contra el COVID-19, tales como lavarse las manos de forma adecuada y frecuente; evitar los lugares con aglomeraciones y ventilar las habitaciones al menos 1 vez al día.

Luego, sostiene que es fundamental tener una alimentación equilibrada y saludable. “Privilegiar una dieta rica en frutas, sobre todo cítricos y verduras, granos enteros, frutos secos y grasas saludables, que se encuentran en alimentos como pescados grasos y aceite de oliva”, remarca; y agrega que otro aspecto importante es realizar deporte al menos tres días a la semana. “El ejercicio ayuda a eliminar bacterias de los pulmones y vías respiratorias, lo que podría reducir la probabilidad de contraer un resfriado, gripe u otras enfermedades. Además, mantener el cuerpo en movimiento hace que los anticuerpos y glóbulos blancos del cuerpo circulen con mayor rapidez, y disminuye la liberación de cortisol, también fortaleciendo las defensas”, enfatiza la Dra. Caro.

Sobre la actividad física, la directora médica de vittal señala que también ayuda a bajar los niveles de estrés, aunque también esto se logra realizando alguna otra actividad que haga que la persona se sienta a gusto.

Otra recomendación para fortalecer el sistema inmune es llevar un descanso adecuado y dormir las horas suficientes para tener un sueño reparador. “El sueño es uno de los reforzadores naturales del sistema inmune más efectivos y fáciles de conseguir, ¡solo necesitamos dormir! Cuando se priva al cuerpo de un sueño de calidad, éste produce hormonas de estrés como cortisol para mantenerse despierto y alerta, lo que debilita el sistema inmune, favoreciendo resfriados e infecciones respiratorias”, detalla la Dra. Caro.

Finalmente, para los días fríos aconseja cubrir boca y nariz para entibiar el aire y no generar daño en la mucosa de la garganta porque esa zona regula la temperatura que entra a las vías respiratorias.

En pocos días las vacaciones de invierno generarán salidas de paseos o la movilización hacia diferentes centros turísticos. Frente a ello, es importante reforzar las medidas de cuidado y prevención para evitar aumentos de casos de COVID-19. 

Cuidados fundamentales a tener en cuenta

A pocos días de comenzar el receso invernal resulta fundamental mantener vigentes las medidas de cuidado para protegernos entre todos. Se viaje o no por vacaciones es notable el aumento de la circulación de la gente en las calles y, siendo también una época del año con fríos intensos, podemos evitar el aumento de casos de COVID-19 o de otros virus respiratorios si mantenemos los cuidados que ya conocemos:

• Lavarse frecuentemente las manos o utilizar alcohol al 70% en solución acuosa.
• Respetar el distanciamiento social de 2 metros.
• Evitar aglomeraciones.
• Mantener la ventilación cruzada de los ambientes.
• Optar por actividades al aire libre.
• Usar correctamente el barbijo.
• Toser o estornudar en el pliegue del codo.
• Vacunarse contra la gripe si se pertenece a algún grupo de riesgo.
• Limpiar las superficies con frecuencia.

También es importante apelar a los protocolos en cada punto turístico u hotel y minimizar el contacto con distintas personas para tener una burbuja de familia y amigos que ya son conocidos de antes.

Cuidados específicos para los más chicos

A todo ello, es recomendable sumar cuidados específicos para los chicos como mantener la lactancia materna, continuar con los controles pediátricos y estar al día con el plan de vacunación. Frente a síntomas como fiebre, mocos o dificultad para respirar o si se encuentran decaídos y rechazan el alimento, se debe concurrir a la consulta médica; y si respiran aceleradamente, con ronquidos o silbidos se debe consultar de forma urgente.

Asimismo, si bien en vacaciones suelen verse modificados los horarios y las rutinas diarias, es importante mantener los hábitos saludables y las cuatro comidas diarias, con énfasis en el desayuno y el almuerzo.

Vacunación y recomendaciones

En el marco de la pandemia, las embarazadas tienen que vacunarse contra el COVID-19, ya que todas las vacunas son seguras durante el embarazo y durante el período de lactancia. Está comprobado que la evolución de la enfermedad por COVID-19 es peor si no están inoculadas.

Por otro lado, las personas vacunadas con las dos dosis deben seguir cuidándose porque la vacunación los previene de padecer la enfermedad en su forma grave o de requerir internación pero no de transmitir el virus, pudiendo perjudicar a las personas que todavía no fueron inoculadas, teniendo en cuenta, además, que la Argentina todavía tiene un bajo porcentaje de gente vacunada en forma completa.

Por último, resulta importante tener presente que la segunda ola de COVID-19 y sus variantes aún afecta fuertemente a la Argentina y las vacaciones de invierno podrían ser gran riesgo si provocan un aumento exponencial de contagios.

Desde nuestro lugar, todos podemos colaborar si seguimos con las mismas medidas que venimos adoptando. Los cuidados no se toman vacaciones.

En el marco del Día Mundial del Cerebro, que se conmemora el 22 de julio, brindamos recomendaciones para cuidar este órgano esencial para la vida e información para concientizar sobre los problemas neurológicos o mentales que pueden afectarlo.

Funciones del cerebro

Desde 2014 cada 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro con el que se busca que todos tomemos conciencia de los problemas que pueden afectar la salud de este órgano vital, que controla las funciones esenciales del organismo (respuesta a estímulos sensoriales, respuestas reflejas autonómicas) y las funciones mentales cognitivas como pensar, leer, hablar.

Enfermedades más frecuentes

El cerebro puede verse afectado por inconvenientes neurológicos y/o mentales. Entre los problemas de salud más frecuentes puede mencionarse la migraña, que según la Organización Mundial de la Salud (OMS) puede llegar a ser casi incapacitante y es la sexta causa que afecta la funcionalidad de las personas; y los accidentes cerebrovasculares (ACV), que constituye una de las principales causas de muerte vascular, así como también una de las principales fuentes de discapacidad.

Por otro lado, de las enfermedades infecciosas que atañen al cerebro, las más frecuentes son las meningitis y encefalomielitis causadas por bacterias o por virus. En cuanto a las enfermedades congénitas y neurodegenerativas, pueden señalarse el Mal de Parkinson y el Alzheimer; y entre las enfermedades autoinmunes, la esclerosis múltiple.

A su vez, la esquizofrenia es uno de los trastornos mentales que más se registran en el mundo.

Prevención y recomendaciones

Sin dejar de realizar los chequeos médicos periódicos de los factores de riesgo vinculados al sistema cardiovascular (hipertensión arterial, diabetes, tabaquismo), para cuidar el cerebro hay hábitos saludables y ejercicios que colaboran en la prevención de estas condiciones.

El primero, y más general, es desarrollar una alimentación saludable y realizar actividad física con cierta frecuencia.

Luego, es recomendable ejercitar la actividad cognitiva con juegos de memoria o de estrategia (ajedrez, bridge) así como también elaborar pasatiempos o aprender idiomas. Estas actividades estimulan la vinculación interhemisférica del cerebro y fortalecen las conexiones entre ambas partes del cerebro entrenando la atención y la memoria.

Todas las recomendaciones pueden complementarse con atención psicológica para prevenir la depresión y la ansiedad; y con la interacción social y laboral, ya que el equilibrio entre la actividad cognitiva y social, como participar de reuniones, eventos artísticos o deportivos, ayuda a retrasar el deterioro del cerebro y hasta a evitarlo.

¿Cómo afecta el COVID-19 al cerebro?

Capítulo aparte ocupan los efectos del COVID-19 en el cerebro. Entre los síntomas neurológicos más frecuentes registrados se encuentra la cefalea, que tiene origen vascular y similar al de la migraña, pero que puede resolverse en pocas semanas o convertirse en una dolencia crónica.

Otros de los efectos es la pérdida del olfato como consecuencia de la afectación de la mucosa nasal, las mialgias o dolores musculares y el vértigo por afectación del oído interno.

Asimismo, superada la enfermedad hay casos de trastornos cognitivos como la dificultad para concentrarse y para la cognición ejecutiva, es decir, la toma de decisiones. También se registran episodios de trastorno de memoria denominada “niebla mental”.

Finalmente, cabe mencionar que hay casos poco frecuentes de pacientes con infecciones graves de COVID-19 que padecieron ACV por trombosis debido al aumento de la coagulabilidad de la sangre que produce el virus.

La alergia es una reacción exacerbada del sistema inmunitario ante una sustancia que considera invasora (alérgeno). Ante ello, el organismo genera anticuerpos que producen histamina, responsable de los síntomas. Conocé las alergias más habituales, cómo prevenirlas y qué hacer para tratarlas.

El 8 de junio es el Día Mundial de la Alergia por medio del cual se busca concientizar a la población en la prevención de las enfermedades causadas por las alergias. Se entiende por alergia a la reacción del sistema inmunológico ante el contacto con sustancias ajenas al organismo humano a las que identifica como invasor. Ello provoca que el organismo genere anticuerpos que producen histamina, responsable de los síntomas presentes en las alergias.

Las sustancias alérgenas están presentes en diversos agentes que se encuentran en el ambiente con facilidad, tales como el polvo, ácaros, plantas, picaduras de insectos, animales y/o algunos medicamentos.

Síntomas frecuentes

Los síntomas más frecuentes se vinculan a la vía respiratoria, seguido de las manifestaciones en la piel que pueden generarse por el uso de ciertas sustancias químicas presentes en jabones cremas y detergentes. Asimismo, las alergias también pueden generar congestión o secreción nasal, estornudos, picazón de ojos, dolor de garganta u oídos y cansancio.

Dentro de los cuadros alérgicos, el más habitual es la rinitis alérgica, es decir, el conjunto de síntomas que afectan la nariz, y producida por la inhalación de polen, polvo, ácaros, etc. Los síntomas de la rinitis alérgica ocurren poco después de estar en contacto con la sustancia considerada invasora por el organismo y pueden ser picazón en la nariz, la boca, los ojos, la garganta, la piel o en cualquier área; problemas con el olfato, rinorrea (secreción líquida por la nariz), estornudos, ojos llorosos. También se pueden desarrollar posteriormente otros síntomas como la congestión nasal, tos, oídos tapados y disminución del sentido del olfato, dolor de garganta, hinchazón debajo de los ojos, dolor de cabeza, fatiga e irritabilidad.

Alergias más comunes

En piel, la alergia más frecuente es la urticaria o dermatitis, que se caracteriza por la aparición de ronchas rojizas, elevadas y a menudo pruriginosas en la superficie de la piel, usualmente como reacción alérgica a alimentos o medicamentos, al contacto con sustancias alergénicas, ante exposición extrema al frío o al sol, transpiración excesiva, etc. Los síntomas son el prurito y la inflamación de la superficie de la piel con ronchas, ante lo que se recomienda evitar exposiciones a los factores irritantes o alérgenos conocidos.

