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Hidratación en época estival: clave para el bienestar

Durante los meses de verano, las altas temperaturas y la exposición al sol incrementan la necesidad de mantener el cuerpo hidratado. La deshidratación puede ser peligrosa y afecta no solo nuestra energía y bienestar, sino también nuestra salud en general. Aquí te explicamos por qué es crucial mantener una buena hidratación durante la época estival, cómo reconocer las señales de deshidratación y los beneficios de consumir frutas y alimentos ricos en agua..

  1. La Importancia de Mantenerse Hidratado

El agua es esencial para todas las funciones vitales del cuerpo humano. Durante el verano, con las altas temperaturas y el aumento de la actividad física, el cuerpo pierde líquidos a través de la sudoración, la respiración y la orina. Mantenerse hidratado es vital para garantizar que estos procesos sigan funcionando correctamente.

Beneficios clave de una hidratación adecuada en verano:

  • Regulación de la temperatura corporal: El agua actúa como un regulador térmico, ayudando a mantener una temperatura corporal constante. La sudoración es uno de los mecanismos del cuerpo para enfriarse, y para que sea eficaz, es necesario tener suficiente agua en el organismo.
  • Prevención de calambres y fatiga muscular: La falta de líquidos y electrolitos puede causar calambres musculares. Además, la hidratación adecuada mejora el rendimiento físico y ayuda a prevenir el agotamiento.
  • Salud digestiva: El agua facilita la digestión y la absorción de nutrientes, mientras que una buena hidratación ayuda a evitar problemas como el estreñimiento.
  • Bienestar de la piel: El agua mantiene la piel hidratada, reduciendo la sequedad y mejorando su elasticidad, lo que es fundamental para protegerla del daño causado por el sol.

  1. Señales de Deshidratación

La deshidratación se produce cuando el cuerpo pierde más agua de la que ingiere, lo que interfiere con sus funciones vitales. Durante el verano, es importante estar atento a las señales tempranas de deshidratación, que pueden variar según la gravedad del caso.

Señales de deshidratación leve a moderada:

  • Sed excesiva: Aunque la sed es un indicador común de deshidratación, no siempre es el primer síntoma. El cuerpo comienza a sentirse sediento solo cuando ya ha perdido una cantidad significativa de agua.
  • Boca seca y piel tirante: La falta de líquidos afecta la producción de saliva, lo que genera la sensación de boca pastosa. La piel también pierde elasticidad y se siente más seca de lo habitual.
  • Orina oscura y menos frecuente: Si notas que la orina es de un color amarillo oscuro o marrón y orinas con menos frecuencia, es una señal clara de que necesitas más líquidos.
  • Fatiga y mareos: La deshidratación puede provocar una disminución en los niveles de energía, haciendo que te sientas cansado y mareado. Esto ocurre porque el cuerpo no tiene suficiente agua para realizar sus funciones metabólicas de manera eficiente.

Señales de deshidratación grave:

  • Confusión y dificultad para concentrarse: La deshidratación severa afecta la función cerebral, lo que puede generar confusión, somnolencia e irritabilidad.
  • Temperatura corporal elevada: La deshidratación puede interferir con la capacidad del cuerpo para regular su temperatura, lo que aumenta el riesgo de golpes de calor.
  • Piel muy seca y arrugada: En un estado grave de deshidratación, la piel pierde su capacidad de retener agua, y se vuelve menos elástica y más arrugada.
  • Náuseas y vómitos: Cuando la deshidratación es severa, pueden presentarse síntomas como náuseas, vómitos o falta de apetito, lo que a su vez agrava la pérdida de líquidos.

En caso de detectar señales graves de deshidratación, es crucial actuar rápidamente y buscar atención médica inmediata.

  1. Beneficios de Consumir Frutas y Alimentos Ricos en Agua

Una forma excelente de mantener el cuerpo hidratado es incorporando frutas y verduras ricas en agua en tu dieta diaria. No solo te ayudan a hidratarte, sino que también aportan vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para tu salud.

Frutas con alto contenido de agua:

  • Sandía (90-92% de agua): Esta fruta es perfecta para los días calurosos de verano. Además de ser refrescante, es una fuente excelente de vitaminas A y C.
  • Pepino (96% de agua): Aunque es una hortaliza, el pepino tiene un altísimo contenido de agua, y su sabor suave lo convierte en un complemento ideal para ensaladas o batidos.
  • Fresas (91% de agua): Las fresas son deliciosas y refrescantes, y también son ricas en antioxidantes y vitamina C, lo que beneficia la piel y el sistema inmunológico.
  • Melón (90% de agua): El melón es ligero y fácil de digerir, además de ser una gran fuente de vitaminas y minerales.
  • Naranjas (86% de agua): Con su alto contenido de vitamina C, las naranjas son ideales para mantener el sistema inmunológico fuerte y son una excelente opción para la hidratación.
  • Piña (86% de agua): La piña contiene bromelina, que ayuda en la digestión, además de ser refrescante y rica en vitamina C.

Verduras con alto contenido de agua:

  • Apio (95% de agua): Esta verdura es extremadamente hidratante, baja en calorías y rica en fibra, lo que ayuda a la digestión.
  • Lechuga (95% de agua): Ideal para ensaladas, la lechuga es una opción ligera que favorece la hidratación y proporciona una buena cantidad de fibra.
  • Tomates (95% de agua): Ricos en licopeno, un potente antioxidante, los tomates también ayudan a mantenerte hidratado y a proteger la piel del daño solar.

Beneficios adicionales de las frutas y verduras hidratantes:

  • Aporte de nutrientes esenciales: Las frutas y verduras hidratantes son fuentes de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y mantener la piel saludable.
  • Control del peso: Gracias a su bajo contenido calórico y alto contenido de agua, estas frutas y verduras ayudan a sentirte saciado con menos calorías, lo que contribuye al control del peso.
  • Propiedades antioxidantes: Además de hidratar, muchas frutas y verduras contienen antioxidantes que protegen al cuerpo del daño celular causado por los radicales libres, especialmente importante durante la exposición al sol.

Consejos para Mantenerse Hidratado en Verano:

  1. Bebe agua con regularidad: No esperes a tener sed para beber. Trata de consumir agua a lo largo del día, incluso si no tienes sed, especialmente en climas calurosos, consume por lo menos 2 litros/día.
  2. Evita las bebidas azucaradas y alcohólicas: Las bebidas azucaradas y el alcohol pueden contribuir a la deshidratación. Opta por agua, infusiones o jugos naturales sin azúcar añadida.
  3. Consume frutas y verduras hidratantes: Incorpora alimentos con alto contenido de agua en tu dieta, como frutas frescas, ensaladas y jugos naturales.
  4. Usa protector solar: Protege tu piel del sol para evitar quemaduras solares, que pueden contribuir a la deshidratación.
  5. Rehidrátate después de hacer ejercicio: Si practicas deportes o actividades físicas, asegúrate de reponer los líquidos perdidos bebiendo agua o bebidas isotónicas.
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Emergencias en vacaciones: cómo actuar

Las vacaciones están hechas para disfrutar, pero los accidentes pueden ocurrir en cualquier momento. Ya sea que estés explorando un destino turístico, disfrutando de actividades al aire libre o simplemente relajándote, es importante saber cómo actuar ante situaciones de emergencia como picaduras, cortes, caídas o intoxicaciones. Aquí te ofrecemos una guía completa de primeros auxilios y la importancia de llevar un botiquín adecuado para tus viajes.

  1. Picaduras de Insectos

En muchos destinos turísticos, las picaduras de insectos son un problema común. Mosquitos, abejas, avispas, e incluso serpientes o arañas pueden ser un peligro en ciertas zonas.

Cómo actuar ante diferentes tipos de picaduras:

  • Picaduras de mosquito:
    • Síntomas: Enrojecimiento, picazón, ligera inflamación.
    • Tratamiento: Lava la picadura con agua y jabón, y aplica una crema con corticoides o antihistamínicos para reducir la picazón y la inflamación. Si la picazón persiste, consulta a un médico.
  • Picaduras de abejas o avispas:
    • Síntomas: Dolor, enrojecimiento, hinchazón local.
    • Tratamiento: Retira el aguijón con una pinza o raspando suavemente con un objeto de borde plano (como una tarjeta). Lava la zona con agua y jabón, y aplica hielo para reducir la inflamación. Si hay dificultad para respirar, hinchazón extrema o mareos, busca atención médica urgente, ya que podría haber una reacción alérgica grave.
  • Reacciones alérgicas graves:
    Si la persona desarrolla síntomas como dificultad para respirar, hinchazón en la cara, labios o garganta, mareos o desmayos, acude inmediatamente a urgencias.

  1. Cortes y Heridas

Los cortes y rasguños son comunes, sobre todo cuando se realizan actividades al aire libre o deportivas. Los destinos turísticos que implican caminatas, deportes acuáticos o montañismo aumentan el riesgo de lesiones.

Cómo actuar ante heridas o cortes:

  • Cortes menores:
    • Síntomas: Sangrado leve, dolor localizado.
    • Tratamiento: Lava la herida con agua y jabón. Aplica un antiséptico y cubre con un apósito estéril. Cambia el apósito cada 24 horas o cuando se moje o ensucie. Si notas signos de infección (rojez, hinchazón, pus), acude a un médico.
  • Heridas profundas o graves:
    • Síntomas: Sangrado abundante, exposición de tejidos o huesos, dolor severo.
    • Tratamiento: Si el corte es grave, presiona sobre la herida con un paño limpio para detener el sangrado. Si la hemorragia no se detiene, coloca una venda sobre la herida y aplica más presión. No muevas a la persona y busca atención médica urgente.

  1. Caídas y Accidentes

Las caídas y accidentes pueden ocurrir fácilmente en cualquier tipo de terreno, especialmente en destinos con paisajes accidentados o actividades al aire libre.

Cómo actuar ante caídas o lesiones musculares:

  • Esquinces o torceduras:
    • Síntomas: Dolor, hinchazón, moretones, dificultad para mover la parte afectada.
    • Tratamiento: Aplica hielo en la zona afectada para reducir la hinchazón, mantén la zona elevada y reposo. Si hay mucho dolor o no puedes moverla, inmoviliza la parte afectada y busca atención médica.
  • Fracturas:
    • Síntomas: Dolor intenso, deformidad en la zona afectada, incapacidad de mover la parte lesionada.
    • Tratamiento: No intentes mover a la persona ni la zona afectada. Inmoviliza la extremidad con un soporte firme. Aplica hielo en el área para reducir la hinchazón y lleva a la persona a un centro medico inmediatamente.
  • Golpes en la cabeza:
    Si la persona presenta mareos, náuseas, confusión, pérdida de conciencia o sangrado, acude a urgencias inmediatamente. Los golpes en la cabeza pueden ser peligrosos y requieren evaluación médica urgente.

  1. Intoxicaciones Alimentarias

Las intoxicaciones alimentarias son comunes en destinos con condiciones sanitarias diferentes a las de tu lugar de residencia. En áreas tropicales o con servicios de higiene menos controlados, es importante tener precauciones con lo que comes y bebes.

Cómo actuar ante intoxicaciones alimentarias:

  • Síntomas leves:
    Náuseas, vómitos, diarrea, dolor estomacal.

    • Tratamiento: Reposa e hidrátate con líquidos claros (agua, suero oral, caldos). Evita alimentos pesados o irritantes como lácteos, fritos o grasos. Si el vómito persiste, usa medicamentos antieméticos (si tienes en tu botiquín). No olvides beber líquidos en pequeñas cantidades para prevenir la deshidratación.
  • Síntomas graves:
    Fiebre alta, sangre en las heces o vómitos, deshidratación severa, dolor abdominal intenso.

    • Tratamiento: En caso de fiebre, dolor severo o vómitos persistentes, busca atención médica inmediata. Las intoxicaciones graves pueden requerir tratamiento con antibióticos o líquidos intravenosos.

La Importancia de Llevar un Botiquín de Primeros Auxilios en los Viajes

Llevar un botiquín adecuado es esencial para responder ante cualquier accidente o emergencia. Un botiquín bien preparado te permitirá actuar rápidamente en situaciones críticas mientras buscas ayuda profesional.

Contenido básico recomendado para tu botiquín de primeros auxilios:

  • Medicamentos esenciales:
    Analgésicos (paracetamol o ibuprofeno), antihistamínicos, antidiarreicos, medicamentos para mareos o náuseas, antibióticos de amplio espectro (en caso de infecciones menores) y medicamentos de su patología crónicas.
  • Material de curación:
    Vendas, apósitos, gasas estériles, tijeras, pinzas, cinta adhesiva hipoalergénica, guantes desechables.
  • Antisépticos:
    Alcohol, agua oxigenada, y soluciones salinas para limpiar heridas.
  • Termómetro y tensiómetro:
    Para controlar la temperatura corporal o la presión arterial si es necesario.
  • Otros elementos:
    protector solar, repelente de insectos, y cualquier medicamento personal específico que uses.

Conclusión

Estar preparado ante cualquier emergencia en tus vacaciones es fundamental para disfrutar con tranquilidad. Un botiquín completo, conocimientos básicos de primeros auxilios y el sentido común te permitirán actuar rápidamente y prevenir complicaciones graves. Recuerda que en casos graves siempre es mejor consultar a un profesional médico lo antes posible.

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Golpe de calor

Es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación, al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.
En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales como la sudoración por lo que se produce un aumento de la temperatura corporal.

El golpe de calor puede presentarse en el momento o después de varios días de alta temperatura.

Síntomas de un golpe de calor:

– sed intensa y sequedad en la boca
– temperatura mayor a 39º C (medida en la axila)
– sudoración excesiva
– sensación de calor sofocante
– piel seca
– agotamiento, cansancio o debilidad
– mareos o desmayo
– vértigo
– calambres musculares
– agitación
– dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos
– dolores de cabeza (sensación de latido u opresión)
– estado de confusión, desorientación, delirio o incluso coma o convulsiones

En los bebés además se puede evidenciar la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal acompañado de Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).

¿Quiénes son los más vulnerables?

Cualquier persona puede ser víctima de un golpe de calor, pero se debe tener especial cuidado con los siguientes grupos ya que tienen mayor riesgo de padecerlo:

– bebés y niños especialmente menores de 1 año
-bebés que padecen de fiebre por otras causas, o diarrea
– personas con enfermedades crónicas (afecciones cardíacas, renales o neurológicas)
– niños obesos o desnutridos
– personas que tienen la piel muy quemada por el sol
– jóvenes que abusan de bebidas con alcohol y de drogas
– personas mayores

¿Cómo prevenirlo?

Para evitar un golpe de calor en zonas y/o épocas de altas temperaturas, es importante:

Con los más chicos:
– No esperar que pidan agua. Ofrecer continuamente líquidos, especialmente jugos naturales. En el caso de lactantes ofrecer el pecho de manera más frecuente.

– Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o incluso desvestirlos.

– Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.

– Proponer juegos tranquilos evitando que se agiten.

– Evitar que se expongan al sol especialmente en el horario del mediodía o bien, protegerlos de sus efectos si no se puede evitar la exposición: con el uso de ropa adecuada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores solares adecuados.
– Mantenerlos  en lugares bien ventilados o bien con aire acondicionado  cuando la temperatura ambiente es muy elevada.

– Nunca permanezca con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

Para todos:
– Evitar bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.

– Aumente el consumo de frutas de verano y verduras frescas.

– Evitar la actividad física intensa.

– Tome abundante líquido -en especial agua- al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no sienta sed.

– Evite salir a la calle en las horas más calurosas del día. Camine por la sombra.

– Cúbrase la cabeza con un sombrero o gorra y vístase con ropa ligera de colores claros

– Si se va a exponer al sol hágalo en los horarios recomendados: especialmente evitar la exposición entre las 10:30 y las 15:30 hs.

¿Cómo debemos hacer?

Es importante actuar rápidamente. En primer lugar se debe intentar bajar la temperatura del cuerpo de la persona afectada, con hielo o con un baño en agua helada.

Además, es importante:
– ofrecer agua fresca (o incluso agua con una cucharadita de sal)
– trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado
– no administrar medicamentos antifebriles
– no friccionar la piel con alcohol

Por eso, ante los primeros síntomas no demore en consultar a servicios de emergencias médicas.

Para evitar el golpe de calor se debe beber abundante agua durante todo el día, evitar el ejercicio físico y permanecer en lugares frescos

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Cuidados esenciales para proteger la piel del sol

*Por la Dra. Guillermina Creus (MN 181480),
Médica dermatóloga de vittal

Con la llegada del verano y los días soleados es fundamental adoptar medidas adecuadas para proteger la piel de los daños causados por la exposición solar. Cuidar la piel del sol es fundamental por varias razones, entre ellas prevenir el cáncer de piel, el envejecimiento prematuro, evitar quemaduras solares y preservar la salud dermatológica. Ante cualquier duda o síntoma, contar con una guardia médica online puede ser una opción rápida y accesible para recibir orientación profesional.

Adoptar hábitos de protección solar en grandes y chicos permite disfrutar del aire libre de manera segura y responsable. Por eso, comparto esta serie de recomendaciones clave:

Recomendaciones para proteger la piel del sol

1) Evitar la exposición solar intensa. Es ideal no exponerse al sol entre las 11 de la mañana y las 5 de la tarde, ya que en ese período los rayos ultravioleta son más fuertes y pueden causar daños en la piel.

2) Utilizar filtro solar de alta protección. Se debe aplicar un protector solar de factor 50 o superior en el rostro y el escote, y de 30 o más en el resto del cuerpo. Es importante utilizar un producto específico para el rostro y otro para el cuerpo, ya que tienen formulaciones diferentes.

3) Evitar aceites y aceleradores solares porque pueden aumentar el riesgo de quemaduras solares.

4) Revisar la fecha de vencimiento del protector solar. No debe utilizarse un protector solar que esté abierto desde hace más de un año o que presente signos de deterioro como cambios en la textura u olor desagradable.

5) Proteger el protector solar para que el envase no quede expuesto al sol directo. Esto puede afectar su eficacia.

6) Proteger especialmente a niños menores de 2 años. Los bebés menores de 2 años no deben aplicarse protector solar. En su lugar, se recomienda vestirlos con ropa que tenga filtro UV y utilizar sombreros.

7) Usar accesorios de protección como gafas de sol de calidad, que filtren los rayos UV, y gorros o sombreros para proteger rostro y cuero cabelludo.

8) Reaplicar el protector solar. El protector debe renovarse cada 2 horas o después de haber nadado.

9) Hidratar y cuidar la piel de manera diaria. Es muy importante mantener la piel hidratada utilizando una crema corporal hidratante a diario, ya que el verano tiende a resecar la piel. Además, se recomienda beber al menos 3 litros de agua al día para mantener la piel saludable e hidratada.

10) Tratar las quemaduras solares. Ante una quemadura solar, se puede aplicar aloe vera o un splash de té de manzanilla para calmar la irritación y ayudar a la recuperación de la piel. En estos casos, se debe evitar la exposición al sol hasta que la piel se haya recuperado por completo.

11) El repelente de insectos se puede utilizar 20 minutos después de aplicado el protector solar.

En suma, la primavera y el verano pueden disfrutarse al aire libre tomando estos recaudos. Resulta imprescindible mencionar que cuidar la piel del sol no sólo previene quemaduras y daños a corto plazo, sino que también contribuye a mantenerla sana y joven a largo plazo.

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Efemérides Prevención RCP

16 de octubre: día mundial del RCP

RCP

Con motivo de la efeméride, resulta fundamental saber que los primeros 6 minutos tras un paro cardiorrespiratorio pueden marcar la diferencia entre la vida y la muerte.


Cada 16 de octubre, el mundo celebra el Día de la Concienciación contra el Paro Cardíaco con el objetivo de informar a la población sobre cómo implementar la reanimación cardiopulmonar (RCP) y poder salvar una vida ante una emergencia.

Cuando una persona sufre un paro cardiorrespiratorio, por cada minuto de retraso se pierde un 10% de posibilidad de reanimación. Según explica la Dra. Paola Caro, directora Médica de vittal, “los primeros 6 minutos son cruciales para lograr revertir la condición e incluso para quedar sin secuelas o consecuencias”.

Por eso, la capacitación en RCP y en Desfibrilador Externo Automático (DEA) puede marcar la diferencia ya que la mayoría de las eventualidades ocurren en lugares públicos, el trabajo o en el hogar, por lo que cualquier persona puede brindar una primera asistencia hasta el arribo de los profesionales de emergencias médicas.

“La RCP permite mantener la oxigenación de los principales órganos, con compresiones torácicas, en situaciones donde la persona no tenga pulso, no respira o haya tenido un evento súbito de pérdida de conciencia y haya cesado la respiración y la circulación”, subraya la Dra. Caro. Y agrega: “Con la RCP se puede restablecer la circulación sanguínea hacia el cerebro y otros órganos vitales” (ver video).

Desfibrilador Externo Automático (DEA)

Como ya se mencionó, en determinadas ocasiones la vida de una persona depende de la rápida reacción de quienes la rodean. Un paro cardíaco es una de ellas. Cuando esto ocurre, contar con la capacitación y el equipamiento correctos, puede salvar una vida.

El DEA es un equipo que aplica una descarga de corriente al corazón para restablecer el ritmo cardíaco de una víctima de paro cardiorrespiratorio causado por fibrilación ventricular.

La Federación Cardiológica Argentina (FCA) asegura que en Argentina ocurren unas 30.000 muertes súbitas por año, es decir, 80 muertes súbitas por día ó 1 cada 20 minutos.

“La muerte súbita puede afectar a personas de cualquier edad, sexo y estado físico, en cualquier momento y lugar. El 75-80% de los casos de muerte súbita se deben a una fibrilación ventricular y el 90% de ellos se producen en entornos extra hospitalarios”, afirma la Dra. Caro.

Y explica que en general, la posibilidad de sobrevida de una persona que presenta paro cardíaco por fibrilación ventricular es del 5%. “Con la utilización inmediata de un DEA sumado a las maniobras de Reanimación Cardiopulmonar Básica (RCP), este porcentaje sube hasta un 75% si se aplica antes de los tres minutos. Por cada minuto que pasa la posibilidad disminuye un 10%”, enfatiza.

Para utilizar un DEA no es necesario ser personal de la salud, aunque es recomendable obtener estos conocimientos como forma de complementar un curso de RCP.

Sobre la demanda de DEA, la CEO de vittal, Mariela Waisbord, sostiene: “Registramos un aumento de la instalación del DEA debido a la obligatoriedad determinada en el Decreto 402/2022, por medio del cual se aprobó la reglamentación de la Ley 27.159 de prevención integral de la muerte súbita”. El decreto, explica, “indica la obligatoriedad de que los espacios públicos y privados de acceso público cuenten con al menos un desfibrilador automático externo (DEA) a fin de reducir la morbimortalidad súbita de origen cardiovascular”. Asimismo, Waisbord enfatiza que “el equipo es fácil de usar, ya que el mismo DEA va indicando los pasos a seguir en cada momento”.

Conclusión

En resumen, la habilidad de aplicar la RCP y utilizar un DEA puede marcar la diferencia entre salvar una vida o no. Es fundamental estar preparado y capacitado para actuar en casos de emergencia cardíaca, ya que cada minuto que pasa sin atención adecuada disminuye las posibilidades de supervivencia.

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Efemérides Prevención

Día Internacional de Acción contra la Migraña

La efeméride, celebrada el 12 de septiembre, tiene como objetivo sensibilizar acerca de esta afección clínico-neurológica y mejorar la calidad de vida de los pacientes que la padecen.

En el marco del Día Internacional de Acción contra la Migraña, la Dra. Paola Caro (MN 113.445), directora Médica de vittal, explica que la migraña es un tipo de cefalea que no es causada por otras enfermedades.

La especialista indica que “se presenta casi siempre en edad temprana de la vida, es decir, entre los jóvenes, y tiende a desaparecer con el paso de los años. Se presenta en forma de dolor generalmente unilateral, de ahí su nombre derivado del griego ‘hemikranion’ (un lado de la cabeza)”.

Episodios y causas de la migraña

Los episodios de dolor son variablemente frecuentes. Pueden afectar a una persona 1 vez al año hasta varias veces al mes. Los ataques migrañosos duran entre 4 horas y 3 o más días. Son de fuerte intensidad y producen un alto grado de invalidez a la persona que la padece, remarca la Directora médica de vittal. Luego, añade que las migrañas pueden estar acompañadas de síntomas como náuseas, vómitos, intolerancia a la luz y al ruido.

La causa de la migraña no es bien conocida, aunque es conocido que los episodios se desencadenan o se agravan por diversos estímulos tales como situaciones sociales o personales de estrés, así como también causas hormonales, medioambientales, ayuno prolongado, sueño insuficiente, descongestivos nasales y sustancias que contienen cafeína.

“Una mención especial merecen los episodios de migraña que cursan con aura. Se trata de la percepción de un fenómeno auditivo o visual que precede al episodio de migraña. Es de carácter transitorio y se produce por una disfunción focal de la corteza cerebral preferentemente occipital que es el área de la visión”, enfatiza la Dra. Caro.

Para prevenir los episodios de dolor hay que evaluar las características de cada paciente, entre ellas, su alimentación, patrón de sueño y ritmo de vida. Lo mismo sucede con los tratamientos. Por eso, la consulta con el médico es fundamental para poder accionar contra la migraña. En casos de crisis intensas, es importante conocer las opciones de emergencias de salud disponibles para recibir atención oportuna.

Migrañas en niños

Los niños también pueden padecer esta enfermedad crónica con manifestaciones episódicas que se repiten en el tiempo.

“La prevalencia de las migrañas se incrementa con la edad. Entre el 1 y 3% de los niños de 3 a 7 años pueden sufrirlas; en el caso de los adolescentes, el porcentaje aumenta hasta el 8 y el 23%”, detalla la Dra. Cecilia Avancini (MN 102751), médica pediatra de vittal.

Según la especialista, si bien no se conocen los motivos exactos que generan las migrañas, están relacionadas con dilataciones y espasmos de las arterias cerebrales. “Existe un componente genético considerable (Herencia poligénica multifactorial), ya que lo normal es que haya antecedentes de migraña en la familia del niño que la padece. Y hay otro componente ambiental porque son múltiples los factores que pueden desencadenarla (como estrés, fatiga, mal dormir, deshidratación)”, informa la Dra. Avancini.

El diagnóstico de la migraña es clínico y para su tratamiento se suelen utilizar analgésicos como el paracetamol o ibuprofeno junto con reposo, lugar oscuro y silencioso.

“A veces estas medidas pueden no ser suficientes. En caso de que existan vómitos asociados e intensos dolores, que persistan, el neurólogo infantil puede prescribir algún fármaco para prevenir la aparición de nuevos episodios de migraña, pero la medicación siempre debe estar controlada por un profesional”, aclara la Dra. Avancini.

 

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Efemérides Emergencias y Urgencias Prevención Primeros Auxilios (PPAA)

Primeros auxilios: cómo proceder y qué no puede faltar en un botiquín

Este 14 de septiembre pasado se celebró a nivel mundial el Día de los Primeros Auxilios en pos de promover la concientización sobre la importancia que tienen estas acciones a la hora de salvar vidas y motivar a las personas a adquirir estos conocimientos.

Los primeros auxilios son aquellas técnicas y procedimientos que se deben implementar ante situaciones de emergencia o cuando una persona enferma o lesionada precisa ayuda, hasta la llegada de profesionales especializados.

Los primeros auxilios comprenden un amplio abanico de situaciones. Se pueden distinguir tres grandes grupos:

  • Emergencias por lesiones: se puede ayudar a personas lastimadas, a quienes sufran una hemorragia visible en alguna parte del cuerpo o sean víctimas de un traumatismo.
  • Emergencias médicas: se puede ayudar a personas con hipoglucemias o que manifiesten problemas respiratorios, sufran ataque al corazón o cuadros de alergias etc.
  • Emergencias medioambientales: son aquellas ocurridas por picaduras, mordeduras, golpes de calor, intoxicaciones, etc

¿Cómo actuar frente a una emergencia?

“Lo primero que debemos hacer antes de comenzar es, de ser posible, llamar a un servicio de ambulancias. Antes de aplicar una técnica de primeros auxilios debemos presentarnos, explicar que conocemos sobre primeros auxilios y consultarle a la persona si nos permite ayudarlo”, explica la Dra. Paola Caro (MN 113.445), directora Médica de vittal. Y añade: “Es imprescindible observar alrededor y verificar las condiciones del lugar para no exponernos a un peligro”.

La máxima principal es no mover a una persona enferma o lastimada y manejar la situación para evitar perder la calma. “Usar guantes y protección ocular ante la presencia de sangre u otros fluidos corporales es muy importante, ya que no se deben tocar nunca en forma directa ningún tipo de secreciones”, señala la Dra. Caro.

En cuanto a lo que no puede faltar en un botiquín, la Directora médica de vittal aclara primero que el botiquín debe ser transportable y estar ubicado en un lugar accesible, conocido por todos. También consigna que hay que controlar periódicamente el estado de los elementos.

¿Qué no puede faltar en un botiquín de primeros auxilios?

Estos son los elementos básicos recomendados:

  • Jabón neutro (blanco) para higienizar heridas.
    • Alcohol en gel para desinfección rápida de las manos.
    • Termómetro para medir la temperatura corporal.
    • Guantes descartables de látex para no contaminar heridas y para seguridad de la persona que asiste a la víctima.
    • Gasas y vendas para limpiar heridas y detener hemorragias.
    • Antisépticos (yodo povidona, agua oxigenada) para limpiar las heridas.
    • Tijera para cortar gasas y vendas o la ropa de la víctima.
    • Cinta adhesiva para fijar gasas o vendajes.

Estos son los elementos complementarios que podrían sumarse al botiquín:

  • Antiparras como barrera de protección para enfermedades.
  • Máscara de reanimación cardiopulmonar con válvula unidireccional para practicar RCP de forma segura.
  • Alcohol al 70% para la limpieza de instrumental de primeros auxilios.
  • Linterna para examinar al lesionado, por ejemplo si presenta un cuerpo extraño en la boca.• Solución salina normal (fisiológica) para la higiene de grandes heridas y para el lavado y descontaminación de lesiones oculares.
  • Pinza larga sin dientes para la sujeción de gasas.
  • Anotador y lapicera para registrar datos que puedan ser solicitados o indicados por el servicio de emergencias médicas.
  • Pañuelos grandes para vendaje de miembros.

Recomendaciones de una profesional

“Para los viajes de vacaciones es importante sumar ibuprofeno o paracetamol para aliviar dolores o bajar la fiebre; medicamentos antihistamínicos para aliviar las alergias y la inflamación; medicamentos para el mareo y las náuseas; crema antibiótica para prevenir la infección de cortes, arañazos y quemaduras; loción de calamina para aliviar el picor y la irritación producida por las picaduras de insectos y la hiedra venenosa; crema de hidrocortisona para aliviar la irritación de las erupciones de la piel; crema para la dermatitis del pañal; protector solar con un factor de protección solar 35 o más alto; repelentes para insectos; medicamentos para la diarrea; agua oxigenada para limpiar y desinfectar las heridas; bandas adhesivas, entre otros”, detalla la Dra Caro.

Por otro lado, la especialista repara en algunos mitos de los primeros auxilios y enumera:

*Cuando se tiene un ojo morado, es común que le apliquen un pedazo de carne cruda pero sólo proporciona frío y presión, pero no hay ningún beneficio médico probado de que ayude.

*Es común que cuando alguien esté teniendo un ataque, le coloquen algo en la boca para que no se ahoguen. Pero no se debe sujetar su lengua porque podría causar una lesión. Lo primordial es que no se lastime con objetos alrededor.

*Ante un corte o herida suelen poner alcohol sobre ellas para limpiarlas pero el agua es suficiente para limpiar cualquier herida, más tratándose de una de no muy gran magnitud.

*Si un brazo o pierna está sangrando mucho, hay que hacer un torniquete por encima de la herida. La medida es totalmente errónea. Es una maniobra que puede interrumpir todo el flujo sanguíneo y causar, además, daño a los tejidos. Lo que hay que hacer es una presión directamente sobre la herida con apósitos estériles y limpios para lograr que coagule y disminuya el sangrado.

*Cuando sale sangre de la nariz NO hay que echar la cabeza para atrás. Haciendo esto se puede hacer que la sangre se vaya a los pulmones o hacia el estómago provocando vómitos. La solución es apretar la nariz por unos minutos.

*Ante quemaduras no hay que colocar manteca o pasta dental encima porque así se aísla el calor, produciendo cicatrices y probablemente una infección. Lo recomendable es usar agua potable para limpiar la zona.

*Si un niño toma lavandina no hay que hacerlo vomitar. Esto puede causar más daño cuando el vómito abandona el organismo. Hay que llamar a los teléfonos de emergencias toxicológicas y seguir sus indicaciones. Jamás hay que provocar el vómito.

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Ante un brote de viruela del mono, la OMS declaró la emergencia de salúd pública internacional

Un evento de salud pública internacional

La Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró que la viruela del mono se convirtió en un “un evento de salud pública internacional”, con el objetivo de actuar ante el virus que se propaga con rapidez en más de diez países del continente africano.

En Argentina, en tanto, se confirmaron los primeros cinco casos: 2 en la Ciudad de Buenos Aires, 1 en la provincia de Buenos Aires, 1 en Río Negro y 1 en Santa Fe. Frente a ello, el Ministerio de Salud de la Nación lanzó un plan de detección y prevención de la enfermedad y anunció el fortalecimiento sanitario en todos los puntos de entrada al país, principalmente en aeropuertos.

Transmisión del virus de la viruela del mono

La transmisión del virus de la viruela símica ocurre por contacto con una persona infectada, con un animal portador o con materiales contaminados con el virus. Según remarca la Dra. Paola Caro (MN 113.445), directora médica de vittal, “el patógeno ingresa a través de la piel dañada (aunque puede no ser apreciable a simple vista), el tracto respiratorio o las mucosas (ojos, nariz, boca, genital). La transmisión de animales a seres humanos ocurre por mordidas, arañazos o contacto directo con fluidos, sangre o carne”.

También explica que “se considera la transmisión interpersonal por contacto físico (tocarse, besarse), íntimo o sexual, o por contacto estrecho, cara a cara, y prolongado por medio de gotitas respiratorias de gran tamaño. Otras vías de transmisión son el contacto directo o indirecto con lesiones de piel, costras o fluidos corporales de una persona enferma”.

La viruela del mono tiene un período de incubación entre el contacto con una persona enferma y que el desarrollo de los síntomas de 6 a 13 días, pero puede oscilar entre 5 y 21 días. En general, es una enfermedad autolimitada y la mayoría de las personas se recuperan en el transcurso de las semanas. Sin embargo, en algunos grupos se puede presentar enfermedad grave, como en población pediátrica o en personas inmunocomprometidas.

Síntomas de la viruela del mono

La enfermedad suele comenzar con fiebre o equivalentes febriles, cefalea, dolor muscular, dolor de espalda, linfadenopatías, astenia. Entre 1 y 5 días posteriores se agrega exantema que pasa por distintos estadios hasta formar una costra que luego se cae, la persona contagia hasta que se hayan caído todas las costras.

Consultada sobre las medidas de prevención, la Dra Caro recomienda que la persona enferma utilice un barbijo quirúrgico de triple capa en presencia de otras personas y que se cubra las lesiones cutáneas expuestas con una sábana o camisolín. “Las precauciones de aislamiento, ya sea en una empresa de medicina laboral o en el hogar, deben continuar hasta que desaparezcan todas las costras y se haya formado una nueva capa de piel”, enfatiza.

En el caso de internación, “se les debería asignar una habitación individual o compartida solo por una cohorte con enfermedad confirmada. Siempre que sea posible, los pacientes que necesitan ser hospitalizados deberían estar en una habitación con presión de aire negativa. Para la atención, los trabajadores sanitarios deben colocarse un equipo de protección personal (EPP)”, concluye la Directora médica de vittal.

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Cómo evitar la resequedad de la piel en invierno

Durante la primavera y el verano, estaciones cálidas y más húmedas, las personas se encuentran más expuestas a los rayos directos del sol. Por eso, en esas épocas del año, la piel tiende a deshidratarse ya que el cuerpo suda más para protegerse del calor. Esto hace que la piel se vuelva más rígida y propensa a irritaciones y enrojecimientos, luciendo apagada, cansada y seca debido a la necesidad constante de hidratación para regenerarse.

En tanto, en el otoño y en el invierno la resequedad en la piel también se presenta. Esto se debe a que los vasos capilares se contraen, impidiendo que llegue suficiente oxígeno y nutrientes a la piel. Esta barrera natural se ve amenazada y se forma un escudo para enfrentar los fuertes vientos y bajas temperaturas, lo que provoca grietas y descamaciones en la piel.