Otra de las alergias más comunes es el asma bronquial, que causa la inflamación de las vías respiratorias y la reducción de la cantidad de aire que puede circular a través de ellas. Las personas con vías respiratorias sensibles son propensas a tener síntomas de asma tras la inhalación de sustancias alérgenas que producen tos con o sin expectoración, dificultad respiratoria, sibilancias, taquicardia y ansiedad.

Es recomendable mantener el control ambiental para evitar o eliminar el factor alérgeno y mantener los controles habituales con el médico de cabecera.

Tratamiento

Para la detección de las causas, las pruebas cutáneas son el método más común de pruebas para alergias, que debe ser acompañado de un examen de laboratorio (hemograma) para determinar la IgE y niveles de eosinófilos.

Asimismo, el tratamiento para la rinitis alérgica incluye la toma de antihistamínicos siempre y cuando los síntomas no suceden muy a menudo o no duran mucho tiempo. También suelen recomendarse corticoesteroides nasales en aerosol, que en la actualidad son el tratamiento más efectivo para la rinitis alérgica.

Es importante transmitir que la mayoría de los síntomas de la rinitis alérgica se pueden tratar y que las vacunas contra las alergias (inmunoterapia) algunas veces se recomiendan si el paciente no puede evitar el alérgeno y los síntomas son difíciles de controlar.

Recomendaciones y contexto de COVID-19

Otro de los cuadros más habituales es la conjuntivitis alérgica, que se produce cuando la capa transparente de tejido que recubre los párpados y la parte blanca del ojo (conjuntiva) se inflama debido al contacto con alguna sustancia alergénica. Esto produce picazón, ojos rojos, lagrimeo, secreción acuosa algo mucosa, edema palpebral, fotofobia, sensación de cuerpo extraño en el ojo.

Entre las recomendaciones, los especialistas mencionan mantener la higiene del hogar, usar colchones y ropa de cama sintéticos, evitar alfombras, cortinas y peluches y evitar animales domésticos.

Por otro lado, en el marco de la pandemia de COVID-19, es importante tener en cuenta que las personas asmáticas son las más vulnerables por lo que el cuidado y el seguimiento médico estricto es primordial para estos pacientes.

Finalmente, es fundamental remarcar que la expresión más grave de las alergias es la anafilaxia, es decir, la dificultad para respirar y deglutir generada por la hipotensión arterial severa y vasodilatación que puede causar la muerte. Ante una anafilaxia es necesaria la atención médica extremadamente urgente para la utilización de drogas vasoactivas y/o la asistencia respiratoria.

En el marco de la campaña de vacunación contra el COVID-19 te acercamos toda la información pertinente respecto de las vacunas, sus dosis y recomendaciones. 

En el actual contexto de pandemia por el COVID-19, se desarrolla el proceso de vacunación que adquiere un ritmo más acelerado, con la llegada de diferentes vacunas al país. Hoy en día, cada vez son más los laboratorios que anuncian su producción y distribución.

En esta coyuntura es esencial, por lo tanto, conocer los efectos e indicaciones tras la aplicación de la vacuna, así como saber la información relevante respecto de su relación con el COVID-19.

Datos clave a tener en cuenta

En ese sentido, la Dra. Romina Mauas, del Equipo de Infectología de vittal, indica que la eficacia luego de la primera dosis es elevada. La segunda dosis aumenta su efecto pero, sobre todo, permite mantenerla por más tiempo. Por lo tanto, la demora entre sus aplicaciones no afecta significativamente la eficacia, ni supone riesgo alguno para la salud.

“Los intervalos recomendados en todas las vacunas son mínimos, no máximos. En todo el mundo se ha observado que la vacunación con una dosis brinda protección muy alta frente a la enfermedad grave, hospitalización y muerte”, señala la Dra. Mauas.

Especificaciones según vacuna y recomendaciones

Diferentes estudios han demostrado la eficacia de las primeras dosis dependiendo de la vacuna aplicada. En el caso de la Sputnik V, un estudio preliminar de investigadores del CONICET indica que el 94% de las personas presentaron anticuerpos tras recibir una sola dosis.

Respecto de la vacuna desarrollada por AstraZeneca, su eficacia en mayor cuando el intervalo entre dosis es más largo. Asimismo, con las vacunas AstraZeneca y Covishield, al comprender la misma vacuna pero de diferentes laboratorios, es posible recibir la primera dosis de una y la segunda de otro laboratorio productor.

Luego de la aplicación de las vacunas es esperable que se presenten síntomas de COVID-19 dentro de las 48 horas.

Sin embargo, en el caso de los pacientes que tuvieron COVID-19 se debe esperar entre 3 y 6 meses después del alta clínica para aplicarse la primera dosis de la vacuna, dado que el número de casos de reinfección documentada es muy baja en los 6 meses posteriores al diagnóstico.

La donación de sangre permite salvar millones de vidas y mejorar la salud y la calidad de vida de muchos pacientes. Cada 14 de junio se celebra el Día Mundial del Donante de Sangre para agradecer a los donantes voluntarios y concientizar sobre la importancia de esta práctica.

Hoy más que nunca es crucial la contribución de los dadores de sangre a los sistemas nacionales de salud.

Donación de sangre en pandemia

La sangre es un recurso vital e irremplazable, es por eso fundamental que en el contexto actual de pandemia se continúe con las donaciones de sangre para mantener un sistema de salud con una disponibilidad de suministros de sangre segura y suficiente.

Las donaciones constituyen un aspecto fundamental para la salud pública. Solo se puede asegurar un suministro suficiente mediante las donaciones voluntarias y no remuneradas.

Si bien estamos atravesando un contexto complejo debido a la pandemia, sigue siendo esencial donar sangre para que las personas que así lo requieran puedan acceder a productos sanguíneos de calidad garantizada.

Este año, el lema del Día Mundial del Donante de Sangre, establecido por la Organización Mundial de la Salud, es “Dona sangre para que el mundo siga latiendo”. A través de esta campaña se busca reforzar la importancia de que personas de todo el mundo donen sangre periódicamente para contribuir a mejorar la salud de millones de pacientes.

Los objetivos de la campaña son:

• Agradecer a los donantes de sangre de todo el mundo y generar una mayor conciencia pública en lo que respecta a la necesidad de contar con donaciones de sangre periódicas y no remuneradas.
• Promover los valores comunitarios de la donación de sangre para fortalecer la solidaridad comunitaria y la cohesión social.
• Alentar a los jóvenes a que respondan al llamado humanitario de donar sangre e inspiren a otros a hacer lo mismo.
• Celebrar las posibilidades de los jóvenes como asociados en la promoción de la salud.

En el Día Nacional de la Seguridad Vial que se conmemora el 10 de junio, repasamos las medidas de prevención a tener en cuenta para evitar accidentes de tránsito y cómo disminuyeron los siniestros viales a causa de la merma en la circulación por la pandemia.

Datos a tener en cuenta

Por la merma en la circulación durante el aislamiento social preventivo y obligatorio disminuyeron significativamente los accidentes de tránsito.

Es importante remarcar que en nuestro país, los siniestros viales constituyen la primera causa de muerte en personas de hasta 35 años, y la tercera de la población general. En Argentina mueren 19 personas por día como consecuencia de accidentes de tránsito, posicionándose como uno de los países con índices más altos de esta problemática. A las cifras oficiales sobre muerte por este tipo de accidentes, se suman 120 mil afectados por heridas de diferente grado, muchos de ellos con secuelas de discapacidad.

Accidentes de tránsito y pandemia

Sin embargo, en el contexto de la pandemia se registraron cifras más optimistas respecto de años anteriores, coincidentes con el inicio de las restricciones debido al coronavirus.

En el 2020, las muertes por siniestros viales disminuyeron en un 45% en relación con el 2019. Según un informe suministrado por la Agencia Nacional de Seguridad Vial, en enero de 2020 el número de siniestros fatales fue de 324, descendiendo a 301 en febrero, 230 en marzo y 106 en abril.

Esta disminución dejó en evidencia la fuerte incidencia que tienen los accidentes de tránsito sobre el sistema de salud. Durante la pandemia hubo una reducción de la cantidad de camas en terapia intensiva ocupadas por incidentes de tránsito. Estos constituyen un grave problema de Salud Pública y un profundo impacto psicológico y económico de las personas afectadas.

A medida que fue aumentando la circulación de vehículos, se inició un marcado ascenso de los accidentes de tránsito, desde abril pasado y durante los meses siguientes. Para diciembre se registraron 325 siniestros viales.

Recomendaciones y medidas de prevención

Para prevenir los accidentes de tránsito no solo es esencial respetar las señales viales por parte de la comunidad, sino que es fundamental que haya una implementación de diversas políticas públicas de seguridad vial con la función de reducir la tasa de siniestralidad.

• El uso de cinturón de seguridad.
• Respetar las señales de tránsito.
• No beber alcohol.
• No utilizar el celular mientras se maneja.
• La portación de casco cuando se conduce moto o bicicleta. 
• La utilización de sillas adecuadas para los niños y niñas en los automóviles.

En el marco del Día Mundial de los Pacientes Trasplantados que se conmemora el 6 de junio, informamos acerca de los múltiples escenarios ante los que se enfrentan los pacientes que necesitan un trasplante debido al COVID-19. El objetivo es concientizar sobre la importancia que implica el trasplante de órganos en las personas que lo requieren como condición para seguir con vida.

En el marco del contexto actual, las sociedades científicas relacionadas con la temática establecieron parámetros y recomendaciones indicando que se desconoce el potencial de transmisión del SARS-CoV-2 mediante el trasplante de órganos, tejidos, células y sangre.

En ese sentido, es importante mencionar que debido a la pandemia por COVID-19 los pacientes que requieren trasplantes se enfrentan ante diferentes escenarios.

Posibles escenarios

En el caso de que no haya circulación local del virus se presentan dos posibilidades.

Si la persona es un donante fallecido, el órgano no será aceptado si ésta es un caso confirmado de COVID-19, presenta neumonía grave sin causa aclarada, visitó alguna de las áreas afectadas en los 21 días previos o estuvo expuesta a un caso positivo. En el caso de los donantes vivos se recomienda posponer el trasplante.

En el caso de que haya circulación local del virus, situación actual que presenta nuestro país, se debe realizar un test en todos los donantes para analizar si se encuentra presencia de COVID-19, 48 horas antes de la ablación.

Respecto de los pacientes en lista de espera, hay diferentes medidas establecidas:

• Si el paciente es COVID-19 positivo, se recomienda excluirlo temporalmente hasta su completa curación, a aquellos que no afecte su antigüedad en la misma.
• En los casos leves o moderados se sugiere posponer el trasplante hasta los 30 días desde el inicio de los síntomas. En los casos graves se analizará según su evolución clínica.
• En los pacientes que se encuentran en lista de emergencia se evaluará la realización del trasplante según cada caso.

El 31 de mayo de cada año la Organización Mundial de la Salud y sus asociados mundiales, celebran el Día Mundial sin Tabaco. Esta es una oportunidad para tomar conciencia de los efectos nocivos y letales del consumo de tabaco y la exposición al humo del tabaco ajeno.

Datos a tener en cuenta

Los productos de tabaco matan a más de 8 millones de personas cada año. Para mantener sus ingresos, las industrias tabacaleras y otras industrias relacionadas buscan continuamente nuevos consumidores para sustituir a los que mueren a causa de sus productos.

Asimismo, el consumo de tabaco es la causa del 25% de todas las muertes por cáncer en el mundo. El consumo de nicotina y de productos de tabaco aumenta el riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardiovasculares y neumopatías.

Es importante tener en cuenta que los niños y adolescentes que consumen cigarrillos electrónicos tienen al menos el doble de probabilidades de fumar cigarrillos normales más adelante en su vida. Además, el uso de cigarrillos electrónicos aumenta el riesgo de padecer cardiopatías y afecciones pulmonares. La nicotina de los cigarrillos electrónicos es una droga altamente adictiva y puede dañar el cerebro en desarrollo de los niños.

El tabaco de mascar puede provocar cáncer de boca, pérdida de dientes, manchas blancas, dientes marrones y enfermedades periodontales.

Enfermedades causadas por el tabaco

• Cáncer de pulmón: el consumo de tabaco es responsable de dos tercios de las muertes por cáncer de pulmón en todo el mundo. También las personas expuestas al humo de tabaco o fumadores pasivos sufren mayor riesgo de contraer cáncer de pulmón. Se requieren diez años de abandono del hábito de fumar para que el riesgo se reduzca a la mitad. 
• Enfermedades respiratorias crónicas: el tabaco es la causa principal de EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica). El riesgo es especialmente alto en personas que comienzan a fumar a una edad temprana ya que el humo del tabaco retrasa significativamente el desarrollo pulmonar.
• Exposición temprana de lo niños: los bebés expuestos en el útero materno a las toxinas del humo del tabaco a través del tabaquismo materno o de la exposición materna al humo experimentan con frecuencia disminución del crecimiento de los pulmones. Los niños pequeños expuestos al humo del tabaco ajeno corren riesgo del aumento de la frecuencia de las infecciones respiratorias, así como también el asma, neumonía y bronquitis. 

Se calcula que más de 160.000 niños mueren antes de los cinco años por infecciones de las vías respiratorias causadas por el humo del tabaco.

Especialmente la exposición al humo del tabaco puede desencadenar infecciones latentes por Tuberculosis (aunque esta no sea la causa necesaria de la enfermedad).

• Contaminación del aire: el humo del tabaco contiene 7000 sustancias químicas, 69 de las cuales causan cáncer. Además, estas sustancias pueden permanecer en el aire por más de cinco horas.

Tabaco y COVID-19

En el marco de la pandemia SARS COV2 es oportuno tomar conciencia de este hecho, ya que la EPOC ha sido el principal factor de riesgo asociado a la morbimortalidad de pacientes ingresados a las unidades de cuidados críticos.

Los fumadores tienen más probabilidades de presentar síntomas graves de la COVID-19 que los no fumadores independientemente del antecedente de EPOC. 

De acuerdo con lo publicado por las principales organizaciones de salud tales como OMS y OPS “La pandemia de COVID-19 ha llevado a millones de consumidores de tabaco a afirmar que desean dejarlo”.

En nuestro país existen numerosos centro de ayuda para dejar de fumar.

En el marco del Día Internacional de la Hipertensión que se conmemora el 17 de mayo, acercamos recomendaciones para tener en cuenta a la hora de prevenir esta enfermedad e informamos sobre el riesgo de padecerla con respecto al COVID-19.

Datos a tener en cuenta

La hipertensión arterial es el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares, siendo responsable del 45% de los infartos y el 51% de los ataques cerebrovasculares. Anualmente se cobra la vida de 17 millones de personas alrededor del mundo. De ese total 9,4 millones de muertes son consecuencia directa de la hipertensión.

Diversos especialistas han alertado que la pandemia de COVID-19 no debe ser un impedimento para la consulta por síntomas relacionados a estas patologías. La demora en estas consultas ha producido complicaciones en estas enfermedades por falta de atención inmediata.

Es importante tener en cuenta que existe una relación directa entre la presión arterial elevada y la ocurrencia de infartos y accidentes cerebrovasculares.

Recomendaciones para prevenir la hipertensión arterial

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar significativamente a prevenir niveles altos de presión arterial.

• Comer frutas, vegetales, granos enteros y lácteos bajos en grasas.
• Disminuir el consumo de grasas.
• Reducir la ingesta de sal en la alimentación, quitando el salero de la mesa, cocinando con menos sal.
• Reducir el consumo de alimentos procesados.

Hipertensión y COVID-19

En relación con la pandemia por COVID-19, se ha visto que la hipertensión sobresale como uno de los factores de comorbilidad. Sin embargo, lo cierto es que no hay evidencia de que los pacientes hipertensos corran más riesgo de sufrir una enfermedad severa si se infectan con el virus SARS-COV-2.

Por lo cual la hipertensión no constituye por sí sola un factor de riesgo de enfermarse de coronavirus.

Se recomienda:

• Continuar con el tratamiento indicado por el médico.
• Si los valores de presión arterial están controlados, no modificar la dosis ni la frecuencia de la medicación.
• Continuar con el monitoreo domiciliario de la presión mediante aparatos validados.
• Suspender los controles médicos presenciales con el especialista en hipertensión arterial durante la pandemia.
• Mantener contacto frecuente con el médico durante la pandemia a través del teléfono, apps de telemedicina, video o mail.

El Asma es una de las enfermedades crónicas más frecuentes de la infancia. Según la Sociedad Argentina de Pediatría la prevalencia del asma está en aumento y la morbilidad es mayor en niños que en adultos provocando consultas frecuentes en los servicios de urgencia y ausentismo escolar. 

¿Asma o COVID-19?

Debido a la época estacional y el ascenso de casos por coronavirus en nuestro país, es frecuente que se confundan ambas enfermedades, teniendo en cuenta que los síntomas son muy similares.

Los síntomas del COVID-19 como tos, dolor de garganta, dificultad respiratoria y fiebre, entre otros, pueden confundirse con los síntomas de una exacerbación por Asma. 

Asimismo, la tos seca y la disnea, comúnmente observadas en el asma, se encuentran entre los síntomas de presentación más comunes de COVID-19, lo cual dificulta aún más la capacidad de poder diferencia de qué enfermedad se trata realmente.

Sin embargo, la fiebre, uno de los síntomas más comunes de COVID-19, puede ser aquel que determine la diferencia y que permita identificar que se trata de un caso de coronavirus y no precisamente de un cuadro de exacerbación del asma.

De igual modo, es importante tener en cuenta que la fiebre puede estar presente en exacerbaciones desencadenadas por otros virus como el Influenza, Sincial Respiratorio o Rinovirus. 

Otros síntomas menos comunes de COVID-19, pero mejor referidos por los adultos, pueden ayudar a diferenciar ambos cuadros clínicos: mialgia, confusión, cefalea, faringitis, rinorrea, pérdida del sentido del olfato y el gusto, diarrea, náuseas y vómitos. Como también el antecedente de contacto estrecho con alguien infectado con COVID-19, o la ausencia de antecedentes atópicos previos en un niño. 

Recomendaciones para niños y adolescentes con asma

• Continuar con los medicamentos habituales. 
• Practicar el distanciamiento social y físico, el lavado regular de manos y utilización de tapabocas.
• Evitar el consumo de tabaco en el hogar.
• Ventilar de manera adecuada e higienizar regularmente los ambientes y lugares de estudio o juego.  

Tratamiento

El tratamiento de las exacerbaciones del asma debe incluir corticosteroides orales si es necesario y el resto de su plan de crisis. Los medicamentos nebulizados no se recomiendan en este momento debido al mayor riesgo de aerolizacion viral, así como la realización de espirometría. 

Debido a las circunstancias especiales que conlleva la pandemia y la necesidad de consultas ya sea para ajustes de medicación o para reforzar la adherencia al tratamiento; surge como herramienta de gran utilidad la teleconsulta o consulta virtual que ofrece ventajas como el acceso a los especialistas y la eliminación de la barrera de transporte público.

El buen control del asma es esencial como medida de precaución durante época de pandemia.  

Datos a tener en cuenta

Las enfermedades preexistentes, como el asma, pueden aumentar la morbi-mortalidad por este virus en adultos, aunque no está muy claro su rol en la población pediátrica.  

Las exacerbaciones del asma disminuyeron durante ese tiempo de pandemia, se atribuyó a mejoras en las medidas de higiene relacionadas con la epidemia, observada en nuestro país con la disminución en el número de consultas y de pacientes internados.  

En el marco del Día Mundial de la Meningitis, informamos acerca de qué se trata esta enfermedad que suele afectar a los más chicos y comprendemos cómo se produce el contagio. Además, repasamos los síntomas, la importancia de la vacunación para prevenirla y de qué consta el tratamiento en caso de padecerla.

¿Qué es la meningitis?

La meningitis es una enfermedad potencialmente grave que ocurre por la aparición de la bacteria meningococo. Afecta la médula espinal y las membranas del cerebro, pudiendo causar lesiones severas, discapacidad y en algunos casos la muerte.

Para concientizar a la población sobre la gravedad de esta enfermedad, cada 24 de abril se celebra el Día Mundial de la Meningitis.

¿Cómo se contagia?

Es importante aprender a reconocer los síntomas de la meningitis. Es una enfermedad que afecta sobre todo a la población infantil, ya que se puede contagiar a través de la mucosa de la boca o la respiración, especialmente cuando los niños no son vacunados a tiempo. Sin embargo, también afirmó que puede ser transmitida a cualquier edad por medio de la tos, los besos o por la ingesta de alimentos o bebidas que hayan tenido contacto con una persona infectada.

La importancia de la vacunación

Cabe destacar que las vacunas para combatir las bacterias de la meningitis y neutralizar su aparición en el organismo están disponibles y pueden aplicarse desde los dos meses hasta los 55 años de edad. Es importante considerar la prevención de esta enfermedad y para ello contamos con herramientas fundamentales como las vacunas que nos permiten proteger principalmente a los grupos más vulnerables.

Tratamiento y síntomas

La meningitis debe considerarse siempre como una urgencia médica. Hay que ingresar al paciente en un hospital o centro de salud, aunque no es necesario aislarlo. El tratamiento antibiótico apropiado debe comenzar lo antes posible, de preferencia después de la punción lumbar, siempre que esta se pueda practicar de inmediato. El inicio del tratamiento antes de la punción puede dificultar el crecimiento de la bacteria en el cultivo de LCR y la confirmación del diagnóstico.