Es por todo ello que se debe reparar y crear una barrera protectora hidratando de manera profunda la piel y hacerlo a lo largo de todo el año. Es esencial seguir una rutina de limpieza y sellar la superficie de la piel con cremas. Además, algunas empresas de medicina laboral como Vittal, ofrecen asesoramiento sobre el cuidado de la piel en entornos de trabajo expuestos a condiciones climáticas adversas.

Recomendaciones para evitar la resequedad de la piel

Entre las recomendaciones para evitar la resequedad de la piel pueden mencionarse:

  1. Hidratación constante. La hidratación es clave para mantener la piel saludable. Se pueden utilizar cremas y lociones hidratantes de alta calidad que contengan ingredientes como glicerina, ácido hialurónico y ceramidas. Estos componentes ayudan a retener la humedad y a reforzar la barrera protectora de la piel. Se debe aplicar la crema hidratante inmediatamente después de la ducha, cuando la piel aún está ligeramente húmeda para maximizar la absorción.
  2. Evitar duchas largas y calientes. Aunque una ducha caliente puede ser reconfortante en invierno, el agua caliente puede eliminar los aceites naturales de la piel, agravando la sequedad. Es importante implementar duchas cortas con agua tibia y utilizar jabones suaves y sin fragancia para evitar la irritación.
  3. Uso de humidificadores. El uso de calefacción en interiores disminuye la humedad ambiental y esto contribuye a la sequedad de la piel. De ser posible, es recomendable instalar un humidificador en el hogar para aumentar la humedad del aire, ayudando a mantener la piel hidratada. Se puede colocar el humidificador en habitaciones donde se pasa la mayor parte del tiempo, especialmente en el dormitorio durante la noche.
  4. Vestimenta adecuada. El frío y el viento pueden deshidratar y dañar la piel. Es importante proteger la piel con guantes, bufandas y gorros cuando se está en el exterior. Se pueden elegir tejidos naturales y transpirables como el algodón y la lana, pero hay que asegurarse de que no irriten la piel.
  5. Cuidado de las manos y pies. Las manos y los pies son particularmente vulnerables a la sequedad en invierno. Es ideal aplicar crema hidratante varias veces al día y utilizar cremas más espesas para áreas más secas. También pueden usarse guantes de algodón por la noche después de aplicar una crema hidratante para mejorar la absorción.
  6. Beber suficiente agua. La hidratación también debe venir del interior. Aunque en invierno no se siente tanta sed, el cuerpo sigue necesitando agua para funcionar correctamente.
  7. Dieta saludable. Una dieta rica en ácidos grasos esenciales, como los que se encuentran en el pescado, nueces y semillas, puede ayudar a mantener la piel hidratada. Es bueno sumar frutas y verduras que aporten vitaminas y antioxidantes, esenciales para la salud de la piel.
  8. Evitar productos agresivos. Es recomendable elegir productos de cuidado de la piel que sean suaves y adecuados para pieles secas o sensibles. También se deben evitar los exfoliantes fuertes y los productos con alcohol, que pueden empeorar la sequedad.
  9. Consultar a un dermatólogo. Si la resequedad de la piel persiste a pesar de seguir estos consejos, es importante consultar a un dermatólogo. Existen productos específicos o tratamientos médicos para abordar el problema de manera efectiva.
  10. Usar protector solar. El uso de protector solar mínimo de +50 todos los días debe mantenerse a lo largo del año, aunque los rayos del sol tengan menos penetrancia en la época de invierno.

En suma, mantener la piel hidratada y protegida durante el invierno requiere un cuidado constante y el uso de productos adecuados. Siguiendo estas medidas, se pueden prevenir la resequedad y mantener la piel saludable y radiante durante toda la temporada fría.

*Por la Dra. Guillermina Creus (MN 181480)
Médica dermatóloga de vittal

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Qué es y cuál es la causa del cáncer de piel

En el marco del Día Mundial del Cáncer de Piel es importante difundir información para concientizar sobre la importancia del cuidado del órgano más grande del cuerpo humano: la piel.

¿Qué es el cáncer de piel?

El cáncer de piel es el tipo más común de los cánceres en el ser humano. Se trata del crecimiento anormal de las células de la piel. Existen tres tipos principales de cáncer de piel: carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular y melanoma.

Entre las causas, pueden mencionarse las exposiciones reiteradas e indiscriminadas al sol, que producen a largo plazo un envejecimiento prematuro, lesiones precancerosas y finalmente cáncer de piel. Otras causas menos frecuentes son la exposición repetida a rayos X, presencia de cicatrices por quemaduras severas, exposición ambiental al arsénico y antecedentes familiares de cáncer de piel.

El cáncer de piel presenta una gran ventaja respecto a otros cánceres ya que su aparición es externa y se manifiesta en forma de manchas o lunares con aspecto asimétrico y tamaño que tiende a aumentar. La desventaja es que un simple nevo o lunar puede ser cáncer de piel. Por eso, el control y la detección temprana es fundamental. En sus primeras fases, este cáncer tiene curación.

Los lunares o nevos melanocíticos son comunes a todas las personas. Suelen ser de un color amarronado, de bordes regulares y de un tamaño menor a 5-6 mm. Pueden comenzar como una mancha y con los años hacerse sobresalientes, perder el color y, en ocasiones, tener pelos.

Los nevos displásicos, es decir, que presentan características atípicas, suelen ser de más de 6 mm, forma levemente asimétrica, varios tonos de marrón o rosados, mostrando un aspecto raro, algunos pueden generar picazón. Los nevos pueden mutar de color, forma y tamaño, por eso es importante tener un registro de los lunares que presentamos.

¿Cómo prevenir el cáncer de piel?

En cuanto a la prevención, la forma más eficaz de evitar el cáncer de piel es la educación. Saber cómo, cuándo y cuánto exponernos al sol y realizar un autoexamen de tu piel una vez al mes con la regla ABCDE, para lo cual se recomienda sacar fotos. Esta es la regla a tener en cuenta:

Ante cualquier cambio que resulte sospechoso en las manchas o lunares, se debe consultar al dermatólogo. También es importante realizar un control dermatológico anual y evitar hacerse tatuajes sobre zonas que presenten nevos porque disminuye su visualización.

Entre las medidas de cuidado, se debe utilizar protector solar de amplio espectro (FPS+50) con alta protección UVB y UVA (PPD) todo el año, aún en días nublados, colocando una cantidad equivalente a una pelota de golf en todo el cuerpo, sin descuidar zonas como orejas, nariz, cuello. El protector debe reaplicarse cada 2 horas y es fundamental evitar la exposición al sol de 10 a 16 hs.

Mantener estos hábitos brindará una barrera de protección ante el cáncer de piel, al tiempo que también se traducirá en una piel más luminosa y saludable.

Mantener estos hábitos brindará una barrera de protección ante el cáncer de piel, al tiempo que también se traducirá en una piel más luminosa y saludable. Contar con el respaldo de Socorro Médico Privado SA puede ser clave para acceder a atención y orientación profesional en el cuidado de la piel.

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Cómo influye la llegada de los días más fríos en el estado de ánimo

La importancia de la luz solar en el estado de ánimo

Tras el mayo más frío de la historia y a pocos días del comienzo del invierno, resulta importante conocer los efectos de la falta de la luz solar en el estado de ánimo y saber que la poca luz del sol es el principal factor que determina la aparición de trastornos del estado de ánimo, como la depresión estacional, una depresión específica relacionadas a los cambios de estación.

Esto sucede porque la exposición al sol es el factor fundamental de producción y metabolización de la vitamina D la cual a su vez es imprescindible para la producción de serotonina, motor que regula los estados de ánimo junto a otros neurotransmisores.

Cómo reducir el impacto del clima en el bienestar emocional

La vitamina D regula una enzima que convierte el triptófano en serotonina. Este es un punto importante, ya que estudios científicos han demostrado que la carencia de vitamina D puede aumentar en un 75% el riesgo de padecer depresión.

Por otro lado, la llegada del frío también puede modificar la disminución de la actividad física y provocar el aumento de la sensación de desgano o depresión. Entonces, la inactividad producida por los factores climáticos puede resultar en un proceso de retroalimentación que contribuye a perpetuar la percepción de tener poca energía. En estos casos, contar con una guardia médica online puede ser una opción para recibir orientación profesional sin salir de casa.

Para minimizar todos estos efectos del clima en el estado de ánimo se recomienda mantener una rutina de actividad física, realizar ejercicio en forma regular y alimentarse de manera equilibrada.

También intentar que los ambientes del hogar sean más luminosos, abrir las ventanas, exponerse al sol de 15 a 20 minutos por día y visitar plazas o parques.

Además, es importante mantener el contacto social y familiar o afectivo y, si de ser necesario, buscar ayuda profesional especializada.

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Efectos nocivos del tabaquismo

tabaco

En el marco del Día Mundial Sin Tabaco resulta fundamental hacer hincapié en las múltiples consecuencias que tiene el cigarrillo en la salud de las personas fumadoras y de quienes se exponen al humo del tabaco ajeno.

Efectos del tabaquismo en la salud

Cada 31 de mayo la Organización Mundial de la Salud (OMS) celebra el Día Mundial sin Tabaco para difundir y concientizar sobre los efectos nocivos y letales del consumo de tabaco y la exposición al humo del tabaco ajeno. Según la OMS, el tabaquismo causa el 25% de todas las muertes por cáncer en el mundo.

Consecuencias respiratorias y cardiovasculares del consumo de tabaco

“El consumo de nicotina y de productos de tabaco aumenta el riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardiovasculares y neumopatías”, señala la Dra. Paola Caro, directora Médica de vittal. Y explica que “el uso de cigarrillos electrónicos aumenta el riesgo de padecer cardiopatías y afecciones pulmonares”.

En este sentido, se debe recordar que la exposición al tabaco afecta la salud pulmonar de las personas en todo el mundo y de diversas maneras. Estas son algunas de ellas:

-Cáncer de pulmón (el consumo de tabaco es responsable de dos tercios de las muertes por cáncer de pulmón en todo el mundo); también las personas expuestas al humo de tabaco o fumadores pasivos sufren mayor riesgo de contraer cáncer de pulmón. Según la Directora médica de vittal, se requieren 10 años de abandono del hábito de fumar para que el riesgo se reduzca a la mitad.

-Enfermedades respiratorias crónicas. El tabaco es la causa principal de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). “El riesgo es especialmente alto en personas que comienzan a fumar a una edad temprana ya que el humo del tabaco retrasa significativamente el desarrollo pulmonar”, subraya la Dra. Caro.

En tanto, los bebés expuestos en el útero materno a las toxinas del humo del tabaco a través del tabaquismo materno o de la exposición materna al humo experimentan con frecuencia disminución del crecimiento de los pulmones.

“Los niños pequeños expuestos al humo del tabaco ajeno corren riesgo del aumento de la frecuencia de las infecciones respiratorias, así como también el asma, neumonía y bronquitis”, advierte la Dra. Caro.

En caso de emergencias relacionadas con problemas respiratorios o complicaciones del tabaquismo, es fundamental contar con atención médica urgente para una pronta intervención.

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El importante rol del médico de familia

En el marco del Día Mundial del Médico de Familia -que se celebra el 19 de mayo- destacar la función de estos profesionales de la salud y retomar esta importante modalidad resulta fundamental para establecer controles de rutina que favorezcan el bienestar.

¿Qué rol cumplen los médicos de familia?

El rol que cumplen los médicos de familia es importante por más de una razón. Una de ellas es que impulsan el seguimiento de la salud primaria de las personas que componen el núcleo familiar y, con ello, favorecen los cuidados y los controles de rutina, sin dejar de lado el aspecto emocional de sus pacientes. Los médicos de familia acompañan a las personas a medida que crecen, creando un vínculo profesional pero también de confianza entre ellos.

El médico general o médico de familia atiende al individuo en el contexto de la familia y a la familia en el contexto de la comunidad de la que forma parte. Es competente clínicamente para proporcionar la mayor parte de la atención que necesita el individuo, después de considerar su situación cultural, socioeconómica y psicológica. En definitiva, se responsabiliza personalmente de prestar una atención integral y continuada a sus pacientes. Y es que este tipo de atención no está solo limitado a la situación de enfermedad. El seguimiento permite acceder a estrategias de prevención y de vida saludable.

A su vez, con cada vez más frecuencia los pacientes buscan contar con un médico que posea una visión integral, ya que hoy la medicina está muy fraccionada, con especialidades y subespecialidades. Así lo demuestra nuestra experiencia con vittaldoc, un servicio mediante el cual nuestros asociados pueden contactar a su médico de familia, programar una consulta, atenderse online y seguir en contacto por WhatsApp para solicitar órdenes, recetas, derivaciones y más.

En suma, si bien puede pensarse que esta modalidad cayó en desuso, la medicina familiar tuvo un fuerte dinamismo en los últimos años en Argentina. Es que el médico de familia continúa cumpliendo un rol fundamental tanto en el sistema de atención médica inmediata como en el cuidado de la salud integral familiar.

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Hipertensión arterial, una enfermedad que afecta a un tercio de la población de la Argentina

hipertension

La hipertensión es una enfermedad caracterizada por la presión arterial alta en forma sostenida. Como suele pasar inadvertida, aumenta significativamente el riesgo de padecer infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares y otras patologías. En casos de complicaciones graves, contar con emergencias médicas o atención urgente puede ser crucial.

El 17 de mayo es el Día Mundial de la Hipertensión con el objetivo de concientizar en la prevención, diagnóstico y control del principal factor de riesgo a la hora de padecer enfermedades cardiovasculares como infarto agudo de miocardio o accidentes cerebrovasculares (ACV).

¿Qué es la hipertensión arterial?

La HTA es una enfermedad que no presenta síntomas y está caracterizada por una elevada presión arterial (por encima de los valores considerados normales) en forma sostenida. Está asociada directamente con el riesgo cardiovascular con valores limítrofes de 140-90 mmHG y es la principal causa de las enfermedades cardiovasculares.

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), en Latinoamérica y el Caribe, la HTA afecta del 20% al 40% de los adultos, lo que representa unas 250 millones de personas. En tanto, en Argentina afecta a más de un tercio de la población.

“Para cuidarse de la hipertensión hay que controlar los factores de riesgo cardiovascular, evitar el tabaquismo, aumentar la actividad física, reducir el consumo de sal y la ingesta de grasas trans”, informa la Dra. Paola Caro, directora Médica de vittal. Y añade que los principales actores en la prevención son los centros de atención primaria, ya que “constituyen el primer eslabón en la cadena de detección de la enfermedad en pacientes que desconocen que la padecen”.

Valores de la presión arterial

Detalla la Dra. Caro, el valor de presión arterial se considera normal o pobre como factor de riesgo de acuerdo al siguiente esquema:

*PA normal < 130 y/o < 85

*PA limítrofe 130-139 y/o 85-89 Hipertensión

*HTA nivel 1 140-159 y/o 90-99 HTA

*HTA nivel 2 160-179 y/o 100-109

*HTA nivel 3 ≥ 180 y/o ≥ 110

*HTA sistólica aislada ≥ 140 Y < 90

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Enfermedades Prevención

Cuidados ante el uso de repelentes caseros

La temporada de lluvia que transitan diversos puntos de la Argentina provoca la proliferación de mosquitos, mientras el alto precio de los repelentes hace que la ciudadanía se interese en repelentes caseros. ¿Son efectivos? ¿Pueden generar daños en la salud?

Repelentes caseros: ¿realmente son efectivos?

En el marco de la epidemia de dengue y de la invasión de mosquitos que enfrentó -y aún enfrentan- algunas zonas de la Argentina hacen que los repelentes escaseen y aumenten su precio. La falta de los mismos en el mercado ha llevado a las personas a buscar alternativas caseras para poder combatir la ola de mosquitos. Pero, ¿realmente funcionan los repelentes caseros contra mosquitos?

La Dra. Guillermina Creus (MN 181480), médica dermatóloga de vittal, indica que actualmente lo único que está aprobado para el uso en la piel es el DEET (N-Dietil-meta-toluamida), uno de los principios activos que se encuentra en los repelentes de fabricación industrial.

“Lo ideal y lo recomendo es preparar una solución con la droga. La preparación consta de diluir en un recipiente con rociador alcohol con agua al 50% y colocar el DEET al 30%. Pero la realidad es que es muy difícil de conseguir”, remarca la especialista.

En cuanto a los aceites esenciales, éstos deben ser diluidos para poder entrar en contacto con la piel para no dañarla, ya que son tóxicos. La Dra. Creus sostiene que “por lo general, los aceites esenciales son solubles en alcohol. Se pueden diluir unas pocas gotitas de ese aceite en alcohol 70% que compramos en una farmacia. Debemos tener en cuenta que lo importante es no aplicar directamente los aceites ni las hojas de las plantas porque eso sí es perjudicial”.

En este sentido, desde la década del 40, el aceite de eucalipto limón es uno de los repelentes naturales más conocidos. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos han aprobado este aceite como un ingrediente eficaz en el repelente de mosquitos. Asimismo, según la Sociedad Estadounidense de Química, el aceite de canela es otra forma prometedora y ecológica de repeler y matar tanto huevos de mosquitos como adultos.

Subraya la Dra. Creus: “El limón geranio o la citronela son plantas ornamentales muy fáciles de cultivar que, si las colocamos en balcones, cerca de las ventanas o ingresos a las casas, indirectamente estamos creando una barrera para que el insecto no ingrese. Es una buena opción porque no hay que aplicarlo en la piel. La toxicidad es menor y ayuda a repeler también otros tipos de insectos”.

Precauciones y recomendaciones

Por otro lado, la médica dermatóloga de vittal expresa que hay que ser cuidadoso con los niños y no pulverizar este tipo de repelentes cerca de piel lastimada o de la mucosa o de los ojos, por tratarse de zonas sensibles.

En suma, la idea principal es comprender que aquellos productos que no son aprobados científicamente, aunque sean naturales como las hojas de aceites esenciales, o que sean comestibles, no implica que sean aptas para absorberse por la piel. Siempre es aconsejable realizar consultas con profesionales de la salud, como aquellos que forman parte de servicios como socorro médico privado, para recibir orientación personalizada.

Protección adicional contra el dengue

Es fundamental tener en cuenta que, además de los repelentes, existen otras medidas preventivas como el test y vacuna contra el dengue, que son esenciales para reducir los riesgos asociados con la enfermedad transmitida por mosquitos.

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Vacunación infantil contra el dengue

La vacuna Qdenga, disponible en la Argentina, brinda cobertura para los 4 tipos de dengue. El esquema para los niños también incluye el esquema de dos dosis con 3 meses de diferencia. Cuáles son las contraindicaciones.

Medidas de prevención contra el Dengue

La epidemia de dengue que enfrenta la Argentina es la más importante de los últimos años. En este marco, es muy importante insistir y seguir trabajando sobre las tareas de prevención, que deben continuar aún durante la temporada invernal.

Los especialistas remarcan que la mejor forma de pelear contra el dengue es eliminar todos los criaderos de mosquitos tanto dentro como fuera de la casa. Por otro lado, para evitar casos graves de dengue, la vacuna TAK-003 -denominada comercialmente “Qdenga” y que pertenece al laboratorio Takeda- ya está disponible en el país.

“La vacuna contra el dengue posee una eficacia en la prevención del 62% para cualquier tipo de dengue, de leve a grave, y asciende a más de 80% para los casos que requieren hospitalización”, señala la Dra. Cecilia Avancini (MN 102751), médica pediatra de vittal. Luego, explica que se trata de una vacuna recombinante, a virus vivo atenuado, tetravalente elaborada a partir del “esqueleto” del virus del dengue serotipo 2, y que genera anticuerpos para los cuatro tipos de dengue.

Consultada sobre la vacunación de los niños, la Dra. Avancini señala: “Qdenga se administra por vía subcutánea. Está indicada a partir de los 4 años y hasta los 60, con esquema de dos dosis, separadas por 3 meses”. Además, apunta que puede aplicarse en niños y adultos que hayan o no padecido una infección previa por cualquiera de los serotipos del virus dengue; y que es fundamental completar el esquema de 2 dosis para lograr una adecuada inmunización.

Contraindicaciones de la vacuna

Según remarca, las contraindicaciones en pediatría son:

-Hipersensibilidad a los principios activos o a alguno de los excipientes incluidos en la vacuna, o hipersensibilidad a una dosis previa de Qdenga.

-Personas con inmunodeficiencias congénitas o adquiridas, incluidos los tratamientos inmunosupresores como la quimioterapia o altas dosis de corticosteroides sistémicos (p. ej., 20 mg/día o 2 mg/kg de peso corporal por día de prednisona durante dos semanas o más) en las cuatro semanas previas a la vacunación.

-Individuos con infección por VIH sintomática o asintomática cuando se acompaña con evidencia de función inmune alterada.

En tanto, la Dra. Avancini apunta que la vacunación debe posponerse en niños o adultos que presenten una enfermedad febril aguda grave, mientras aclara que se puede coadministrar con la vacuna contra la hepatitis A y contra la fiebre amarilla.

“Dos días después de la aplicación, niños y adultos pueden transitar algunos eventos adversos como dolor en el sitio de la inyección, cefalea, mialgia, eritema en el sitio de la aplicación, malestar general, astenia o fiebre”, subraya la médica pediatra de vittal.

Cuente con un servicio profesional de emergencias médicas

Vittal cuenta con servicio de testeo y aplicación de QDENGA a domicilio

La organización de urgencias y emergencias médicas vittal cuenta con el servicio de testeo de dengue en el domicilio, así como también el servicio de aplicación de la vacuna en la comodidad del hogar.

“Saber si ya se tuvo o si se está transitando el dengue es importante porque en las personas que ya estuvieron infectadas la vacunación está fuertemente recomendada pasados entre 3 y 6 meses”, señala la Dra. Paola Caro (MN 113.445), directora Médica de vittal.

Estos servicios tienen costo preferencial para socios. Los no socios de vittal también pueden solicitarlos con costo.

La vacunación a domicilio estará disponible hasta el 31 de mayo.

Consultas de aranceles, área de cobertura y horarios vía WhatsApp +54 9 11 3032-4611

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Síntomas y signos de alarma del Dengue

Es muy importante recordar los síntomas y signos  de alarma para estar atentos.

“El dengue es una enfermedad viral transmitida por la picadura del mosquito Aedes aegypti, que se convierte en vector cuando se alimenta con sangre de una persona enferma de dengue y luego pica a otras personas”, explica la Dra. Paola Caro (MN 113.445), directora Médica de vittal; y remarca que el contagio sólo se produce por la picadura de los mosquitos infectados, nunca de una persona a otra. Además, detalla que las personas infectadas poseen el virus en el torrente sanguíneo desde 1 día antes y hasta 5 ó 6 días posteriores a la aparición de la fiebre.

Síntomas del dengue

Los síntomas de dengue pueden ser clínicamente inaparentes o pueden causar una enfermedad de variada intensidad ya que es “una enfermedad sistémica y muy dinámica, con un período de incubación que puede ser de 5 a 7 días”, cuenta la especialista.

En tanto, las infecciones sintomáticas pueden variar desde formas leves de la enfermedad, que se manifiestan con un cuadro febril agudo, de duración limitada (2 a 7 días); a otros cuya fiebre se asociada a intenso malestar general, cefalea retrocular enrojecimiento e inflamación en la piel.

Es importante saber que esta enfermedad puede tener formas graves y causar la muerte. En caso de presentar alguno de los signos de alarma como dolor abdominal intenso y continuo; mareo o desmayo; vómitos persistentes; somnolencia; intranquilidad o irritabilidad; sangrado en encías, vómitos, orina o heces, se debe acudir a un centro de salud de inmediato.

En este marco, la Dra. Caro indica que es fundamental que, ante síntomas de dengue, la persona no se automedique y consulte al médico para que se le indique la medicación adecuada.

Vacunación y testeo del dengue

Desde vittal contamos con el servicio de testeo de dengue en el domicilio, así como también el servicio de aplicación de la vacuna en la comodidad del hogar.

“Saber si ya se tuvo o si se está transitando el dengue es importante porque en las personas que ya estuvieron infectadas la vacunación está fuertemente recomendada pasados entre 3 y 6 meses”, señala la Dra. Caro.

Estos servicios tienen costo preferencial para socios. Los no socios de vittal también pueden solicitarlos con costo.

La vacunación a domicilio estará disponible hasta el 31 de mayo.

Consultas de aranceles, área de cobertura y horarios vía WhatsApp +54 9 11 3032-4611

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Tratamiento y prevención del Dengue

Ante el incremento de casos de Dengue es muy importante recordar las medidas de prevención y cuidado.

¿Cómo prevenir el dengue?

Acerca de la prevención, la mejor forma de pelear contra el dengue es eliminar todos los criaderos de mosquitos tanto dentro como fuera de la casa.

Como se sabe, muchos de los recipientes donde el mosquito se cría son latas, botellas, neumáticos, trozos de plástico y lona, bidones cortados, etc. Estos recipientes deben ser eliminados; y de no ser posible, se debe evitar que acumulen agua, dándolos vuelta (baldes, palanganas, tambores) o vaciándolos permanentemente (portamacetas, bebederos).

Por otro lado, y a diferencia de lo que se suele creer, la fumigación no es una solución definitiva ni la más eficaz para eliminar a los mosquitos o prevenir las enfermedades que transmiten. “Si bien en las épocas de calor, la fumigación colabora en la reducción de insectos, es preciso saber que solo mata a una parte de los mosquitos adultos y no afecta a las larvas, pupas y huevos.

Por eso, se utiliza principalmente como medida de control ante una emergencia médica, es decir, cuando aparece un caso sospechoso de zika, dengue o chikungunya”, remarca la Dra. Caro. También anota que una vez que el insecticida cae al piso o se evapora ya no ejerce efectos sobre los mosquitos.

Cabe recordar que para prevenir la picadura del mosquito, se pueden colocar mosquiteros en las ventanas y puertas de las viviendas; usar repelentes sobre la piel expuesta y sobre la ropa con aplicaciones cada 3 horas; reducir la exposición al aire libre; y utilizar ropa clara que cubra la piel, como pantalones y remeras de manga larga.

Sobre ello, la Dra. Caro consigna que “en verano primero se aplica el protector solar y luego de unos 20 minutos, el repelente”.

Servicio de testeo de dengue vittal

Desde vittal contamos con el servicio de testeo de dengue en el domicilio, así como también el servicio de aplicación de la vacuna en la comodidad del hogar.

“Saber si ya se tuvo o si se está transitando el dengue es importante porque en las personas que ya estuvieron infectadas la vacunación está fuertemente recomendada pasados entre 3 y 6 meses”, señala la Dra. Caro.

Estos servicios tienen costo preferencial para socios. Los no socios de vittal también pueden solicitarlos con costo.

La vacunación a domicilio estará disponible hasta el 31 de mayo.

Consultas de aranceles, área de cobertura y horarios vía WhatsApp +54 9 11 3032-4611

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Vacunación contra el Dengue

Recordamos la importancia de la prevención y la vacunación. De qué se trata la vacuna QDENGA.

En abril de 2023 la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT) de Argentina autorizó el uso de la vacuna contra el dengue TAK-003, conocida como QDENGA. Es desarrollada por el laboratorio japonés Takeda para todas las personas mayores de 4 años, hayan cursado o no previamente la enfermedad, y ya se encuentra disponible en las farmacias.

Ventajas de la vacunación contra el dengue

“La vacuna contra el dengue es eficaz y segura. Los resultados del estudio TIDES mostraron una disminución del 84% de las hospitalizaciones por dengue y una reducción del 61% los casos de dengue sintomático. Además, a los 12 meses de la aplicación de las dosis la eficacia general se elevó al 80,2% para prevenir los casos sintomáticos”, realza la Dra. Caro. Y agrega que “con el tiempo, la vacuna logra que la respuesta inmune se haga más robusta. Qdenga cumplió un criterio de valoración clave al prevenir 90,4 % las hospitalizaciones un año y medio después de la vacunación”.

Según afirma, una de las grandes ventajas de esta vacuna es que puede aplicarse en las personas que ya hayan cursado la enfermedad de dengue, que son quienes están en riesgo de desarrollar cuadros más severos.

“Se aplica en forma subcutánea, con un esquema de 2 dosis separadas por 3 meses. Está diseñada para inducir respuestas inmunes protectoras humorales y celulares contra los cuatro serotipos del dengue”, explica la Directora Médica de vittal.

Luego, enfatiza que por ser una vacuna a virus vivos atenuados tiene algunas contraindicaciones como, por ejemplo, el embarazo, personas en período de lactancia materna y quienes tengan defensas bajas (personas inmunocomprometidas que reciben corticoides a altas dosis, trasplantados, o personas recibiendo quimioterapia).

La vacuna puede coadministrarse con otras vacunas de calendario y/o estacionales (antigripal) el mismo día de la vacunación o en días diferidos sin respetar ningún intervalo, salvo las vacunas a virus vivos (triple viral, varicela y fiebre amarilla) que si no se administran el mismo día se debe respetar un intervalo de 4 semanas entre las mismas.

Finalmente, es importante recordar que la vacunación no cumple con la función de bloqueo frente al actual brote de dengue por lo que se recomienda continuar con las medidas de prevención y control del vector.

Contrate un servicio de testeo de dengue a domicilio

Desde vittal contamos con el servicio de testeo de dengue en el domicilio, así como también el servicio de aplicación de la vacuna en la comodidad del hogar.

“Saber si ya se tuvo o si se está transitando el dengue es importante porque en las personas que ya estuvieron infectadas la vacunación está fuertemente recomendada pasados entre 3 y 6 meses”, señala la Dra. Caro.

Estos servicios tienen costo preferencial para socios. Los no socios de vittal también pueden solicitarlos con costo.

La vacunación a domicilio estará disponible hasta el 31 de mayo.

Consultas de aranceles, área de cobertura y horarios vía WhatsApp +54 9 11 3032-4611

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Situación actual del Dengue

Todas las semanas se registran nuevos casos autóctonos en diversas partes de la Argentina. 

El comportamiento del dengue en Argentina deja a la vista que la circulación del virus ya se ha transformado en un problema para la salud pública.

Registros de dengue en Argentina

Según el Ministerio de Salud de la Nación, en lo que va de la temporada 2023/2024 (SE 31/2023 hasta la SE 12/2024) se registraron en el país 215.000 casos de dengue (90% autóctonos, 7% en investigación y 3% importados), de los cuales 163.419 se registraron desde la SE1 a SE12 de 2024. Además, se informa que la incidencia acumulada hasta el momento es de 384 casos cada 100.000 habitantes.

En comparación con otros años, la actual temporada se caracteriza por ser la de mayor magnitud, y de comienzo más temprano con una persistencia de casos durante todas las semanas. Hasta el momento, se han identificado 3 serotipos circulando en Argentina, con predominio de DEN-2, seguido de DEN-1 y algunos pocos casos de DEN-3.

Desde vittal contamos con el servicio de testeo de dengue en el domicilio, así como también el servicio de aplicación de la vacuna en la comodidad del hogar.

“Saber si ya se tuvo o si se está transitando el dengue es importante porque en las personas que ya estuvieron infectadas la vacunación está fuertemente recomendada pasados entre 3 y 6 meses”, señala la Dra. Caro.

Estos servicios tienen costo preferencial para socios. Los no socios de vittal también pueden solicitarlos con costo.

La vacunación a domicilio estará disponible hasta el 31 de mayo.

Consultas de aranceles, área de cobertura y horarios vía WhatsApp +54 9 11 3032-4611

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Otitis: qué es y cómo prevenirla

La inflamación del oído es una de las enfermedades más frecuentes en la infancia. Según los especialistas, en los meses fríos es más fácil contraer otitis media aguda mientras que la otitis externa -más conocida como “otitis de pileta”- es típica del verano.

Tipos de otitis

En el transcurso del verano, es frecuente que tanto niños como adultos sufran los efectos de la otitis. Pero según en qué parte del oído se produce la inflamación, se distinguen dos tipos: la otitis externa y la otitis media.

Otitis externa

“La otitis externa es conocida como ‘otitis de pileta’ y es una de las enfermedades típicas del verano que afecta sobre todo a los más chicos por la cantidad de tiempo que permanecen debajo del agua.

Es una infección del conducto auditivo externo del oído cuyos síntomas pueden ser picor dentro del oído, enrojecimiento e inflamación en el oído, dolor cuando se ejerce presión en la oreja (‘signo del trago positivo’), y presencia de secreciones”, detalla la Dra. Cecilia Avancini (MN 102751), médica pediatra de vittal.

La causa es el agua que queda en el canal del oído durante largos períodos, creándose un ambiente propicio para el crecimiento de gérmenes.

Es por eso que la Dra. Avancini aconseja usar gorro de nadar, tapones o moldes adaptados para los oídos en pos de evitar que entre el agua, así como también secar bien con una toalla los oídos después de nadar o ducharse e inclinar la cabeza hacia los lados para que permitir la salida del agua del canal auditivo. Además, remarca que no se deben introducir hisopos de algodón en los oídos.

Otitis media

Por otro lado, la Dra. Avancini explica que la otitis media se debe al mal funcionamiento de la trompa de Eustaquio, canal que conecta la parte media del oído con la garganta. Su función es drenar el líquido que se produce en el oído medio, por lo que, si se obstruye, se puede acumular líquido y producirse una infección (bacteriana o viral). “Se obstruye por diferentes motivos: intrínsecos (resfrío , gripe o alergias) o extrínsecos (inflamación e infección o de las adenoides), remarca.

Señala la especialista que este tipo de otitis es más frecuente en bebés y niños porque sus trompas de Eustaquio se comprometen con mayor facilidad al ser más cortas, estrechas y horizontales que las de los adultos, sobre todo en el período de edad comprendido entre los 0 y los 7 años. Luego, la incidencia disminuye.

Los síntomas en la forma aguda de la enfermedad son dolor de oído (otalgia), fiebre, tinnitus, malestar general e irritabilidad. Con menos frecuencia se puede presentar otorrea (supuración), vértigo y parálisis facial, aunque ésta es muy poco frecuente. En el caso de los bebés, la señal principal de que padecen la infección es la irritabilidad y el llanto. Los menores con esta afección suelen tener fiebre o problemas para dormir y es común  después de un resfriado.

“Cuando los episodios de otitis media aguda son muy frecuentes y se sospecha que existen fuentes de infección, como una adenoiditis crónica, sinusitis crónica o inmadurez inmunológica, debe establecerse un tratamiento lo más específico posible”, añade la médica pediatra de vittal.

Consejos para prevenir casos de otitis

El riesgo de infecciones del oído, sobre todo entre los más pequeños, se puede reducir poniendo en práctica una serie de recomendaciones:

*Tener al día el calendario de vacunaciones.

*Vigilar muy bien la evolución de una infección respiratoria que puede derivar a una otitis media. “Se deben beber abundantes líquidos durante este proceso porque hidratarse de manera suficiente es una de las maneras de ayudar a nuestro organismo a reponerse rápidamente”, subraya la Dra. Avancini.

*Fomentar la lactancia materna para que los bebés tengan menos episodios infecciosos.

*Lavar manos y juguetes.

*Evitar que los niños introduzcan objetos en sus oídos.

*No exponer al niño al humo del tabaco.

*Usar tapones para nadar o estar en la pileta.

*Acudir inmediatamente al médico ante los primeros síntomas y seguir el tratamiento prescrito por el especialista. Esto incluye no saltarse ninguna toma de antibióticos.

Si necesitas apoyo en casa para el cuidado de tus niños o algún miembro de la familia, vittal ofrece enfermería a domicilio, lo que te permitirá recibir atención profesional sin tener que desplazarte. Un servicio cómodo y accesible para cuidar la salud de los más pequeños directamente desde tu hogar.

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Apto médico escolar en el hogar

Vittal, la organización de urgencias y emergencias médicas extra hospitalarias más grande de la Argentina, brinda la posibilidad de realizar en la comodidad del hogar el chequeo y el posterior certificado del apto médico de chicas y chicos de 4 a 16 años para ser presentado en las escuelas.

¿Qué es el apto médico escolar?

El apto médico consiste en la realización del examen físico completo a cargo de médicos pediatras. Además de emitir el apto, los profesionales también pueden completar los formularios emitidos por las escuelas.