En cuanto a los síntomas que presenta una persona contagiada con meningitis estos pueden ser: fiebre alta, dolor de cabeza intenso, rigidez de la nuca, vómitos bruscos, somnolencia, pérdida de consciencia, agitación y/o convulsiones, manchas (petequias) rojas en la piel. Algunos de ellos son similares a los que tienen las personas contagiadas de COVID-19. Por esta razón, también es de suma importancia su detección a tiempo.

En el marco del Día Mundial de la Hemofilia que se conmemora el 17 de abril, repasamos qué es la hemofilia, cuáles son los posibles síntomas y el tratamiento a seguir, y recomendaciones a tener en cuenta en el contexto de pandemia.

¿Qué es la Hemofilia?

La Hemofilia es una enfermedad genética hereditaria que se transmite de padres a hijos a través de un gen ligado al cromosoma X. Es por tanto una enfermedad genética y no se contagia.

Existen dos tipos de Hemofilia:

• Hemofilia A: es la más común y la padecen 320.000 en el mundo.

Los pacientes con este tipo de Hemofilia carecen de un factor de coagulación que es el Factor Vlll.

• Hemofilia B: es menos frecuente y en este caso los pacientes carecen de Factor lX.

Síntomas y tratamiento

La hemofilia produce Hemorragias internas o externas debido a que el déficit de uno de los antedichos factores de coagulación hace que el tiempo de sangrado se prolongue. 

Se producen así hemorragias dentro de los músculos y articulaciones que puede dañarse y, en el caso de la hemorragia articular reiterada, puede causar Artritis.

Rodillas, codos, tobillos y músculos del brazo y muslo son las regiones más frecuentemente afectadas. 

El tratamiento de la Hemofilia consiste en administrar al paciente el factor faltante (Vlll o lX).

No obstante uno de cada cuatro pacientes con hemofilia A desarrolla inhibidores que vuelven ineficaz el tratamiento son sustitutos de factor Vlll.

Hemofilia y COVID-19

La FMH en conjunto con otras entidades médicas internacionales emitió un comunicado con recomendaciones prácticas para los pacientes con hemofilia durante la pandemia. En ella se detallan algunas sugerencias como mantener el régimen de tratamiento, de medicamentos y consultar con los centros de hemofilia sobre el suministro de insumos. Estas recomendaciones están sujetas a una actualización constante, de acuerdo con los hechos de público conocimiento.

¿Por qué es fundamental no descuidar las vacunas contra la gripe y el neumococo en este contexto de pandemia? ¿Cómo interactúan con la vacuna contra COVID-19? Todo lo que tenés que saber al respecto en la siguiente nota.

Vacunas tradicionales de invierno

Como es sabido, durante la época más fría del año se produce un incremento de las infecciones del tracto respiratorio. Esto obliga a enfatizar en los cuidados para evitar los contagios de COVID-19.

La llegada de las vacunas contra el coronavirus significa un gran avance en la lucha contra la pandemia. Sin embargo, los especialistas resaltan la importancia de no descuidar la aplicación de las otras vacunas.

Las personas mayores de 65 años, el personal de salud y quienes pertenezcan a los grupos de riesgo deben aplicarse la vacuna contra la gripe y contra el neumococo como una medida especial de cuidado. En estos momentos, es necesario minimizar las posibilidades de una internación o de un cuadro grave que requiera hospitalización.

Recomendaciones para aplicarse las vacunas de invierno y la de COVID-19

Si bien no existen hasta el momento reportes de reacciones adversas graves por la administración conjunta de las vacunas contra el COVID-19 y las tradicionales de invierno, se sugiere espaciar las vacunaciones para vigilar los efectos adversos. Dicho distanciamiento tiene que ver con el mecanismo de aprobación de las vacunas que exige este tipo de monitoreo.

Es recomendable que, si el paciente se vacunó contra el COVID-19, espere 14 días para recibir una nueva vacuna. De igual manera, si recibió cualquier otra vacuna antes, debe esperar 14 días para recibir la vacuna contra el coronavirus. En el caso de la vacuna antigripal y contra el neumococo, se pueden recibir ambas incluso el mismo día.

Vacunación antigripal

Con el propósito de impulsar su aplicación, las vacunas antigripales ya están disponibles en todo el país y se lleva adelante una estrategia de vacunación escalonada, que comienza en una primera etapa por la aplicación a personas de 65 años en adelante y al personal de salud. Luego, se continuará con la vacunación para mujeres embarazadas, niños y niñas de 6 a 24 meses y personas de 2 a 64 años con factores de riesgo.

Especialistas del Equipo de Infectología de vittal explican las nuevas variantes del SARS-CoV-2, cuyas características indican que traerán mayor transmisibilidad y severidad del virus y su enfermedad.

Cuando los virus respiratorios se transmiten de persona a persona, es normal que sufran mutaciones. Eso está sucediendo con el COVID-19: los especialistas detectaron distintas cepas del SARS-CoV-2 y se fueron nombrando de acuerdo al lugar de origen del brote.

¿Cuáles son las nuevas cepas?

Las Doctoras Fernanda Rombini y Romina Mauas, del Equipo de Infectología de vittal, afirmaron que las cepas que se fueron registrando son las variantes 501Y.V1 (Reino Unido), 501Y.V3 (Manaos), P.2 (Río de Janeiro) y CAL.20C (linaje B.1.427, California). “En el caso de la variante del Reino Unido, se observa un aumento en la frecuencia de detección sobre los casos analizados en la ciudad de Buenos Aires y el Conurbano durante las últimas semanas epidemiológicas. A raíz de ello, se ha señalado que podría convertirse en la variante dominante en las próximas semanas, como sucedió en países de Europa y Estados Unidos”, afirmaron las especialistas.

Esta variante ha sido asociada a una mayor tasa de transmisión (30-90%) que las variantes que han circulado previamente. A su vez, ha sido asociada con un mayor riesgo de hospitalizaciones y muerte.

“La variante de Manaos se detectó en tres casos de la Ciudad de Buenos Aires. También en Córdoba se detectaron seis casos, de los cuales uno presentó antecedente de viaje y los restantes habían tenido contacto estrecho con éste” señaló la Dra. Rombini.

También se ha asociado la cepa de Manaos con una mayor tasa de transmisión y rápida propagación, respecto de variantes de la primera ola.

Con respecto a la variante de Río de Janeiro, la Dra. Mauas afirmó que se la detectó en 35 casos: “Solo uno tenía antecedente de viaje, y el resto corresponden a casos de circulación comunitaria”, expresó.

Otra detección nueva es la variante de California, que se encontró en dos casos, uno de ellos de Capital. Otros 36 casos con mutaciones de la variante de California continúan en estudio.

Recomendaciones a tener en cuenta

Las infectólogas señalaron que todo indica a que estas variantes traerán mayor transmisibilidad y severidad del virus y su enfermedad: “Es más importante que nunca el esfuerzo individual y colectivo para reforzar los cuidados y medidas sanitarias de prevención (distanciamiento físico, ventilación de ambientes, lavado frecuente de manos, uso de barbijos) hasta la disponibilidad de vacunas para toda la población en mayor riesgo. También se deberá redoblar la tarea de rastreo y testeo para evitar el colapso del sistema de salud”, indicaron.

En el marco del Día Mundial de la Tuberculosis brindamos información acerca de esta enfermedad que se transmite a través de la saliva, entendiendo de qué se trata, cómo prevenirla y cómo tratarla en caso de contagio.

La tuberculosis es causada por una bacteria llamada Mycobacterium tuberculosis. Estas bacterias por lo general atacan a los pulmones, pero también pueden atacar otras partes del cuerpo, como los riñones, la columna vertebral y el cerebro.

¿Cómo se contagia?

El contagio se produce cuando la persona enferma elimina pequeñas gotas de saliva que contienen bacilos al toser, hablar o expectorar, teniendo mucha relación las características del ambiente y la frecuencia y duración del contacto, es decir de persona a persona.

A nivel mundial, en 2019 se estima que 10 millones de personas se enfermaron de tuberculosis, con un estimado de 1.4 millones de muertes por esta infección, de ellas, 208.000 tenían VIH.

Resulta importante prestar atención a estas cifras con el fin de generar el cambio y tratar de disminuir las fuentes de infección, incrementando las tareas de detección temprana y el seguimiento de las personas bajo tratamiento para evitar su abandono.

Se trata de un tema de salud pública que nos aqueja a todos, no solo como causa de enfermedad sino también como causa de mortalidad. No debemos olvidar que existen otros factores que determinan la ocurrencia de esta, factores sociales y sanitarios.

Diagnóstico y tratamiento

El diagnóstico de tuberculosis se puede realizar a través de la bacteriología (baciloscopia), radiología, reacción de PPD (va a mostrar infección, no la enfermedad) y otras técnicas de laboratorio.

La mayoría de los pacientes con tuberculosis se curarán si reciben tratamiento y si cumplen el mismo de manera adecuada. La gran mayoría de los casos se puede tratar en forma ambulatoria.

La forma más eficiente de garantizar el tratamiento correcto es la administración supervisada de los medicamentos por algún integrante del equipo de salud, durante todo el tiempo que dure el mismo, es lo que se conoce como TAES (tratamiento estrictamente supervisado) o TDO (tratamiento directamente observado), es el esquema promovido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), ya que se mejora la adherencia al tratamiento y baja el riesgo de aparición de multirresistencia debida a la toma irregular de los medicamentos y el abandono, generando la persistencia de la enfermedad y la posibilidad de seguir transmitiendo la misma.

Además de iniciar el tratamiento en la persona con diagnóstico de tuberculosis, es muy importante registrar y evaluar los contactos que viven con la persona o que tienen relación, controlando si presentan o no sintomatología, si están vacunados o no.

Vacunación y prevención

La vacuna BCG protege contra la tuberculosis, y es efectiva y segura para prevenir las formas severas de la enfermedad. Debe administrarse al nacimiento antes del alta sanatorial, siempre que el peso del recién nacido supere los 2kg. Se recomienda la aplicación de la vacuna BCG en los menores de seis años en el caso de niños que no hayan recibido la vacuna, sin documentación de vacunación y sin cicatriz.

En el marco del Día Mundial del Sueño, repasamos la importancia del sueño en los niños para su desarrollo y cómo puede verse afectada su salud si no se consigue un descanso reparador. Recomendaciones para lograrlo.

La importancia del sueño

En este contexto de pandemia y comienzo de clases, en donde los hábitos y rutinas se vieron modificadas y atravesadas por la emergencia sanitaria, se vuelve más importante que nunca cuidar el descanso de los niños. 

El sueño es una de las necesidades básicas de los menores, una función evolutiva que requiere de la maduración del sistema nervioso. En la infancia, el sueño se encuentra en desarrollo y es imprescindible para un adecuado crecimiento físico y desarrollo neurológico y emocional del niño. De ahí la importancia de dormir las horas necesarias y que este sueño sea efectivo y proporcione un descanso reparador. 