El examen se compone de dos etapas. Primero, se realiza una entrevista personal con el paciente en pos de reunir un conjunto de datos; e incluye consultas sobre antecedentes familiares y personales. Luego, se evalúa al paciente en busca de estigmas genéticos, palpación, auscultación, determinación de características de los ruidos, presencia de soplos o ruidos agregados. También puede realizarse un pedido de control adicional si el profesional lo considera necesario.

La directora Médica de vittal, Dra. Paola Caro (MN 113.445), destaca que el apto médico escolar es un excelente momento para evaluar de manera general la salud de las y los niños. Luego, detalla: “Desde vittal ofrecemos este tipo de servicio en domicilio pensando en favorecer la realización de este chequeo cuando las dinámicas familiares y laborales hacen que resulte engorroso encontrar un turno de manera ágil para asistir a un consultorio”.

Apto médico a domicilio

El servicio de apto médico en domicilio está disponible desde el 7 de febrero hasta marzo, de lunes a viernes de 8 a 20 hs. en GBA y CABA. Los asociados y no asociados pueden acceder al servicio con cargo. Asimismo, vittal ofrece un apto físico escolar gratis para un niño de 4 a 16 años por cada familia que se asocie al Plan Mix o Plus.

Podés reservar un turno por Whatsapp +54 911 3032-4611 

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La pirotecnia, una práctica riesgosa para todos

*Por la Dra. Paola Caro (MN 113.445)
Directora médica de vittal

Las Fiestas de fin de año son fechas en las que muchas personas optan por el uso de fuegos artificiales. Conocer los riesgos para ellas y para quienes las rodean forman parte de la prevención para evitar accidentes.

Además, se debe tener en cuenta que el uso de artículos y artificios de pirotecnia, de estruendo o sonoros afecta la calidad auditiva de la población, y en particular a los sectores más vulnerables de la sociedad entre los que se encuentran los niños, ancianos, personas con discapacidad con Trastorno del Espectro Autista (TEA), así como también a la fauna y al ambiente en general.

De todas maneras, aquellos aficionados que aún quieren hacer uso de los fuegos artificiales tienen que contar con medidas de prevención para evitar accidentes y saber qué hacer frente a una quemadura.

La pirotecnia siempre debe ser manejada por adultos con protección ocular y ropa no inflamable. Nunca se debe apuntar a otras personas, animales u hogares; tampoco usar la pirotecnia en lugares cerrados ni en sitios cercanos a garrafas, estaciones de servicio, autos y cocinas.

Las zonas del cuerpo más afectadas por las quemaduras suelen ser los brazos, las manos y el rostro porque muchas veces el tiempo que transcurre entre el encendido y la explosión del fuego artificial puede no ser el suficiente para adoptar una distancia prudencial.

Estas son otras medidas de prevención:

-Si el artefacto no explota, no hay que tocarlo. Es mejor apagarlo con abundante agua y mantenerse lejos.

-No colocar pirotecnia en los bolsillos.

-Comprar pirotecnia autorizada. Debe contar con la leyenda “Autorizado por el Renar”, la inscripción del número de registro que corresponde, datos del fabricante o importador del artefacto.

-No usar petardos con mechas de un centímetro o menos porque no dan tiempo a quien los enciende de alejarse lo suficiente.

-Apoyar la pirotecnia en el suelo para encenderla y no sostenerla nunca en la mano. Evitar los experimentos como detonar pirotecnia dentro de frascos, botellas, latas u otros recipientes.

Ante una quemadura por pirotecnia, se debe lavar la zona con agua fría y cubrirla con gasas estériles o con telas limpias y húmedas. El dolor de las quemaduras pequeñas cede fácilmente al contacto con el agua fría. Pero en el caso de grandes quemaduras se debe buscar una manta, mojarla completamente con agua fría y cubrir a la víctima.

Es importante retirar anillos, pulseras u otros elementos que causen presión sobre la zona quemada y si la quemadura es en dedos, separarlos con gasas húmedas antes de vendarlos.

De inmediato, se debe trasladar a la persona quemada al hospital o centro asistencial más cercano y no aplicar lociones, cremas, ungüentos, hielo, pasta de dientes, alimentos congelados o grasa; ni remover la piel resquebrajada ni reventar las ampollas.

Por todo ello, es importante reflexionar sobre el uso de la pirotecnia, que siempre acarrea un riesgo para quien la utiliza y para las demás personas.

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Causas del acné y la importancia de acudir al dermatólogo

(*) Por Dra. Guillermina Creus (MN 181480)
Médica dermatóloga de vittal

El acné es una enfermedad crónica inflamatoria de la piel que involucra las unidades pilosebáceas (folículo piloso y glándulas sebáceas), causada por obstrucción de los poros de la piel, con la consecuente formación de granos y de abscesos inflamados e infectados (acumulaciones de pus). Las causas de su aparición son múltiples, aunque dentro de las principales, se encuentran las alteraciones hormonales y la predisposición genética.

Si bien la inflamación de la piel puede aparecer a cualquier edad, el acné más visible puede ocurrir en la adolescencia por ser la etapa con mayor revolución hormonal de la vida. También existe el acné en el adulto, que puede aparecer en personas que han sufrido acné en su adolescencia o incluso nunca haber tenido ni un grano. A su vez, existe el acné del embarazo y el más infrecuente, es el acné que se produce en la segunda infancia.

Lo ideal para evitar la aparición del acné es una buena higiene de piel. El hábito de lavarse la cara dos veces por día balancea el pH y barre la suciedad propia de la piel y la acumulada durante el día o la noche, evitando la infección de los granos o la aparición de granos y puntos negros. También es importante retirar el maquillaje, ya que éste actúa como capa extra con productos y excipientes que no son naturales.

Por otro lado, se debe usar protector solar facial factor +50 ya que cualquier proceso inflamatorio que se expone al sol, puede dejar manchas y cicatrices difíciles de sacar.

La alimentación también juega un rol fundamental en la prevención del acné. Como sabemos la buena alimentación y el ejercicio físico son la base de la salud. Y esos hábitos positivos se reflejan en todo el cuerpo y todos los órganos. La piel es el órgano más grande del cuerpo y el que más se expone al exterior, es muy importante nutrir la piel, limpiarla y cuidarla.

Toda alimentación saludable, libre de procesados y grasas en exceso, junto con una buena hidratación, siempre van a ayudar a la circulación de la sangre y a que se vea más nutrida y brillante.

Otro de los factores más importantes es no realizar ningún tratamiento antiacneico sin ser indicado y controlado por un profesional, porque muchas veces se compran productos que son caros y no sirven para las características de cada acné.

 En este sentido, la consulta con el dermatólogo debería ser desde la edad pediátrica para proveer la educación de higiene, los hábitos saludables y la prevención de manchas, granos y por supuesto para controlar los lunares y manchas que están desde el nacimiento. Muchas manchas crecen con el paciente y es importante darles tranquilidad y los cuidados que necesita.

Si sos socio vittal plan mix o plus podés programar tu consulta con un especialista acá.

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La importancia del lavado de manos

Todos los años, el 15 de octubre se celebra el Día Mundial del Lavado de Manos en pos de reforzar este hábito saludable que evita el contagio de muchas enfermedades y hasta salva vidas.

El lavado de manos es uno de los hábitos más efectivos para prevenir no solo los virus sino también otras enfermedades. Informa la Organización Mundial de la Salud (OMS) que lavarse las manos reduce entre un 50% y 65% el riesgo de contraer infecciones cutáneas, infecciones a los ojos, parásitos intestinales, enfermedades diarreicas y la neumonía, que juntas son responsables de la mayoría de muertes infantiles.

En este marco, queda en evidencia la importancia de implementar un adecuado lavado de manos y reforzar las prácticas de saneamiento e higiene, especialmente para los niños y niñas, que son agentes del cambio. Es que los hábitos adquiridos en edades tempranas son los que van a perdurar a lo largo de la vida.

La Dra. Paola Caro (MN 113.445) remarca que para que el lavado de manos sea efectivo “es importante hacerlo correctamente, es decir, con agua y jabón o con soluciones antibacteriales a base de alcohol, y en momentos clave del día”. Para ello, subraya que hay que lavarse las manos antes de tocarse la cara, después de toser o estornudar si no se ha tenido la precaución de hacerlo sobre el pliegue del codo, después de ir al baño, antes y después de cambiar pañales, antes de preparar alimentos, después de tirar la basura, antes y después de atender a un enfermo, después de estar en lugares públicos y/o tocar animales.

En este sentido, enfatiza la Dra. Caro que “lavarse las manos solamente con agua no es suficiente y es significativamente menos efectivo que lavarse las manos con jabón”. Según explica, usar jabón facilita la frotación, lo que permite disolver la grasa y eliminar la suciedad que contienen la mayoría de los gérmenes.

“Las manos húmedas se deben cubrir con jabón y frotar toda la superficie, incluidas las palmas, el dorso, entre los dedos y especialmente debajo de las uñas, por lo menos 20 segundos. Luego, se deben enjuagar bien con agua corriente y secarlas, ya sea con una tela limpia o agitando las manos”, expresa.

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Efemérides Prevención RCP

RCP: Los primeros 6 minutos después de un paro cardiorrespiratorio son fundamentales para salvar una vida

Que la ciudadanía sea capacitada en las maniobras de Reanimación Cardiopulmonar (RCP) radica en la posibilidad de poder salvar vidas mientras se espera la llegada de profesionales de la salud.

Cuando una persona sufre un paro cardiorrespiratorio, por cada minuto de retraso se pierde un 10% de posibilidad de reanimación. Según explica la Dra. Paola Caro, directora Médica de vittal, “los primeros 6 minutos son cruciales para lograr revertir la condición e incluso para quedar sin secuelas o consecuencias”.

Es por ello que obtener conocimientos de la técnica de Reanimación Cardio Pulmonar (RCP) y saber utilizar un Desfibrilador Externo Automático (DEA) pueden marcar la diferencia ya que cualquier persona puede brindar una primera asistencia hasta el arribo de los profesionales de emergencias médicas.

La RCP permite mantener la oxigenación de los principales órganos, con compresiones torácicas, en situaciones donde la persona no tenga pulso, no respira o haya tenido un evento súbito de pérdida de conciencia y haya cesado la respiración y la circulación.

“La mayoría de las eventualidades ocurren en lugares públicos, el trabajo o en el hogar. Con conocimientos en RCP y DEA, cualquier persona puede atender una emergencia en los primeros minutos y eso, muchas veces, puede salvar vidas”, enfatiza la Dra. Caro.

Así, indica que en casos en que la situación de emergencia sea compleja, “hay que realizar la reanimación cardiorrespiratoria o RCP, mediante compresiones torácicas y respiraciones de rescate para restablecer la circulación sanguínea hacia el cerebro y otros órganos vitales” (ver video).

Desfibrilador Externo Automático (DEA)

Como ya se mencionó, en determinadas ocasiones la vida de una persona depende de la rápida reacción de quienes la rodean. Un paro cardíaco es una de ellas. Cuando esto ocurre, contar con la capacitación y el equipamiento correctos, puede salvar una vida.

El DEA es un equipo que aplica una descarga de corriente al corazón para restablecer el ritmo cardíaco de una víctima de paro cardiorrespiratorio causado por fibrilación ventricular.

La Federación Cardiológica Argentina (FCA) asegura que en Argentina ocurren unas 30.000 muertes súbitas por año, es decir, 80 muertes súbitas por día ó 1 cada 20 minutos.

“La muerte súbita puede afectar a personas de cualquier edad, sexo y estado físico, en cualquier momento y lugar. El 75-80% de los casos de muerte súbita se deben a una fibrilación ventricular y el 90% de ellos se producen en entornos extra hospitalarios”, afirma la Dra. Caro.

Y explica que en general, la posibilidad de sobrevida de una persona que presenta paro cardíaco por fibrilación ventricular es del 5%. “Con la utilización inmediata de un DEA sumado a las maniobras de Reanimación Cardiopulmonar Básica (RCP), este porcentaje sube hasta un 75% si se aplica antes de los tres minutos. Por cada minuto que pasa la posibilidad disminuye un 10%”, enfatiza.

Para utilizar un DEA no es necesario ser personal de la salud, aunque es recomendable obtener estos conocimientos como forma de complementar un curso de RCP.

Para conocer más sobre DEA ingresá acá.

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Efemérides RCP Vida sana

Día Mundial del Corazón: cómo cuidar este órgano fundamental para la vida

Todos los años, el 29 de septiembre es el Día Mundial del Corazón con el objetivo de enfatizar sobre la importancia de llevar adelante hábitos saludables para el cuidado de la salud en general y del corazón en particular. 

El Día Mundial del Corazón invita a reflexionar y, sobre todo, a implementar hábitos saludables para este órgano vital. En este marco, la Dra. Paola Caro (MN 113.445), directora Médica de vittal, detalla que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte a nivel global y están fuertemente vinculadas al tabaquismo, la diabetes, la hipertensión arterial y la obesidad, entre otros factores. 

“Hay recomendaciones que podemos implementar para mantener el corazón sano. Una de ellas es llevar una alimentación equilibrada, sin exceso de sal ni grasas. Pero hay que saber que existen grasas beneficiosas para la salud, como las que aportan el aceite de oliva, los frutos secos y las semillas, que poseen ácidos grasos esenciales (Omega3 y 6) que el cuerpo no puede fabricar; y vitamina E (un antioxidante que previene el envejecimiento de las células)”, aclara. 

Por otro lado, “se debe reducir el consumo de bebidas azucaradas y optar por el agua o las bebidas sin azúcar, comer 5 porciones de fruta y vegetales al día, limitar el consumo de alimentos procesados y envasados ya que suelen tener un alto contenidos en sal, azúcar y grasa; y mantener el consumo de alcohol dentro de los límites recomendados”, señala la Dra. Caro como otros consejos para reducir el riesgo de sobrepeso. 

Asimismo, apunta que no fumar es muy importante porque, a modo de ejemplo, los hombres que fuman alrededor de un cigarrillo por día tienen un incremento de riesgo de infarto del 48% y un aumento de riesgo de ACV del 25% en comparación con los no fumadores. “Si se deja de fumar, el riesgo de enfermedad coronaria se reduce a la mitad en un año y volverá a un nivel normal con el tiempo”, afirma la Dra. Caro. 

Otros puntos a tener en cuenta son el control frecuente de la presión arterial, los niveles de colesterol y la glucosa en sangre y la actividad física. “Hacer 30 minutos de ejercicio 5 veces por semana o 1 vez a la semana 75 minutos de actividad física de alta intensidad (según la salud integral de cada persona y la recomendación de su médico de cabecera) reduce en un 40% la muerte temprana”, subraya la Directora médica de vittal. Y agrega que la actividad física también puede implementarse con pequeñas acciones diarias como usar las escaleras en lugar del ascensor. 

Consultada sobre los síntomas de problemas en el corazón pueden ser: 

  • Dolor en el pecho tipo opresivo.
  • Dolor o malestar en brazos, cuello, hombros, mandíbula y espalda.
  • Dificultad para respirar.
  • Cansancio que se siente fácilmente durante el ejercicio o la actividad.
  • Latidos cardíacos muy rápidos o lentos, palpitaciones o aleteo en el pecho.
  • Mareos o desmayos.
  • Debilidad o fatiga.
  • Hinchazón de manos, piernas, tobillos o pies.
  • Tos seca y persistente. 

En caso de presentar dolor en el pecho que se extiende a la mandíbula, brazo izquierdo o dificultad para respirar y/o desmayos, la Dra. Caro sostiene que se debe consultar a un servicio de emergencia de inmediato.  

Muerte súbita y RCP 

Según el Ministerio de Salud de la Nación, las fallas cardíacas producen en Argentina alrededor de 40.000 fallecimientos al año. Ante esta emergencia, realizar las maniobras de Reanimación Cardiopulmonar (RCP) y saber utilizar un Desfibrilador Externo Automático (DEA) pueden marcar la diferencia entre la vida y la muerte, ya que cualquier persona puede brindar una primera asistencia hasta el arribo de los profesionales de emergencias médicas. 

Cuando una persona sufre un paro cardiorrespiratorio, por cada minuto de retraso se pierde un 10% de posibilidad de reanimación. Según explica la Dra. Caro, “los primeros 6 minutos son cruciales para lograr revertir la condición e incluso para quedar sin secuelas o consecuencias”. 

La RCP permite mantener la oxigenación de los principales órganos, con compresiones torácicas, en situaciones donde la persona no tenga pulso, no respira o haya tenido un evento súbito de pérdida de conciencia y haya cesado la respiración y la circulación. “La mayoría de las eventualidades ocurren en lugares públicos, el trabajo o en el hogar. Con conocimientos en RCP y DEA, cualquier persona puede atender una emergencia en los primeros minutos y eso, muchas veces, puede salvar vidas”, enfatiza la especialista.
 
Así, indica que en casos en que la situación de emergencia sea compleja, “hay que realizar la reanimación cardiorrespiratoria o RCP, mediante compresiones torácicas y respiraciones de rescate para restablecer la circulación sanguínea hacia el cerebro y otros órganos vitales” (ver video). 

El DEA es un equipo que aplica una descarga de corriente al corazón para restablecer el ritmo cardíaco de una víctima de paro cardiorrespiratorio causado por fibrilación ventricular.  

“La muerte súbita puede afectar a personas de cualquier edad, sexo y estado físico, en cualquier momento y lugar. El 75-80% de los casos de muerte súbita se deben a una fibrilación ventricular y más del 70% se producen en el ámbito extrahospitalario, haciendo que la comunidad sea la primera encargada de atender un hecho de esta naturaleza”, afirma la Dra. Caro con datos del Ministerio de Salud de la Nación. 

Y explica que en general, la posibilidad de sobrevida de una persona que presenta paro cardíaco por fibrilación ventricular es del 5%. “Con la utilización inmediata de un DEA sumado a las maniobras de Reanimación Cardiopulmonar Básica (RCP), este porcentaje sube hasta un 75% si se aplica antes de los tres minutos. Por cada minuto que pasa la posibilidad disminuye un 10%”, enfatiza. 

Para utilizar un DEA no es necesario ser personal de la salud, aunque es recomendable obtener estos conocimientos como forma de complementar un curso de RCP. 

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Consejos para tener una piel saludable

*Por la Dra. Guillermina Creus (MN 181480)
Médica dermatóloga de vittal 

A pocos días del inicio de la primavera, momento en que comenzamos a exponer con más frecuencia la piel al sol, es muy importante ser conscientes de los efectos positivos y negativos que nos ofrece el sol todos los días. La planificación del día -en la medida que se pueda- nos sirve para saber si habrá demasiada exposición al sol, al tiempo que también necesitamos comprender que las pantallas y la luz artificial también son fuentes de energía y, por lo tanto, suman tiempo de exposición.  

En cuanto a lo positivo de la exposición solar, gracias a esta energía absorbida, se puede sintetizar la vitamina D, que es de gran importancia para mantener una salud equilibrada. Se estima que para alcanzar valores óptimos de vitamina D son suficientes 15 minutos de exposición directa al sol 3 veces por semana sin protector solar. No se necesita más porque los efectos negativos siguen siendo mayores a los positivos. La protección contra los rayos UV evitan manchas en la piel y el riesgo a padecer una lesión maligna.

Una vez que nos hacemos conscientes de todo esto, podemos comprometernos a cuidar la piel todos los días y convertirlo en un verdadero hábito saludable.  

Es recomendable usar protección solar todos los días, con FPS +50 en las áreas más fotoexpuestas como la cara, cuello y manos. Lo mismo en cada área específica que tendrá contacto directo con el sol de acuerdo al día. Otras medidas que podemos implementar es proteger la piel del contacto directo con el sol con gorros, lentes y ropa; y renovar el protector solar cada 2 horas. Tampoco debemos olvidarnos de hidratar los labios con productos de farmacia específicos para esa zona.  

Con respecto a los protectores solares, hay que tener en cuenta que una vez abierto, su vida máxima es de 1 año ya que luego pueden perder efecto o incluso provocar irritación. 

Cómo cuidar la piel en casa 

Con respecto a los cuidados de la piel en el hogar, es recomendable aplicar crema hidratante en todo el cuerpo y una específica para la zona facial, cuello y escote como mínimo una vez al día.  

También realizar una rutina facial al iniciar el día y al terminarlo. Empezando por la limpieza, siguiendo por la humectación y nutrición de la piel, y finalizando con protector solar (sólo por la mañana). Luego de todos esos pasos la piel estará lista para aplicar maquillaje. 

A la hora de cerrar el día es importante hacer una buena limpieza facial, removiendo muchas partículas que no son visibles y que traemos de la calle. Esto evita la formación de granos, manchas y daños. La limpieza puede realizarse con geles de limpieza, jabones en barra, cremas, espumas, aguas micelares, entre algunas opciones.  

Por otro lado, es recomendable realizar una evaluación con un dermatólogo para adaptar las necesidades específicas de cada piel y establecer hábitos y productos.  

Finalmente, es importante aclarar que una buena hidratación oral y una alimentación saludable también ayudan a generar una mejor calidad de piel. Al pasar los años se puede observar una clara diferencia entre aquellas personas que se cuidaron la piel y las que no. 

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Cómo evitar que los niños tengan accidentes en sus hogares

Más del 50% de los accidentes se producen en el hogar o en el entorno familiar, pudiendo evitarse en muchos casos. Las situaciones que ocurren con más frecuencia son las caídas.

A nivel global, los accidentes o lesiones no intencionales infantiles son la primera causa de muerte en niños por encima del año de vida. Más del 50% se producen en el hogar o en el entorno familiar, pudiendo evitarse en muchos casos. “Los accidentes que ocurren con más frecuencia son las caídas. Los niños caen o se golpean, parte intrínseca del aprendizaje y la infancia. Pero se deben minimizar los riesgos y evitar aquellas caídas más peligrosas. Algunas son de mayor gravedad que otras, por eso es necesario tomar precauciones”, advierte la Dra. Cecilia Avancini (MN 102751), médica pediatra de vittal.

Es por ello que advierte que padres, madres u otros adultos a cargo del cuidado deben vigilar y sostener siempre a los bebés cuando estén en la cama o cambiador. Y añade que “las terrazas y los balcones deben tener barandas altas y que los niños no las puedan trepar”. También afirma que las puertas de las casas deben permanecer cerradas, de modo que el niño no pueda abrirlas fácilmente; y que las ventanas de las habitaciones “deben tener un cierre de seguridad o disponer de barandillas o rejas”, al tiempo que es fundamental proteger el acceso a las escaleras con vallas o puertas para evitar que los niños se accidenten. Subraya la Dra. Avancini: “Utilizar sistemas de retención en los desplazamientos en coche, uso de casco cuando andan en bicicleta o practican deportes de riesgo son otras de las medidas preventivas que ayudarán a evitar traumatismos”.

Otro de los accidentes más frecuentes son las intoxicaciones. “A partir de los tres años, los niños se encuentran en una etapa de interés en descubrir lo nuevo o diferentes. Es fundamental no dejar medicamentos, bebidas alcohólicas, productos de limpieza o venenos al alcance de los menores”, advierte la Médica pediatra de vittal. Y recomienda colocarlos en lugares elevados o inaccesibles de la casa. En este marco, cabe recordar que en casos de intoxicaciones, además de comunicarse con el Servicio de Emergencias Médicas, es recomendable llamar también al Centro Nacional de Intoxicaciones del Hospital Posadas (Tel: 0800-333-0160) para recibir las indicaciones correctas de acuerdo con cada situación particular.

Por otro lado, la Dra. Avancini hace hincapié en los ahogamientos, tercera causa de muerte por lesiones no intencionales en el mundo. “Los niños de entre 2 a 5 años son quienes más riesgos corren”, afirma; y considera que “es fundamental que los adultos estén alertas, incluso a la hora del baño (2 centímetros de agua son suficientes para que un niño se ahogue). Los niños nunca deben quedarse solos jugando en la bañera ni se deben dejar recipientes que contengan agua. Tampoco dejar al niño solo o sin supervisión, en lugares donde hay piscinas que no cuentan con cerco de protección o en la playa. Es esencial estar pendiente: estos tipos de accidentes suelen ocurrir cuando estamos distraídos o descansando”.

En torno a las quemaduras, alerta que la cocina es un lugar peligroso y son frecuentes las quemaduras de agua caliente. “Es por esto que se deben utilizar las hornallas de atrás, poner barreras de seguridad en estufas y radiadores. También en un descuido puede quemarse con una plancha encendida”, afirma la Dra. Avancini. En caso de accidente, detalla que “hay que enfriar la zona afectada con agua durante 15-20 minutos (nunca con hielo directamente) y, muy importante, nunca romper las ampollas (si existieran)”.

Más situaciones de emergencia ocurren con asfixias o atragantamientos. Generalmente, los niños se atragantan mientras comen o juegan. “Es habitual en sus primeros años de vida que tomen cosas pequeñas que les llamen la atención, que brillen, que tengan colores o les resulte atractiva para jugar. Debemos evitar que jueguen con esos objetos pequeños”, señala. Explica luego que a la hora de comer, hay que cuidar que consuman bocados pequeños de alimentos blandos y que no se lleven objetos o juguetes pequeños a la boca, especialmente si están corriendo. “No deben jugar con bolsas de plástico y similares”, agrega.

Estas son algunas de las tantas medidas para evitar accidentes en niños. Todos los adultos debemos adoptarlas para proteger a los niños tanto en el ámbito del hogar como en las actividades al aire libre.

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Blog RCP

La importancia de saber cómo hacer RCP

Los primeros 6 minutos después de un paro cardiorrespiratorio son fundamentales para salvar una vida. Por eso, es importante que la ciudadanía sea capacitada en las maniobras de Reanimación Cardiopulmonar (RCP) y poder implementarlas mientras se espera la llegada de profesionales de la salud.


A cauda de la muerte súbita, se producen en Argentina alrededor de 40.000 fallecimientos al año, según datos del Ministerio de Salud de la Nación. Ante esta emergencia, realizar las maniobras de Reanimación Cardiopulmonar (RCP) y saber utilizar un Desfibrilador Externo Automático (DEA) pueden marcar la diferencia entre la vida y la muerte, ya que cualquier persona puede brindar una primera asistencia hasta el arribo de los profesionales de emergencias médicas.

Cuando una persona sufre un paro cardiorrespiratorio, por cada minuto de retraso se pierde un 10% de posibilidad de reanimación. Según explica la Dra. Paola Caro (MN 113.445), directora Médica de vittal, “los primeros 6 minutos son cruciales para lograr revertir la condición e incluso para quedar sin secuelas o consecuencias”.

La RCP permite mantener la oxigenación de los principales órganos, con compresiones torácicas, en situaciones donde la persona no tenga pulso, no respira o haya tenido un evento súbito de pérdida de conciencia y haya cesado la respiración y la circulación.

“La mayoría de las eventualidades ocurren en lugares públicos, el trabajo o en el hogar. Con conocimientos en RCP y DEA, cualquier persona puede atender una emergencia en los primeros minutos y eso, muchas veces, puede salvar vidas”, enfatiza la Dra. Caro.

Así, indica que en casos en que la situación de emergencia sea compleja, “hay que realizar la reanimación cardiorrespiratoria o RCP, mediante compresiones torácicas y respiraciones de rescate para restablecer la circulación sanguínea hacia el cerebro y otros órganos vitales” (ver video).

Desfibrilador Externo Automático (DEA)

En determinadas ocasiones la vida de una persona depende de la rápida reacción de quienes la rodean. Un paro cardíaco es una de ellas. Cuando esto ocurre, contar con la capacitación y el equipamiento correctos, puede salvar una vida.

El DEA es un equipo que aplica una descarga de corriente al corazón para restablecer el ritmo cardíaco de una víctima de paro cardiorrespiratorio causado por fibrilación ventricular.

“La muerte súbita puede afectar a personas de cualquier edad, sexo y estado físico, en cualquier momento y lugar. El 75-80% de los casos de muerte súbita se deben a una fibrilación ventricular y más del 70% se producen en el ámbito extrahospitalario, haciendo que la comunidad sea la primera encargada de atender un hecho de esta naturaleza”, afirma la Dra. Caro con datos del Ministerio de Salud de la Nación.

Y explica que en general, la posibilidad de sobrevida de una persona que presenta paro cardíaco por fibrilación ventricular es del 5%. “Con la utilización inmediata de un DEA sumado a las maniobras de Reanimación Cardiopulmonar Básica (RCP), este porcentaje sube hasta un 75% si se aplica antes de los tres minutos. Por cada minuto que pasa la posibilidad disminuye un 10%”, enfatiza.

Para utilizar un DEA no es necesario ser personal de la salud, aunque es recomendable obtener estos conocimientos como forma de complementar un curso de RCP.

Además, es importante recordar que en Argentina se aprobó en 2015 la ley 27.159, de prevención integral de la muerte súbita, y en julio de 2022 se reglamentó. La ley establece que los lugares públicos y privados de acceso público con concentración o circulación superior a 1000 personas por día deberán contar con al menos un desfibrilador automático externo (DEA) y personas entrenadas en RCP.

 

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Blog Prevención Primeros Auxilios (PPAA)

Cuáles son las atenciones de salud que requieren los adolescentes en el viaje de egresados en Bariloche

La ciudad de Bariloche es uno de los principales puntos turísticos de la Argentina. Con 164.065 habitantes, según el Censo 2022, se erige como el lugar más elegido por miles de adolescentes de diversos puntos del país para celebrar de manera grupal la finalización de la escuela secundaria.

En este marco, los cuidados de la salud de los adolescentes están vinculados a prevenir desde resfríos hasta esguinces o politraumatismos de distintos grados por caídas en la nieve.

“En Bariloche atendemos procesos respiratorios altos como faringitis aguda, resfrío común, síndrome gripal y laringitis por los gritos en boliches y en la montaña”, detalla la Dra. Paola Caro, directora médica de vittal. Además, agrega que los politraumatismos de diferentes grados están estrechamente asociados a las actividades que realizan (montaña, esquí, días de campo con tirolesas.

Otras atenciones que sobresalen entre los grupos de adolescentes son esguinces por uso de esquí y rotura de meniscos y ligamentos por caídas en el hielo. “En casos más extremos, pueden producirse fracturas de tibia y peroné. Por eso es importante tomar todos los recaudos posibles”, subraya la Dra. Caro.

Consultada sobre la demanda, la presidenta y CEO de vittal, Mariela Waisbord, afirma que es muy estacional. “Despunta en temporada de invierno, verano y estudiantil. En este momento, hay una demanda propia del invierno más la estudiantil. Eso se traduce en la protección de 4.000 estudiantes por día. Realizamos además unas 10 salidas diarias en el móvil operativo, cobertura estudiantil de entre 7 y 10 hoteles, eventos estudiantiles (3 por semana) y eventos privados según la demanda”, detalla.

Además, añade que la demanda es espontánea y si bien en hoteles estudiantiles depende de la cantidad de pasajeros que tengan, han llegado a tener 30 atenciones en un día.

En Bariloche, vittal cuenta con 4 móviles UTIM, lo que se traduce en una duplicación de los móviles operativos (previamente contaban con uno diurno y uno nocturno). Además, cuenta con el servicio de telemedicina de urgencias y con consulta programada (IDOC + VITTALDOC) y una amplia cartilla que demuestra la relación de confianza y afianzamiento en Bariloche.

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Prevención

Médico de familia, el profesional que cuida a los pacientes a lo largo de sus vidas

Destacar el rol de estos profesionales de la salud y retomar esta importante modalidad resulta fundamental para establecer controles de rutina que favorezcan el bienestar.  

Si bien puede pensarse que en las últimas décadas se ha perdido la tradición que las familias tengan un médico de cabecera que atienda de manera integral a todos sus miembros a lo largo de sus vidas, la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires detalló en un informe que la medicina familiar tuvo un fuerte dinamismo en los últimos años en Argentina reflejado en el incremento de la demanda de profesionales para estas áreas tanto en servicios públicos como privados de salud.

El rol de los médicos de familia es importante por más de una razón. Una de ellas es que impulsan el seguimiento de la salud primaria de las personas que componen el núcleo familiar y, con ello, favorecen los cuidados y los controles de rutina, sin dejar de lado el aspecto emocional de sus pacientes. Los médicos de familia acompañan a las personas a medida que crecen, creando un vínculo profesional pero también de confianza entre ellos.

Sobre ello, la Dra. Paola Caro, directora Médica de vittal, afirma: “La modalidad de atención no está solo limitada a la situación de enfermedad (es decir, para ver al médico no es necesario estar enfermo) lo que permite acceder a estrategias de prevención y de vida saludable”.

 

Luego, agrega que “el médico general o médico de familia atiende al individuo en el contexto de la familia y a la familia en el contexto de la comunidad de la que forma parte. Es competente clínicamente para proporcionar la mayor parte de la atención que necesita el individuo, después de considerar su situación cultural, socioeconómica y psicológica. En definitiva, se responsabiliza personalmente de prestar una atención integral y continuada a sus pacientes”.

En este sentido, la Dra. Caro remarca que “cada vez más, los pacientes buscan contar con un médico que posea una visión integral, ya que hoy la medicina está muy fraccionada, con especialidades y subespecialidades. Así lo demuestra nuestra experiencia con vittaldoc, un servicio que es parte de los beneficios de los planes de vittal, y mediante el cual nuestros asociados pueden contactar a su médico de familia asignado, programar una consulta para atenderse online o presencial y seguir en contacto por WhatsApp todos los días para realizar preguntas y solicitar órdenes, recetas, derivaciones y más”.

 

En suma, el médico de familia continúa cumpliendo un rol fundamental tanto en el sistema de atención médica como en el cuidado de la salud integral familiar.

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Prevención

Recomendaciones para cuidar la salud en el invierno

Especialistas de vittal aportan una serie de consejos para mantenernos saludables en los meses más fríos del año.

 La Dra. Paola Caro -directora Médica de vittal– y la Dra. Cecilia Avancini -pediatra de la empresa de urgencias y emergencias- comparten algunas recomendaciones para cuidar la salud de grandes y chicos durante el período más frío del año. Es que, como se sabe, los fríos intensos pueden provocar diversas afecciones.

Entre las medidas de cuidado y prevención de patologías respiratorias, entre las que se incluyen la gripe, catarro, faringitis, bronquiolitis, neumonía y otras infecciones, la Dra. Caro enfatiza que “se debe mantener el lavado de manos frecuente o utilizar alcohol al 70% en solución acuosa; también limpiar las superficies asiduamente y ventilar los ambientes a pesar de las bajas temperaturas”.

Asimismo, la Directora Médica de vittal recuerda que “toser o estornudar en el pliegue del codo evita contagiar a otros” y que “hay que vacunarse contra la gripe si se pertenece a algún grupo de riesgo”.

Con respecto a los niños, la Dra. Avancini detalla que “mantener la lactancia materna, continuar con los controles pediátricos y estar al día con el plan de vacunación sintetizan las medidas más importantes para cuidar la salud de los más chicos”.

Y recomienda que si se presentan síntomas como fiebre, mocos o dificultad para respirar o si los niños se encuentran decaídos y rechazan el alimento, se debe concurrir a la consulta médica. “Si respiran aceleradamente, con ronquidos o silbidos se debe consultar de forma urgente”, añade la médica pediatra de vittal.

Finalmente, tanto para grandes como para chicos, las especialistas remarcan que es importante mantener la alimentación saludable, pese a que en vacaciones los horarios y las rutinas diarias suelen modificarse. En este marco, recomiendan respetar las cuatro comidas diarias, con especial énfasis en el desayuno y el almuerzo.

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Emergencias y Urgencias Prevención Primeros Auxilios (PPAA)

Cuáles son las principales emergencias médicas en Argentina

La empresa de urgencias y emergencias médicas vittal dio a conocer un informe sobre los casos más frecuentes asistidos en todo el país durante los primeros cinco meses de 2023.

 Si bien para la mayoría de las personas los términos “urgencia” y “emergencia” pueden parecer sinónimos, no son lo mismo. Según explica la Dra. Paola Caro (MN 113445), directora Médica de vittal, la urgencia médica es una situación inesperada al igual que la emergencia, pero la diferencia es que el primer caso no supone riesgo de muerte inmediata para el paciente. En este marco, resulta de interés conocer cuáles son los casos más frecuentes registrados por vittal en Argentina en los que las personas requieren atención médica de inmediato.

Con riesgo de vida, de enero a mayo de 2023, vittal informó que el 14,5% de los llamados correspondió a disnea, es decir, la dificultad respiratoria o falta de aire. En segundo lugar, el 14% de los casos fue producto de la pérdida de conciencia, situación en la cual la persona no puede responder a estímulos externos y que puede ser breve (síncope) o prolongada (coma).

El dolor en el tórax se ubica en tercer lugar con el 7% de los llamados. El tórax corresponde a la región comprendida entre el cuello y el abdomen; y las causas de gravedad comprenden el infarto agudo de miocardio, tromboembolismo pulmonar y neumonía, siendo las dos primeras emergencias médicas.

Los incidentes vehiculares son el cuarto factor más frecuente (6%); seguido por la confusión-obnubilación (5,5%).

De enfocarse en la sumatoria de todos los casos (urgencias + emergencias), se añaden a los casos mencionados la fiebre, el dolor abdominal, el traumatismo de miembros y la tos, entre otra sintomatología que no supone riesgo de vida. Así se conforma el siguiente ranking de casos registrados en los primeros cinco meses de 2023:

  1. Disnea.
  2. Fiebre.
  3. Dolor abdominal.
  4. Traumatismo de miembros.
  5. Tos.
  6. Dolor de tórax.
  7. Debilidad, decaimiento.
  8. Pérdida de conciencia.
  9. Confusión-obnubilación.
  10. Gripe.

La Dra. Caro señala: “Estos datos nos permiten generar instancias de prevención y de información segura para que las personas puedan brindar asistencia a los pacientes hasta nuestro arribo”.

Datos de 2022

Sobre los casos registrados en el año 2022, no se observan diferencias significativas con lo señalado en lo que va de 2023.

Teniendo en cuenta urgencias y emergencias, la fiebre ocupó el primer lugar entre las consultas, seguida por la disnea, la tos y otras sintomatologías como el COVID-19, gripe, dolor abdominal, traumatismo de miembros, pérdida de conciencia, dolor de garganta y el dolor de tórax.

Con respecto a las emergencias, la pérdida de conciencia fue el motivo que más llamados generó (15%), seguida por la disnea (12,5%), los incidentes vehiculares (8%), dolor de tórax (5%) y la confusión-obnubilación (5%).


Recomendaciones generales

Al momento de llamar para pedir un auxilio médico, es imprescindible que la persona que se comunica mantenga la calma, brinde al operador los datos que le solicitan y siga las instrucciones que éste le da. “Estos pasos son necesarios para establecer el lugar preciso en que se requiere la atención y poder asignar el móvil de complejidad adecuada que se requiere de acuerdo con los síntomas y signos del paciente”, enfatiza la Dra. Caro.

Por otro lado, mientras se espera el arribo de la ambulancia, aconseja que ante una disnea, se debe mantener al paciente en posición semisentada y en un ambiente aireado.

En cuanto a los cuadros de fiebre, señala que si bien no hay indicaciones específicas, es importante que el paciente ingiera líquido de forma abundante.

“En casos de pérdida de conciencia, es recomendable colocar a la persona de costado, en decúbito lateral”, añade la Directora médica de vittal.

Asimismo, “si el paciente sufre de dolor abdominal, no se deben tomar medidas antes del arribo del profesional médico”, aclara.

Frente al dolor de tórax, se debe mantener al paciente en reposo evitando cualquier esfuerzo, remarca la Dra. Caro.

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Enfermedades Prevención

Cuidados del cerebro y prevención del ACV

Qué acciones se pueden implementar para reducir los riesgos de sufrir un accidente cerebrovascular. Cómo reconocer cuando se está produciendo un ACV.

Concientizar sobre los cuidados del cerebro y el potencial riesgo y enfermedades que puede sufrir el cerebro es vital para evitar un accidente cerebrovascular.

Según datos de la organización, a nivel global las enfermedades que afectan al cerebro constituyen el 6,3% de las discapacidades. Allí, se incluyen las siguientes afecciones:

-Accidentes cerebrovasculares: 15 millones de nuevos casos cada año y 80 millones de personas viven con secuelas. Se trata de la segunda causa más común de discapacidad.

-Migraña: afecta a 3 billones de personas.

-Alzheimer / Demencia: afecta a 50 millones de personas y se estima que para el año 2050 afectará a 136 millones de personas.

-Parkinson: afecta a 7 millones de personas.

-Epilepsia: afecta a 50 millones de personas.

-Esclerosis múltiple: afecta a 2.8 millones de personas.

En tanto, entre las enfermedades infecciosas que pueden afectar al cerebro, la Dra. Paola Caro -directora Médica de vittal– explica que las más frecuentes son las meningitis y encefalomielitis causadas por bacterias o por virus.

Sobre los cuidados que se pueden implementar para cuidar la salud del cerebro, la especialista subraya que “la alimentación saludable y la actividad física son factores importantes. También la actividad cognitiva puede ejercitarse mediante juegos de memoria y resolución, la elaboración de pasatiempos, aprendizaje de idiomas o juegos de estrategia”. Además, indica que existen actividades específicas que estimulan la vinculación interhemisférica del cerebro y actividades que fortalecen las conexiones entre ambas partes del cerebro entrenando la atención y la memoria.

A su vez, la Dra. Caro enfatiza que no debe dejarse de lado la atención psicológica cuando se considere necesario para prevenir la depresión y la ansiedad.

Accidentes cerebrovasculares

Como se mencionó anteriormente, los ACV son una de las principales afecciones que pueden afectar al cerebro. Por eso, es importante saber que 8 de cada 10 episodios pueden prevenirse con hábitos de vida saludables. Asimismo, en Argentina, se produce un ACV cada 9 minutos; y 126 mil casos por año, de los cuales 18 mil terminan en muerte.

El ACV representa la cuarta causa de muerte y la primera de discapacidad en el mundo. Se trata de una urgencia médica causada por la brusca pérdida de flujo sanguíneo al cerebro. Dentro de este espectro, existen dos situaciones: la más común es el accidente cerebral isquémico (producido por un coágulo sanguíneo que bloquea un vaso del cerebro y representa el 87% de todos los accidentes cerebrovasculares); otro es el llamado ataque cerebral hemorrágico, que es originado por la ruptura de un vaso sanguíneo hacia dentro del cerebro. En apenas minutos, cualquiera de los dos casos hace que las neuronas se debiliten o mueran porque las células nerviosas no pueden funcionar sin oxígeno.

“Durante un ACV mueren casi 2 millones de neuronas por minuto”, sostiene la Dra. Caro, y destaca que reconocer un ACV en el momento que ocurre “es fundamental para poder acudir de inmediato a un centro médico donde el paciente pueda recibir el tratamiento adecuado a tiempo”. Por eso, cada segundo es vital para ayudar a quien sufre un ACV.

“Es muy importante estar atento en el momento en que comienzan los síntomas de un ACV y la duración de estos. Conocer los signos de alarma de un posible ACV puede ayudar a salvar la vida de quien lo padece”, enfatiza la Directora médica de vittal.

Los signos o síntomas de un ACV son:

 

  • Debilidad o sensación de que se duerme un lado de la cara, un brazo o una pierna, especialmente del mismo lado.
  • Dificultad repentina para hablar o comprender. Aturdimiento.
  • Problemas para caminar.
  • Problemas repentinos de visión en un ojo o en ambos.
  • Pérdida de equilibrio o falta de coordinación del cuerpo (por ejemplo, querer agarrar algo y no poder).
  • Dolor de cabeza muy fuerte y repentino.

Si se sospecha que una persona está atravesando un ACV, la Dra. Caro recomienda:

  • Comprobar si la persona tiene dificultades para entender o hablar. Hacerle preguntas simples para ver si entiende y responde a órdenes.
  • No dejar sola a la persona. Tranquilizarla y mantenerse tranquilo.
  • Llamar al sistema de emergencias o llevarla rápidamente a una guardia médica si está cerca.
  • Cuanto más rápido reciba asistencia médica, aumentan las probabilidades de que la persona se recupere y/o solo le queden secuelas leves.

Acerca de los principales factores de riesgo, la Directora médica de vittal explica que la hipertensión arterial está presente en casi el 80% de los pacientes que sufren un ataque cerebral en Argentina.

Sobre la prevención, consigna que principalmente se deben realizar controles con un médico de cabecera, controlar la hipertensión y adoptar hábitos saludables. También enumera los siguientes consejos:

  • Hacer ejercicio, controlar el estrés, mantener un peso saludable, reducir la cantidad de sal que ingiere en los alimentos y limitar la cantidad de alcohol.
  • Llevar una dieta rica en frutas y vegetales; reducir la cantidad de colesterol y grasas saturadas. Si no se puede controlar el colesterol sólo por medio de cambios en la dieta, el médico puede recetar una medicación para reducir el colesterol. Al menos dos veces por semana, preparar pescado, en lugar de carne roja para obtener ácidos grasos omega-3 saludables. Hornear los alimentos en lugar de freírlos. Elegir carnes magras y aves de corral sin piel
  • Dejar de fumar.
  • Controlar la diabetes con dieta, ejercicio, control de peso y medicamentos.
  • Mantener un peso saludable.
  • Hacer ejercicio en forma regular.
  • Mejorar los niveles de estrés porque es uno de los factores que pueden generar problemas de salud aumentando el riesgo de sufrir un ACV. Para ello es importante tener una percepción de los factores que nos estresan y entrenarnos en trabajar emocionalmente las reacciones frente a estos.
  • Tratar la apnea obstructiva del sueño.
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Enfermedades Prevención

Qué es y cómo se previene la bronquiolitis

bronquiolitis

Especialistas alertan por una suba en los casos de bronquiolitis en niños de hasta 2 años. Recomendaciones y cuidados para evitar los contagios.

Hace ya varios días que especialistas advierten por la suba de casos de bronquiolitis en niños de hasta 2 años de vida y la importancia de prevenir y diagnosticar los casos correctamente.

La bronquiolitis se trata de una enfermedad caracterizada por la inflamación aguda de las vías aéreas inferiores, de naturaleza infecciosa, que ocurre generalmente en otoño e invierno. Es producida por distintos virus; el más frecuente es el Virus Sincicial Respiratorio (VSR).

El diagnóstico se realiza tras una revisión clínica, es decir, luego de detectar síntomas iniciales en el niño pequeño como tos, mocos, congestión y, ocasionalmente, fiebre no elevada. “Cuando el cuadro empeora los niños pueden tener decaimiento, respiración rápida y fatigosa, tos de timbre agudo, retracciones entre las costillas. Los casos graves llegan a provocar una coloración azulada de mucosas y piel o apneas (pausas respiratorias)”, señala la Dra. Cecilia Avancini (MN 102751), médica pediatra de vittal.

Consultada sobre las vías de contagio, la Dra. Avancini explica que se produce por vía aérea, debido al contacto con las secreciones nasales o las gotitas de saliva que expele la tos o el habla de un enfermo. También debido al contacto directo entre las manos y superficies contaminadas.

“Ante ello, es importante recordar las medidas de prevención, que son comunes a toda infección respiratoria en los niños”, enfatiza y detalla:

1)       Mantener la lactancia materna.

2)       Cumplir con el Calendario Nacional de Vacunación.

3)       No exponer a los niños al humo del cigarrillo ni de braseros o estufas a leña.

4)       Higienizar frecuentemente con agua y jabón los elementos del bebé (chupetes, juguetes) y las superficies donde se lo cambia o donde se preparan sus alimentos.

5)       Practicar el lavado de manos frecuente, a los niños y a los convivientes, con agua y jabón. También se puede reforzar la higiene con alcohol en gel.

6)       Ventilar los ambientes de la casa al menos una vez al día.

Además, la médica pediatra de vittal recomienda que ante la presencia de síntomas respiratorios como resfríos o tos en una persona cercana es aconsejable mantener alejados a los bebés y niños pequeños. “Si los cuidadores principales tienen síntomas de una afección en las vías respiratorias deben lavarse las manos, especialmente antes de alzar, cambiar o alimentar al bebé. Pueden usar el barbijo como medida complementaria, para evitar el contagio por secreciones”, agrega.

En este sentido, recuerda que no debe colocarse barbijo en los niños menores de 2 años. Y que en los niños con más riesgo de bronquiolitis grave (menores de 3 meses, prematuros, con enfermedades crónicas) no está recomendada la asistencia al jardín maternal.

También remarca que se debe consultar cuando antes al pediatra ante la presencia de dificultad respiratoria y/o cese brusco del apetito coincidente con cuadro respiratorio (tos, mocos, con presencia o no de fiebre) y decaimiento en niños de 2 años y menores.

“No existe un tratamiento específico contra el virus en la población infantil general, aunque sí medicación tendiente a controlar la inflamación de las vías aéreas y mantener la oxigenación adecuada. Los padres deben estar alertas para la consulta precoz, mientras mantienen la hidratación del niño, el control de la fiebre y evitan la medicación sin supervisión médica”, expresa la Dra. Avancini.

Como en todos los casos de cuadros infectocontagiosos, contar con información segura sobre prevención y cuidados es fundamental para evitar la propagación de la enfermedad. A su vez, el diagnóstico de la bronquiolitis ofrece la posibilidad de contener la afección en forma ambulatoria y evitar el empeoramiento del cuadro.

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Efemérides

Donar sangre, un acto solidario que puede salvar millones de vidas

Donación de Sangre

Cada 14 de junio se celebra el Día Mundial del Donante de Sangre para que la población tome conciencia de la necesidad y la importancia de ser donantes voluntarios.

Donar sangre es uno de los actos más solidarios que pueden llevarse a cabo. Es que 1 donante puede salvar hasta 4 vidas. Por ello, instar a la población a donar de manera voluntaria y no remunerada es una de las tareas que deben impulsar los diversos niveles del Estado para garantizar que el sistema de salud disponga de los elementos sanguíneos para transfusiones.

Cada día es posible salvar millones de vidas y mejorar la salud y la calidad de vida de muchos pacientes gracias a la donación de sangre. “Diferentes componentes de la sangre se utilizan en diversas enfermedades. Por ejemplo, los glóbulos rojos se necesitan para anemias crónicas y agudas, cirugías y trasplantes o las plaquetas, para trastornos de la coagulación y quimioterapia, aplasia medular y trasplantes, mientras que el plasma tiene numerosos componentes y se utiliza para obtener los dos mismos para el tratamiento de la hemofilia, problemas de coagulación, quemaduras, enfermedades de riñón y del hígado”, explica la Dra. Paola Caro, directora Médica de vittal.

La efeméride que se conmemora todos los años el 14 de junio recuerda el nacimiento del patólogo y biólogo austríaco Karl Landsteiner, quien tipificó los grupos sanguíneos en el año 1900. Este año el lema de la campaña del Día Mundial del Donante de Sangre es «Dona sangre, dona plasma, comparte la vida, compártela frecuentemente» y se centra en los pacientes que precisan apoyo transfusional de por vida.

En 1930 las aportaciones de Landsteiner obtuvieron reconocimiento internacional de la comunidad científica, cuando fue galardonado por la Academia Sueca con el Premio Nobel de Medicina y Fisiología. Sin embargo, las transfusiones de sangre se realizaban de modo directo conectando la arteria del donante a la vena del receptor a través de una compleja intervención quirúrgica.

Fue el médico argentino Luis Agote quien descubrió la utilidad del citrato de sodio en la conservación de la sangre realizando la primera transfusión indirecta el 9 de noviembre de 1914 en el Instituto Modelo de Clínica Médica (luego Hospital Rawson).

Este fue un gran avance para la medicina a nivel mundial: este hito permitió contar con un método de transfusión de sangre simple y fácil de ejecutar por un profesional idóneo.

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Enfermedades Prevención

Cuidados y prevención de la hipertensión arterial

hipertension

Se trata de una enfermedad que se presenta cuando se eleva la presión arterial en forma sostenida por encima de los valores considerados normales. En Argentina afecta a más de un tercio de la población.

Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión en pos de promover la concienciación y aunar esfuerzos para la prevención, diagnóstico y control del principal factor de riesgo a la hora de padecer enfermedades cardiovasculares como infarto agudo de miocardio o accidentes cerebrovasculares (ACV).

La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad que se presenta cuando se eleva la presión arterial en forma sostenida por encima de los valores considerados normales.

Habitualmente, no da síntomas y es una enfermedad de etiología multifactorial, controlable, que disminuye la calidad y expectativa de vida. Se asocia directamente con el riesgo cardiovascular con valores limítrofes de 140-90 mmHG y es la principal causa de las enfermedades cardiovasculares, que anualmente se cobran la vida de 17 millones de personas en el mundo. De ese total 9,4 millones de muertes son consecuencia directa de la hipertensión.

En Argentina, afecta a más de un tercio de la población pero pasa inadvertida o es mal controlada en una gran proporción de casos. Ello aumenta significativamente el riesgo de padecer infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares y otras patologías.

Numerosas evidencias  sugieren que la reducción en el descenso de las cifras de presión arterial (PA) nocturnas se asocia con un incremento de las complicaciones cardiovasculares, y posicionan el valor ambulatorio de PA nocturna como el mejor predictor de enfermedad cardiovascular, independientemente de los valores de PA ambulatorios diurnos.

“Para cuidarse de la hipertensión hay que controlar los factores de riesgo cardiovascular, evitar el tabaquismo, aumentar la actividad física, reducir el consumo de sal y la ingesta de grasas trans”, informa la Dra. Paola Caro, directora Médica de vittal. Y añade que los principales actores en la prevención son los centros de atención primaria, ya que “constituyen el primer eslabón en la cadena de detección de la enfermedad en pacientes que desconocen que la padecen”.

Según detalló la Dra. Caro, el valor de presión arterial se considera normal o pobre como factor de riesgo de acuerdo al siguiente esquema:

*PA normal < 130 y/o < 85

*PA limítrofe 130-139 y/o 85-89 Hipertensión

*HTA nivel 1 140-159 y/o 90-99 HTA

*HTA nivel 2 160-179 y/o 100-109

*HTA nivel 3 ≥ 180 y/o ≥ 110

*HTA sistólica aislada ≥ 140 Y < 90

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Blog Prevención

Por qué las organizaciones deben favorecer la seguridad y salud de sus empleados

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Promover una cultura de prevención y cuidado en los lugares de trabajo es esencial para los empleados. Poner en práctica principios esenciales de seguridad y salud pueden ayudar a salvar vidas.

¿Cómo reducir los siniestros en el trabajo?

Concientizar acerca de la seguridad y salud en el trabajo ayuda a crear un espacio laboral protegido. Además, al sumar acciones concretas y efectivas, como las propuesta en esta nota, es posible bajar la siniestralidad entre los empleados.

Mariela Waisbord -Presidenta y CEO de nuestra compañía– repasa varias consideraciones de interés acerca de la importancia de que las organizaciones favorezcan la seguridad y salud de sus colaboradores.

“Las empresas tenemos una responsabilidad social tanto hacia nuestros empleados como hacia la comunidad en general en pos de promover un entorno de trabajo seguro y saludable”, apunta Waisbord; y explica que dentro del grupo vittal, la compañía Citymed se especializa en los temas de medicina laboral.

Según Waisbord, las organizaciones “tienen la obligación de proporcionar un entorno seguro y saludable para los empleados porque, además, si se sienten seguros y protegidos en su lugar de trabajo, son más propensos a quedarse en la empresa a largo plazo, lo que puede ayudar a reducir los costos de reclutamiento y formación de nuevos empleados”.

Por otro lado, menciona la presidenta de vittal que favorecer la salud y la seguridad de los equipos de trabajo “es importante tanto para el bienestar de los empleados como para la sostenibilidad y el éxito a largo plazo de la organización”.

10 medidas para cumlir con la salud y seguridad laboral

A continuación, se detallan las 10 principales medidas a tener en cuenta para poder cumplir con la salud y seguridad en el trabajo, según Citymed:

  1. Realizar una evaluación de los riesgos en el lugar de trabajo y establecer medidas preventivas para evitar accidentes y enfermedades ocasionadas por el mismo.
  2. Capacitar y educar a los equipos sobre las medidas de seguridad y salud en el trabajo, y actualizarlos en forma regular, fomentando su participación y colaboración.
  3. Capacitar a los trabajadores en el manejo de las herramientas y equipos que serán utilizados en los distintos puestos.
  4. Brindar a los empleados los elementos de protección personal (EPP) necesarios para la realización de sus tareas.
  5. Asegurar que la organización cumpla con las normas y regulaciones vigentes, y realizar un mantenimiento regular de las instalaciones y equipos de trabajo para garantizar su buen funcionamiento para prevenir accidentes.
  6. Mantener una buena ventilación y una temperatura adecuada en el lugar de trabajo para evitar problemas de salud.
  7. Prestar atención a los riesgos psicosociales y poder prevenirlos, como el estrés laboral, la violencia en el lugar de trabajo y el acoso laboral.
  8. Fomentar la comunicación abierta y transparente sobre los riesgos y los incidentes de seguridad en el lugar de trabajo.
  9. Mantener registros y estadísticas precisas de los incidentes y accidentes de seguridad en el lugar de trabajo y utilizarlos para identificar y abordar las áreas de mejora.
  10. Contar con políticas y programas de seguridad en el trabajo para garantizar que los trabajadores estén informados sobre los riesgos y las medidas preventivas.
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Enfermedades Prevención Vida sana

El chequeo médico anual como medio para cuidar la salud

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Con los estudios periódicos se puede analizar el estado de salud general y evitar factores de riesgo y complicaciones para la salud.

Más allá de los casos puntuales por los que las personas acuden al médico, es importante realizar un chequeo médico completo. Los estudios contemplados en esta revisión general permiten identificar los factores de riesgo de cada individuo y orientar a los pacientes en el tratamiento que fuera necesario. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es fundamental hacer un chequeo cada cuatro años antes de cumplir los 40 años; cada dos años hasta llegar a los 60 años; y anualmente después de dicha edad.

¿En qué consiste un chequeo médico?

La Dra. Paola Caro -directora Médica de vittal– explica que el chequeo médico “es la realización de pruebas preventivas periódicas individualizadas según la edad, el sexo y las patologías personales y familiares preexistentes, con el fin de determinar factores de riesgo o complicaciones”. Así, enfatiza que la frecuencia de su realización depende de cada individuo y sus hábitos (especialmente si fuma, bebe alcohol habitualmente o bien se tengan antecedentes familiares de algunas enfermedades hereditarias, como cáncer, diabetes o enfermedades del corazón).

Asimismo, la Dra. Caro detalla que a los chequeos se van añadiendo pruebas o especificaciones según la década de la vida. “En todos los segmentos, los expertos recomiendan tener en cuenta otros chequeos o revisiones, como la de la vista y la odontológica, una vez al año”, ejemplifica.

En un examen de índole general, se incluyen estudios de laboratorio de sangre y orina y radiología de tórax, mientras que en los chequeos por especialidad, como el caso de los exámenes ginecológicos anuales o bianuales, pueden añadirse citología de cuello uterino, mamografía según edad y también la densitometría ósea.

“En el caso de los hombres se recomienda el control de patología prostática a partir de los 50 años”, indica la Directora médica de vittal, y añade que los controles cardiológicos puede realizarlos el médico generalista en pacientes a partir de los 40 años para la prevención de la enfermedad cardiovascular, mientras que la prevención del cáncer de colon es reconocida de la mayor utilidad mediante la fibrocolonoscopía.

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Día Mundial de la Salud: cómo alcanzar y mantener el bienestar

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Tener buena salud no solo es la ausencia de afecciones o enfermedades. Aquí se comparten consejos para cuidar la salud integral y para implementar hábitos que la acompañen.

 

El 7 de abril de todos los años se celebra el Día Mundial de la Salud. Se entiende por salud al estado de completo bienestar físico, mental y social, es decir, no sólo se trata de la ausencia de afecciones o enfermedades.

Acciones para alcanzar una buena salud

Para lograr y mantener una buena salud, hay ciertas acciones que pueden llevarse a cabo. La Dra. Paola Caro, directora Médica de vittal, detalla que algunas de ellas son:

1) Desarrollar y practicar buenos hábitos de higiene.

“El lavado de manos es una de las principales herramientas, ya que son nuestro principal instrumento de contacto, siendo una fuente de contaminación muy importante, sobre todo alrededor de las uñas, donde se acumulan gérmenes. Por ello es fundamental lavarlas frecuentemente con agua y jabón”, anota la Dra. Caro.

2) Estar atentos y cumplir con el calendario obligatorio de vacunación.

La especialista indica que la vacunación ayuda a prevenir la propagación de enfermedades. Además, subraya que para los adultos mayores, embarazadas, personas con factores de riesgo, niñas y niños de 6 a 24 meses, y en general para toda la población, es recomendada también la aplicación de la vacuna antigripal de la cepa 2023, que es compatible con las demás vacunas, incluida la de Covid-19.

3) Realizar un examen médico por lo menos una vez al año.

La Dra. Caro explica que las pruebas regulares son la mejor manera de prevenir las enfermedades debido a que permiten detectar los primeros síntomas de alguna enfermedad o dolencia.

4) Dormir, comer, mantenerse hidratado, protegerse del sol.

Según la Dra. Caro, los hábitos saludables son todos aquellos que hacen las personas todos los días: “La buena alimentación consiste en comer las 4 comidas diarias y 2 colaciones, una a media mañana y la otra a la tarde. Aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana”, añade. También remarca que se deben beber aproximadamente 2 litros de agua por día y evitar excesos de alcohol, de tabaco y el consumo de drogas.

5) Hacer ejercicio.

Realizar actividad física como mínimo durante 30 minutos, 3 veces a la semana e intentar dormir no menos de 8 horas por día son parte de algunas de las acciones que se recomiendan para mantener una buena salud.

Sostiene que la Dra. Caro que “el ejercicio reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, ya que disminuye la mortalidad por cardiopatías isquémicas, mejora los valores de tensión arterial en pacientes hipertensos, mejora el perfil lipídico -reduciendo los triglicéridos y aumentando el colesterol HDL-, ayuda a controlar el peso, favorece la reducción de grasa corporal -mejorando la resistencia articular y fuerza muscular-; y fortalece los huesos que ven aumentada su densidad, disminuyendo así la osteoporosis en la adultez”.

6) Dedicar tiempo al disfrute y al ocio.

Es importante realizar actividades que diviertan, compartir agradables momentos en compañía de familiares y amigos. “Esto garantizará una buena salud mental y disminución del estrés que produce varias enfermedades”, afirma la Directora médica de vittal.

7) Cuidar la higiene bucal.

Lavarse los dientes después de cada comida a fin de prevenir las caries y otros problemas dentales es otra de las recomendaciones de la especialista.

8) Mantener una correcta limpieza del hogar.

La Dra. Caro aconseja limpiar la casa regularmente, en especial en los lugares donde puedan habitar los microbios.

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Enfermedades Prevención

Fortalecer el sistema inmune y evitar la gripe

prevenir enfermedades

La Dra. Paola Caro -directora Médica de vittal- repasa los consejos que se pueden llevar a cabo para robustecer el sistema inmunológico para la temporada otoño-invierno. Reforzar las defensas es fundamental para protegerse de los agentes externos comunes como virus de la gripe, hongos y bacterias; y de los agentes internos que puedan afectar la salud. La vacunación antigripal es recomendada.


Luego de la extensa ola de calor, llega el arribo de la temporada otoño-invierno. En este marco, los profesionales de la salud recomiendan llevar adelante algunas acciones que sirven para reforzar el sistema inmunológico y evitar enfermedades estacionales.

Prevenir las enfermedades estacionales

La Dra. Paola Caro -directora Médica de vittal– afirma que es importante mantener siempre el lavado de manos de forma adecuada y frecuente; y ventilar las habitaciones, como mínimo, 1 vez al día.

Según indica, la alimentación equilibrada y saludable también es una buena herramienta. Para ello, se debe privilegiar una dieta rica en frutas, sobre todo cítricos y verduras, granos enteros, frutos secos y grasas saludables, que se encuentran en alimentos como pescados grasos y aceite de oliva.

Para los adultos mayores, embarazadas, personas con factores de riesgo, niñas y niños de 6 a 24 meses, y en general para toda la población, es recomendada también la aplicación de la vacuna antigripal de la cepa 2023, que es compatible con las demás vacunas, incluida la de Covid-19.

“Otro aspecto importante es realizar deporte al menos tres días a la semana, ya que el ejercicio ayuda a eliminar bacterias de los pulmones y vías respiratorias, lo que podría reducir la probabilidad de contraer un resfriado, gripe u otras enfermedades. Además, mantener el cuerpo en movimiento hace que los anticuerpos y glóbulos blancos del cuerpo circulen con mayor rapidez, y disminuye la liberación de cortisol, también fortaleciendo las defensas”, subraya la Dra. Caro. Y agrega que el deporte o alguna actividad que la persona disfrute también ayuda a bajar los niveles de estrés.

“Tener hábitos para un buen descanso también fortalece el sistema inmune”, señala la Directora médica de vittal. Según explica, “el sueño es uno de los reforzadores naturales del sistema inmune más efectivos y fáciles de conseguir. Cuando se priva al cuerpo de un sueño de calidad, éste produce hormonas de estrés como cortisol para mantenerse despierto y alerta, lo que debilita el sistema inmune, favoreciendo resfriados e infecciones respiratorias”.

Para los días fríos, la especialista indica que se debe cubrir boca y nariz para entibiar el aire y no generar daño en la mucosa de la garganta porque esa zona regula la temperatura que entra a las vías respiratorias.

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Apto médico escolar en el hogar, otro servicio que ofrece vittal

Apto Médico Escolar

vittal, la organización de urgencias y emergencias médicas extra hospitalarias más grande de la Argentina, brinda la posibilidad de realizar en el hogar el chequeo y el posterior certificado del apto médico de chicas y chicos de 4 a 16 años para ser presentado en las escuelas.

El apto médico consiste en la realización del examen físico completo a cargo de médicos pediatras desde la comodidad del hogar. Además de emitir el apto, los profesionales también pueden completar los formularios emitidos por las escuelas.

El examen se compone de dos etapas. Primero, se realiza una entrevista personal con el paciente en pos de reunir un conjunto de datos; e incluye consultas sobre antecedentes familiares y personales. Luego, se evalúa al paciente en busca de estigmas genéticos, palpación, auscultación, determinación de características de los ruidos, presencia de soplos o ruidos agregados. También puede realizarse un pedido de control adicional si el profesional lo considera necesario.

La directora Médica de vittal, Dra. Paola Caro, afirma que la importancia de la realización del apto médico escolar “radica en la obligatoriedad de evaluar de manera general la salud de las y los niños”. Luego, detalla: “Desde vittal ofrecemos este tipo de servicio en domicilio pensando en favorecer la realización de este chequeo cuando las dinámicas familiares y laborales hacen que resulte engorroso encontrar un turno de manera ágil para asistir a un consultorio”.

El servicio de apto médico en domicilio está disponible durante los meses de febrero y marzo, de lunes a viernes de 8 a 20 hs. en GBA y CABA. Los asociados y no asociados pueden acceder al servicio con cargo. Asimismo, vittal ofrece un apto físico escolar gratis para un niño de 4 a 16 años por cada familia que se asocie al Plan Mix o Plus.

Más información en

https://www.vittal.com.ar/servicios-adicionales/apto-fisico-escolar-domicilio/

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Crecen en Argentina las variantes de COVID-19 detectadas en Europa y Estados Unidos

Enfermedades

De acuerdo con los últimos datos emitidos por el Ministerio de Salud de la Nación se confirma la expansión de los contagios reportados. Luego de una semana con un retroceso leve, se vuelve a observar un alza de 17% en los casos positivos de COVID-19.

Además, según la información oficial, en Argentina existe una circulación mayoritaria de la variante Omicron y sus variantes BQ. 1.1., con un crecimiento muy rápido en las últimas semanas.

Posteriormente, se detectaron además las XBB1, BA4 y B.5 en 10 de 29 muestras. “Esto se traduce en que 1 de cada 3 casos corresponde a esta mutación, misma situación que se viene observando desde diciembre de 2022 en Estados Unidos y Europa”, subraya la Dra. Paola Caro, directora Médica de vittal.

En medio del crecimiento de los casos, las autoridades sanitarias lanzaron una fuerte campaña de concientización para que la población se aplique el refuerzo de la vacuna anti COVID-19.

“Un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Texas asegura que la variante OMICRON es cuatro veces mas resistente a las vacunas. De esto surge que las nuevas variantes BQ.1.1 resultan resistentes a las vacunas bivalentes desarrolladas por  Pfizer y Moderna. No obstante, los síntomas suelen ser más prolongados en los pacientes que no están vacunados en comparación con los que sí están vacunados”, remarca la Dra. Caro. Y enfatiza: “Por ello es importante mantener la protección por vacuna en especial en mayores de 50 años y personas con alguna condición de riesgo”.

En cuanto a la vacuna bivalente, la Directora Médica de vittal afirma que si bien aún no ha llegado al país, deberían contribuir a mitigar la intensidad y duración de los síntomas de la enfermedad.

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Se renueva la batalla contra el dengue

Prevenir enfermedades

Como todos los años, es importante recordar cómo evitar la propagación del mosquito vector del dengue y estar atentos a los síntomas, ya que la enfermedad puede manifestarse con diversos niveles de gravedad.

Diversos factores -como el cambio climático y la producción de recipientes descartables que sirven como criaderos de mosquitos- transformaron al dengue en un problema ya instalado para la salud pública a nivel mundial. Según la Organización Panamericana de la Salud -oficina regional para las Américas de la Organización Mundial de la Salud (OMS)- en el año 2022 aumentaron abruptamente los casos de dengue en el Cono Sur de América: en 2021 se registraron 9096 infecciones mientras que en 2022 fueron 2.330.228.

En este marco, el Ministerio de Salud de la Nación informó que desde la semana epidemiológica 11 de 2023 se registraron en Argentina 9.388 casos de dengue de los cuales 8.504 no tienen antecedentes de viaje (adquirieron la infección en su jurisdicción de residencia), 582 se encuentran en investigación (no es posible establecer el sitio de adquisición de la infección con los datos registrados en el Sistema Nacional de Vigilancia) y 302 presentan antecedentes de viaje (importados).

En el Boletín epidemiológico nacional N 645 SE 11 | 2023 también se informa que “en relación con años anteriores, los casos registrados en la presente temporada se encuentran por encima de lo esperado” y que todas las jurisdicciones de la Región Centro, 5 de las 6 provincias de la región NOA (todas excepto La Rioja) y tres de la región NEA (todas excepto Misiones) han confirmado la circulación viral autóctona de dengue, sumando un total de 13: Buenos Aires, CABA, Córdoba, Entre Ríos, Santa Fe, Corrientes, Formosa, Chaco, Catamarca, Jujuy, Salta, Santiago del Estero y Tucumán. Además, se detalla que las provincias con más casos notificados en relación con su población (cada cien mil habitantes) hasta el momento son Tucumán, Salta, Santa Fe, Santiago del Estero y Jujuy.

Por otro lado, la cartera de Salud confirmó que en lo que va de la temporada, se registraron tres casos fallecidos, dos en la provincia de Salta con pruebas de tamizaje positivas y otro con diagnóstico confirmado DEN-1 en la provincia de Santa Fe.

“El dengue es una enfermedad viral transmitida por la picadura del mosquito Aedes aegypti, que se convierte en vector cuando se alimenta con sangre de una persona enferma de dengue y luego pica a otras personas”, explica la Dra. Paola Caro, directora Médica de vittal; y aclara que el contagio sólo se produce por la picadura de los mosquitos infectados, nunca de una persona a otra. La Dra. Caro también menciona que las personas infectadas poseen el virus en el torrente sanguíneo desde 1 día antes y hasta 5 ó 6 días posteriores a la aparición de la fiebre.

Consultada sobre los síntomas, apunta que la infección por dengue puede ser clínicamente inaparente o puede causar una enfermedad de variada intensidad ya que es “una enfermedad sistémica y muy dinámica, con un período de incubación que puede ser de 5 a 7 días”.

En tanto, las infecciones sintomáticas pueden variar desde formas leves de la enfermedad, que solo se manifiestan con un cuadro febril agudo, de duración limitada (2 a 7 días); a otros cuya fiebre se asociada a intenso malestar general, cefalea, náuseas-vómitos, cansancio intenso, dolor retro ocular, dolor muscular, dolores articulares, prurito, y síntomas digestivos tales como discreto dolor abdominal y, a veces, diarrea.

Asimismo, la Directora médica de vittal enfatiza que en el 50% de los casos los síntomas pueden acompañarse de una erupción cutánea y que “algunos casos de dengue pueden evolucionar a formas graves (dengue grave) en las que hay manifestaciones hemorrágicas y pueden llevar a un cuadro de shock”.

Tratamiento y prevención

La Dra. Caro afirma que es fundamental que ante síntomas de dengue, la persona no se automedique y consulte al médico para que se le indique la medicación adecuada.

Acerca de la prevención, subraya que la mejor forma de pelear contra el dengue es eliminar todos los criaderos de mosquitos tanto dentro como fuera de la casa.