Para lograr esto, resulta indispensable establecer una rutina antes de ir a dormir. 

Recomendaciones para lograr un sueño efectivo en los niños

• Establecer un horario regular a la hora de acostar y despertar todos los días al niño, hacer siempre lo mismo, incluidos los fines de semana, desde los primeros meses de vida. Hasta los 5 años el niño debería dormir la siesta después de comer. 
• Rutinas agradables para irse a dormir: baño, cena, habitación con luces bajas, canciones de cuna, leer un cuento, crear un entorno que le permita al niño ir asociando ese estímulo con la hora de ir a la cama.  
• No acostumbrarlo a dormir alimentándose, acunándolo, o paseando en el cochecito o en el auto, ya que cuando se despierte y se encuentre solo, va a reclamar volver a esa situación. Acostarlo despierto en su cuna, para que aprenda a conciliar el sueño solo. Al principio puede costar, se pueden usar objetos como algún peluche o muñeco que sea seguro para su edad y que permanezcan con él toda la noche y que solo se utilice con este fin, al acostarlo se lo damos para que asocie el muñeco con dormir.  
• Evitar bebidas estimulantes como el café y el té, pero también las bebidas de chocolate y cola. 
• Evitar mirar la televisión, el uso de pantalla, cuentos atemorizantes, o actividad física enérgica una hora antes de irse a dormir.  

¿Qué problemas pueden generarse si no se consigue un descanso reparador?

• Verse afectado el desarrollo físico del niño impidiendo el correcto crecimiento. 
• Pueden provocarse trastornos del aprendizaje, efectos negativos en las funciones cognitivas, emocionales y conductuales. 
• Se afecta el desarrollo emocional y social provocando trastornos de relación, cambios de humor, irritabilidad, fatiga. 
• Pueden generarse microsueños diurnos que lo harán pasible de cometer errores y omisiones.  Hiperactividad.  Pérdida de la atención. Enlentecimiento cognitivo, declinación de la velocidad de cálculo, que harán incrementar el riesgo de accidentes. 

Consideraciones a tener en cuenta

Si bien el dormir es un hábito que se aprende, no todos los bebés son iguales frente al sueño. Hay bebés más tranquilos, y otros más demandantes que presentan distintas características como despertarse a la noche y requerir la presencia del papá o la mamá. 

Muchas veces los trastornos del sueño de los bebés son el reflejo de situaciones de angustia en la familia, conflictos de pareja, situaciones traumáticas o de estrés, que no genera esa sensación de tranquilidad y seguridad que necesita el niño. 

Con motivo de la fecha de San Patricio que se celebró el 17 de marzo, en la siguiente note repasamos cuáles son los problemas del consumo desmedido de bebidas alcohólicas en un país con más de 1.7 millones de personas mayores de 15 años que padecen trastornos de abuso o dependencia al alcohol. Y cómo esto resulta un riesgo a la hora de mantener las medidas sanitarias en el contexto de pandemia. 

San Patricio en el contexto de pandemia

Todos los años, la festividad de San Patricio convoca a mucha gente en Argentina. Sin embargo, en esta oportunidad la pandemia del COVID-19 modificó también a esta tradición nacida en Irlanda.

En esta ocasión, las medidas de prevención y distanciamiento social se ven afectadas a causa de, por ejemplo, las ya conocidas fiestas clandestinas, lo cual resulta un grave problema a la hora de seguir cuidándonos.

El consumo problemático de alcohol lleva a una situación en la cual estas medidas de distanciamiento no solamente no resultan posibles, sino que son de difícil observación en una población juvenil que abusa del consumo del alcohol, un depresor del sistema nervioso central.

Datos a tener en cuenta

El Día de San Patricio lleva a un incremento en la cantidad de consultas vinculadas al consumo de alcohol tanto en adolescentes como en jóvenes. La ingesta desmedida se convirtió en un importante problema de salud. La intoxicación aguda por etanol se asocia con numerosas complicaciones, incluidos los accidentes de tránsito, la violencia doméstica, los homicidios y el suicidio.

En la Argentina se estima que 1.700.308 personas mayores de 15 años padecen trastornos de abuso o dependencia al alcohol.

Recomendaciones al momento de consumir alcohol

• Comer siempre algo antes de empezar a beber.
• El alcohol deshidrata, por eso es importante tomar agua al mismo tiempo.
• No mezclar alcohol con drogas, aumenta el riesgo cardíaco y la deshidratación.

Si un amigo tomó de más:

• No permitir que maneje.
• Llevarlo a un lugar tranquilo y ventilado.
• Si se descompuso o se desmayó, ponerlo de costado para que no se ahogue si vomita.
• Aflojarle la ropa. Darle abrigo.
• No dejarlo solo. Darle mucha agua y llamar al servicio de urgencias.

Tratamiento

El tratamiento para la intoxicación por etanol agudo aislado es principalmente de apoyo. La mayoría de los pacientes con intoxicación con etanol leve solo requerirán observación y examen hasta que se haya logrado la sobriedad clínica. Además, deben evaluarse cuidadosamente para detectar lesiones traumáticas ocultas y se les debe preguntar si han ingerido o tomado otros medicamentos o sustancias potencialmente dañinas.

Los pacientes que presentan mayor grado de intoxicación o coma secundario a intoxicación por etanol requieren acciones más complejas por parte del equipo de salud. Superado el cuadro se debe recomendar un seguimiento con un equipo interdisciplinario de salud: médico, psicólogo, trabajador social, agente sanitario para lograr una concientización y contención de este.

En el marco del Día Mundial del Riñón que se conmemoró el 11 de marzo, repasamos qué es la Enfermedad Renal Crónica y la importancia de la detección precoz para su prevención y tratamiento.

Los riñones son los órganos encargados de eliminar los desperdicios de la sangre y el exceso de agua en forma de orina. Además, ayudan a mantener el equilibrio de sustancias químicas (como sodio, potasio y calcio) en el organismo. Por esto, son órganos fundamentales en nuestro cuerpo.

¿Qué es la Enfermedad Renal Crónica?

La Enfermedad Renal Crónica (ERC) es una enfermedad progresiva que lleva a la pérdida de la función renal a lo largo de un período de meses o años.

Cada uno de nuestros riñones comprende alrededor de un millón de nefronas. Estas son unidades funcionales que cumplen la función de filtrado a través de una fina membrana vascular. El daño a dichas nefronas resulta en el deterioro de su función y capacidad de filtrado.

Si este daño se mantiene y supera la capacidad de trabajo de las unidades no dañadas, resulta finalmente en el cese de la capacidad de filtrado lo que concluye en una grave enfermedad que afecta todo el equilibrio del sistema.

La importancia de la detección precoz

La ERC es una enfermedad que puede ser detectada a través de pruebas de laboratorio de sangre y orina, y posteriormente ser tratada. Es una enfermedad frecuente. Alrededor del 10% de la población adulta mundial sufre algún tipo de daño renal a lo largo de su vida. Por eso es tan importante la detección precoz de la ERC.

Con el objetivo de sensibilizar y crear conciencia en la sociedad, el 11 de marzo se celebra el Día Mundial del Riñón. Con esto se pretende fomentar hábitos de vida saludables para la prevención de enfermedades renales.

Los objetivos principales de esta campaña, organizada en conjunto por la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la Federación Internacional de Fundaciones Renales (IFKF), son:

• Fomentar las conductas preventivas.
• Ser conscientes sobre el funcionamiento de nuestros riñones, resaltando que la diabetes y la hipertensión arterial son factores de riesgo para la Enfermedad Renal Crónica (ERC).
• Fomentar la revisión sistemática de los pacientes con diabetes e hipertensión, para evitar la ERC
• Educar a los médicos sobre su papel clave en la detección y reducción del ERC, particularmente en poblaciones de alto riesgo.
• Destacar la importancia del papel de las autoridades de la salud para el control de la epidemia de ERC. Se busca animar a los gobiernos a invertir más en la salud renal.
• Concientizar sobre la necesidad de donar órganos, siendo el trasplante una de las mejores opciones para salvar vidas frente a la insuficiencia renal.

A causa de la pandemia por COVID-19 y el temor al contagio, los chequeos médicos han disminuido drásticamente, tanto en personas con enfermedades preexistentes que precisan realizarse controles de manera periódica, como en aquellos en los que un chequeo general es necesario para el propio cuidado de la salud. Conocé las tendencias al respecto y la importancia de los chequeos médicos para prevenir enfermedades o detectarlas a tiempo.

Es por todos conocida la importancia de realizar los chequeos médicos tanto en personas que padecen enfermedades por ellos conocidas y que deben controlarse periódicamente, tales como Hipertensión, Diabetes, Dislipemias, entre otras, como así también los chequeos de screening recomendados en personas que desconocen el padecimiento de una enfermedad o desvío de la normalidad en las cuales son recomendados chequeos de acuerdo con edad, sexo, antecedentes familiares y clínicos.

¿Qué ocurre con los chequeos médicos en tiempos de pandemia?

Se ha visto que en relación con la pandemia de Coronavirus y por temor al contagio, la realización de chequeos médicos ha disminuido dramáticamente de un modo preocupante.

Esto ha sido evidenciado por las entidades profesionales dedicadas a especialidades que utilizan el chequeo y el screening en enfermedades de alta prevalencia en nuestro medio como la gastroenterología. La prevalencia del Cáncer de Colon en la Argentina es de 13.000 casos por año y la detección precoz permite la recuperación del 90% de los pacientes. 

Otro tanto ocurre con patologías ginecológicas tales como la mamografía y otros estudios que permiten determinar la necesidad de estudios como la biopsia con miras a determinar la naturaleza de un tumor y poder así determinar las características de un proceso ocupante y tomar las medidas correspondientes. Lo mismo ocurre con las patologías de útero y ovarios.

Protocolos y cuidados

La adecuada atención de los pacientes en tiempos de pandemia ha llevado al sistema de salud a adoptar los protocolos necesarios para que todas las personas puedan realizar los controles y consultas médicas para el cuidado de su salud. El Ministerio de Salud de la Nación y la CAEME lanzaron una campaña para reforzar la realización de los controles médicos en el contexto de pandemia.

En los controles y chequeos el médico analiza el estado de salud de los pacientes y solicita estudios complementarios.

A su vez, resulta de vital importancia la información que se brinda en esta instancia en cuanto a prevención de enfermedades estacionales y calendario de vacunación, tanto en adultos como en niños.

En la siguiente nota te contamos cómo se produce el ahogamiento, la segunda causa de muerte en niños de 1 a 15 años, y acercamos distintas medidas de prevención y formas de actuar cuando se está frente a una persona que se está ahogando.