Como se sabe, muchos de los recipientes donde el mosquito se cría son latas, botellas, neumáticos, trozos de plástico y lona, bidones cortados, etc. “Estos recipientes deben ser eliminados; y de no ser posible, se debe evitar que acumulen agua, dándolos vuelta (baldes, palanganas, tambores) o vaciándolos permanentemente (portamacetas, bebederos)”, considera la Dra. Caro.

Por otro lado, y a diferencia de lo que se suele creer, la fumigación no es una solución definitiva ni la más eficaz para eliminar a los mosquitos o prevenir las enfermedades que transmiten. “Si bien en las épocas de calor, la fumigación colabora en la reducción de insectos, es preciso saber que solo mata a una parte de los mosquitos adultos y no afecta a las larvas, pupas y huevos. Por eso, se utiliza principalmente como medida de control ante emergencia sanitaria, es decir, cuando aparece un caso sospechoso de zika, dengue o chikungunya”, remarca la Dra. Caro. También anota que una vez que el insecticida cae al piso o se evapora ya no ejerce efectos sobre los mosquitos.

A su vez, agrega que para prevenir la picadura del mosquito, pueden colocarse mosquiteros en las ventanas y puertas de las viviendas y usando repelentes sobre la piel expuesta y sobre la ropa con aplicaciones cada 3 horas. Finalmente, remarca que “en verano primero se aplica el protector solar y luego de unos 20 minutos, el  repelente”.

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Prevención

Qué hacer frente a una quemadura por pirotecnia

Prevención

En esta época del año muchas personas optan por el uso de fuegos artificiales. Conocer los riesgos para ellas y para quienes las rodean forman parte de la prevención para evitar accidentes. También es importante saber qué pasos seguir en caso de quemaduras.

A pocos días de las fiestas de fin de año es fundamental remarcar que el uso de la pirotecnia siempre acarrea un riesgo para quien la utiliza y para las demás personas. En este sentido, se debe recordar también los efectos adversos que causan los estruendos en niños y en las mascotas. Son diversos los estudios científicos que permiten comprobar que el uso de artículos y artificios de pirotecnia, de estruendo o sonoros afecta la calidad auditiva de la población, y en particular a los sectores más vulnerables de la sociedad entre los que se encuentran los niños, ancianos, personas con discapacidad con Trastorno del Espectro Autista (TEA), así como también a la fauna y al ambiente en general.

Las estadísticas dan cuenta del decreciente uso de la pirotecnia: en la Ciudad de Buenos Aires, desde 2019 en adelante los casos atendidos cada vez fueron menos. En 2021, el Hospital de Quemados informó de 5 pacientes recepcionados, mientras que en el Hospital Oftalmológico Santa Lucía se registraron 11 personas con lesiones oculares incluyendo tanto pirotecnia como corchazos; y en el Hospital Oftalmológico, tan solo 2 personas con traumatismo ocular por pirotecnia.

No obstante, aquellos aficionados que aún quieren hacer uso de los fuegos artificiales tienen que tener en cuenta las medidas de prevención a tener en cuenta para su utilización y qué hacer frente a posibles quemaduras.

La Dra. Paola Caro, directora médica de vittal, señala que “lo mejor, en principio, es no hacer uso de la pirotecnia” y que “las zonas más afectadas del cuerpo suelen ser los brazos, las manos y el rostro porque muchas veces el tiempo que transcurre entre el encendido y la explosión del fuego artificial puede no ser el suficiente para adoptar una distancia prudencial”.

También menciona que siempre debe ser manejada por adultos con protección ocular y ropa no inflamable. “Nunca se debe apuntar a otras personas, animales u hogares. Tampoco usar la pirotecnia en lugares cerrados ni en sitios cercanos a garrafas, estaciones de servicio, autos y cocinas”, añade la Dra. Caro.

Luego, explica que los elementos de pirotecnia no deben ser expuestos a fuentes de calor y enfatiza que “si no explota, no hay que tocarlo. Es mejor apagarlo con abundante agua y mantenerse lejos”.

Además, la Directora médica de vittal indica:

-No colocar pirotecnia en los bolsillos.

-Comprar pirotecnia autorizada. Debe contar con la leyenda “Autorizado por el Renar”, la inscripción del número de registro que corresponde, datos del fabricante o importador del artefacto.

-No usar petardos con mechas de un centímetro o menos porque no dan tiempo a quien los enciende de alejarse lo suficiente.

-Apoyar la pirotecnia en el suelo para encenderla y no sostenerla nunca en la mano. Evitar los experimentos como detonar pirotecnia dentro de frascos, botellas, latas u otros recipientes.

Por otro lado, en caso de quemaduras por pirotecnia, la Dra. Caro sostiene que se debe lavar la zona con agua fría y cubrirla con gasas estériles o con telas limpias y húmedas. El dolor de las quemaduras pequeñas cede fácilmente al contacto con el agua fría. Pero en el caso de grandes quemaduras “se debe buscar una manta, mojarla completamente con agua fría y cubrir a la víctima”, explica.

Según la especialista, es importante retirar anillos, pulseras u otros elementos que causen presión sobre la zona quemada. “Si la quemadura es en dedos, separarlos con gasas húmedas antes de vendarlos”, apunta.

Finalmente, la Dra. Caro afirma que se debe trasladar a la persona quemada al hospital o centro asistencial más cercano y no aplicar lociones, cremas, ungüentos, hielo, pasta de dientes, alimentos congelados o grasa; ni remover la piel resquebrajada ni reventar las ampollas.

Planteado esto, en la Ciudad de Buenos Aires son 3 hospitales los que atienden estos casos: el Hospital de Quemados (Av. Pedro Goyena 369); Hospital Oftalmológico Santa Lucía (Av. San Juan 2021); y el Hospital Oftalmológico Pedro Lagleyze (Av. Juan Bautista Justo 4151).

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Prevención Primeros Auxilios (PPAA)

El uso del DEA y el RCP pueden salvar 7 de cada 10 vidas frente a episodios de muerte súbita

Primeros Auxilios

El Decreto 402/2022, por medio del cual se aprobó la reglamentación de la Ley 27.159 de prevención integral de la muerte súbita, indica la obligatoriedad de que los espacios públicos y privados de acceso público cuenten con al menos un desfibrilador automático externo (DEA) a fin de reducir la morbimortalidad súbita de origen cardiovascular.

La Federación Cardiológica Argentina (FCA) asegura que en Argentina ocurren unas 30.000 muertes súbitas por año, es decir, 80 muertes súbitas por día ó 1 cada 20 minutos. Además, según datos oficiales, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en Argentina y provocan la mayoría de los casos de muerte súbita.

En este marco, la directora Médica de vittal, Dra. Paola Caro, señala: “Las estadísticas de Salud indican que la desfibrilación inmediata, es decir, en los primeros 3 a 5 minutos tras el incidente puede producir tasas de supervivencia de hasta 70%”.

Además, remarca que cuando una persona sufre un paro cardiorrespiratorio, por cada minuto de retraso se pierde un 10% de posibilidad de reanimación. “Los primeros 6 minutos son cruciales para lograr revertir la condición e incluso para quedar sin secuelas o consecuencias”, explica; y da cuenta de la importancia de obtener conocimientos de la técnica de Reanimación Cardio Pulmonar (RCP) y saber utilizar un DEA, ya que ambas maniobras pueden salvar una vida y dar asistencia hasta el arribo de los profesionales de emergencias médicas.

“Registramos un aumento de la instalación del DEA debido a la obligatoriedad”, enfatiza Mariela Waisbord, CEO de vittal, quien además indica el equipo “es fácil de usar, ya que el mismo DEA va indicando los pasos a seguir en cada momento”, analiza Waisbord.

El DEA es un equipo que aplica una descarga de corriente al corazón para restablecer el ritmo cardíaco de una víctima de paro cardiorrespiratorio causado por fibrilación ventricular.

Para salvar vidas, la Reanimación Cardio Pulmonar (RCP) también resulta fundamental, ya que permite mantener la oxigenación de los principales órganos mediante compresiones torácicas, en situaciones donde la persona no tenga pulso, no respira o haya tenido un evento súbito de pérdida de conciencia y haya cesado la respiración y la circulación.

“La mayoría de las eventualidades ocurren en lugares públicos, el trabajo o en el hogar. Con conocimientos en RCP y DEA, cualquier persona puede atender una emergencia en los primeros minutos y eso, muchas veces, puede salvar vidas”, enfatiza la Dra. Caro.

Así, indica que en casos en que la situación de emergencia sea compleja, “hay que realizar la reanimación cardiorrespiratoria o RCP, mediante compresiones torácicas y respiraciones de rescate para restablecer la circulación sanguínea hacia el cerebro y otros órganos vitales”.

Con vittal tené la seguridad de un ambiente cardioprotegido.

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Bebés y Niños Prevención

Recomendaciones de cuidado para niños en verano

Prevención en Bebés y Niños

Con la llegada de la temporada de verano, se multiplican los viajes y visitas a piletas de casas quintas, clubes y colonias. Cómo cuidar a los más chicos.

 Llegó diciembre con temperaturas extremas. Esto invita a visitar piletas, siempre teniendo en cuenta los debidos cuidados de los niños ante el peligro de ahogamiento o frente a quemaduras por el sol.

El ahogamiento en piletas es una causa frecuente de muerte en niños de 1 a 5 años, aunque ocurre en todas las edades. “Este accidente se puede evitar la mayoría de las veces si se tienen en cuenta algunas normas relativamente simples”, consigna la Dra. Cecilia Avancini, médica pediatra de vittal. Entre ellas, impulsar la enseñanza de nadar correctamente a todos los niños a partir de los 4 o 5 años, usar salvavidas (tipo chaleco con abertura anterior, con al menos tres broches seguros y correa pasada por la zona inguinal, de material sintético de alta flotabilidad), mirar y vigilar al niño constantemente cuando se encuentra cerca o dentro del agua”.

“Toda pileta debe tener un cerco que la rodee por completo de una altura mínima de 1 m. con una puerta de acceso que no pueda ser abierta de ninguna forma por los niños”, añade la Dra. Avancini.

Con respecto a la exposición solar, la médica pediatra subraya: “El sol puede producir varias lesiones visibles o no, actuales o futuras. Los rayos del sol se acumulan año tras año en nuestra piel y producen manchas solares, envejecimiento con arrugas, reacciones alérgicas, golpe de calor (debido al exceso de la exposición solar y altas temperaturas pueden aparecer dolor de cabeza, náuseas, vómitos, mareos y fiebre), cáncer de piel y pigmentación de cicatrices”.

Así, plantea que desde chicos, es importante enseñarle a los niños cómo cuidarse del sol y seguir las siguientes recomendaciones:

  • Evitar la exposición solar entre las 11 y las 16, período en que los rayos ultravioletas están más perpendiculares a la tierra y son más potentes.
  • Usar protector solar de acuerdo con el tipo de piel (con un índice de protección solar mayor de 30). Colocarlo 30’ antes de la exposición solar y renovarlo cada 2 horas ya que la sudoración y el baño disminuyen el efecto del protector. Deberá extenderse el filtro solar en todas las partes del cuerpo expuestas al sol. No olvidarse del cuello, las orejas, las manos y el dorso de los pies. Los protectores “resistentes al agua” para los niños son muy útiles.
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Frente a un ACV, un minuto puede hacer la diferencia en la recuperación del paciente

El 29 de octubre es el Día Mundial de la Prevención del Ataque Cerebrovascular. Se estima que 15 millones de personas por año sufren un ACV en el mundo y otros 5 millones y medio mueren en consecuencia. Cómo prevenir un ACV y qué hacer frente a un caso pueden definir el futuro de un paciente.

 

De cara al Día Mundial de la Prevención del Ataque Cerebrovascular (ACV), que se conmemora todos los años el 29 de octubre, resulta de interés saber que 8 de cada 10 episodios pueden prevenirse, es decir, el 80% puede evitarse con hábitos de vida saludables. En la Argentina, se produce un ACV cada 9 minutos; y 126 mil casos por año, de los cuales 18 mil terminan en muerte.

El ACV representa la cuarta causa de muerte y la primera de discapacidad en el mundo. Se trata de una urgencia médica causada por la brusca pérdida de flujo sanguíneo al cerebro. Dentro de este espectro, existen dos situaciones: la más común es el accidente cerebral isquémico (producido por un coágulo sanguíneo que bloquea un vaso del cerebro y representa el 87% de todos los accidentes cerebrovasculares); otro es el llamado ataque cerebral hemorrágico, que es originado por la ruptura de un vaso sanguíneo hacia dentro del cerebro. En apenas minutos, cualquiera de los dos casos hace que las neuronas se debiliten o mueran porque las células nerviosas no pueden funcionar sin oxígeno.

 

“Durante un ACV mueren casi 2 millones de neuronas por minuto”, sostiene la Dra. Paola Caro, directora médica de vittal; y añade: “Reconocer un ACV en el momento que ocurre es fundamental para poder acudir de inmediato a un centro médico donde el paciente pueda recibir el tratamiento adecuado a tiempo”.

Cada segundo es vital para ayudar a quien sufre un ACV. Para ello, es fundamental saber reconocerlo. “Es muy importante estar atento en el momento en que comienzan los síntomas de un ACV y la duración de estos. Conocer los signos de alarma de un posible ACV puede ayudar a salvar la vida de quien lo padece”, enfatiza la Dra. Caro.

Los signos o síntomas de un ACV son:

 

  • Debilidad o sensación de que se duerme un lado de la cara, un brazo o una pierna, especialmente del mismo lado.
  • Dificultad repentina para hablar o comprender. Aturdimiento.
  • Problemas para caminar.
  • Problemas repentinos de visión en un ojo o en ambos.
  • Pérdida de equilibrio o falta de coordinación del cuerpo (por ejemplo, querer agarrar algo y no poder).
  • Dolor de cabeza muy fuerte y repentino.

Si se sospecha que una persona está atravesando un ACV, la Dra. Caro recomienda:

  • Comprobar si la persona tiene dificultades para entender o hablar. Hacerle preguntas simples para ver si entiende y responde a órdenes.
  • No dejar sola a la persona. Tranquilizarla y mantenerse tranquilo.
  • Llamar al sistema de emergencias o llevarla rápidamente a una guardia médica si está cerca.
  • Cuanto más rápido reciba asistencia médica, aumentan las probabilidades de que la persona se recupere y/o solo le queden secuelas leves.

Acerca de los principales factores de riesgo, la Directora médica de vittal explica que la hipertensión arterial está presente en casi el 80% de los pacientes que sufren un ataque cerebral en la Argentina. “Además, el 22% de quienes tienen un ACV son diabéticos. Por otro lado, el peligro aumenta entre un 50% y un 70% en fumadores, y el impacto es mayor en las mujeres. Otros factores de riesgo son el colesterol alto y el alcoholismo”, apunta.

Sobre la prevención, consigna que principalmente se deben realizar controles con un médico de cabecera, controlar la hipertensión y adoptar hábitos saludables. También enumera los siguientes consejos:

  • Hacer ejercicio, controlar el estrés, mantener un peso saludable, reducir la cantidad de sal que ingiere en los alimentos y limitar la cantidad de alcohol.
  • Llevar una dieta rica en frutas y vegetales; reducir la cantidad de colesterol y grasas saturadas. Si no se puede controlar el colesterol sólo por medio de cambios en la dieta, el médico puede recetar una medicación para reducir el colesterol. Al menos dos veces por semana, preparar pescado, en lugar de carne roja para obtener ácidos grasos omega-3 saludables. Hornear los alimentos en lugar de freírlos. Elegir carnes magras y aves de corral sin piel
  • Dejar de fumar.
  • Controlar la diabetes con dieta, ejercicio, control de peso y medicamentos.
  • Mantener un peso saludable.
  • Hacer ejercicio en forma regular.
  • Mejorar los niveles de estrés porque es uno de los factores que pueden generar problemas de salud aumentando el riesgo de sufrir un ACV. Para ello es importante tener una percepción de los factores que nos estresan y entrenarnos en trabajar emocionalmente las reacciones frente a estos.
  • Tratar la apnea obstructiva del sueño.
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Trombosis: qué es, cómo prevenirla y cómo tratarla

El 13 de octubre es el Día Mundial de la Trombosis en pos de difundir de qué se trata esta enfermedad. En Argentina se registran 60 mil casos de tromboembolismo venoso por año.

 

El Día Mundial de la Trombosis, que se conmemora el 13 de octubre, es promovido por entidades científicas que apuntan específicamente a combatir la enfermedad tromboembólica y trombosis venosa/trombosis venosa profunda, causa del tromboembolismo pulmonar que puede resultar mortal.

Las cifras de pacientes que cada año sufren un tromboembolismo venoso ascienden a 60 mil casos aproximadamente en Argentina. En este sentido, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el país el 1% de la población se encuentra anticoagulada y mejorar su calidad de vida continúa siendo un desafío.

“Un diagnóstico preciso y seguro es fundamental para mantener la buena salud de los pacientes y contribuir al éxito de su tratamiento”, afirma la Dra. Paola Caro, directora médica de vittal.

Explica la Dra. Caro que las personas consideradas en riesgo deben recibir la prevención adecuada (conocida como “profilaxis”), que puede incluir:

  • Medicamentos para prevenir los coágulos (anticoagulantes).
  • Dispositivos mecánicos (por ejemplo: medias de compresión, dispositivos de compresión neumática intermitente o bomba venosa del pie de inflado rápido).

Consultada por las causas, señala que los factores son múltiples. “Hay factores hereditarios, como las enfermedades que producen trombofilia (enfermedades que aumentan los niveles de coagulación); factores adquiridos, como una reciente cirugía de cadera o de rodilla que alteran el flujo venoso y producen una circulación más lenta. Además, la presencia de una neoplasia (cáncer) tiende a producir sustancias que producen trombosis”, detalla.

Y agrega: “El embarazo es un factor de riesgo en personas predispuestas, así como también los anticonceptivos, corticoides o tamoxifeno (medicamento complementario para el tratamiento de cáncer de mama); la inmovilización prolongada en viajes largos; la inmovilización prolongada de diversas causas (enfermos crónicos, ancianos, etc.); la obesidad y el tabaquismo”.

Sobre las causas también debe diferenciarse si se trata de una trombosis arterial o de una trombosis venosa. “Para trombosis arterial, los factores de riesgo son hipertensión, diabetes, sedentarismo, sobrepeso, hipercolesterolemia, entre otros”, anota la Dra. Caro; y señala que para trombosis venosa, “son el sedentarismo, las varices, el reposo prolongado, los viajes prolongados, el tratamiento hormonal, las enfermedades neoplásicas, entre otros”.

Planteado esto, la Dra. Caro recomienda que las personas que tienen antecedentes de familiares con trombosis estén “muy atentas” y realicen controles frecuentes para evitar que esta enfermedad las tome por sorpresa.

“Si se siente dolor en las piernas y éste se incrementa con la flexión del pie o si una de las piernas o ambas se hincharon y hay sensación de pesadez o calor en esa zona se debe realizar una consulta médica”, subraya la Directora médica de vittal. Y aclara que si se trata de una trombosis arterial, “el cuadro es más intenso y agudo, con dolor, limitación funcional y cambio de coloración y frialdad del miembro afectado”.

Para prevenir la trombosis, se recomienda:

  • Tener una alimentación balanceada.
  • Combatir la obesidad, disminuir la ingesta de grasas y carbohidratos.
  • No fumar.
  • Realizar ejercicio cardiovascular por lo menos 30 minutos diarios.
  • Realizar evaluaciones de médicos periódicos y de prevención, sobre todo si existen factores de riesgo.
  • Cuando se realiza un viaje prolongado llevar medias para várices o consultar al médico para que recomiende algún medicamento en pos de prevenir los episodios trombóticos.
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Medidas de prevención del cáncer de mama

El 19 de octubre es el Día Mundial de Lucha contra el Cáncer de Mama con el objetivo de concientizar sobre la importancia de la detección temprana.

 

El cáncer de mama es una enfermedad en la cual las células de la mama se multiplican sin control. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es la principal causa de mortalidad en las mujeres y el tipo de cáncer más común, con más de 2,2 millones de casos en 2020. Asimismo, se estima que cerca de 1 mujer de cada 12 enfermarán de cáncer de mama a lo largo de su vida.

En Argentina los datos oficiales indican que anualmente se producen 6100 muertes por esta enfermedad y se registran más de 22.000 nuevos casos por año, lo cual representa el 32,1% del total de incidencia de cáncer en el país.

Planteado este escenario, resulta imprescindible brindar información sobre las medidas de prevención que se pueden implementar para la detección temprana del cáncer de mama. “La combinación de la detección precoz y las terapias eficaces, basadas en cirugía, radioterapia y farmacoterapia pueden generar excelentes resultados”, enfatiza la Dra. Paola Caro, directora médica de vittal.

La Dra. Caro señala que existen distintos tipos de cáncer de mama dependiendo de qué células se vuelven cancerosas. Las mamas constan de tres partes principales: lobulillos, conductos y tejido conectivo. “La mayoría de los cánceres de mama comienzan en los lobulillos y conductos y luego se diseminan a otros tejidos circundantes apareciendo así los signos o síntomas. Al comienzo, el tumor canceroso está confinado en el conducto o lóbulo (in situ), donde generalmente no causa síntomas y tiene un mínimo potencial de diseminación (metástasis)”, explica. Y continúa: “Los lobulillos son las glándulas que producen leche; los conductos son los tubos que transportan la leche al pezón. El tejido conectivo (formado por tejido fibroso y adiposo) rodea y sostiene todas las partes de la mama. El cáncer de mama puede diseminarse fuera de la mama a través de los vasos sanguíneos y los vasos linfáticos. Cuando el cáncer de mama se disemina a otras partes del cuerpo, se dice que ha hecho metástasis”.

Sobre los signos y síntomas más frecuentes, se enumeran:

  • Detectar un bulto nuevo en la mama o la axila (debajo del brazo).
  • Aumento del grosor o hinchazón de una parte de la mama.
  • Irritación o hundimientos en la piel de la mama.
  • Enrojecimiento o descamación en la zona del pezón o la mama.
  • Hundimiento del pezón o dolor en esa zona.
  • Secreción del pezón, que no sea leche, incluso de sangre.
  • Cualquier cambio en el tamaño o la forma de la mama.
  • Dolor en cualquier parte de la mama.

En cuanto a los factores de riesgo, la Dra. Caro afirma que los principales incluyen ser mujer y tener 50 años o más, aunque aclara que no todas las mujeres desarrollarán cáncer de mama. De todas maneras, consigna que hay factores de riesgo que no se pueden cambiar, tales como:

  • Mutaciones genéticas. Las mujeres que han heredado cambios (mutaciones) heredados en ciertos genes tienen mayor riesgo de presentar cáncer de mama y de ovario.
  • Historial reproductivo. La menarca antes de los 12 años y de la menopausia después de los 55 años exponen a las mujeres a hormonas por más tiempo, lo cual aumenta el riesgo de cáncer de mama ya que el mismo tiene incidencia mayor durante la edad reproductiva.
  • La densidad mamaria: La mayor proporción de tejido conjuntivo que tejido adiposo puede hacer difícil la detección de tumores en una mamografía.
  • Antecedentes familiares de cáncer de mama o cáncer de ovario. El riesgo de una mujer de tener cáncer de mama es mayor si su madre, una hermana o una hija (parientes de primer grado) o varios integrantes de la familia por el lado paterno o materno han tenido cáncer de mama o cáncer de ovario. Tener un pariente de primer grado de sexo masculino con cáncer de mama también aumenta el riesgo para la mujer.

“La prevención es sumamente importante”, enfatiza la Directora médica de vittal, y manifiesta que el uso de la mamografía (imagen de la mama tomada con rayos X) “aumentó históricamente la posibilidad de detección del cáncer de mama en estados tempranos pasibles de tratamiento curativo porque puede detectar el cáncer de mama cuando el nódulo todavía no es palpable. En estos casos es posible recurrir a tratamientos menos agresivos que los que se realizan cuando el cáncer está más avanzado”.

En este sentido, consigna que se recomienda que todas las mujeres de 50 a 69 años se realicen al menos una mamografía cada dos años junto a un examen físico de las mamas por parte de un profesional de la salud. Tanto las mujeres menores de 50 años como las mayores de 69 deben consultar con el médico acerca de la conveniencia de hacer o no una mamografía.

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Osteoporosis, un problema de salud pública en todo el mundo

Esta enfermedad caracterizada por la pérdida de hueso es provocada por el envejecimiento y componentes genéticos. Cómo detectarla y los posibles tratamientos.

La osteoporosis, enfermedad en la que se reducen la densidad y la calidad del hueso, es un proceso propio de envejecimiento. El paso de los años provoca que el hueso se vuelva frágil y ello aumenta el riesgo de fractura en forma considerable.
La edad está relacionada con el riesgo. Mujeres y hombres de más de 60 años tienen un mayor riesgo de osteoporosis que las personas más jóvenes. Hoy una de cada 3 mujeres mayores de 50 años y 1 hombre cada 5 sufren fracturas osteoporóticas. Las fracturas de columna, cadera y otras localizaciones esqueléticas afectan a más de un tercio de las mujeres adultas y son más comunes que los ictus, infartos y cáncer de mama juntos.

“La pérdida de hueso se produce de modo que no da síntomas hasta que ocurre la primera fractura”, apunta la Dra. Paola Caro (MN 113.445), directora médica de vittal. Y explica que el diagnóstico se establece mediante la prueba de densitometría ósea (DMO).

Además, señala que diversos estudios han demostrado que la osteoporosis también es causada por un gran componente genético. “Algunos de estos genes son el receptor para la vitamina D, el receptor de estrógenos, el gen para el receptor de hormona paratiroidea”, indica la Dra. Caro, aunque aclara: “La inactividad física y el sedentarismo son factores de riesgo para el desarrollo de fracturas. También lo es la alteración de la función neuromuscular, la reducción de la fuerza muscular y alteraciones de la marcha”.
En cuanto a la prevención, la Dra. Caro subraya: “El hábito de fumar puede reducir la densidad ósea y este riesgo aumenta con la edad. El alcohol en más de 4 unidades diarias aumenta el riesgo en forma significativa sobre todo el consumo a largo plazo”, detalla. En este marco, recomienda consumir lácteos, frutas y vegetales; reducir el consumo de carnes; suprimir el consumo de sal; realizar actividad física regularmente; y concurrir a los exámenes médico-periódicos y preventivos.
“El uso de corticosteroides es causa común de osteoporosis secundaria y otro medicamento que interfiere la absorción del calcio son los inhibidores de la bomba de protones que se utilizan en el tratamiento del síndrome acido sensitivo y enfermedad digestiva ulcerosa en general”, indica la Directora médica de vittal.
Sobre el tratamiento, el alendronato sódico demostró incrementar la densidad mineral ósea de forma consistente, disminuir el recambio óseo y ayudar a prevenir fracturas en las localizaciones osteoporóticas clave.
Frente a la osteoporosis hay una gama de fármacos que van desde el suplemento de calcio y la vitamina D hasta diversos esquemas de entrenamiento físico. Estos reducen el riesgo de fracturas vertebrales en un 30-70 % y de fracturas de cadera en un 40%, explica la Dra. Caro.
Y observa: “Uno de los problemas más importantes del tratamiento es la baja adherencia de los pacientes al mismo ya que requiere constancia y es un tratamiento crónico y de por vida. Es por ello que debemos tomar dimensión de que la osteoporosis es un problema de salud pública en todo el mundo y debemos trabajar en la prevención y tratamientos”.

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RCP: Cómo actuar ante una emergencia cardíaca

RCP

Es muy difícil prever una emergencia cardíaca como la que cualquier día puede sorprendernos en el trabajo, en un medio de transporte o en plena calle.

Por eso es importante saber cómo ayudar ante una situación de peligro extremo y conocer las herramientas que nos permiten actuar lo más rápido posible.

En la Argentina, el Infarto Agudo de Miocardio (IAM) produce anualmente 17.130 muertes (2015) y la cifra aumenta progresivamente tanto en hombres como en mujeres. Ante estos casos, un procedimiento muy útil para salvar vidas es la RCP (reanimación cardiopulmonar), que se practica cuando una persona deja de respirar o sufre un paro y en la mayoría de los casos no deja secuelas.

Tradicionalmente esta maniobra consistía en dar respiración boca a boca intercalando compresiones del tórax. Actualmente, en pacientes adolescentes y adultos se realiza utilizando sólo las manos y es una opción sencilla y muy eficaz para practicar en caso de un colapso súbito.

¿Qué debo hacer ante una persona que cae desvanecida?

Lo primero es comprobar si se trata de un paro cardiorrespiratorio. Para eso, hay que llamarla y sacudirla. Si no responde, se debe descubrir el tórax de la víctima para ver si respira. Si no lo hace, indicar a alguien que esté cerca que llame a una ambulancia o hacerlo uno mismo. Luego, comenzar con la maniobra de RCP.

Para realizar este procedimiento, debemos arrodillarnos frente a la persona y trazar una línea imaginaria entre sus pezones. Luego apoyar el talón de una mano sobre el centro del pecho y la otra encima, entrelazando los dedos.

En segundo lugar, se recomienda inclinarse hacia adelante, con los brazos extendidos y los hombros sobre el nivel de las manos para iniciar las compresiones sobre el tórax, a razón de 100 por minuto. El tórax debe contraerse cinco centímetros y volver a su posición entre compresión y compresión.

Por último, continuar los movimientos alternando con alguna otra persona para evitar que el cansancio afecte el proceso.

Esperar hasta que el auxilio de emergencia médica llegue y comience a practicar resucitación cardiopulmonar avanzada y cardiodesfibrilación. Si el paciente comienza a hablar, se mueve o respira con normalidad, se pueden detener las maniobras.

¿Cómo me aseguro de estar haciendo bien la maniobra?

Cualquier duda que surja acerca del procedimiento mientras se lo realiza, puede consultarse al servicio de emergencias. Los profesionales preguntarán si el paciente responde y podrán orientarnos y ayudarnos en el proceso hasta llegar al lugar.

De ninguna manera el responder a estas preguntas retrasará el envío de ayuda. En algunos casos, también complementar la reanimación cardiopulmonar con respiración boca a boca puede ser necesario, especialmente en casos de lactantes hasta el año de edad, niño, personas ahogadas o con sobredosis de fármacos.

Asimismo, es recomendable para la población en general el realizar un curso de RCP, que ofrece entrenamiento y práctica de habilidades que nos preparan para realizar compresiones efectivas con mayor confianza.

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Recomendaciones para cuidar el corazón

El 29 de septiembre es el Día Mundial del Corazón en pos de concientizar sobre los cuidados de este órgano vital.

Con motivo del Día Mundial del Corazón resulta importante repasar cómo y por qué se debe trabajar en la concientización del cuidado de este órgano fundamental para la vida.

La Dra. Paola Caro, directora médica de vittal, enfatiza: “Las enfermedades cardiovasculares se mantienen como la principal causa de muerte a nivel global.  Las producen el tabaquismo, la diabetes, la hipertensión arterial, la obesidad, entre otros factores”.

Para mantener el corazón sano es importante llevar una alimentación equilibrada, sin exceso de sal ni grasas. “De todas formas, hay que recordar que hay grasas beneficiosas para la salud, como las que aportan el aceite de oliva, los frutos secos y las semillas, que poseen ácidos grasos esenciales (Omega3 y 6) que el cuerpo no puede fabricar; y vitamina E (un antioxidante que previene el envejecimiento de las células)”, señala.

Luego, aconseja reducir el consumo de bebidas azucaradas y optar por el agua o las bebidas sin azúcar, comer 5 porciones de fruta y vegetales al día, limitar el consumo de alimentos procesados y envasados ya que suelen tener un alto contenidos en sal, azúcar y grasa; y mantener el consumo de alcohol dentro de los límites recomendados. Todo eso ayuda a reducir el riesgo de sobrepeso, otro consejo para cuidar el corazón.

“No fumar es muy importante porque, a modo de ejemplo, los hombres que fuman alrededor de un cigarrillo por día tienen un incremento de riesgo de infarto del 48% y un aumento de riesgo de ACV del 25% en comparación con los no fumadores. Además, si deja de fumar, el riesgo de enfermedad coronaria se reduce a la mitad en un año y volverá a un nivel normal con el tiempo”, destaca la Dra. Caro.

También recomienda controlar con frecuencia la presión arterial, los niveles de colesterol y la glucosa en sangre y realizar actividad física. “Hacer 30 minutos de ejercicio 5 veces por semana o 1 vez a la semana 75 minutos de actividad física de alta intensidad (según la salud integral de cada persona y la recomendación de su médico de cabecera) reduce en un 40% la muerte temprana”, señala. Y aclara que la actividad física también puede implementarse con pequeñas acciones diarias como usar las escaleras en lugar del ascensor.

Consultada sobre los síntomas, la especialista consigna que dependen de la afección y pueden incluir:

  • Dolor en el pecho tipo opresivo.
  • Dolor o malestar en brazos, cuello, hombros, mandíbula y espalda.
  • Dificultad para respirar.
  • Se cansa fácilmente durante el ejercicio o la actividad.
  • Latidos cardíacos muy rápidos o lentos, palpitaciones o aleteo en el pecho.
  • Mareos o desmayos.
  • Debilidad o fatiga.
  • Hinchazón de manos, piernas, tobillos o pies.
  • Tos seca y persistente.

En caso de presentar dolor en el pecho que se extiende a la mandíbula, brazo izquierdo o dificultad para respirar y/o desmayos, la Dra. Caro sostiene que se debe consultar a un servicio de emergencia de inmediato.

Además, recomienda consultar con un médico clínico o cardiólogo sobre las medidas que pueden tomar para reducir el riesgo de ECV, especialmente si tiene antecedentes familiares de enfermedad cardíaca.

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Día de la Sanidad: un reconocimiento al personal médico

En Argentina, la efeméride se celebra el 21 de septiembre puesto que conmemora la creación de la Asociación del Personal de Hospitales y Sanatorios Particulares de la Ciudad de Buenos Aires que se llevó a cabo en 1935.

Todos los 21 de septiembre se celebra en Argentina el Día de la Sanidad en pos de celebrar a todos los trabajadores de la salud, es decir, médicos, personal de enfermería, asistentes de farmacia, personal de limpieza en instituciones hospitalarias y todo aquel trabajador que se encuentre relacionado con el ámbito de la salud.

“En esta fecha se reconoce el trabajo en equipo que las enfermeras, enfermeros, instrumentistas y camilleros realizan junto a los médicos para asistir a los pacientes”, realza la Dra. Paola Caro, directora médica de vittal.

Y aclara que si bien cada 21 de septiembre se considera día feriado para el personal de la salud, sí funcionan los servicios de guardias y emergencias.

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Que la primavera no sea sinónimo de alergias

Comenzando la primavera, resulta de interés saber qué son las alergias, cómo prevenirlas y cómo tratarlas en cada caso.

 Estornudos, picazón de garganta, rinitis y dermatitis son algunas de las alergias frecuentes que pueden transitar las personas con la llegada de la primavera. Se entiende por alergia a una reacción exacerbada del sistema inmunitario ante una sustancia que considera invasora (alérgeno). Ante ello, el organismo genera anticuerpos que producen histamina, responsable de los síntomas. Las sustancias alérgenas están presentes en diversos agentes que se encuentran en el ambiente con facilidad, tales como el polvo, ácaros, plantas, picaduras de insectos, animales y/o algunos medicamentos.

Según explica la Dra. Caro, directora médica de vittal, los síntomas más frecuentes se vinculan a la vía respiratoria, seguido de las manifestaciones en la piel que pueden generarse por el uso de ciertas sustancias químicas presentes en jabones cremas y detergentes. Asimismo, las alergias también pueden generar congestión o secreción nasal, estornudos, picazón de ojos, dolor de garganta u oídos y cansancio.

Dentro de los cuadros alérgicos, el más habitual es la rinitis alérgica, es decir, el conjunto de síntomas que afectan la nariz, y producida por la inhalación de polen, polvo, ácaros, etc. La Dra. Caro informa que los síntomas “ocurren poco después de estar en contacto con la sustancia considerada invasora por el organismo y pueden ser picazón en la nariz, la boca, los ojos, la garganta, la piel o en cualquier área; problemas con el olfato, rinorrea (secreción líquida por la nariz), estornudos u ojos llorosos”. Luego, consigna que también se pueden desarrollar otros síntomas como congestión nasal, tos, oídos tapados y disminución del sentido del olfato, dolor de garganta, hinchazón debajo de los ojos, dolor de cabeza, fatiga e irritabilidad.

Asimismo, subraya que el tratamiento para la rinitis alérgica puede incluir la toma de antihistamínicos o pueden recomendarse corticoesteroides nasales en aerosol, que en la actualidad son el tratamiento más efectivo para la rinitis alérgica. “En todos los casos debe realizarse la consulta con un especialista”, advierte la Dra. Caro.

Por otro lado, otro de los cuadros más habituales es la conjuntivitis alérgica, que se produce cuando la capa transparente de tejido que recubre los párpados y la parte blanca del ojo (conjuntiva) se inflama debido al contacto con alguna sustancia alergénica. Esto produce picazón, ojos rojos, lagrimeo, secreción acuosa algo mucosa, edema palpebral, fotofobia, sensación de cuerpo extraño en el ojo.

Entre las recomendaciones pueden señalarse: mantener la higiene del hogar, usar colchones y ropa de cama sintéticos, evitar alfombras, cortinas y peluches y evitar animales domésticos.

“En piel, la alergia más frecuente es la urticaria o dermatitis, que se caracteriza por la aparición de ronchas rojizas, elevadas y a menudo pruriginosas en la superficie de la piel, usualmente como reacción alérgica a alimentos o medicamentos, al contacto con sustancias alergénicas, ante exposición extrema al frío o al sol, transpiración excesiva, etc. Los síntomas son el prurito y la inflamación de la superficie de la piel con ronchas, ante lo que se recomienda evitar exposiciones a los factores irritantes o alérgenos conocidos”, enfatiza la Directora médica de vittal.

El asma bronquial, que causa la inflamación de las vías respiratorias y la reducción de la cantidad de aire que puede circular a través de ellas, es otra alergia frecuente. La Dra. Caro afirma: “Las personas con vías respiratorias sensibles son propensas a tener síntomas de asma tras la inhalación de sustancias alérgenas que producen tos con o sin expectoración, dificultad respiratoria, sibilancias, taquicardia y ansiedad. Es fundamental mantener el control ambiental para evitar o eliminar el factor alérgeno y mantener los controles habituales con el médico de cabecera”.

Para concluir, la especialista apunta que la expresión más grave de las alergias es la anafilaxia, es decir, la dificultad para respirar y deglutir generada por la hipotensión arterial severa y vasodilatación que puede causar la muerte. “Ante una anafilaxia es necesaria la atención médica extremadamente urgente para la utilización de drogas vasoactivas y/o la asistencia respiratoria”, remarca.

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Día Mundial de los Primeros Auxilios: qué hacer según el tipo de emergencia

El segundo sábado de septiembre se celebra esta efeméride en pos de dar a conocer los conocimientos básicos y técnicas que pueden implementar las personas en caso de una emergencia y hasta la llegada de la asistencia médica.

 

Con motivo del Día Mundial de los Primeros Auxilios resulta importante difundir información segura sobre los pasos que se deben seguir para asistir a una persona en una situación de emergencia médica o accidente hasta que llegue la ayuda profesional.

En este marco, la Dra. Paola Caro, directora médica de vittal, remarca que en caso de presentarse alguna situación de emergencia primero se deben verificar los signos vitales de la persona afectada, es decir, revisar el pulso colocando las puntas de los dedos índice y medio en la parte interna de la muñeca de la persona y presionar ligeramente. Sobre ello, indica que “se debe utilizar un reloj para contar los latidos durante un minuto, cuyos valores normales oscilan entre 60 a 100 latidos en ese lapso”. Asimismo, señala que debe chequearse la respiración viendo si la zona del tórax sube y baja por efecto de la respiración, así como acercarse a escuchar si el paciente respira por la nariz y/o por la boca. “De ser posible, es recomendable también medir la temperatura corporal y la tensión arterial”, agrega la Dra. Caro.

En casos en que la situación de emergencia sea compleja, “hay que realizar la reanimación cardiorrespiratoria o RCP, mediante compresiones torácicas y respiraciones de rescate para restablecer la circulación sanguínea hacia el cerebro y otros órganos vitales”, informa la Directora médica de vittal.

Si se tratase de una asfixia, es decir, la obstrucción de la vía aérea con un elemento o cuerpo extraño, consigna que debe aplicarse la maniobra de Heimlich colocando los brazos alrededor de la cintura de la persona afectada. Luego, se debe realizar una presión rápida contra su abdomen, repitiendo el procedimiento hasta que la persona respire nuevamente.

Ante una quemadura, “lo primero que hay que hacer es refrescar la zona afectada con agua fría o colocando una toalla limpia, húmeda y fría”, enfatiza la Dra. Caro; y ante una herida, lavar la herida con abundante agua y colocar un vendaje limpio para detener el sangrado.

Si hay hemorragia arterial, subraya la Dra. Caro, “debemos colocar a la persona afectada en posición horizontal, elevando la extremidad lesionada. En cambio, si es una hemorragia venosa se debe colocar al afectado en posición horizontal, aplicando vendas limpias sobre la herida”.

Finalmente, afirma que la persona que realice los primeros auxilios debe conservar la calma, contactar a servicios de emergencia, no movilizar a la persona herida -a menos que la situación lo requiera-; y utilizar guantes y mascarillas para atender a la persona accidentada.

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Las migrañas también son cosas de chicos

Este tipo de color de cabeza es la causa más importante de cefalea en edad pediátrica. Cuáles son sus características, síntomas y tratamiento.

La migraña suele ser asociada a un tipo especial de dolor de cabeza que sufren las personas adultas. No obstante, niños y niñas también pueden padecer esta enfermedad crónica con manifestaciones episódicas que se repiten en el tiempo y con características bastante concretas que las diferencian de las cefaleas comunes.

“La prevalencia de las migrañas se incrementa con la edad. Entre el 1 y 3% de los niños de 3 a 7 años pueden sufrirlas; en el caso de los adolescentes, el porcentaje aumenta hasta el 8 y el 23%”, detalla la Dra. Cecilia Avancini, médica pediatra de vittal.

Según la especialista, si bien no se conocen los motivos exactos que generan las migrañas, están relacionadas con dilataciones y espasmos de las arterias cerebrales. “Existe un componente genético considerable (Herencia poligénica multifactorial), ya que lo normal es que haya antecedentes de migraña en la familia del niño que la padece. Y hay otro componente ambiental porque son múltiples los factores que pueden desencadenarla (como estrés, fatiga, mal dormir, deshidratación)”, informa la Dra. Avancini.

Acerca de los síntomas, subraya que la sintomatología principal es la cefalea de característica uni/bilateral, frecuentemente frontal que pueden durar horas, pulsátil (dolor con cada latido del corazón), de intensidad moderada a severa, empeora al moverse el niño y se alivia con el sueño.

Señala la Dra. Avancini que “pueden acompañarse de otros síntomas como vómitos, dolor abdominal, fotofobia (molestia al mirar la luz) o fonofobia (molestia al escuchar sonidos), palidez, ojeras, sudoración”.

Por otro lado, la migraña puede presentar intervalos asintomáticos. “En la migraña clásica existe un período previo denominado ‘aura’ en el que se suelen ver destellos de luz u otros signos como puntos ciegos, cambios en la visión u hormigueo en la mano o la cara, que el niño constata antes del inicio del dolor de cabeza”, enfatiza la Médica pediatra de vittal. Y agrega que en niños pequeños “pueden presentarse sólo episodios recurrentes con vómitos, vértigo, tortícolis, dolor abdominal”.

El diagnóstico de la migraña es clínico y para su tratamiento se suelen utilizar analgésicos como el paracetamol o ibuprofeno junto con reposo, lugar oscuro y silencioso.  “A veces estas medidas pueden no ser suficientes. En caso de que existan vómitos asociados e intensos dolores, que persistan, el neurólogo infantil puede prescribir algún fármaco para prevenir la aparición de nuevos episodios de migraña, pero la medicación siempre debe estar controlada por un profesional”, aclara la Dra. Avancini.

 

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Recomendaciones frente al caso confirmado de sarampión en Argentina

Controlar los esquemas de vacunación es un aspecto fundamental para evitar ésta u otras enfermedades. El Ministerio de Salud de la Nación emitió hace pocas semanas un alerta epidemiológica por un caso de sarampión confirmado en Vicente López, provincia de Buenos Aires.

Luego de que el pasado 12 de julio el Ministerio de Salud de la Nación informara la detección de un caso de sarampión en Argentina y emitiera un alerta epidemiológica, es imprescindible contar con información para estar atentos. Si bien se trató de una paciente de 2 años radicada en el partido de Vicente López, provincia de Buenos Aires, que contaba con una dosis de la vacuna triple viral en septiembre de 2021 y tenía el antecedente de contacto con un familiar que había regresado de Europa y África, las familias deben controlar los esquemas de vacunación.

La Dra. Fernanda Rombini, médica infectóloga de vittal, remarca: “La aparición de casos de sarampión preocupa por la caída en las tasas de vacunación y el riesgo de que la enfermedad se reintroduzca en el país. Entre enero de 2019 y diciembre de 2020, se confirmaron 199 casos, de los cuales 18 fueron importados, 2 se relacionaron con la importación, y 179 tuvieron origen desconocido. Con una duración de 29 semanas, fue el mayor brote desde la eliminación en 2001”.

Recuerda la especialista que entre 2009 y 2019 se registró en Argentina, al igual que a nivel global, una caída promedio de 10 puntos en las coberturas de todos los esquemas de vacunas del calendario nacional. “Esta tendencia se profundizó en 2020 durante la pandemia. En 2021, las coberturas siguieron siendo insuficientes”, alertó. Y enfatiza que “todas las personas de un año o mayores deben tener completo el esquema de vacunación contra el sarampión y la rubéola”, según el Calendario Nacional de Vacunación, es decir:

  • Niños de 12 meses a 4 años: deben acreditar una dosis de la vacuna triple viral.
  • Niños mayores de 5 años, adolescentes y adultos: deben acreditar, al menos, dos dosis de alguna vacuna con componente contra sarampión y rubéola, aplicada después del año de vida, o tener IgG contra sarampión (prueba serológica positiva).

Por otro lado, en caso de viajes al exterior, la Dra. Rombini señala que se deben tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

–Bebés menores de 6 meses: son el grupo más vulnerable al sarampión, pero no pueden vacunarse. Por lo tanto, se aconseja aplazar o reprogramar el viaje.

–Bebés de 6 a 11 meses: deben recibir una dosis de la vacuna doble viral o triple viral. Esta dosis no reemplaza a la primera dosis incluida en el calendario nacional, que recibirán al cumplir 12 meses.

-Niños de 12 meses: deben recibir una dosis de la vacuna triple viral, que es la primera dosis incluida en el calendario.

-Niños de 13 meses a 4 años inclusive: deben acreditar, al menos, dos dosis de la vacuna triple viral.

-Niños mayores de 5 años, adolescentes y adultos: deben acreditar, al menos, dos dosis de al- guna vacuna contra el sarampión (monovalente, doble o triple viral) aplicada después del año de vida o deben tener anticuerpos IgG contra sarampión (prueba serológica positiva).

-Embarazo: se debe acreditar, al menos, dos dosis de alguna vacuna contra el sarampión (monovalente, doble o triple viral) aplicadas después del año de vida o tener anticuerpos IgG contra sarampión (prueba serológica positiva). De lo contrario, se les aconseja a quienes estén gestando que consideren aplazar o reprogramar el viaje.

A su vez, señala que es importante recordar que la vacuna doble o triple viral está contraindicada en menores de 6 meses, personas gestantes o personas con inmunosupresión. Y que las personas nacidas antes de 1965 se consideran inmunes y no deben vacunarse.

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Cuántos años de vida se pueden ganar mediante una alimentación saludable sostenida en el tiempo

Son reconocidos los beneficios de llevar adelante una alimentación saludable, factor fundamental para una buena salud. Se estima que los factores de riesgo vinculados a una mala alimentación causan en el mundo 11 millones de muertes por año. Esto es casi el doble de fallecimientos que los que generó el Covid-19 durante toda la pandemia.

En este marco, un grupo de investigadores de la universidad de Bergen, Noruega, diseñó un modelo epidemiológico que permite calcular cuántos años de vida se pueden ganar mediante los cambios en la dieta sostenidos en el tiempo.

“El mejorar los hábitos dietarios de la población es una importante medida sanitaria que, no solo haría que las personas vivan más años, sino también que estos años sean de mejor calidad y con más salud. Además, mejorar la dieta puede tener un impacto ecológico sustancial”, subraya la Dra. Paola Caro, directora médica de vittal.

La expectativa de vida de un individuo es, a partir de una determinada edad, cuántos años se espera que viva. Esto depende de una serie de factores, como lo son la genética (es decir, los antecedentes familiares que tenemos), distintas enfermedades (tanto agudas como crónicas) y los hábitos, en los que incluimos: la dieta, el consumo de tabaco o alcohol, y el grado de actividad física que realizamos, entre otros.

“No obstante, también depende del lugar del mundo donde se vive: no es lo mismo la expectativa de vida en un país en desarrollo, que la que tiene un individuo de un país desarrollado”, aclara la Dra. Caro.

En este sentido, un grupo de profesionales de la Universidad de Bergen, Noruega, desarrolló un modelo matemático para predecir el impacto de distintas opciones de dieta sobre la expectativa de vida de las personas. Compararon 3 dietas:

  • Dieta occidental típica
  • Dieta óptima u optimizada
  • Dieta intermedia en los cambios, es decir, viable o con un enfoque de viabilidad (sería aquella a «mitad de camino» entre la dieta más saludable, y la que la mayor parte de la población occidental consume, que sería la menos saludable).

 

“A partir de estos cambios y modelos de dieta, demostraron que la expectativa de vida aumenta si se introducen cambios en los hábitos alimentarios, desde la dieta occidental típica, hasta una dieta óptima u optimizada, como máxima expresión de beneficio en cantidad de años ganados”, expresa la Dra. Caro. Y consigna que “la ganancia de años se obtiene consumiendo más legumbres, cereales integrales y frutos secos, y menos carnes rojas y carnes procesadas”.

Sobre ello, la Directora médica de vittal remarca que cuanto antes se introducen estos cambios en la vida, mayor es el beneficio en años de vida ganados. “Los beneficios máximos se vieron en los que cambiaban la dieta a los 20 años”, agrega.

Los beneficios para la salud de los cambios en la dieta están relacionados con la reducción de la enfermedad cardiovascular (enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, etcétera), y de la mortalidad por cáncer y diabetes, todas ellas entre las principales causas de muerte a nivel mundial. La reducción de la mortalidad cardiovascular puede suceder tras pocos años de cambios. Para los cánceres, probablemente se necesite más tiempo.

La Dra. Caro resalta que la dieta ideal no tiene bebidas azucaradas, carnes rojas, ni carnes procesadas, tiene muy pocos granos refinados o harinas, y menos productos lácteos, leche y huevos. Y es rica en frutas, verduras, legumbres, granos enteros, pescado y agrega un puñado de frutos secos.

Se calculó una dieta de casi 2000 calorías por día para la dieta típica occidental (1931 calorías), versus poco más de 1800 calorías (1818 calorías) por día para la dieta ideal. No se calculó el efecto de la restricción sobre los resultados (es decir, no se vio si se vivía más con menos calorías).

“Se vio al cambiar la dieta típica occidental por una dieta ideal, un aumento de la expectativa de vida de hasta 13 años, para los hombres que cambiaron su dieta a los 20 años, e incluso hasta 3.4 años en los hombres que cambiaron su dieta a los 80 años. Los años de vida ganados por las mujeres que cambiaron su dieta a los 20 y 80 años fueron 10.7 y 3.4 años, respectivamente”, detalla la Dra. Caro. Y aclara que a medida que aumenta la edad, el efecto beneficioso es menor, pero igual está presente.

“En suma, y como conclusión, podemos afirmar que un cambio en la dieta sostenido, es decir, comer mejor habitualmente, puede dar beneficios sustanciales sobre la salud. Cuánto antes en la vida, mejor, y nunca es tarde para cambiar: siempre hay beneficios”, enfatiza la especialista.

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Medidas de prevención de accidentes en niños y cuáles son las emergencias más frecuentes

En el marco del Día de las Infancias, nunca está de más recordar cómo prevenir las emergencias o accidentes más frecuentes en esta población. Los accidentes o lesiones no intencionales infantiles constituyen la primera causa de muerte en niños por encima del año de vida, en todo el mundo y más del 50% se producen en el hogar o en el entorno familiar, pudiendo evitarse en muchos casos.

“A la hora de señalar cuáles son los accidentes que suceden con más frecuencia, podemos afirmar que son las caídas. Los niños caen o se golpean, parte intrínseca del aprendizaje y la infancia. Pero se deben minimizar los riesgos y evitar aquellas caídas más peligrosas. Algunas son de mayor gravedad que otras, por eso es necesario tomar precauciones”, advierte la Dra. Cecilia Avancini, médica pediatra de vittal.

Padres, madres o adultos a cargo del cuidado deben vigilar y sostener siempre a los bebés cuando estén en la cama o cambiador, indica la Dra. Avancini; y enfatiza que “las terrazas y los balcones deben tener barandas altas y que los niños no las puedan trepar”. Además, subraya que las puertas de las casas tienen que permanecer cerradas, de modo que el niño no pueda abrirlas fácilmente. Luego, apunta que las ventanas de las habitaciones “deben tener un cierre de seguridad o disponer de barandillas o rejas” y se debe proteger el acceso a las escaleras con vallas o puertas para evitar que los niños se accidenten. Según la Dra. Avancini, “utilizar sistemas de retención en los desplazamientos en coche, uso de casco cuando andan en bicicleta o practican deportes de riesgo son otras de las medidas preventivas que ayudarán a evitar traumatismos”.

Otro de los accidentes más frecuentes son las intoxicaciones. “A partir de los tres años, los niños se encuentran en una etapa de interés en descubrir lo nuevo o diferentes. Es fundamental no dejar medicamentos, bebidas alcohólicas, productos de limpieza o venenos al alcance de los menores”, advierte la Médica pediatra de vittal. Y recomienda colocarlos en lugares elevados o inaccesibles de la casa. En este marco, cabe recordar que en casos de intoxicaciones, además de comunicarse con el Servicio de Emergencias Médicas, es recomendable llamar también al Centro Nacional de Intoxicaciones del Hospital Posadas (Tel: 0800-333-0160) para recibir las indicaciones correctas de acuerdo con cada situación particular.

La Dra. Avancini también enfoca en los ahogamientos, tercera causa de muerte por lesiones no intencionales en el mundo. “Los niños de entre 2 a 5 años son quienes más riesgos corren”, afirma; y considera que “es fundamental que los adultos estén alertas, incluso a la hora del baño (2 centímetros de agua son suficientes para que un niño se ahogue). Los niños nunca deben quedarse solos jugando en la bañera ni se deben dejar recipientes que contengan agua. Tampoco dejar al niño solo o sin supervisión, en lugares donde hay piscinas que no cuentan con cerco de protección o en la playa. Es esencial estar pendiente: estos tipos de accidentes suelen ocurrir cuando estamos distraídos o descansando”.

También repara en las quemaduras. Subraya que la cocina es un lugar peligroso y son frecuentes las quemaduras de agua caliente. “Se deben utilizar las hornallas de atrás, poner barreras de seguridad en estufas y radiadores. También en un descuido puede quemarse con una plancha encendida”, sostiene la Dra. Avancini. En caso de accidente, indica que “hay que enfriar la zona afectada con agua durante 15-20 minutos (nunca con hielo directamente) y, muy importante, nunca romper las ampollas (si existieran)”.

Más situaciones de emergencia ocurren con asfixias o atragantamientos. Generalmente, los niños se atragantan mientras comen o juegan. “Es habitual en sus primeros años de vida que tomen cosas pequeñas que les llamen la atención, que brillen, que tengan colores o les resulte atractiva para jugar. Debemos evitar que jueguen con esos objetos pequeños”, señala la Médica pediatra. Explica luego que, a la hora de comer, hay que cuidar que consuman bocados pequeños de alimentos blandos y que no se lleven objetos o juguetes pequeños a la boca, especialmente si están corriendo. “No deben jugar con bolsas de plástico y similares”, agrega.

Estas son algunas de las tantas medidas para evitar accidentes en niños y, como madres y padres, debemos adoptarlas para protegerlos en casa y en la vida.

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Prevención Vida sana

Cómo lograr un buen descanso

La importancia de mantener un buen descanso radica en que el sueño permite al cuerpo revitalizarse, renovarse y reponerse. Además, ayuda al sistema inmunitario a funcionar mejor y mantiene a la persona mentalmente alerta.

La mayoría de los adultos necesita por lo menos 7 horas de sueño cada noche. En el caso de los niños, sobre todo en edad escolar, requieren una cantidad mayor, de entre 10 a 12 horas de sueño diario ininterrumpido.

Es que la falta de sueño repercute directamente sobre el bienestar de una persona y puede aumentar el riesgo de tener diversos problemas de salud, tales como enfermedad cardíaca, presión arterial alta y obesidad. También puede afectar la concentración y la memoria.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el bienestar completo se alcanza siguiendo una dieta equilibrada, haciendo ejercicio físico y, sobre todo, disfrutando de un sueño reparador.

Es importante remarcar que a veces las personas no pueden controlar los factores que interfieren en su sueño. Sin embargo, pueden adoptar hábitos que fomenten un mejor sueño. Estos son algunos consejos simples:

  1. Seguir un horario de sueño

Acostarse y levantarse a la misma hora todos los días, incluidos los fines de semana. La constancia refuerza el ciclo de sueño-vigilia del cuerpo.

Si la persona no se duerme en los 20 minutos posteriores a acostarse, debe salir de la habitación y hacer algo relajante. Se recomienda leer o escuchar música relajante; y volver a la cama cuando esté cansado. Repetir este procedimiento la cantidad de veces que sea necesario, pero continuar manteniendo el horario de sueño y el horario para despertarse.

  1. Prestar atención a lo que se come y se bebe

Evitar comer comidas pesadas o abundantes un par de horas antes de acostarse. El malestar puede mantener despierta a la persona.

También es fundamental tener cuidado con la nicotina, la cafeína y el alcohol. Los efectos estimulantes de la nicotina y la cafeína tardan horas en desaparecer y pueden interferir con el sueño. Además, aunque el alcohol puede hacer sentir somnolencia al comienzo, puede interrumpir el sueño más tarde en la noche.

  1. Crear un ambiente de descanso

Mantener tu habitación fresca, oscura y silenciosa. La exposición a la luz durante la noche podría hacer más difícil la conciliación del sueño. Evitar el uso prolongado de pantallas emisoras de luz justo antes de acostarse. Probar usar cortinas oscurecedoras, tapones para los oídos, un ventilador u otros dispositivos para crear un ambiente acorde a las necesidades.

Hacer actividades relajantes antes de acostarse, como tomar un baño o utilizar técnicas de relajación, puede promover un mejor sueño.

  1. Limitar las siestas diurnas

Las siestas largas durante el día pueden interferir con el sueño nocturno. Limitar las siestas a no más de una hora y evita dormir la siesta tarde.

Si se trabaja por la noche, puede que se deba tomar una siesta tarde en el día antes del trabajo para ayudar a compensar la falta de sueño.

  1. Realizar actividad física como parte de la rutina diaria

La actividad física regular puede promover un sueño mejor. Sin embargo, es recomendable evitar hacer actividad demasiado cerca de la hora de acostarte. Pasar tiempo al aire libre todos los días también puede ayudar.

  1. Controlar las preocupaciones

Se debe intentar resolver las preocupaciones o inquietudes antes de acostarse. Anotar lo que se tiene en mente y dejarlo para mañana.

El manejo del estrés podría servir de ayuda. Comenzar con lo básico, como organizarse, establecer prioridades y delegar tareas. La meditación también puede aliviar la ansiedad.

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Enfermedades Prevención

Situación global y local de la viruela del mono

Actualmente en el mundo hay más de 3500 casos, 3 veces el número de hace 2 semanas. Solo en África hasta el 10 de junio había más de 1500 casos, con 72 muertes. En Argentina se reportaron 6 casos. Cómo resurgió el virus y qué síntomas presenta.

 

Para analizar el contexto global y qué sucede en Argentina con la viruela del mono es importante destacar que según estudios de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, el virus que causa la viruela del mono estuvo circulando silenciosamente entre las personas desde 2018. Además, se informó que el virus adquirió mutaciones que mejoraron la transmisión entre humanos y que al adaptarse al humano como huésped, los brotes de viruela del mono pueden llegar a volverse más frecuentes.

Por otro lado, con respecto a la vacuna, algunos científicos plantean que desde la erradicación de la viruela en 1980, y el cese de la vacunación, el mundo quedó vulnerable a la familia Poxvirus, entre los que se encuentra el virus de la viruela del mono. A ello, se suma que la desforestación y la urbanización empujan a las personas y a los animales a lugares más reducidos, lo que facilita que los virus salten a los humanos.

Sobre su transmisibilidad, “este virus pasa de animales a humanos y de humanos a animales. Por ello, cuánto más se tarde en contener el brote, más posibilidades hay de que el virus encuentre un nuevo hogar en humanos y/o animales”, explica la Dra. Romina Mauas, médica infectóloga de vittal. Y agrega: “Que un virus se pueda propagar sexualmente trae como consecuencia que las personas no quieran identificar a sus contactos y que no quieran consultas. Esto dificulta el rastreo de los contactos estrechos, y la detección de los casos”.

De todas maneras, la Dra. Mauas aclara que investigadores de Italia y Alemania encontraron el ADN del virus de la viruela del mono en el semen “pero no está claro que esta sea una vía de propagación, o si simplemente está presente en el semen y en las secreciones vaginales”.

En el mundo se registran hoy más de 3500 casos en 50 países, triplicando las infecciones informadas hace 2 semanas. En África hay más de 1500 casos y 72 muertes conocidas hasta el 10 de junio.

A nivel local, los días 29 y 30 de junio el Ministerio de Salud de la Nación informó el quinto y sexto caso, respectivamente.

El quinto caso de viruela del mono en Argentina es un hombre de 32 años, con antecedentes de haber viajado a Europa, e inicio de síntomas el 23 de junio. Consultó a los 4 días en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, donde se lo asistió en forma ambulatoria.

En tanto, el sexto caso fue reportado en Córdoba. Se trata de un hombre de 25 años llegado de México, que tuvo contacto estrecho con una persona enferma. Esta empezó con síntomas el 19 de junio, arribó a la Argentina el 20 y consultó el 25. El paciente está en su casa y evoluciona favorablemente.

“De los 5 casos reportados en Argentina hasta ese momento, no se informaron casos de transmisión secundaria”, detalla la Dra. Mauas.

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Bebés y Niños Maternidad

Semana de la lactancia materna: los beneficios de esta alimentación natural

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Sociedad Argentina de Pediatría recomiendan la leche materna exclusiva los seis primeros meses de vida y luego continuar, de ser posible, hasta los 2 años.

 

Todos los años del 1 al 7 de agosto es la semana de la lactancia materna en pos de concientizar y fomentar la alimentación natural de bebés y niños. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Sociedad Argentina de Pediatría recomiendan la leche materna exclusiva los seis primeros meses de vida y continuarla, en la medida de lo posible, hasta los 2 años de edad.

Entre los beneficios de la lactancia materna, puede mencionarse que aporta toda la energía y los nutrientes de alta calidad que necesita el bebé para un sano desarrollo. “Es inocua y contiene anticuerpos que protege al lactante de enfermedades infecciosas (otitis, gripe, diarrea, neumonía) y crónicas (asma, diabetes, caries)”, afirma la Dra. Paola Caro, directora médica de vittal, quien detalla que los anticuerpos y los factores bioactivos de la leche materna “ayudan a combatir la infección por COVID-19, incluso si el bebé ha sido expuesto al virus”. Además, “el contacto piel con piel temprano promueve el desarrollo sensorial y cognitivo, por lo que ni el COVID-19 es razón para interrumpirlo”, agrega.

La lactancia materna también reduce el 36% el riesgo de muerte súbita, es de fácil digestión y evita el estreñimiento; y el alimento está disponible siempre.

La Dra. Caro remarca que “en cuanto a los beneficios a largo plazo, se sabe que los adultos que de pequeños tuvieron lactancia materna suelen tener una tensión arterial más baja, menos colesterol y menores tasas de sobrepeso, obesidad y diabetes de tipo 2”.

También hay beneficios para la madre, ya que la lactancia reduce el cáncer de mama y ovario, al tiempo que ayuda a recuperar más rápidamente el peso anterior al embarazo. “Se debe recordar siempre que leche materna es la alimentación más segura, los beneficia a los dos (madre e hijo), no requiere recursos económicos, además no daña el ambiente”, enfatiza la Directora médica de vittal.

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Enfermedades Prevención

Día Mundial de la Hepatitis: qué es, cómo detectarla, prevenirla y tratarla

Cada 28 de julio, y en honor al Premio Nobel Baruch Blumberg -quien descubrió el virus de la hepatitis B y nació ese día-, se conmemora el Día Mundial de la Hepatitis en pos de concientizar a la población en la prevención, detección y tratamiento de las variables de esta infección viral que provoca la inflamación del hígado.

 

La hepatitis es la inflamación del hígado, un órgano vital ubicado en la parte superior derecha del área del estómago que procesa los nutrientes y ejerce una función desintoxicante. Cuando el hígado está inflamado o dañado, su función puede verse afectada. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 1 de cada 12 personas en el mundo viven con hepatitis B o hepatitis C. 

La hepatitis vírica es una infección que produce una inflamación aguda en el hígado. Existen 5 virus diferentes de la hepatitis, cada uno catalogado con una letra del alfabeto diferente (A, B, C, D y E). Puede comenzar y mejorar rápidamente, aunque también puede volverse una enfermedad prolongada. En algunos casos, puede llevar a daño hepático, insuficiencia hepática o incluso cáncer de hígado.

La mayoría de las veces las hepatitis no producen síntomas y la enfermedad pasa inadvertida por lo que sólo puede ser diagnosticada por medio de un análisis de sangre.

Por otro lado, si bien existen vacunas para prevenir hepatitis A y B, que forman parte del Calendario Nacional de Vacunación, hay que recordar que no existe la vacuna contra la hepatitis C.

En detalle, en la hepatitis A el virus abandona el organismo a través de las evacuaciones. Si las personas infectadas no se lavan las manos después de usar el baño pueden transportar el virus en las manos y contaminar cualquier cosa que toquen (alimentos, agua y otras personas). La hepatitis A generalmente es de corta duración y no conduce a problemas hepáticos crónicos.

“Los síntomas que pueden mencionarse son sensación de cansancio, náuseas o vómitos, falta de apetito, fiebre superior a 38°, dolor debajo de las costillas, del lado derecho del área del estómago”, detalla la Dra. Paola Caro, directora médica de vittal; y agrega que “más adelante, pueden aparecer otros síntomas como orina de color oscuro, evacuaciones de color claro, ictericia, es decir, cuando la piel o la parte blanca de los ojos se vuelve de color amarillo, comezón en la piel”.

Como medidas de prevención pueden mencionarse el lavado de manos después de ir al baño, cambiar pañales y tocar basura o ropa sucia; y antes de preparar alimentos y comer; vacunarse contra la hepatitis A, no beber leche no pasteurizada ni consumir alimentos hechos con leche no pasteurizada; lavar bien las frutas y verduras antes de consumirlas; cocinar bien la carne y los mariscos; cocinar los huevos hasta que la yema quede firme; lavarse las manos y utensilios y tablas de cortar si estuvieron en contacto con alimentos crudos.

En la mayoría de los casos de este tipo de hepatitis, la infección desaparece por sí sola y las siguientes medidas pueden hacer que el hígado sane:

-Descansar mucho. Se recomienda que la personas no se reincorpore a las tareas hasta que la fiebre haya desaparecido, haya recuperado el apetito, y la piel y ojos ya no estén amarillos.

-Evitar beber alcohol.

-Evitar medicamentos, según las recomendaciones del médico.

En tanto, la hepatitis B es causada por un virus transmitido por medio de los fluidos corporales de las personas. Esto puede suceder de varias maneras, por ejemplo, al tener relaciones sexuales sin protección, compartir agujas, máquinas de afeitar con filo u otros objetos personales con una persona infectada. También puede ser transmitida de madre a bebé durante el embarazo. La hepatitis B no se transmite por medio del agua o la comida, ni tampoco por estornudar, abrazar, toser.

“La primera vez que una persona se enferma de hepatitis B (esto se denomina hepatitis B aguda), puede sentirse como una gripe. Los ojos o la piel de algunas personas se ponen de color amarillento. La mayoría de las personas que tienen hepatitis B mejoran en un plazo aproximado de 6 meses, pero 1 de cada 20 adultos que se enferman de hepatitis B termina sufriendo la enfermedad durante un largo período, esto se denomina hepatitis B crónica”, señala la Dra. Caro. No obstante, aclara que las personas con hepatitis B crónica pueden llevar una vida normal.

“Con el paso del tiempo la infección puede provocar un padecimiento del hígado llamado cirrosis, pudiendo encontrarse inflamación en el estómago y las piernas, y acumulación de líquido en los pulmones, tendencia a la aparición de moretones o sangrado, dificultad para respirar, sensación de llenura, confusión repentina y hasta coma”, advierte la Directora médica de vittal.

Según los datos más recientes, cada año hay 10 000 nuevas infecciones por el virus de la hepatitis B, y 23 000 muertes.

Solo en 18% de las personas con hepatitis B la infección llega a diagnosticarse; de ellas, apenas 3% reciben tratamiento.

Asimismo, en la mayoría de este tipo de infecciones, no es necesario un tratamiento y si se tiene hepatitis crónica, es decir que el virus no desaparece al cabo de 6 meses, el médico podría recetar medicamentos.

Existe una vacuna para la Hepatitis B, que es la principal herramienta de prevención, tanto para niños y adultos.

 

En el caso de la hepatitis C, el virus se transmite principalmente a través del contacto de sangre con sangre y, de manera similar a la hepatitis B, con frecuencia no hay síntomas pero si están presentes también son parecidos. Para la hepatitis C no hay vacuna y las personas pueden llevar una vida normal con los controles médicos necesarios.

Según las estimaciones más recientes de la OMS, en toda la Región de las Américas se producen cada año 67 000 nuevas infecciones por el virus de la hepatitis C, y 84 000 muertes.

Solo en 22% de las personas con hepatitis C crónica la infección llega a diagnosticarse; de ellas, solo 18% reciben tratamiento.

 

Cuándo consultar

Como se mencionó anteriormente, para detectar hepatitis es necesario un examen de laboratorio. Una persona debe evaluar solicitar el análisis para detectar la infección por hepatitis B-C si estuvo expuesta a alguna de estas situaciones:

– Si tuvo relaciones sexuales sin preservativo.

-Si vive con alguna persona que tiene hepatitis B o C, dado que es más frecuente o probable compartir objetos cortopunzantes que pueden aumentar las posibilidades de infección.

-Si tuvo o tiene alguna infección de transmisión sexual.

-Si se realizó alguna vez hemodiálisis.

-Si alguna vez compartió elementos en el consumo de drogas inyectables e inhalatorias.

-Si recibió donación de sangre u órganos antes de 1994.

-Si tiene VIH, para evaluar una posible coinfección.

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Blog Prevención

Cómo cuidar la salud en vacaciones de invierno

A pocas semanas del receso invernal, la Dra. Paola Caro -directora médica de vittal– repasa los principales cuidados y recomendaciones para que niños y adultos se mantengan saludables.

Del sábado 16 hasta el domingo 31 de julio se extenderán las vacaciones de invierno en la provincia de Buenos Aires, Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Chaco, Corrientes, Formosa, Santa Cruz, Santiago del Estero y Tierra del Fuego. En el resto del país, el receso comienza una semana antes.

Durante estos días de descanso de tareas, que propicios para paseos y viajes a centros turísticos, resulta de interés recordar las medidas de cuidado y prevención para evitar aumentos de patologías respiratorias entre las que se incluyen las alergias, gripe, catarro, faringitis, bronquiolitis, neumonía y otras infecciones.

“Estas vacaciones se dan en una época del año con fríos intensos. Podemos evitar el aumento de infecciones por virus respiratorios si mantenemos los cuidados que ya conocemos, tales como lavarse frecuentemente las manos o utilizar alcohol al 70% en solución acuosa; respetar el distanciamiento social y, en lo posible, evitar aglomeraciones, así como mantener la ventilación cruzada de los ambientes a pesar de las bajas temperaturas”, realza la Dra. Paola Caro, directora médica de vittal.