Datos a tener en cuenta

El verano es la época en la que la gente asiste con mayor frecuencia al mar, piletas, lagunas, ríos y cualquier sitio en el que se pueda bañar. En este momento del año, los riesgos de ahogamiento incrementan exponencialmente.  

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 372.000 personas mueren en el mundo anualmente por ahogamiento. Más de la mitad tienen menos de 25 años y, 1 de cada 5 son menores de 5 años. En Argentina es la segunda causa de muerte en niños de 1 a 15 años.  

Por esta razón, resulta fundamental estar informados para saber cómo actuar en situaciones de ahogo.

El ahogamiento se produce cuando el aire no llega a los pulmones porque ha entrado agua en ellos. Al no llegar el oxígeno a los pulmones, ocasiona la falta de este en sangre pudiendo ocasionar un posterior daño cerebral. Se produce edema pulmonar masivo que disminuye el intercambio de oxígeno y anhídrido carbónico. Si el paciente es rescatado con vida, el cuadro clínico dependerá de la cantidad de agua aspirada y sus efectos ya que la hipoxemia puede producir daño cerebral. 

La ventilación es el tratamiento inicial más importante para las víctimas de lesiones por inmersión y la respiración de rescate debe comenzar tan pronto como el socorrista alcance aguas poco profundas o una superficie estable. Hay que tener siempre precaución al mover a una persona que se está ahogando, suponiendo que la misma puede tener una lesión en el cuello o la columna, evitar voltearle o doblarle el cuello, mantener la cabeza y el cuello muy quietos durante la reanimación cardiopulmonar y cuando traslade a la persona. 

¿Qué hacer en caso de ahogo? 

• Gritar por ayuda. 
• Sacar lo antes posible a la persona del agua. 
• Si respira, ponerlo de costado (posición de recuperación) y llamar a una ambulancia. 
• Si no respira, iniciar de inmediato la respiración boca a boca y masaje cardíaco: RCP.  
• No sacar o cambiar la ropa; la baja temperatura es un aliado en estos casos. 
• Es mejor una reanimación mal hecha que ninguna.

¿Cómo prevenir los ahogos?

• Reja en piscinas de 4 lados y 1,2 m de altura mínima. 
• Chaleco salvavidas. 
• Clases de natación. 
• Supervisión en niños y adolescentes. 
• Tener en cuenta bañeras, tanques de agua, tanques australianos y diversos recipientes en los que pueda introducirse un niño.  
• En aguas abiertas utilizar gorros de colores vivos. 

Mientras se debaten las distintas medidas para definir la vuelta a las clases de los chicos, repasamos los requisitos principales que deben presentarse para comenzar las actividades escolares.

Después de un año fuera de lo normal a causa de la pandemia por el COVID-19, se comenzó a planificar el regreso de los chicos a clases en diferentes jurisdicciones del país.

Una de las cosas a tener en cuenta para una posible vuelta son los requisitos que muchas instituciones tienen para volver a las aulas como cada año. Entre estos requisitos se encuentra el apto físico escolar.

Entregar el certificado de aptitud física de los chicos al ingreso de la escuela es clave para detectar a tiempo cualquier enfermedad. Ayuda a fomentar la cultura de la prevención.

En ese sentido, cabe destacar que en vittal ofrecemos el servicio del apto físico escolar a domicilio, entregando el certificado en el momento y con la gran ventaja de que todo el chequeo se realiza en el hogar, evitando traslados, demoras en consultorios y posibles contagios en guardias.

Además, en el caso de los nuevos socios, el primer apto escolar que se realiza es gratuito. 

¿De qué consta el apto físico escolar?

Se realiza un examen físico completo a cargo de un pediatra y el mismo se compone de dos etapas:

• En primer lugar, el pediatra realiza una entrevista con el paciente, en este caso el niño/padre, en la que se recopilan un conjunto de datos y se interroga también sobre antecedentes familiares y personales como cardiopatías detectadas, arritmias, internaciones previas o intervenciones quirúrgicas.
• En la segunda etapa del examen clínico se evalúa el aspecto general del paciente en busca de estigmas genéticos, palpación, auscultación, determinación de características de los ruidos, presencia de soplos o ruidos agregados. También puede realizarse un pedido de control adicional si el profesional lo considera necesario.

En conclusión, es fundamental realizar el chequeo médico y cumplir con el certificado de aptitud física para estar al tanto de la salud de los chicos y poder detectar a tiempo cualquier enfermedad.

Te contamos cuáles son los diferentes tipos de test que existen actualmente para la detección del COVID-19 y de qué consta cada uno. Además, detallamos en qué casos es recomendable acudir a uno y no a otro, entendiendo las razones. Todo lo que tenés que saber en esta nota.

Con el surgimiento del COVID-19, los avances científicos respondieron de manera inmediata para poder detectar la presencia del virus en las personas. Fue fundamental la disponibilidad de una prueba rápida y accesible para que los profesionales de la salud pudieran ayudar en el diagnóstico de los pacientes y prevenir una mayor propagación del virus.

Tipos de test de COVID-19

Una de estas pruebas es el método molecular, conocido como rt-PCR. Los principales test o pruebas utilizados para COVID-19 emplean una reacción que se conoce como RT-PCR y que tarda unas pocas horas en arrojar el resultado de la detección del virus.

Otra prueba es el test rápido de antígeno. Esta prueba juega un papel fundamental en la lucha por detener los contagios. Detecta las proteínas antigénicas que recubren el virus. Las muestras se obtienen del hisopado nasofaríngeo o faríngeo del paciente que cumple con los criterios clínicos y epidemiológicos de caso sospechoso de coronavirus. El resultado se obtiene luego de 15 a 20 minutos de realizada la prueba, es útil durante los primeros 7 días de inicio de los síntomas compatibles con la enfermedad.

Por último, la prueba de detección de anticuerpos (IgM/IgG). Esta prueba detecta la presencia de anticuerpos IgG e IgM (inmunoglobulina G e inmunoglobulina M) para COVID-19. Se utiliza sangre, suero o plasma. Si la prueba es positiva indica que estuvo en contacto con el virus SARS-CoV2. La negatividad de este testeo no implica la ausencia de la infección y ante la fuerte sospecha clínica debe realizarse rt-PCR.

¿Cómo saber qué test debo realizarme en caso de necesitarlo?

Los requisitos para la realización de cualquier tipo de test son clínicos y epidemiológicos con el fin fundamental del aislamiento preventivo. El rt-PCR está indicado únicamente en casos bien precisos, antes comentados: paciente con criterios clínicos y epidemiológicos de casos sospechosos. Los test rápidos de antígenos solamente sirven, en este contexto, para proceder a detectar los casos verdaderamente positivos con los mismos criterios de exposición, no resultando útiles realizados en forma indiscriminada sino en poblaciones bien determinadas.

La prevención del Cáncer se basa en una serie de medidas que, de acuerdo con estudios epidemiológicos, parece disminuir el riesgo de padecer ciertos tipos de neoplasias. Conocé cuáles son y cómo llevarlas a cabo. 

Medidas de prevención

• Mantener un estilo de vida sano. 
• Evitar la exposición a sustancias que son de conocida asociación con el riesgo de padecer cáncer tales como el tabaco.

El tabaquismo es el factor de riesgo evitable que por sí solo provoca más muertes por Cáncer en todo el mundo, ya que provoca aproximadamente el 22% de las muertes anuales por esa causa. En 2004 se atribuyeron al tabaquismo 1,6 millones de los 7,4 millones de muertes por cáncer. 

El humo de tabaco provoca muchos tipos de Cáncer distintos, como los de pulmón, esófago, laringe (cuerdas vocales), boca, garganta, riñón, vejiga, páncreas, estómago y cuello del útero. Alrededor del 70% de la carga de cáncer de pulmón puede atribuirse al tabaquismo como única causa. Se ha demostrado que el humo ajeno, también llamado «humo ambiental», causa Cáncer de pulmón en adultos no fumadores. El tabaco sin humo (en forma de productos de tabaco orales, tabaco de mascar o en polvo) provoca Cáncer de boca, esófago y páncreas. 

• Vacunarse contra aquellas enfermedades que se consideran precancerígenas.  

Los agentes infecciosos son la causa de casi el 22% de las muertes por Cáncer en los países en desarrollo y el 6% en los países industrializados. Las hepatitis virales B y C provocan cáncer de hígado y la infección por el virus del papiloma humano, cáncer del cuello del útero; la bacteria Helicobacter pylori aumenta el riesgo de cáncer de estómago. 

En algunos países, la esquistosomiasis parasitaria aumenta el riesgo de contraer cáncer de vejiga; en otros, el trematodo del hígado aumenta el riesgo de colangiocarcinoma de las vías biliares.

Entre las medidas preventivas destacan la vacunación y la prevención de infecciones e infestaciones. 

• Evitar la exposición desmedida a la luz solar. 

Las radiaciones ultravioletas, y en particular las solares, son cancerígenas para el ser humano y provocan todos los principales tipos de cáncer de piel, como el carcinoma basocelular, el carcinoma espinocelular y el melanoma. En 2000 se diagnosticaron en el mundo más de 200.000 casos de melanoma y se produjeron 65.000 muertes asociadas a este tipo de cáncer.

Evitar la exposición excesiva y utilizar filtro solar y ropa de protección son medidas preventivas eficaces. Actualmente los aparatos de bronceado que emiten rayos ultravioletas están clasificados como carcinógenos para el ser humano por su asociación con los cánceres oculares y de piel melanocíticos. 

• Los factores genéticos influyen en el cáncer de mama y en el cáncer de colon y pueden prevenirse mediante estudios sistemáticos de screening tales como la colonoscopia y la mamografía. 

La consulta regular con el médico es el principal factor de control y prevención del cáncer mediante estudios indicados en forma pertinente de acuerdo al historial clínico y antecedentes familiares y genéticos del paciente. 

Los efectos nocivos de la radiación solar son acumulativos e irreversibles. Consejos y recomendaciones para disfrutar al aire libre sin riesgos, cuidando a los más chicos del sol y de los insectos.  

Datos a tener en cuenta

Si bien el verano es una hermosa época para disfrutar y realizar actividades al aire libre con nuestros hijos, debemos tener en cuenta que están muy expuestos a los rayos solares. 

La mayor exposición solar se produce en las 2 primeras décadas de vida. Los efectos nocivos de la radiación solar son acumulativos e irreversibles, y esto es importante en el desarrollo del fotoenvejecimiento cutáneo y la formación de cáncer de piel, consecuencias directas de la fotoexposición. 