También “toser o estornudar en el pliegue del codo, para evitar contagiar a otros, vacunarse contra la gripe si se pertenece a algún grupo de riesgo; limpiar las superficies con frecuencia; apelar a los protocolos en cada punto turístico u hotel y minimizar el contacto con distintas personas para tener una burbuja de familia y amigos que ya son conocidos de antes. Estos son los cuidados a los que estamos ya habituados por la pandemia”, enfatiza la especialista.

Acerca del uso del barbijo, recuerda la Directora médica de vittal que desde el 16 de junio de 2022 en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires ya no es obligatorio su uso en lugares cerrados. “No obstante, es recomendable mantener el barbijo, no solo por el COVID-19 sino como forma de protección de múltiples virus respiratorios”, consigna la Dra. Caro.

Con respecto a los niños más pequeños, la Dra. Caro afirma que es recomendable mantener la lactancia materna, continuar con los controles pediátricos y estar al día con el plan de vacunación. Luego, señala que “frente a síntomas como fiebre, mocos o dificultad para respirar o si se encuentran decaídos y rechazan el alimento, se debe concurrir a la consulta médica; y si respiran aceleradamente, con ronquidos o silbidos se debe consultar de forma urgente”.

La alimentación saludable también es un punto a tener en cuenta. Según la Dra. Caro, “en vacaciones los horarios y las rutinas diarias suelen modificarse pero es importante mantener los hábitos saludables y las cuatro comidas diarias, con énfasis en el desayuno y el almuerzo”.

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Efemérides

Donar sangre puede salvar millones de vidas y mejorar la salud y la calidad de vida de muchos pacientes

Cada 14 de junio se celebra en el mundo el Día Mundial del Donante de Sangre para que la población tome conciencia de la necesidad y la importancia de ser donantes voluntarios.

En conmemoración del nacimiento del patólogo y biólogo austríaco Karl Landsteiner quien tipificó los grupos sanguíneos en el año 1900, cada 14 de junio es el Día Mundial del Donante de Sangre. La efeméride tiene como objetivo instar a la población a donar productos sanguíneos de manera voluntaria y no remunerada en pos de que el sistema de salud disponga de ellos para transfusión. A su vez, se busca que los gobiernos y autoridades sanitarias de los países del mundo proporcionen recursos y sistemas que permitan aumentar la obtención de sangre a través de donantes voluntarios.

Este año el lema del Día Mundial del Donante de Sangre 2022 será «Donar sangre es un acto de solidaridad. Súmate al esfuerzo y salva vidas» y así destacar la contribución esencial de los donantes de sangre para salvar vidas y fortalecer la solidaridad en las comunidades.

Cada día es posible salvar millones de vidas y mejorar la salud y la calidad de vida de muchos pacientes gracias a la donación de sangre. “Diferentes componentes de la sangre se utilizan en diversas enfermedades. Por ejemplo, los glóbulos rojos se necesitan para anemias crónicas y agudas, cirugías y trasplantes o las plaquetas, para trastornos de la coagulación y quimioterapia, aplasia medular y trasplantes, mientras que el plasma tiene numerosos componentes y se utiliza para obtener los dos mismos para el tratamiento de la hemofilia, problemas de coagulación, quemaduras, enfermedades de riñón y del hígado”, explica la Dra. Paola Caro, directora médica de vittal.

Un poco de historia

En 1930 las aportaciones de Landsteiner obtuvieron reconocimiento internacional de la comunidad científica, cuando fue galardonado por la Academia Sueca con el Premio Nobel de Medicina y Fisiología. Sin embargo, las transfusiones de sangre se realizaban de modo directo conectando la arteria del donante a la vena del receptor a través de una compleja intervención quirúrgica.

Fue el médico argentino Luis Agote quien descubrió la utilidad del citrato de sodio en la conservación de la sangre realizando la primera transfusión indirecta el 9 de noviembre de 1914 en el Instituto Modelo de Clínica médica (luego Hospital Rawson).

Esto significó que la medicina mundial contara de ahí en más con un método de transfusión de sangre simple y fácil de ejecutar por un profesional idóneo.

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Enfermedades Prevención

Llegó el otoño, llegaron las alergias

Si bien las reacciones alérgicas son las mismas que en el resto del año, en esta época se producen en un contexto diferente por el descenso de las temperaturas y la menor ventilación de los espacios, entre otras causas.

La alergia es una reacción exagerada del sistema inmunitario a una sustancia que reconoce como extraña y dañina (alérgeno). Ante esta presencia, el organismo genera anticuerpos que producen histamina, responsable de los síntomas presentes en las alergias.

“Existen numerosas sustancias que actúan como alérgenos, que en general son inofensivas para la mayoría de las personas. Pero en algunos pacientes predispuestos hay una serie de síntomas característicos que es lo que conocemos como reacción alérgica”, informa la Dra. Paola Caro, directora médica de vittal. Y detalla: “Dentro de los síntomas podemos citar: congestión nasal, secreción nasal, estornudos, picazón de ojos, picazón o ardor en la garganta y en la piel”.

En otoño, las alergias se producen por la exposición a un contexto diferente, caracterizado por el descenso de las temperaturas, el mayor uso de la calefacción en el hogar y la menor ventilación de los espacios. A su vez, las personas están más expuestos a la humedad ambiental que propende la proliferación de ácaros del polvo y diversos tipos de moho. Además, “en el caso de los niños el inicio escolar es una situación de potencial aumento de la exposición a diversos alérgenos”, subraya la Dra. Caro.

¿Qué hacer para sufrir las alergias lo menos posible? A continuación, algunos consejos:

-Controlar los mohos en interiores y exteriores.

-Mantener la higiene del hogar

-Evitar la exposición al polen de las plantas

-Evitar la exposición a alergenos conocidos

-Mantener la vivienda ventilada y no hacer uso excesivo de la calefacción

-Limpiar el polvo con regularidad

-Los peluches de los niños funcionan como reservorios de ácaros y mohos

-Controlar la higiene de las mascotas

“Lo principal es tratar de evitar la exposición a los alérgenos. Según el caso, puede ser necesaria la indicación de algún antihistamínico para mejorar y aliviar sus síntomas”, remarca la Dra. Caro; y subraya que, de no responder, los médicos pueden indicar la aplicación de vacunas.

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Efemérides Enfermedades Prevención

Efectos del tabaquismo

El 31 de mayo es el Día Mundial sin Tabaco para concientizar sobre sus efectos nocivos, que también alcanzan a aquellos que se exponen al humo del tabaco ajeno.

Todos los 31 de mayo de cada año la Organización Mundial de la Salud (OMS) y sus asociados mundiales celebran el Día Mundial sin Tabaco para tomar conciencia de los efectos nocivos y letales del consumo de tabaco y la exposición al humo del tabaco ajeno.

Según la OMS, los productos de tabaco matan a más de 8 millones de personas cada año. Además, el consumo de tabaco es la causa del 25% de todas las muertes por cáncer en el mundo.

“El consumo de nicotina y de productos de tabaco aumenta el riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardiovasculares y neumopatías”, señala la Dra. Paola Caro, directora médica de vittal. Y añade que “el uso de cigarrillos electrónicos aumenta el riesgo de padecer cardiopatías y afecciones pulmonares”. Sobre estos dispositivos, la especialista indica que la nicotina de estos cigarrillos “es una droga altamente adictiva y puede dañar el cerebro en desarrollo de los niños”.

La Dra. Caro explica que la exposición al tabaco afecta la salud pulmonar de las personas en todo el mundo y de diversas maneras como:

-Cáncer de pulmón (el consumo de tabaco es responsable de dos tercios de las muertes por cáncer de pulmón en todo el mundo); también las personas expuestas al humo de tabaco o fumadores pasivos sufren mayor riesgo de contraer cáncer de pulmón. Según la Directora médica de vittal, se requieren diez años de abandono del hábito de fumar para que el riesgo se reduzca a la mitad.

-Enfermedades respiratorias crónicas. El tabaco es la causa principal de Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). “El riesgo es especialmente alto en personas que comienzan a fumar a una edad temprana ya que el humo del tabaco retrasa significativamente el desarrollo pulmonar”, subraya la Dra. Caro.

Tabaquismo y COVID-19

En el marco de la pandemia es importante tomar conciencia sobre los efectos adversos del tabaquismo y de la EPOC, que ha sido el principal factor de riesgo asociado a la morbimortalidad de pacientes ingresados a las unidades de cuidados críticos.

 

“Los fumadores tienen más probabilidades de presentar síntomas graves de la COVID-19 que los no fumadores independientemente del antecedente de EPOC”, remarca la Dra. Caro.

Exposición temprana de los niños

Los bebés expuestos en el útero materno a las toxinas del humo del tabaco a través del tabaquismo materno o de la exposición materna al humo experimentan con frecuencia disminución del crecimiento de los pulmones.

“Los niños pequeños expuestos al humo del tabaco ajeno corren riesgo del aumento de la frecuencia de las infecciones respiratorias, así como también el asma, neumonía y bronquitis”, informa la Directora médica de vittal.

Se calcula que 1<más de 160.000 niños mueren antes de los cinco años por infecciones de las vías respiratorias causadas por el humo del tabaco. Especialmente la exposición al humo del tabaco puede desencadenar infecciones latentes por tuberculosis, aunque esta no sea la causa necesaria de la enfermedad.

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Efemérides

12 de mayo: Día Internacional de la Enfermería

La efeméride se celebra desde 1974 por el aniversario del nacimiento de Florence Nightingale, fundadora de la enfermería moderna.

A dos años de la pandemia de COVID-19, qué mejor momento que el 12 de mayo, Día Internacional de la Enfermería, para homenajear y celebrar el trabajo de miles de enfermeras y enfermeros de todo el país.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2020 el personal de enfermería contaba con aproximadamente de 28 millones de profesionales en todo el mundo, cifra que ha aumentado en 4,7 millones entre 2013 y 2018.

No obstante, este número sigue dejando un déficit mundial de 5,9 millones de profesionales, la mayoría en países de África, Asia Sudoriental y Oriente Medio, así como en algunas partes de América Latina.

Este año, el lema elegido es “Enfermería: Una voz para liderar – Invertir en enfermería y respetar los derechos para garantizar la salud global”. Sobre ello, la Dra. Paola Caro -directora médica de vittal– considera: “Las enfermeras cumplen un papel fundamental en todas las instituciones médicas, ya que son responsables del bienestar, la seguridad y la recuperación de los pacientes”.

Luego agrega que las y los enfermeros tienen una enorme cantidad de conocimientos y muchas habilidades diversas que pasan años perfeccionando y desarrollando. “La enfermería es una disciplina multifacética, que abarca la atención dispensada a personas de todas las edades, familias, grupos y comunidades, enfermos o no, y en todas circunstancias. Comprende la promoción de la salud, la prevención de enfermedades y la atención dispensada a enfermos, discapacitados y personas en situación terminal”, afirma la Dra. Caro, quien realza que “hoy más que nunca es necesario valorizar y visibilizar el accionar de todos los enfermeros y enfermeras”.

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Enfermedades Prevención

Se adelantó la circulación del virus Influenza en Argentina

El Ministerio de Salud de la Nación lanzó un alerta epidemiológico ante el aumento del número de casos de influenza, particularmente influenza A H3N2.

Si bien pareciera que el escenario de la pandemia de COVID-19 comienza a diluirse, especialistas de la salud indican que mantener las medidas de cuidado resulta sumamente importantes frente al incremento de la circulación del virus de la Influenza. Es que el Ministerio de Salud de la Nación emitió un alerta epidemiológico con motivo del incremento de casos en distintas jurisdicciones del país.

“Esto quiere decir, que ante todo cuadro compatible con un síndrome gripal, que también entra dentro de los criterios diagnósticos de Covid-19, una vez descartado el SARS-CoV-2 por una prueba, hay que pensar en otros virus respiratorios, principalmente influenza A H3N2”, subraya la Dra. Romina Mauas, infectóloga de vittal.

Según explica, en marzo en comparación con datos de enero y febrero, en la Argentina se contabilizaron 794 casos de influenza. “De estos, subtipificaron casi la mitad (389): 385 eran H3N2, y solo 4 H1N1”, detalla.

En cuanto a la distribución etaria, se presentaron casos en todas las edades, con el mayor número de casos en niños menores de 5 años en primer lugar, y adultos jóvenes, entre 25-34 años, en segundo lugar.

Además, la Dra. Mauas agrega que al comparar con otras temporadas de influenza, por ejemplo 2015, 2017 y 2019, “se detectó influenza a partir de las semanas epidemiológicas 16 a 24 (o sea que ahora empezamos al menos 2-3 meses antes), con pico entre las semanas 24 a 36”. Y suma: “Empieza habitualmente en otoño y se extiende hasta principios de la primavera habitualmente la temporada de gripe, pero ahora, empezó a principios del verano”. En tanto, remarca que en los años 2020, y gran parte del 2021, no hubo prácticamente circulación de influenza: fue casi todo SARS-CoV-2.

En los casos detectados predomina la influenza A H2N3, que es uno de los componentes de la vacuna antigripal que se va a aplicar en el hemisferio sur en el año 2022. “Esto quiere decir que la vacuna antigripal de este año coincide con la cepa de influenza dominante en circulación”, enfatiza la Dra. Mauas.

Por lo que indica que se recomienda la vacunación a todas las personas con riesgo de desarrollar enfermedad grave, a cuidadores de estos, a personal de salud y según disponibilidad, a personal estratégico.

Sobre las medidas de prevención, la infectóloga de vittal recomienda que las personas enfermas no concurran a actividades educativas, laborales o asistan a lugares públicos hasta la resolución del cuadro clínico, y extremar las medidas de cuidados (principalmente usar barbijo y no estar en contacto con personas de riesgo).

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Actividad física, una forma de invertir en salud

La actividad física es esencial para mantener y mejorar la salud de las personas, independientemente de su edad. El ejercicio contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad generando distintos beneficios tanto fisiológicos como psicológicos, ya que ayuda a liberar tensiones, mejora los síntomas de ansiedad y depresión; y hasta mejora los vínculos sociales porque permite compartir estas actividades con la familia e interactuar con otras personas.

“Realizar ejercicio es una gran colaboración para evitar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, ya que disminuye la mortalidad por cardiopatías isquémicas, mejora los valores de tensión arterial en pacientes hipertensos, mejora el perfil lipídico -reduciendo los triglicéridos y aumentando el colesterol HDL-, ayuda a controlar el peso, favorece la reducción de grasa corporal -mejorando la resistencia articular y fuerza muscular-; y fortalece los huesos que ven aumentada su densidad, disminuyendo así la osteoporosis en la adultez”, enfatiza la Dra. Paola Caro, directora Médica de vittal.

En este sentido, la especialista considera que “la actividad física es una gran reguladora del organismo colaborando también con el control de la glucemia, disminuyendo la posibilidad de sufrir diabetes, mejorando la digestión y el ritmo intestinal. Además, en personas mayores ayuda a retrasar y a prevenir enfermedades crónicas asociadas al envejecimiento”.

La Dra. Caro indica que toda actividad física debe realizarse dentro de los parámetros saludables para cada persona para evitar lesiones musculoesqueléticas, “totalmente evitables si no hay excesos”. Asimismo, recomienda la realización de chequeos médicos completos para quienes deseen comenzar a realizar actividades físicas.

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La importancia de realizar el chequeo médico

Los exámenes preventivos periódicos tienen como objetivo determinar el estado de salud general y evitar factores de riesgo y complicaciones para la salud.

En estos tiempos marcados por el COVID-19 es importante no olvidar ni dejar de lado la realización del chequeo médico ya que permite identificar los factores de riesgo de cada individuo y orientar a los pacientes en el tratamiento que fuera necesario. Como indicación general, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda hacer un chequeo cada cuatro años antes de cumplir los 40 años; cada dos años hasta llegar a los 60 años; y anualmente después de dicha edad.

“El chequeo médico es la realización de pruebas preventivas periódicas individualizadas según la edad, el sexo y las patologías personales y familiares preexistentes, con el fin de determinar factores de riesgo o complicaciones”, remarca la Dra. Paola Caro, directora médica de vittal. Y subraya que la frecuencia de su realización dependerá de la situación individual de cada persona, especialmente cuando se han seguido (o se siguen) algunos hábitos de riesgo como fumar, beber alcohol habitualmente o bien en el caso de que se tengan antecedentes familiares de algunas enfermedades hereditarias, como cáncer, diabetes o enfermedades del corazón.

La Dra. Caro explica que a los chequeos se van añadiendo pruebas específicas  según la década de la vida. “Además, y en todos los segmentos, los expertos recomiendan tener en cuenta otros chequeos o revisiones, como la de la vista y la odontológica, una vez al año”, agrega.

En los exámenes de índole general, se incluyen estudios de laboratorio de sangre y orina y radiología de tórax.

En los chequeos por especialidad, como el caso de los exámenes ginecológicos anuales o bianuales, pueden añadirse citología de cuello uterino, mamografía según edad y también la densitometría ósea.

“En el caso de los hombres se recomienda el control de patología prostática a partir de los 50 años”, subraya la especialista; y sobre los controles cardiológicos, señala que puede realizarlos el médico generalista en pacientes a partir de los 40 años para la prevención de la enfermedad cardiovascular, mientras que la prevención del cáncer de colon es reconocida de la mayor utilidad mediante la fibrocolonoscopía.

Finalmente, la Directora médica de vittal explica que “son numerosos los medios de prevención mediante el chequeo médico y éste será siempre indicado por el médico del paciente sea este generalista, clínico o médico de cabecera o familia”.

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Cómo reforzar el sistema inmune de cara a la temporada otoño-invierno

A pocos días del otoño es importante fortalecer el sistema inmunológico y reforzar sus defensas para protegerse del ataque de agentes externos frecuentes en estas épocas estacionales (virus, hongos y bacterias) o internos que puedan alterar la salud.

 En pocos días comenzará el otoño y el cambio de clima ya se empieza a sentir. Especialistas recomiendan comenzar a reforzar el sistema inmunológico para evitar enfermedades estacionales que puedan afectar la salud.

Para ello, la Dra. Paola Caro -directora médica de vittal– recomienda mantener los cuidados a los que ya la población está habituada por los cuidados contra el COVID-19, tales como lavarse las manos de forma adecuada y frecuente; evitar los lugares con aglomeraciones y ventilar las habitaciones al menos 1 vez al día.

Luego, sostiene que es fundamental tener una alimentación equilibrada y saludable. “Privilegiar una dieta rica en frutas, sobre todo cítricos y verduras, granos enteros, frutos secos y grasas saludables, que se encuentran en alimentos como pescados grasos y aceite de oliva”, remarca; y agrega que otro aspecto importante es realizar deporte al menos tres días a la semana. “El ejercicio ayuda a eliminar bacterias de los pulmones y vías respiratorias, lo que podría reducir la probabilidad de contraer un resfriado, gripe u otras enfermedades. Además, mantener el cuerpo en movimiento hace que los anticuerpos y glóbulos blancos del cuerpo circulen con mayor rapidez, y disminuye la liberación de cortisol, también fortaleciendo las defensas”, enfatiza la Dra. Caro.

Sobre la actividad física, la directora médica de vittal señala que también ayuda a bajar los niveles de estrés, aunque también esto se logra realizando alguna otra actividad que haga que la persona se sienta a gusto.

 

Otra recomendación para fortalecer el sistema inmune es llevar un descanso adecuado y dormir las horas suficientes para tener un sueño reparador. “El sueño es uno de los reforzadores naturales del sistema inmune más efectivos y fáciles de conseguir, ¡solo necesitamos dormir! Cuando se priva al cuerpo de un sueño de calidad, éste produce hormonas de estrés como cortisol para mantenerse despierto y alerta, lo que debilita el sistema inmune, favoreciendo resfriados e infecciones respiratorias”, detalla la Dra. Caro.

Finalmente, para los días fríos aconseja cubrir boca y nariz para entibiar el aire y no generar daño en la mucosa de la garganta porque esa zona regula la temperatura que entra a las vías respiratorias.

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Enfermedades Prevención

La telemedicina, una herramienta útil para facilitar el acceso a la salud

telemedicina

Si bien en los últimos años -y antes de la pandemia- la telemedicina había crecido de forma importante, no caben dudas de que el cierre o las limitaciones de las consultas médicas presenciales con motivo de la emergencia sanitaria fueron un impulso clave para la expansión de la atención médica remota. La tendencia demuestra que cuando todo pase, la telemedicina y sus beneficios se quedarán entre nosotros.

A través de esta nueva y exitosa manera de atender a los pacientes, orientada a todo tipo de signos y síntomas, el médico puede realizar un diagnóstico, prescribir una medicación y enviar una consulta presencial. Y si el caso está relacionado a una afectación crónica, esta herramienta es vital para realizar el seguimiento cercano, afianzar la relación médico-paciente y tomar acciones oportunas, reduciendo los riesgos de complicaciones, el uso de la hospitalización y los tiempos de espera.

La directora médica de vittal, Dra. Paola Caro, explica que en la empresa de emergentología más del 90% de la atención de manera virtual se resuelven con una herramienta de telemedicina especialmente diseñada para la atención de pacientes, y en particular se tratan “patologías simples y sobre contingencias COVID-19, que no requieren atención presencial”.

¿En qué situaciones o síntomas es válida la telemedicina? La Dra. Caro señala que en vittal los profesionales “están capacitados para la atención de casos sospechosos de COVID-19, cefaleas de bajo riesgo, faringoamigdalitis, bronquiolitis, bronquitis, cólicos renales, condritis, contractura muscular, conjuntivitis, constipación, controles clínicos, síndrome gripal, ojos rojos, diarrea aguda, trauma de miembro, resfriado común y catarro de vías altas”.

Para patologías como hipertensión arterial sintomática, dolor precordial no coronaria, síncope, lesión por electricidad, parálisis facial, ictericia, herida cortante moderada/grave, abdomen agudo, síndrome varicoso complicado, trastorno vascular crónico, trauma de abdomen moderado, trauma de cráneo leve o moderado, trauma de miembros grave, trauma de tórax leve o moderado, deshidratación, tromboflebitis, vértigo, mareos o confusión mental es importante la atención médica presencial, advierte la especialista.

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Ejercicio Enfermedades Vida sana

Ejercicios para recuperar el olfato y el gusto post COVID-19

Entre los síntomas comunes que aparecen en las personas que han padecido el virus se encuentran la ANOSMIA y la AGEUSIA, que pueden durar días, semanas o más tiempo. Qué ejercicios hacer para favorecer la recuperación.

Entre los síntomas más frecuentes            que reportan las personas que transitan o transitaron el COVID-19 se encuentra la pérdida completa del olfato, llamada ANOSMIA, y la AGEUSIA, es decir, la pérdida total de la capacidad de apreciar sabores.

La afección, detalla Fernanda Rombini, infectóloga de vittal, “puede durar unos pocos días o varias semanas, pero que en algunos casos se prolonga mucho más en el tiempo” y detalla que “el 45% de los pacientes recupera el olfato en dos o tres semanas pero hay un 7% de los afectados que necesitan más de tres meses”.

En este marco, explica que los estudios realizados con pacientes que han padecido la enfermedad de coronavirus concluyen la pérdida del olfato se produce por dos mecanismos posibles: la inflamación local de la mucosa nasal que dificulta que lleguen las partículas de las diferentes sustancias odoríferas  al techo de la nariz y la afectación que se produce directamente a nivel de la membrana olfativa en el bulbo olfativo, que dificulta que el cerebro pueda discriminar e identificar un olor de otro.

“Si después de tres semanas, tras superar la enfermedad, el paciente no ha recuperado el olfato, es recomendable acudir al especialista ya que existen recursos de rehabilitación del olfato y del gusto”, enfatiza la Dra. Rombini. Uno de ellos, indica, consiste en un set de olores muy comunes que se ofrecen al paciente para que los huela a diferentes concentraciones.

En tanto, la pérdida del olfato está relacionada con la pérdida del gusto, que puede deberse a afectación de las papilas gustativas. “En general esta afección refiere más bien a una distorsión de la percepción del gusto más que a una pérdida completa”, expresa la infectóloga de vittal.

Para favorecer la recuperación del gusto, la Dra. Rombini subraya que se pueden realizar diversas acciones, como preparar comidas con diferentes texturas, usar color en la combinación de alimentos, preparar salsas diversas para acompañar las carnes que son las que principalmente producen un sabor desagradable de tipo metálico.

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Recomendaciones para un regreso a clases seguro

A pocas semanas del inicio de año lectivo en todo el país es importante realizar el apto físico y mantener el cuidado de la salud y los protocolos para evitar contagios de COVID-19.

 

Todos los años y al momento del inicio de las clases, los establecimientos educativos solicitan el apto físico de niños y niñas con el objetivo de realizar un chequeo médico y poder detectar a tiempo cualquier enfermedad.

“El apto físico consiste en un examen físico completo a cargo de un pediatra y se compone de dos etapas. Primero, la Anamnesis, que es un cuestionario exhaustivo al niño o adulto responsable para recopilar antecedentes personales de enfermedades, cirugías, patologías traumatológicas y antecedentes familiares , con especial atención a los cardiovasculares”, detalla la Dra. Cecilia Avancin, pediatra de vittal. Y añade que luego se realiza el examen físico, en el que “se evalúa el aspecto general del paciente a través de la inspección, palpación, auscultación”. Además, si el profesional lo cree necesario también puede realizarse un pedido de control adicional.

En este sentido, la Dra. Avancini señala que en niños sanos, sin antecedentes patológicos personales ni familiares con examen físico completo normal, no es necesario solicitar estudios para extender una constancia de salud que lo avale para participar en actividades físicas. “Los estudios complementarios se solicitan según la presunción clínica surgida del interrogatorio y el examen físico, (sobre prevención cardiovascular, obesidad, anemia, dislipemias, etc.)”, indica.

Por otro lado, consultada sobre los cuidados que deben mantenerse los niños y niñas recuperados del COVID-19, la especialista sugiere seguir las recomendaciones previamente publicadas por la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP). “Planificando el retorno a la actividad deportiva infanto-juvenil, hasta el momento, la bibliografía mundial es escasa con referencia a niños en edad escolar, pero se cuenta con fuerte evidencia sobre secuelas cardíacas en adultos y jóvenes sintomáticos. En todos los casos, ante la aparición de síntomas cardiológicos en cualquier instancia, se sugiere realizar ECG, prueba de esfuerzo, ecocardiograma, dosaje de troponina y considerar una resonancia magnética cardíaca”, remarca la Dra. Avancini.

En estos casos también la constancia se extenderá solo luego de cumplimentar la anamnesis y el examen físico. “Finalizado el examen físico, se procederá a decidir si el paciente está en condiciones de realizar actividades físicas y deportivas o se lo excluirá de manera definitiva o transitoria. La elaboración de la constancia de salud implica una responsabilidad compartida entre el adulto responsable, el médico, los profesores de educación física y/o los entrenadores a cargo”, añade la pediatra de vittal.

Finalmente, la Dra. Avancini explica que por el momento, no será obligatorio que los niños y niñas estén vacunados contra el COVID-19 para comenzar las clases 2022.

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Prevención

Guía para prevenir quemaduras del sol

El verano trae una mayor exposición al sol en momentos en los que los rayos son más dañinos y requieren protección.

Si bien la luz solar es fundamental para el desarrollo de la vida en la tierra, los rayos ultravioletas que traspasan la capa de ozono pueden resultar perjudiciales para la salud, ya que la radiación puede provocar quemaduras de distinta intensidad dañando la piel de manera transitoria y permanente. Además, la exposición inadecuada a la luz solar puede provocar cáncer de piel y el envejecimiento prematuro de la piel.

“Es posible que los primeros signos de una quemadura solar no aparezcan durante unas cuantas horas”, recuerda la Dra. Paola Caro, Directora médica de vittal. Luego, señala que el efecto total para la piel puede tardar en aparecer 24 horas o más.

Los posibles síntomas de una quemadura solar son:

  • Piel roja y sensible que es caliente al tacto.
  • Ampollas que aparecen de horas a días después.
  • Reacciones como alergia solar, incluso fiebre, escalofríos, náuseas o erupción cutánea.
  • Peladura de la piel en áreas quemadas por el sol varios días después de la quemadura solar.

Según la Dra. Caro, aunque los síntomas normalmente son temporales, “el daño cutáneo con frecuencia es permanente y puede tener efectos serios a largo plazo, que incluyen cáncer de piel”. Y advierte: “Cuando la piel empieza a ponerse dolorosa y roja, el daño está hecho y el dolor aumenta entre las 6 y 48 horas después de la exposición al sol”.

Asimismo, explica que la quemadura solar se presenta cuando el grado de exposición al sol o a una fuente de luz ultravioleta excede la capacidad del pigmento protector del cuerpo, melanina, para proteger la piel.

En pieles claras, una quemadura solar puede ocurrir “en menos de 15 minutos de exposición al sol del mediodía, en tanto que una persona con piel oscura puede tolerar la misma exposición por horas”, remarca la Directora médica de vittal.

El cáncer de piel, informa la Dra. Caro, “por lo regular aparece en la adultez, pero es causado por la exposición al sol y quemaduras solares que empezaron temprano en la niñez. Es por ello que se puede ayudar a prevenir el cáncer de piel protegiendo la piel y la de sus hijos de los dañinos rayos solares”.

Estas son las recomendaciones para un correcto cuidado del sol:

  • Los rayos del sol son más fuertes durante las horas de 10:00 de la mañana a 16:00 de la tarde, tratar de no exponerse en ese horario.
  • Usar protector solar con un factor de protección solar (FPS) de 45 o superior colocarlo por todo el cuerpo 30 minutos antes de exponerte al sol como mínimo, y volver a aplicar cada dos horas o luego de cada baño.
  • No exponerse al sol innecesariamente, en la jornada vestirse con ropa que no sea sintética y sea ligera y fresca.
  • La mejor forma de broncearse es haciéndolo durante periodos de tiempo de 15 minutos.
  • El reflejo del agua, la arena o la nieve puede intensificar los ardientes rayos solares.
  • Evitar también las lámparas de sol ya que pueden causar una quemadura solar grave.

En caso de quemaduras solares se aconseja:

  • Tomar una ducha fría o un baño o colocando pedazos de paño frío y húmedo sobre la quemadura.
  • No utilizar productos que contengan benzocaína o lidocaína porque pueden causar alergias en algunas personas y empeorar la quemadura.
  • Si se presentan ampollas, las compresas secas pueden ayudar a prevenir la infección.
  • Si la piel no presenta ampollas, se puede aplicar una crema humectante para aliviar la molestia. No usar mantequilla, vaselina, ni otros productos a base de aceite ya que pueden bloquear los poros y de esta manera el calor y el sudor no pueden escapar, lo cual puede provocar una infección.
  • Los medicamentos de venta libre, como el ibuprofeno o paracetamol, ayudan a aliviar el dolor causado por la quemadura.
  • Usar ropa holgada y de algodón.
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Enfermedades Prevención

Cuidados y recomendaciones para evitar el COVID-19 en piletas

La suba de contagios registrada hace ya varias semanas hace que extremar los cuidados vuelva a ser una medida fundamental para evitar el virus.

En medio de una nueva ola de contagios de COVID-19 comenzó el verano y con él, la temporada de piletas. En este marco, resulta importante retomar con las medidas de cuidado.

“En principio, debemos recordar que no hay evidencia científica que demuestre que el coronavirus se pueda transmitir a través del agua clorada”, señala la Dra. Romina Mauas, infectóloga de vittal. Según detalla, la Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que una concentración residual de cloro libre de ±0.5 mg/I en el agua de la piscina durante un mínimo de 30 minutos de contacto a un pH menor 0.8 es suficiente para matar virus envueltos como los coronavirus.

Entonces, “el peligro de contagio se relaciona más bien con la conducta que observen las personas que concurren a las piletas”, enfatiza la especialista.

En piletas públicas de deportes y esparcimiento, se recomienda que funcionen exclusivamente en espacios abiertos, es decir, sin techo ni paredes laterales. Además, como en todos los casos se debe mantener la distancia social de 2 metros y no mantener conversaciones en lo posible.

La Dra. Mauas remarca que la cantidad de personas dentro de la pileta “no debe exceder los 8 m2” e indica que deberían utilizarse por turnos para que esta densidad poblacional no sea superada.

También apunta que el uso de tapabocas “es obligatorio en las instalaciones públicas, no así en la pileta propiamente dicha en la cual se recomienda el distanciamiento social de 2 metros”.

Con respecto a los vestuarios, la Dra. Mauas explica que “deben ser desinfectados, ventilados continuamente, evitar que se junte allí gente y no permitir la utilización de las duchas”.

Finalmente, la médica infectóloga de vittal afirma que, en el caso de piletas públicas y clubes, los usuarios deben presentar una declaración jurada en la que conste la ausencia de signos compatibles con la enfermedad COVID-19.

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Ómicron: la importancia de no abandonar los cuidados

Aún bajo estudio, la nueva variante del SARS-CoV-2 que surgió la segunda semana de noviembre en el sur África y que ya arribó a la Argentina, podría tener una mayor capacidad de diseminación y una mayor capacidad de evadir la respuesta inmune.

 

Cuando el mundo comenzaba a pensar en la pos pandemia, surgió en el sur de África una variante de COVID-19 que la Organización Mundial de la Salud (OMS) denominó el 27 de noviembre como Ómicron. La diseminación de la variante fue inevitable y Argentina, Chile, Brasil, Estados Unidos, Canadá, México, Reino Unido y Australia son algunos de los más de 38 países que confirmaron la presencia de Ómicron en sus territorios.

Los especialistas de todo el mundo analizan a estas horas si Ómicron es una amenaza grave para la trayectoria de la pandemia o no. En este marco, la Dra. Romina Mauas, infectóloga de vittal, explica que los estudios de secuenciación definen a Ómicron como la variante “más alejada a la conocidas respecto al número y localización de las mutaciones” y que “muchas de ellas podrían ser importantes para evadir la respuesta inmune (incluso aquella dada por la vacunación) o aumentar la transmisibilidad”.

Según la especialista, estas dudas se disiparán con las pruebas de laboratorio y la evidencia del mundo real durante las próximas semanas.

Con respecto a los síntomas de Ómicron, en Reuters se publicó la experiencia de una médica sudafricana que trató 7 casos de la variante en su clínica y detectó que la enfermedad parece ser leve o asintomática, con dolores musculares, cansancio extremo y cefalea durante 2 o 3 días. Sus pacientes no reportaron pérdida de olfato ni gusto y tampoco tuvieron caída en la saturación de oxígeno.

“Hasta el momento, se estudia si la mayor tasa de reinfección podría ser el patrón característico de Ómicron”, afirma la Dra. Mauas. Y subraya que “los vacunados parecen tener mejor evolución que los no vacunados, y los que recibieron refuerzos, mejor aún”.

En esa misma línea, Mauas suma que el doctor estadounidense Anthony Fauci, considera fundamental aumentar los refuerzos de la vacunación contra Covid-19, “sin esperar la aparición de refuerzos dirigidos a la nueva variante” porque las vacunas probablemente darán protección al menos contra las formas graves de la enfermedad.

Hasta el momento se sabe que, en Sudáfrica, la mayor parte de los 2.300 casos diarios corresponden a la variante Ómicron, que los casos se triplicaron durante la última semana; y que la positividad de las muestras pasó del 2% al 9%.

“Allí se reportan cada vez más infecciones irruptivas, es decir, aquellas que se dan en los completamente vacunados”, apunta la Dra. Mauas. Es por ello que considera que mantener las medidas de prevención y cuidado es fundamental para evitar la propagación de Ómicron y otras variantes.

“Utilizar el barbijo, mantener la distancia de 1,5 mt. entre personas, lavarse las manos con jabón frecuentemente y conservar la ventilación cruzada vuelven a ser las medidas más importantes para evitar contagios”, señala la especialista de vittal.

Finalmente, la Dra. Mauas también indica que la brecha entre la vacunación de los países ricos y pobres es “un problema importante, ya que las bajas tasas de vacunación en estos últimos permiten una circulación más libre del virus, con la aparición de mutaciones”.

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Efemérides

Cuidar el corazón, una tarea de todos los días

El 29 de septiembre es el Día Mundial del Corazón. La efeméride nos invita a poner en práctica hábitos saludables para mantener sano este órgano fundamental para la vida.


A nivel mundial, las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la primera causa de muerte. Más de 18,6 millones mueren cada año y de estas muertes, el 85% se debe a enfermedades coronarias (ej. infarto agudo de miocardio) y enfermedades cerebrovasculares (ej. accidentes cerebrovasculares). Partiendo de la base de que son múltiples los factores que producen este tipo de enfermedades, resulta importante pensar cómo estamos cuidando la salud de este órgano vital.