Recomendaciones para prevenir problemas de salud causados por la fotoexposición

• Evitar en todo menor de 6 meses la exposición al sol directo, sin ropa protectora. 
• Luego de los 6 meses, conviene evitar la exposición solar entre las 10 y las 16 hs.  
• Utilizar ropas para cubrirlos, ropa blanca y liviana (pueden usar ropa que viene con factor de protección). 
• Utilizar sombrero apropiado, de ala ancha que cubran cara, nuca y orejas. 
• Ofrecerles líquidos (pecho o agua mineral fresca según la edad) frecuentemente. 
• Usar gafas con protección solar, es importante cuidar también los ojos. 
• Protegerlos también en días nublados. 
• Mantenerlos frescos, a la sombra. 
• Los niños mayores pueden colaborar en su cuidado y deben ser educados al respecto. Fomenten una actitud preventiva en sus actividades al aire libre, explicando los riesgos de la exposición solar excesiva. 
• Utilizar fotoprotectores. Conviene colocar protección solar (pantallas con protección total, Factor de Protección Solar FPS DE 50 o más) en todos los niños mayores de 6 meses, cada 2 hs y luego del baño. 

Recordemos que el fotoprotector debe colocarse al menos 15 minutos antes de estar expuesto, debe renovarse cada 2 horas, luego de transpirar, o luego de secarse con la toalla. Con respecto a su resistencia al agua, los que son “resistentes al agua (water-resistant)” resisten inmersiones de 40 minutos.  Se define como “impermeable (waterproof)” cuando es efectivo hasta una inmersión de 80 minutos. 

No se recomienda la aplicación de fotoprotectores en niños menores de 6 meses. En menores de 3 años la recomendación por las sociedades de pediatría y dermatología es limitar la exposición solar todo lo posible.  

Picaduras de insectos: ¿cómo proteger a los más chicos?

Los insectos también suelen hacerse presentes en el verano de manera más intensa.  

• Utilizar repelentes de insectos, aplicar sobre las diversas zonas expuestas del cuerpo. Generalmente aseguran una protección de 4 a 8 horas después de su utilización.  
• En el mercado farmacéutico se encuentran distintos tipos de repelentes de insectos. Uno de los más ampliamente utilizados es el DEET (N N-diethyl-m- toluamida).
  La concentración de DEET puede variar de un producto a otro y en las diferentes formas de presentación. La duración de la protección depende de la concentración. Un producto con DEET al 10% protege durante 2/3 hs. aproximadamente, en cambio al 25% la protección es de 6 hs. en promedio.
• La Academia Americana de Pediatría recomienda que los repelentes que se usan en niños no deben contener más de un 30% de DEET. 
• No se recomienda los repelentes de insectos para los niños menores de 2 meses de edad.
   

Recomendaciones para viajar en micro. Precauciones a tener en cuenta para seguir cuidándonos durante la estadía. Consejos clave para disfrutar de unas vacaciones saludables y sin riesgos. 

Recomendaciones a tener en cuenta a la hora de viajar

• No viajar si se está enfermo, se tiene tos o fiebre.
• Asegurarse de cumplir con la higiene de las manos y de mantener una distancia mínima de un metro de aquellas personas que tosan y estornuden.  
• Vigilarse la salud durante al menos 14 días después de un viaje y antes del regreso. 
• Mantenerse informado sobre los consejos de salud que se proporcionen en cada localidad, tanto antes como durante el viaje. 
• Limitar el contacto con las superficies que se tocan con frecuencia. Utilizar desinfectante para manos o lavarse las manos. 
• Utilizar tapabocas.
• Evitar llevar las manos a los ojos, la nariz o la boca.
• Cubrirse la boca al toser o estornudar.
• Lavarse las manos con frecuencia. Esto es especialmente importante después de usar el baño, antes de comer y después de toser, estornudar, o sonarse la nariz.  
• Si no se dispone de agua ni jabón, usar desinfectante de manos que contenga por lo menos un 70% de alcohol.  

Si el viaje es en micro o tren, tener en cuenta que estar de pie o sentado a una distancia de 2 metros de otros por un período prolongado puede significar un riesgo más alto de contraer o transmitir el coronavirus. 

Si se usa transporte público, mantener el distanciamiento físico, utilizar mascarilla y desinfectante para manos, o bien, lavarse las manos al llegar a destino.

Si se utiliza transporte como taxi, no sentarse en el frente al lado del conductor.

Consideraciones para seguir cuidándonos durante la estadía

• Mantener el uso de mascarillas, tanto para el personal como para los huéspedes. 
• Priorizar el pago sin contacto físico. 
• Al llegar a la habitación de hotel o casa de alquiler, desinfectar todas las superficies que se tocan con frecuencia como picaporte, interruptores de luz, mesas, escritorios, teléfonos, controles remotos y grifos. También es recomendable lavar los platos, vasos, tazas y cubiertos antes de usarlos.
• Los lugares para vacaciones alquilados a través de sitios web también están mejorando sus normas habituales de limpieza. Resaltan su compromiso con seguir las pautas de salud pública, como usar mascarillas y guantes al limpiar, y establecer un período de espera entre un huésped y otro. 

¿Puede transmitirse el coronavirus a través del agua clorada? ¿Qué precauciones debemos tomar para estar en una piscina sin riesgos? ¿Cuáles son los requisitos a presentar para poder acceder a una pileta pública? Todo lo que tenés que saber en esta nota. 

En el contexto actual, marcado por la pandemia causada por el COVID-19, distintas actividades tuvieron que cambiar su práctica o su manera de llevarse a cabo. Entre muchos ejemplos, uno de ellos es el de las piletas públicas de deportes y esparcimiento. 

Datos a tener en cuenta

En principio, no hay evidencia acerca de que el coronavirus se pueda transmitir a través del agua clorada. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una concentración residual de cloro libre de ±0.5 mg/I en el agua de la piscina durante un mínimo de 30 minutos de contacto a un pH menor 0.8 es suficiente para matar virus envueltos como el coronavirus. 

Esto significa que, si se realiza la cloración de la piscina siguiendo las recomendaciones actuales y aplicando las mejores prácticas, es suficiente para desactivar el virus COVID-19. 

Tanto el Ministerio de Salud de la Nación como diferentes municipios tomaron resoluciones para establecer medidas de prevención y cuidado a la hora de utilizar las piletas. Estas medidas, sin embargo, no afectan a las piscinas que funcionan en los consorcios o en casas particulares, aunque se recomienda su observación. 

Medidas de prevención

• En principio, las piletas deben funcionar exclusivamente en espacios abiertos, sin techo ni paredes laterales. 
• Como en todos los casos, se debe mantener la distancia social de 2 metros y evitar mantener conversaciones en lo posible. 
• La cantidad de personas dentro de la pileta no debe exceder los 8 m2. 
• El uso de tapaboca es obligatorio en las instalaciones públicas, no así en la pileta propiamente dicha, en la cual se recomienda el distanciamiento social.
• Se deben reservar turnos para que esta densidad poblacional no sea superada. 
• Los vestuarios deben ser desinfectados y evitar que se junte gente en ellos y mantenerlos ventilados. 
• Las duchas no pueden utilizarse.
• En el caso de piletas públicas (clubes, etc.) los usuarios deberán presentar declaración jurada en la que conste la ausencia de signos compatibles con la enfermedad COVID 19. 

Es importante destacar que el peligro de contagio se relaciona más que nada con la conducta de las personas que visitan las piletas.  

Cada verano se agudiza la transmisión de esta enfermedad viral. Cómo detectarla y cuáles son las medidas a tomar en casa para prevenirla.

Convertido en los últimos años en un problema creciente para la salud pública mundial, el dengue es una enfermedad viral transmitida por la picadura del mosquito Aedes aegypti, que se alimenta con sangre de una persona enferma y luego lo transfiere a otras personas. El contagio solo se produce por la picadura de los mosquitos infectados, nunca de una persona a otra.  

Los factores que motivaron su crecimiento son múltiples: el cambio climático, el aumento desorganizado de la población en áreas urbanas, la insuficiente provisión de agua potable, la inadecuada recolección de residuos y la producción masiva de recipientes descartables que sirven como criaderos de mosquitos. A esto se suman el aumento de viajes y migraciones, las fallas en el control de los vectores y la falta de una vacuna eficaz para prevenir la enfermedad. 

Durante el transcurso del año 2020 se registró en Argentina el mayor número de casos de dengue, en un contexto regional de aumento de incidencia de esta enfermedad: 59.410 casos, con 26 fallecidos, en 17 provincias y en cuatro de las cinco regiones del país.  

¿Cuándo sospechar dengue? 

Se debe sospechar dengue en todo caso de síndrome febril, en pacientes de cualquier edad y sexo, que en los últimos 15 días hayan estado en un área endémica o con transmisión activa de dengue; también en pacientes que presenten fiebre de menos de siete días de duración, sin acción de las vías aéreas superiores, acompañada de dos o más de los siguientes síntomas: falta de apetito y náuseas, erupciones en la piel, dolor de cabeza y/o de ojos, malestar general, entre los principales. 

¿Cómo actuar cuando sucede? 

Apenas aparecen signos de alarma el paciente debe concurrir al centro de salud. El tratamiento, que en la mayoría de los casos es domiciliario, consiste en reposo y reposición de líquidos, no solo de agua sino de caldos, jugos de frutas, leche, sales de rehidratación. Además, se debe proteger al paciente de la picadura de mosquitos mientras se encuentre febril, para evitar la transmisión viral.   

Como tratamiento para el dolor y la fiebre se suele indicar paracetamol, y están contraindicados los otros antinflamatorios no esteroides (diclofenac, ibuprofeno, naproxeno, aspirina) y corticoides, antibióticos. El tratamiento de los pacientes graves con dengue debe ser siempre hospitalario. 

¿Cómo aplicar las medidas de prevención? 

• No dejar recipientes con agua a la intemperie, porque es allí donde el mosquito deposita sus huevos. 
• El mosquito no vuela alto,  por lo que las zonas del cuerpo más expuestas son las inferiores.  
• Por esta misma causa, los niños resultan especialmente vulnerables a las picaduras. 
• Usar ropa que cubra el cuerpo, sobre todo en los horarios de mayor riesgo, por la mañana y en horas de la tarde.  
• Utilizar repelentes aptos para la prevención específica de dengue.  

En verano, cuando realizamos actividad física la temperatura de nuestro cuerpo aumenta más de lo aconsejable. Recomendaciones para evitar problemas como los calambres, el agotamiento o los golpes de calor.

A la hora de realizar ejercicios físicos, la llegada del verano, el uso de indumentaria con materiales sintéticos y la  ingesta de alimentos hipercalóricos contribuyen a aumentar la temperatura corporal.

En consecuencia, en nuestro organismo se generan distintas reacciones fisiológicas para
defenderse del calor. Al aumentar la temperatura corporal se produce una mayor irrigación sanguínea en la piel. Esto produce el enfriamiento corporal a través del sudor. Sin embargo, en las altas temperaturas, sumadas a un aumento de la humedad ambiente, la evaporación por el sudor se hace más difícil.

Es así como el sistema fisiológico de enfriamiento corporal que mantiene la homeostasis de la temperatura puede no ser suficiente a altas temperaturas y humedad. Los síntomas que pueden aparecer son los calambres, el agotamiento o golpes de calor, entre otros.

Recomendaciones para evitar calambres, agotamiento y golpes de calor

• Usar ropa ligera y fresca, una correcta hidratación y un posterior enfriamiento.
• Se recomienda que actividades como caminata, ciclismo o deportes de competición se realicen antes de las 10 o después de las 18.
• Es imprescindible evitar el sol del mediodía y no olvidar usar protector solar adecuado.
• La hidratación debe realizarse antes, durante y después del ejercicio. 120 cc de agua cada 20 minutos son suficientes para actividades moderadas que duren menos de una hora.
• En actividades que se desarrollen por más tiempo es recomendable el uso de bebidas isotónicas antes y después del ejercicio.

Con los últimos días del 2020 aumentan las reuniones y ocasiones para compartir comidas. También pueden incrementarse los casos de asfixia por atragantamiento. Qué hacer y cuáles son los grupos más vulnerables.

¿Quiénes están más expuestos a este tipo de episodios?

Durante los eventos de fin de año, en los que la comida suele ser protagonista, aparecen también nuevas situaciones que pueden originar atragantamientos. Los más propensos a sufrir estos episodios suelen ser los adultos mayores y los niños pequeños. En ocasiones, dentro de reuniones sociales numerosas, estos no son supervisados con la misma frecuencia que la habitual durante las comidas, y las posibilidades de este tipo de accidentes se multiplican.

Los adultos mayores tienen más probabilidades de desarrollar problemas de deglución y, en consecuencia, mayor riesgo de asfixia. En este grupo se incluye a las personas que padecen enfermedades neurodegenerativas como como ELA o Parkinson. Por su parte, los niños pequeños pueden asfixiarse con comidas, u objetos pequeños, como piezas de juguetes y monedas. Es importante mantener los objetos fuera de su alcance y supervisarlos mientras comen.

Datos a tener en cuenta

Los alimentos u objetos que quedan atrapados en la garganta obstruyen las vías respiratorias y causan asfixia, impidiendo que el oxígeno llegue a los pulmones y al cerebro. Si el cerebro permanece sin oxígeno durante más de cuatro minutos, puede provocar daño cerebral o incluso la muerte.

Si bien en nuestro país no existen estadísticas tan precisas, se trata de un problema grave. En España, por ejemplo, se trata de la tercera causa de muerte no natural, con más víctimas incluso que los accidentes de tránsito. Por esta razón, es necesario estar preparado.

¿Cómo actuar cuándo sucede?

La obstrucción de la vía aérea que causa el atragantamiento puede ser leve o grave. Si la persona puede hablar o hacer ruidos o tose ruidosamente, se considera que la obstrucción es leve. Si la persona no puede respirar, ni hablar, ni hacer ruidos o realiza el signo del atragantamiento, agarrándose el cuello con las manos, se considera que la obstrucción es grave. En este último caso es necesario extraer el objeto cuanto antes: si el objeto es visible, puede extraerse manualmente para permitir que la persona pueda respirar de manera normal. En caso de que no sea visible, conviene no intentarlo, para evitar introducirlo más.

Mientras tanto, es fundamental llamar al servicio de emergencia. 

¿Cómo realizar la maniobra de Heimlich?

Se trata de una acción rápida que puede salvarle la vida a la persona atragantada. En primer lugar, hay que pararse detrás del paciente y rodearlo con los dos brazos. Forme un puño con una mano, por la parte del pulgar y colocarlo por encima del ombligo y debajo de las costillas. Con la otra mano, agarrar el puño y realizar compresiones rápidas hacia arriba y hacia adentro. Continúe con las compresiones hasta que el objeto salga expulsado y la persona pueda respirar, toser, hablar.

Si la persona está embarazada o es alguien de gran contextura, realice compresiones torácicas en lugar de abdominales. Rodee por las axilas y coloque las manos en la mitad inferior del esternón, tirando hacia atrás.

Si el paciente es menor de un año, es necesario colocarlo boca abajo sobre el antebrazo y sostenerle la cabeza. Dele cinco palmadas con la base de la otra mano, entre los omóplatos. Si el objeto no sale tras las cinco palmadas póngalo boca arriba y realice cinco compresiones torácicas con los dos dedos en la mitad inferior del esternón, repita las palmadas y cinco compresiones hasta que el lactante respire, tosa o llore.

En la actualidad, casi 700 millones de personas son mayores de 60 años. Para 2050, las personas de 60 años o más serán 2000 millones, esto es, más del 20% de la población mundial. La pandemia ha puesto de manifiesto aún más la vulnerabilidad de este sector, por eso es importante que este contexto sirva para incorporar nuevas medidas que aumenten las oportunidades de las personas de edad.

Durante los últimos 10 años, el envejecimiento de la población ha conducido a la introducción de nuevas políticas y programas en las que el sector social ha ocupado un lugar central.

Muchos gobiernos en las economías desarrolladas y en desarrollo han diseñado o han introducido a modo experimental políticas innovadoras relacionadas con los sistemas de salud, seguridad social o bienestar. Además, se han aprobado diversos documentos de política generales, incluidos planes de acción nacionales sobre el envejecimiento. También han empezado a aparecer medidas legislativas referidas a las personas de edad en ámbitos tan dispares como códigos de construcción, otorgamiento de licencias y supervisión de centros de atención y cursos de formación profesional con el fin de hallar formas de responder gradualmente a los problemas a los que se enfrentan las personas de edad. 

La composición de la población mundial ha cambiado de manera notablemente en los últimos decenios. En la actualidad, casi 700 millones de personas son mayores de 60 años. Para 2050, las personas de 60 años o más serán 2000 millones, esto es, más del 20% de la población mundial.

Durante las próximas tres décadas, se estima que el número de mayores aumente a más del doble, llegando a más de 1500 millones de personas en 2050.

Adultos Mayores y los efectos de la pandemia

Es importante mencionar el gravísimo y desproporcionado impacto que la pandemia por coronavirus ha tenido en las personas de edad de todo el mundo, no solo en lo referido a su salud, sino también a sus derechos y su bienestar.

Dentro de nuestros esfuerzos para sobreponernos a la COVID-19, las personas mayores deben ser una prioridad.

Asimismo, debemos examinar los cambios que la pandemia podría propiciar en la forma en que abordamos la edad y el envejecimiento en nuestras sociedades. Será fundamental ampliar las oportunidades para las personas de edad e incrementar su acceso a la salud, las pensiones y la protección social.

Al tiempo que intentamos recuperarnos mejor juntos, debemos hacer esfuerzos concertados durante toda la Década del Envejecimiento Saludable (2020-2030) para mejorar las vidas de las personas mayores y las de sus familias y comunidades. El potencial de las personas de edad es una base sólida para un desarrollo sustentable. Ahora más que nunca, debemos escuchar sus voces, sugerencias e ideas para construir sociedades más inclusivas y adaptadas a las necesidades de las personas de edad.

El 3 de diciembre es el Día Internacional de las Personas con Discapacidad. El objetivo de esta celebración es el de promover los derechos y el bienestar de las personas con discapacidad en todos los ámbitos de la sociedad, así como concientizar sobre su situación en todos los aspectos de la vida.

Este año la OMS se une a sus asociados bajo el lema «Un día para todos», con el cual se quiere reflejar la creciente aceptación de que la discapacidad forma parte de la condición humana.

Todas las personas experimentan algún tipo de discapacidad, temporaria o permanente, a lo largo de su vida ya sea a causa del envejecimiento o de diversas enfermedades.

Se calcula que más de 1000 millones de personas alrededor del mundo tienen algún tipo de discapacidad, lo que constituye el 15% de la población mundial. 

La cifra irá en aumento según las previsiones mundiales, debido al envejecimiento de la población y a la creciente prevalencia de las enfermedades transmisibles. A pesar de ello, pocos países disponen de disposiciones adecuadas para satisfacer plenamente las necesidades de las personas con discapacidad.

En muchos países el acceso a la salud, al empleo y la educación enfrentan serias diferencias que se reflejan en la calidad de vida de las personas con discapacidad según el lugar en que estas habiten.

¿De qué hablamos cuando hablamos de Discapacidad?

Actualmente, el concepto de discapacidad se basa en el modelo social, que pone el foco, más bien, en las barreras físicas y de actitud que restringen innecesariamente la participación plena y efectiva de las personas.

Desde esta perspectiva, una persona con discapacidad es aquella que teniendo una o más deficiencias físicas, mentales, sea por causa psíquica o intelectual, o sensoriales, de carácter temporal o permanente, al interactuar con diversas barreras presentes en el entorno, ve impedida o restringida su participación plena y efectiva en la sociedad, en igualdad de condiciones con las demás.

Las personas con discapacidad son la minoría más amplia en el mundo, y suelen tener más dificultades que otros colectivos en todos los niveles, especialmente en el acceso a la educación, al mercado laboral y dificultades a nivel económico.

Esto se debe a la falta de recursos que les faciliten la vida como acceso al transporte, o acceso a la información, en caso de discapacidad sensorial. Todo ello unido a la discriminación social que a veces existe en su entorno, y la falta de legislación adecuada, hacen que la vida de las personas con discapacidad sea más difícil.

Además, las personas con discapacidad son más vulnerables ante la violencia. Los niños discapacitados tienen cuatro veces más posibilidades de ser víctimas de actos violentos, igual que los adultos con problemas mentales.

La ignorancia es la causa de la discriminación que existe en torno a las personas con discapacidad, ya que está totalmente demostrado que, una vez eliminadas las barreras y obstáculos a la integración de estas personas, pueden colaborar activa y productivamente en la sociedad.

Discapacidad en tiempos de COVID-19

La UNESCO celebra el Día Internacional de las Personas con Discapacidad bajo el lema: “Reconstruir mejor: hacia un mundo inclusivo, accesible y sostenible después del COVID-19 por, para y con las personas con discapacidad”. La UNESCO también organizará una Campaña Mundial de Sensibilización “Cuenta nuestras historias, habilita nuestros derechos” en sus redes sociales, se centrará en los efectos en el impacto de la pandemia COVID-19 en las personas con discapacidad y en la respuesta inmediata a la crisis a través de la apertura, uso inclusivo e innovador de soluciones, herramientas y recursos digitales.

Por último, cabe señalar las palabras de Antonio Gutiérrez Secretario General de ONU:

“A medida que el mundo se recupera de la pandemia, debemos asegurarnos de que las aspiraciones y los derechos de las personas con discapacidad se incluyan y se tengan en cuenta en un mundo pos-COVID-19 que sea inclusivo, accesible y sostenible. Esta visión solo se logrará si se consulta activamente a las personas con discapacidad y a las organizaciones que las representan”.