Las ECV afectan el corazón o los vasos sanguíneos (venas y arterias); y el tabaquismo, la diabetes, la hipertensión arterial, la obesidad son los principales factores que tienen consecuencias directas.

Entre las recomendaciones para mantener el corazón sano se encuentran llevar una alimentación equilibrada, sin exceso de sal ni grasas. De todas formas, hay que recordar que hay grasas beneficiosas para la salud, como las que aportan el aceite de oliva, los frutos secos y las semillas, que poseen ácidos grasos esenciales (Omega3 y 6) que el cuerpo no puede fabricar; y vitamina E (un antioxidante que previene el envejecimiento de las células).

Dentro de un plan de alimentación saludable, es recomendable reducir el consumo de bebidas azucaradas y optar por el agua o las bebidas sin azúcar, comer 5 porciones de fruta y vegetales al día, limitar el consumo de alimentos procesados y envasados ya que suelen tener un alto contenidos en sal, azúcar y grasa; y mantener el consumo de alcohol dentro de los límites recomendados. Todo eso ayuda a reducir el riesgo de sobrepeso, otra recomendación para cuidar el corazón.

También es fundamental no fumar. Este punto es muy importante porque, a modo de ejemplo, los hombres que fuman alrededor de un cigarrillo por día tienen un incremento de riesgo de infarto del 48% y un aumento de riesgo de ACV del 25% en comparación con los no fumadores. Además, si deja de fumar, el riesgo de enfermedad coronaria se reduce a la mitad en un año y volverá a un nivel normal con el tiempo.

Asimismo, para cuidar la salud del corazón se debe controlar con frecuencia la presión arterial, los niveles de colesterol y la glucosa en sangre -conociendo de antemano los números propios-, tomar la medicación prescrita por el médico si se tiene un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca o un accidente cerebrovascular y realizar actividad física.

Hacer 30 minutos de ejercicio 5 veces por semana ó 1 vez a la semana 75 minutos de actividad física de alta intensidad (según la salud integral de cada persona y la recomendación de su médico de cabecera) reduce en un 40% la muerte temprana.

La actividad física también puede implementarse con pequeñas acciones diarias como usar las escaleras en lugar del ascensor o bajarse del colectivo algunas paradas antes y caminar hasta el destino.

El ejercicio, además de mejorar la salud del corazón, es una excelente manera de aliviar el estrés y controlar el peso, ambos factores de riesgo de enfermedad cardiovascular.  ¡A moverse!

Por la Dra. Paola Caro, Directora médica de vittal.

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Efemérides

El 11 de septiembre es el Día Mundial de los Primeros Auxilios

La efeméride tiene como objetivo divulgar la práctica y técnicas de primeros auxilios para que la población posea conocimientos básicos ante una emergencia que permita salvar vidas hasta que llegue la asistencia médica. La Dra. Caro, Directora médica de vittal, indica qué hacer según la emergencia. 

 

Cada segundo sábado de septiembre se celebra en el mundo el Día de los Primeros Auxilios, efeméride propuesta por la Federación Internacional de la Cruz Roja y la Media Luna Roja, organización fundada en París en 1919. 

“En pandemia, y como las personas están más tiempo en sus casas, podría haber mayores riesgos de sufrir lesiones en el hogar”, considera la Dra. Paola Caro, Directora médica de vittal, y enumera los pasos a seguir en caso de tener que asistir a una persona accidentada.

“En caso de presentarse alguna situación de emergencia se debe verificar los signos vitales de la persona afectada, de manera inmediata”, indica como primer punto. Para ello, señala que hay que revisar el pulso colocando las puntas de los dedos índice y medio en la parte interna de la muñeca de la persona y presionar ligeramente. “Se debe utilizar un reloj para contar los latidos durante un minuto, cuyos valores normales oscilan entre 60 a 100 latidos en ese lapso”, detalla.  

También se debe chequear la respiración viendo si la zona del tórax sube y baja por efecto de la respiración, así como acercarnos a escuchar si el paciente respira por la nariz y/o por la boca. Es recomendable además medir la temperatura corporal y la tensión arterial.

“Si la situación de emergencia es compleja, se debe realizar la reanimación cardiorrespiratoria o RCP, mediante compresiones torácicas y respiraciones de rescate para restablecer la circulación sanguínea hacia el cerebro y otros órganos vitales”, indica la Dra. Caro. 

Además, remarca que ante una asfixia (obstrucción de la vía aérea con un elemento o cuerpo extraño) debe aplicarse la maniobra de Heimlich colocando los brazos alrededor de la cintura de la persona afectada. Luego se debe realizar una presión rápida contra su abdomen, repitiendo el procedimiento hasta que la persona respire nuevamente.

“Ante quemaduras, lo primero que hay que hacer es refrescar la zona afectada con agua fría o colocando una toalla limpia, húmeda y fría”, enfatiza la Dra. Caro; y ante una herida, lavar la herida con abundante agua y colocar un vendaje limpio para detener el sangrado.

En una emergencia también puede haber casos de hemorragias. Si se trata de una hemorragia arterial “hay que colocar a la persona afectada en posición horizontal, elevando la extremidad lesionada. En cambio, si es una hemorragia venosa se debe colocar al afectado en posición horizontal, aplicando vendas limpias sobre la herida”, subraya la Directora médica de vittal. 

Y agrega que “más allá de estos pasos, la persona que aplique los primeros auxilios debe conservar la calma, contactar a servicios de emergencia, no movilizar a la persona herida -a menos que la situación lo requiera-, utilizar guantes y mascarillas para atender a la persona accidentada y evitar aglomeraciones de personas”. 

Historia de la efeméride 

El Día Mundial de los Primeros Auxilios se creó en el año 2000 para invitar a los gobiernos de todo el mundo a divulgar la práctica y técnicas de primeros auxilios, a fin de preparar a la población con conocimientos básicos ante una emergencia y hasta recibir la asistencia médica en pos de poder salvar vidas.  

Para este año, el lema de la campaña de divulgación es “Sea un héroe en su escuela y en la comunidad”. Para ello, se divulgarán en internet documentos con nociones básicas de primeros auxilios para actuar en caso de una emergencia en la escuela, relacionada con heridas, fracturas y quemaduras. Asimismo, se ofrecerán hojas de trabajo de actividades para profesores y educadores.  

Más información en https://www.ifrc.org/about-ifrc 

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Prevención

Día Mundial del Corazón

El Día Mundial del Corazón es una campaña mundial durante la cual las personas, las familias, las comunidades y los gobiernos de todo el mundo participan en actividades para hacerse cargo de la salud de su corazón y la de los demás. A través de esta campaña, la “World Heart Federation” une a personas de todos los países y orígenes en la lucha contra la carga de las ECV e inspira e impulsa la acción internacional para fomentar una vida saludable para el corazón en todo el mundo.

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) siguen siendo la principal causa de muerte en el mundo, son múltiples factores que la producen como: el tabaquismo, la diabetes, la hipertensión arterial y la obesidad, hasta la contaminación del aire y afecciones menos comunes como la enfermedad de Chagas y la amiloidosis cardíaca.

Para los 520 millones de personas que viven con enfermedades cardiovasculares, COVID-19 ha sido desgarrador. Han tenido un mayor riesgo de desarrollar formas graves del virus. Y muchos han tenido miedo de asistir a su consulta médica programada y de emergencia, y se han aislado de amigos y familiares.

La crisis de la atención médica que todos hemos estado atravesando ha puesto de relieve la necesidad urgente de encontrar formas diferentes e innovadoras de conectar a las personas con la salud del corazón.

“Usá el corazón para conectarte” es la campaña que este año impulsa la World Heart Federation para combatir a las enfermedades cardiovasculares, aprovechando el poder de la salud digital para mejorar la concientización, la prevención y el manejo de las ECV.

Las ECV son una clase de enfermedades que afectan el corazón o los vasos sanguíneos (venas y arterias). Más personas mueren por enfermedades cardiovasculares en todo el mundo que por cualquier otra causa: más de 18,6 millones cada año. De estas muertes, el 85% se debe a enfermedades coronarias (ej. Infarto agudo de miocardio) y enfermedades cerebrovasculares (ej. Accidentes cerebrovasculares).

Los síntomas de la enfermedad cardiovascular varían según la afección que tenga y pueden incluir:

· Dolor en el pecho tipo opresivo

· Dolor o malestar en brazos, cuello, hombros, mandíbula y espalda

· Dificultad para respirar

· Se cansa fácilmente durante el ejercicio o la actividad

· Latidos cardíacos muy rápidos o lentos, palpitaciones o aleteo en el pecho

· Mareos o desmayo

· Debilidad o fatiga

· Hinchazón de manos, piernas, tobillos o pies

· Tos seca y persistente

Si presentas alguno de estos síntomas: dolor en el pecho que se extiende a la mandíbula, brazo izquierdo, dificultad para respirar y / o desmayos, consulta a un Servicio de emergencia de inmediato.

Es importante que consultes con tu médico clínico o cardiólogo sobre las medidas que puede tomar para reducir el riesgo de ECV, especialmente si tiene antecedentes familiares de enfermedad cardíaca.

Las medidas universales para mantener el corazón sano son una alimentación equilibrada, sin exceso de sal ni grasas; la realización de ejercicio físico en forma regular; y no fumar. Controlarse la presión arterial y la glucosa en la sangre también son acciones preventivas fundamentales.

 

HACER EJERCICIO REGULARMENTE

Intente realizar al menos 30 minutos de actividad física de intensidad moderada, cinco días a la semana.

O intente hacer al menos 75 minutos de actividad física de alta intensidad, cada semana.

Consejos para realizar ejercicio en su rutina diaria: use las escaleras en lugar del ascensor, bájese del autobús algunas paradas antes y camine el resto, Mantente activo en casa se pueden realizar clases virtuales y ejercicios para toda la familia desde tu hogar.

Descargarte una aplicación (app) para controlar tus progresos.

Estar activo también es una excelente manera de aliviar el estrés y controlar su peso, ambos factores de riesgo de enfermedad cardiovascular.

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Prevención

Día Mundial de la Higiene

El 3 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Higiene con el objetivo de concientizar a la población sobre la importancia que implica la higiene para la prevención de posibles enfermedades.  

Los profesionales de la salud hacen hincapié en la importancia de realizar en forma adecuada el lavado de manos, ya sea con agua y jabón o su desinfección con alcohol en gel, porque sirve para prevenir distintas enfermedades, como la diarrea, influenza, hepatitis, neumonías, Síndrome Urémico Hemolítico (SUH) e infecciones de la piel. 

La Pandemia COVID 19, ha dejado a simple vista la importancia de la Higiene de manos como medida más eficaz para la prevención de las infecciones. Es importante contar con los elementos adecuados para lograr la higiene y limpieza, pero también utilizarlos de manera adecuada.

 

La técnica de lavado de manos 

  • Paso 1: Mojarse las manos con agua corriente.
  • Paso 2: Aplicar una cantidad suficiente de jabón para cubrir las manos mojadas.
  • Paso 3: Frotar por toda la superficie de las manos (el dorso, el espacio entre los dedos y debajo de las uñas) durante, al menos, 20 segundos.
  • Paso 4: Aclarar bien con agua corriente.
  • Paso 5: Secarse las manos con un paño limpio o una toalla de un solo uso.

 

La Higiene de Manos se debe realizar en forma frecuente: 

  • Al llegar de la calle
  • Antes y después de comer.
  • Antes y después de preparar comida.
  • Después de ir al baño. 
  • Antes y después de realizar una tarea de limpieza.
  • Antes y después de tocar dinero, llaves, picaportes, animales.
  • Antes y después de higienizar a una persona.
  • Después de toser, estornudar o limpiarte la nariz. 

 

Medidas de prevención de Covid-19 

En este contexto de pandemia por COVID 19, es fundamental mantener la higiene personal y la limpieza del hogar.  

Para prevenir el contagio, es crítica la limpieza y desinfección de superficies y objetos donde el virus puede haberse depositado, que se eliminan con desinfectantes como el agua con lavandina y el alcohol mezclado con agua. 

Entre las medidas de prevención se recomienda:  

  • Toser o estornudar sobre el pliegue del codo y utilizar pañuelos descartables. 
  • No llevarse las manos a la cara, principalmente a la zona de la boca, nariz y ojos. 
  • Mantener una distancia de 1.5 metro con otras personas.
  • Evitar las multitudes y las reuniones masivas donde sea difícil mantener la distancia adecuada de los demás. 
  • Evitar pequeñas reuniones en espacios cerrados.
  • No compartir vasos, platos, cubiertos, mate, etc. Los elementos deben ser de uso personal. 
  • Utilizar tapabocas. 
  • Mantener bien ventilados los ambientes. 

 

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Vittal concretó el traslado aeromédico de un bebé de 24 días tras complejizarlo y estabilizarlo

Previo a concretarse el viaje en avión sanitario de un bebé de 24 días que debía ser trasladado de Chubut a Buenos Aires, el equipo médico de vittal -conformado por el Dr. Martín Doria y el Lic. en Enfermería Javier Lazarte- detectó mediante una auditoría dinámica que el paciente se encontraba en estado crítico.

Por ello, solicitaron inmediatamente la colocación de la asistencia respiratoria mecánica y de vía percutánea para garantizar el pasaje de medicación, por si el bebé lo requería durante el vuelo.

La complejización del paciente fue fundamental para poder realizar la evacuación médica. Una vez estabilizado, el bebé fue trasladado sin complicaciones bajo el cuidado de nuestro equipo médico en un avión jet de vittal que cuenta con equipamiento de primera línea para realizar traslados de alta complejidad.

“La auditoría, es decir, el análisis constante desde la solicitud del traslado hasta el mismo contacto del equipo con el paciente en su lugar de origen es imprescindible porque no pocas veces nos encontramos en el arribo que las condiciones del paciente han empeorado en las últimas horas o incluso minutos”, cuenta el Dr. Doria. Asimismo, indica que en este, como en otros casos, “se hace evidente la necesidad del contacto permanente de todos los equipos intervinientes en el proceso de traslado, incluyendo nuestros pilotos” y detalla que los profesionales de la salud “nos preparamos mental y técnicamente como si fuera un traslado de extremo riesgo. Muchas veces las situaciones nos dan la razón”.

El Dr. Doria agrega que además de la satisfacción de la labor cumplida, “estas situaciones nos enseñan y nos recuerdan que parte importante de un proceso exitoso es la anticipación y la plena conciencia sobre cada uno de nuestros pacientes”.

En tanto, el Lic. Lazarte detalla que al tomar contacto con el paciente y el equipo de salud tratante “se evalúa la condición y las posibles complicaciones que podría sufrir durante el traslado aéreo” porque lo que se busca “es garantizar la seguridad del paciente en todo momento”. Concretado el traslado de bebé, reflexiona: “Cuando los pacientes son bebés hay un plus emocional único. El traslado exitoso genera mucha satisfacción y motivación para seguir trabajando”.

El bebé se encuentra internado esperando aumentar de peso y tener los resultados de laboratorio para ser intervenido quirúrgicamente. Su madre informó que está estable, descomplejizado solo con oxígeno por cánula. Además, agradeció el trabajo del equipo médico y el esfuerzo realizado para poder concretar el traslado de su bebé.

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Los beneficios de llevar una alimentación saludable

¿De qué hablamos cuando hablamos de una alimentación saludable? Comer de forma saludable es lograr llevar una alimentación que aporte todos los nutrientes y la energía que el organismo de cada persona necesita para mantenerse sana. Esto puede lograrse si se equilibran las proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales y agua.

En simultáneo, “es importante limitar la utilización de alimentos altamente procesados, que son de bajo valor nutritivo y que generalmente tienen un alto contenido de grasas saturadas, azúcares libres y sal”, indica Sergio Cappiello, Jefe Médico de vittal.

Entre las recomendaciones, el Dr. Cappiello menciona priorizar frutas, verduras, hortalizas y proteínas -para que sean los principales alimentos que se consuman en el día- y cocinarlos a la plancha o al vapor. También remarca que es muy importante consumir fibras a diario para mantener un correcto tránsito intestinal y beber 2 litros de agua al día.

“Las personas que llevan una alimentación saludable obtienen beneficios que pueden observarse en la prevención de enfermedades, además de lograr un estado emocional estable y positivo”, destaca el Dr. Cappiello.

Entre otros aspectos positivos, una alimentación sana disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a largo plazo, ayudando a reducir el colesterol (LDL), reduce el deterioro de la memoria y otras funciones del cerebro; mantiene en niveles normales la presión arterial; mejora el sistema inmunológico; reduce el estrés; mejora la calidad del sueño; y previene el sobrepeso y la obesidad.

El aporte de calcio diario es otro de los beneficios para fortalecer los huesos, prevenir la osteoporosis y prevenir la aparición de caries dentales.

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Cómo conservar la energía durante y después de la infección de COVID-19

El Royal College of Occupational Therapists de Londres diseñó una guía de recomendaciones para superar la astenia o el cansancio, principal síntoma del virus. Estrategia de las 3P y un plan diario de tareas a seguir, resultan eficaces para evitar la fatiga que genera el covid-19.

Esta guía se basa en tener un plan para el día y organizar cada una de las tareas por prioridad y el ritmo. “Este tipo de conductas obliga al paciente a realizar una autoevaluación y diagnóstico de situación, dado que él es el único que puede determinar cuánto es mucho o suficiente”, enfatiza la Dra. María Fernanda Rombini, médica infectóloga de vittal. 

Para determinar cuáles son las actividades diarias que no pueden dejar de realizarse, las personas deben hacerse las siguientes preguntas: 

– ¿Qué necesito hacer hoy? ¿Qué quiero hacer hoy? 

– ¿Qué puedo posponer para otro día? 

– ¿Qué puedo pedirle a otra persona que haga por mí? 

 

 En este marco, el Royal College of Occupational Therapists sostiene que hay que aplicar la estrategia de las 3P (Pausar, Planear, Priorizar) en cada una de las actividades del día, como vestirse, bañarse, hacer la cama, hacer los quehaceres domésticos, lavar ropa, cocinar, ir de compras, etc.  

 

 A su vez, la guía consigna que hay 4 preguntas que aparecen con mucha frecuencia en las consultas médicas post COVID-19: 

  – ¿Con qué rapidez podré realizar las actividades normales? 

– ¿Cuándo podré volver a trabajar? 

– ¿Cuándo puedo reanudar la actividad sexual? 

– ¿Funcionan estas técnicas? 

 

“En este punto es determinante entender que la rapidez con la que se pueden volver a realizar las actividades diarias cambia de una persona a otra. Depende de la gravedad o no del cuadro de infección que se tuvo”, afirma la Dra. Rombini; y remarca que no hay que apurar la recuperación porque “en muchos casos, las personas que regresan al trabajo demasiado temprano suelen terminan solicitando licencias por no estar del todo recuperados”. 

 

Sobre cómo retomar la vida sexual, la Dra. Rombini subraya que es aconsejable “reanudarla suavemente y teniendo en cuenta las formas en las que se consuman menos energía”.  

Finalmente, realza los beneficios del principio de las “3P” porque ayuda a las personas también en el regreso al trabajo; y además, los estudios realizados sobre personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica, como enfisema, “encontraron que el uso de estas técnicas ayudó a reducir la dificultad para respirar durante algunas actividades”. Y eso no es todo: en una encuesta de personas con afecciones a largo plazo, “la mayoría dijo que usaban estas técnicas para conservar energía y ayudar a controlar su fatiga”, enfatiza la médica infectóloga de vittal. 

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Beneficios de la leche materna para madres y bebés

Del 1 al 7 de agosto se celebra como cada año la Semana Mundial de la Lactancia Materna para comunicar y difundir los beneficios de la leche materna en los niños. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Sociedad Argentina de Pediatría recomiendan dar a los bebés de manera exclusiva leche materna los seis primeros meses de vida y continuar, siempre que sea posible, hasta los 2 años. 

La leche materna tiene varios aspectos fundamentales para el crecimiento saludable de los bebés. Aporta toda la energía y los nutrientes de alta calidad que necesita el bebé y además es inocua y contiene anticuerpos que protege al lactante de enfermedades infecciosas (otitis, gripe, diarrea, neumonía) y crónicas (asma, diabetes, caries).  

A su vez, favorece el contacto temprano piel con piel, promueve el desarrollo sensorial y cognitivo. También reduce 36% el riesgo de muerte súbita, es de fácil digestión y evita el estreñimiento.  

“Otro de los beneficios es que la leche materna está disponible siempre y, a largo plazo, está comprobado que los adultos que de pequeños tuvieron lactancia materna suelen tener una tensión arterial más baja, menos colesterol y menores tasas de sobrepeso, obesidad y diabetes de tipo 2”, señala la Dra. Cecilia Avancini, jefa de Pediatría de vittal. 

Además, los beneficios no son únicamente para los bebés. Según indica la Dra. Avancini, en las madres la lactancia reduce el cáncer de mama y ovario; y ayuda a recuperar más rápidamente el peso anterior al embarazo.  

 

Lactancia y COVID-19

El COVID-19 no es motivo para abandonar la lactancia materna. “Los anticuerpos y los factores bioactivos de la leche materna ayudan a combatir la infección por COVID-19, incluso si el bebé ha sido expuesto al virus”, subraya la Dra. Avancini. 

No obstante, es importante mantener los cuidados si una mamá sospecha tener el virus. Las recomendaciones son usar mascarilla, lavarse las manos con agua y jabón, o con un desinfectante para manos con base de alcohol, antes y después de tocar al niño; limpiar y desinfectar todas las superficies de contactos. El pecho solo debe ser lavado en caso de haber tosido sobre él. De no ser así, no es necesario que se lave cada vez que alimente al bebé.  

Por otro lado, es importante lavar habitualmente los extractores de leche materna, los recipientes de almacenamiento y los utensilios para la alimentación del bebé después de cada uso. 

Con respecto a la vacunación para COVID-19, está demostrado que las mujeres embarazadas y amamantando provocaron respuestas inmunes humorales (de anticuerpos neutralizantes) inducidas por la vacuna (plataforma utilizada ARNm) comparables al grupo control de mujeres no embarazadas, y generaron mayores títulos de anticuerpos que los observados después de la infección por SARS-CoV-2 en el embarazo.  

 

“Los anticuerpos generados por la vacuna están presentes en la sangre del cordón umbilical y en la leche materna después de la vacunación materna”, remarca la Dra. Avancini; y agrega: “La vacunación de las mujeres embarazadas y amamantando pueden brindar una inmunidad materna y neonatal robusta”. 

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Vacaciones de invierno: cuidados y recomendaciones para grandes y chicos

En pocos días las vacaciones de invierno generarán salidas de paseos o la movilización hacia diferentes centros turísticos. Frente a ello, es importante reforzar las medidas de cuidado y prevención para evitar aumentos de casos de COVID-19. 

Cuidados fundamentales a tener en cuenta

A pocos días de comenzar el receso invernal resulta fundamental mantener vigentes las medidas de cuidado para protegernos entre todos. Se viaje o no por vacaciones es notable el aumento de la circulación de la gente en las calles y, siendo también una época del año con fríos intensos, podemos evitar el aumento de casos de COVID-19 o de otros virus respiratorios si mantenemos los cuidados que ya conocemos:

  • Lavarse frecuentemente las manos o utilizar alcohol al 70% en solución acuosa.
  • Respetar el distanciamiento social de 2 metros.
  • Evitar aglomeraciones.
  • Mantener la ventilación cruzada de los ambientes.
  • Optar por actividades al aire libre.
  • Usar correctamente el barbijo.
  • Toser o estornudar en el pliegue del codo.
  • Vacunarse contra la gripe si se pertenece a algún grupo de riesgo.
  • Limpiar las superficies con frecuencia.

También es importante apelar a los protocolos en cada punto turístico u hotel y minimizar el contacto con distintas personas para tener una burbuja de familia y amigos que ya son conocidos de antes.

Cuidados específicos para los más chicos

A todo ello, es recomendable sumar cuidados específicos para los chicos como mantener la lactancia materna, continuar con los controles pediátricos y estar al día con el plan de vacunación. Frente a síntomas como fiebre, mocos o dificultad para respirar o si se encuentran decaídos y rechazan el alimento, se debe concurrir a la consulta médica; y si respiran aceleradamente, con ronquidos o silbidos se debe consultar de forma urgente.

Asimismo, si bien en vacaciones suelen verse modificados los horarios y las rutinas diarias, es importante mantener los hábitos saludables y las cuatro comidas diarias, con énfasis en el desayuno y el almuerzo.

Vacunación y recomendaciones

En el marco de la pandemia, las embarazadas tienen que vacunarse contra el COVID-19, ya que todas las vacunas son seguras durante el embarazo y durante el período de lactancia. Está comprobado que la evolución de la enfermedad por COVID-19 es peor si no están inoculadas.

Por otro lado, las personas vacunadas con las dos dosis deben seguir cuidándose porque la vacunación los previene de padecer la enfermedad en su forma grave o de requerir internación pero no de transmitir el virus, pudiendo perjudicar a las personas que todavía no fueron inoculadas, teniendo en cuenta, además, que la Argentina todavía tiene un bajo porcentaje de gente vacunada en forma completa.

Por último, resulta importante tener presente que la segunda ola de COVID-19 y sus variantes aún afecta fuertemente a la Argentina y las vacaciones de invierno podrían ser gran riesgo si provocan un aumento exponencial de contagios.

Desde nuestro lugar, todos podemos colaborar si seguimos con las mismas medidas que venimos adoptando. Los cuidados no se toman vacaciones.

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Día Mundial del Cerebro: enfermedades frecuentes y recomendaciones

En el marco del Día Mundial del Cerebro, que se conmemora el 22 de julio, brindamos recomendaciones para cuidar este órgano esencial para la vida e información para concientizar sobre los problemas neurológicos o mentales que pueden afectarlo.

Funciones del cerebro

Desde 2014 cada 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro con el que se busca que todos tomemos conciencia de los problemas que pueden afectar la salud de este órgano vital, que controla las funciones esenciales del organismo (respuesta a estímulos sensoriales, respuestas reflejas autonómicas) y las funciones mentales cognitivas como pensar, leer, hablar.

Enfermedades más frecuentes

El cerebro puede verse afectado por inconvenientes neurológicos y/o mentales. Entre los problemas de salud más frecuentes puede mencionarse la migraña, que según la Organización Mundial de la Salud (OMS) puede llegar a ser casi incapacitante y es la sexta causa que afecta la funcionalidad de las personas; y los accidentes cerebrovasculares (ACV), que constituye una de las principales causas de muerte vascular, así como también una de las principales fuentes de discapacidad.

Por otro lado, de las enfermedades infecciosas que atañen al cerebro, las más frecuentes son las meningitis y encefalomielitis causadas por bacterias o por virus. En cuanto a las enfermedades congénitas y neurodegenerativas, pueden señalarse el Mal de Parkinson y el Alzheimer; y entre las enfermedades autoinmunes, la esclerosis múltiple.

A su vez, la esquizofrenia es uno de los trastornos mentales que más se registran en el mundo.

Prevención y recomendaciones

Sin dejar de realizar los chequeos médicos periódicos de los factores de riesgo vinculados al sistema cardiovascular (hipertensión arterial, diabetes, tabaquismo), para cuidar el cerebro hay hábitos saludables y ejercicios que colaboran en la prevención de estas condiciones.

El primero, y más general, es desarrollar una alimentación saludable y realizar actividad física con cierta frecuencia.

Luego, es recomendable ejercitar la actividad cognitiva con juegos de memoria o de estrategia (ajedrez, bridge) así como también elaborar pasatiempos o aprender idiomas. Estas actividades estimulan la vinculación interhemisférica del cerebro y fortalecen las conexiones entre ambas partes del cerebro entrenando la atención y la memoria.

Todas las recomendaciones pueden complementarse con atención psicológica para prevenir la depresión y la ansiedad; y con la interacción social y laboral, ya que el equilibrio entre la actividad cognitiva y social, como participar de reuniones, eventos artísticos o deportivos, ayuda a retrasar el deterioro del cerebro y hasta a evitarlo.

¿Cómo afecta el COVID-19 al cerebro?

Capítulo aparte ocupan los efectos del COVID-19 en el cerebro. Entre los síntomas neurológicos más frecuentes registrados se encuentra la cefalea, que tiene origen vascular y similar al de la migraña, pero que puede resolverse en pocas semanas o convertirse en una dolencia crónica.

Otros de los efectos es la pérdida del olfato como consecuencia de la afectación de la mucosa nasal, las mialgias o dolores musculares y el vértigo por afectación del oído interno.

Asimismo, superada la enfermedad hay casos de trastornos cognitivos como la dificultad para concentrarse y para la cognición ejecutiva, es decir, la toma de decisiones. También se registran episodios de trastorno de memoria denominada “niebla mental”.

Finalmente, cabe mencionar que hay casos poco frecuentes de pacientes con infecciones graves de COVID-19 que padecieron ACV por trombosis debido al aumento de la coagulabilidad de la sangre que produce el virus.

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Día Mundial de la Alergia: prevención y cuidados frente a los cuadros más habituales

La alergia es una reacción exacerbada del sistema inmunitario ante una sustancia que considera invasora (alérgeno). Ante ello, el organismo genera anticuerpos que producen histamina, responsable de los síntomas. Conocé las alergias más habituales, cómo prevenirlas y qué hacer para tratarlas.

El 8 de junio es el Día Mundial de la Alergia por medio del cual se busca concientizar a la población en la prevención de las enfermedades causadas por las alergias. Se entiende por alergia a la reacción del sistema inmunológico ante el contacto con sustancias ajenas al organismo humano a las que identifica como invasor. Ello provoca que el organismo genere anticuerpos que producen histamina, responsable de los síntomas presentes en las alergias.

Las sustancias alérgenas están presentes en diversos agentes que se encuentran en el ambiente con facilidad, tales como el polvo, ácaros, plantas, picaduras de insectos, animales y/o algunos medicamentos.

Síntomas frecuentes

Los síntomas más frecuentes se vinculan a la vía respiratoria, seguido de las manifestaciones en la piel que pueden generarse por el uso de ciertas sustancias químicas presentes en jabones cremas y detergentes. Asimismo, las alergias también pueden generar congestión o secreción nasal, estornudos, picazón de ojos, dolor de garganta u oídos y cansancio.

Dentro de los cuadros alérgicos, el más habitual es la rinitis alérgica, es decir, el conjunto de síntomas que afectan la nariz, y producida por la inhalación de polen, polvo, ácaros, etc. Los síntomas de la rinitis alérgica ocurren poco después de estar en contacto con la sustancia considerada invasora por el organismo y pueden ser picazón en la nariz, la boca, los ojos, la garganta, la piel o en cualquier área; problemas con el olfato, rinorrea (secreción líquida por la nariz), estornudos, ojos llorosos. También se pueden desarrollar posteriormente otros síntomas como la congestión nasal, tos, oídos tapados y disminución del sentido del olfato, dolor de garganta, hinchazón debajo de los ojos, dolor de cabeza, fatiga e irritabilidad.

Alergias más comunes

En piel, la alergia más frecuente es la urticaria o dermatitis, que se caracteriza por la aparición de ronchas rojizas, elevadas y a menudo pruriginosas en la superficie de la piel, usualmente como reacción alérgica a alimentos o medicamentos, al contacto con sustancias alergénicas, ante exposición extrema al frío o al sol, transpiración excesiva, etc. Los síntomas son el prurito y la inflamación de la superficie de la piel con ronchas, ante lo que se recomienda evitar exposiciones a los factores irritantes o alérgenos conocidos.

Otra de las alergias más comunes es el asma bronquial, que causa la inflamación de las vías respiratorias y la reducción de la cantidad de aire que puede circular a través de ellas. Las personas con vías respiratorias sensibles son propensas a tener síntomas de asma tras la inhalación de sustancias alérgenas que producen tos con o sin expectoración, dificultad respiratoria, sibilancias, taquicardia y ansiedad.

Es recomendable mantener el control ambiental para evitar o eliminar el factor alérgeno y mantener los controles habituales con el médico de cabecera.

Tratamiento

Para la detección de las causas, las pruebas cutáneas son el método más común de pruebas para alergias, que debe ser acompañado de un examen de laboratorio (hemograma) para determinar la IgE y niveles de eosinófilos.

Asimismo, el tratamiento para la rinitis alérgica incluye la toma de antihistamínicos siempre y cuando los síntomas no suceden muy a menudo o no duran mucho tiempo. También suelen recomendarse corticoesteroides nasales en aerosol, que en la actualidad son el tratamiento más efectivo para la rinitis alérgica.

Es importante transmitir que la mayoría de los síntomas de la rinitis alérgica se pueden tratar y que las vacunas contra las alergias (inmunoterapia) algunas veces se recomiendan si el paciente no puede evitar el alérgeno y los síntomas son difíciles de controlar.

Recomendaciones y contexto de COVID-19

Otro de los cuadros más habituales es la conjuntivitis alérgica, que se produce cuando la capa transparente de tejido que recubre los párpados y la parte blanca del ojo (conjuntiva) se inflama debido al contacto con alguna sustancia alergénica. Esto produce picazón, ojos rojos, lagrimeo, secreción acuosa algo mucosa, edema palpebral, fotofobia, sensación de cuerpo extraño en el ojo.

Entre las recomendaciones, los especialistas mencionan mantener la higiene del hogar, usar colchones y ropa de cama sintéticos, evitar alfombras, cortinas y peluches y evitar animales domésticos.

Por otro lado, en el marco de la pandemia de COVID-19, es importante tener en cuenta que las personas asmáticas son las más vulnerables por lo que el cuidado y el seguimiento médico estricto es primordial para estos pacientes.

Finalmente, es fundamental remarcar que la expresión más grave de las alergias es la anafilaxia, es decir, la dificultad para respirar y deglutir generada por la hipotensión arterial severa y vasodilatación que puede causar la muerte. Ante una anafilaxia es necesaria la atención médica extremadamente urgente para la utilización de drogas vasoactivas y/o la asistencia respiratoria.

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¿Qué tener en cuenta tras la vacunación contra el COVID-19?

En el marco de la campaña de vacunación contra el COVID-19 te acercamos toda la información pertinente respecto de las vacunas, sus dosis y recomendaciones. 

En el actual contexto de pandemia por el COVID-19, se desarrolla el proceso de vacunación que adquiere un ritmo más acelerado, con la llegada de diferentes vacunas al país. Hoy en día, cada vez son más los laboratorios que anuncian su producción y distribución.

En esta coyuntura es esencial, por lo tanto, conocer los efectos e indicaciones tras la aplicación de la vacuna, así como saber la información relevante respecto de su relación con el COVID-19.

Datos clave a tener en cuenta

En ese sentido, la Dra. Romina Mauas, del Equipo de Infectología de vittal, indica que la eficacia luego de la primera dosis es elevada. La segunda dosis aumenta su efecto pero, sobre todo, permite mantenerla por más tiempo. Por lo tanto, la demora entre sus aplicaciones no afecta significativamente la eficacia, ni supone riesgo alguno para la salud.

“Los intervalos recomendados en todas las vacunas son mínimos, no máximos. En todo el mundo se ha observado que la vacunación con una dosis brinda protección muy alta frente a la enfermedad grave, hospitalización y muerte”, señala la Dra. Mauas.

Especificaciones según vacuna y recomendaciones

Diferentes estudios han demostrado la eficacia de las primeras dosis dependiendo de la vacuna aplicada. En el caso de la Sputnik V, un estudio preliminar de investigadores del CONICET indica que el 94% de las personas presentaron anticuerpos tras recibir una sola dosis.

Respecto de la vacuna desarrollada por AstraZeneca, su eficacia en mayor cuando el intervalo entre dosis es más largo. Asimismo, con las vacunas AstraZeneca y Covishield, al comprender la misma vacuna pero de diferentes laboratorios, es posible recibir la primera dosis de una y la segunda de otro laboratorio productor.

Luego de la aplicación de las vacunas es esperable que se presenten síntomas de COVID-19 dentro de las 48 horas.

Sin embargo, en el caso de los pacientes que tuvieron COVID-19 se debe esperar entre 3 y 6 meses después del alta clínica para aplicarse la primera dosis de la vacuna, dado que el número de casos de reinfección documentada es muy baja en los 6 meses posteriores al diagnóstico.

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Donación de sangre: un donante puede salvar hasta tres vidas

La donación de sangre permite salvar millones de vidas y mejorar la salud y la calidad de vida de muchos pacientes. Cada 14 de junio se celebra el Día Mundial del Donante de Sangre para agradecer a los donantes voluntarios y concientizar sobre la importancia de esta práctica.

Hoy más que nunca es crucial la contribución de los dadores de sangre a los sistemas nacionales de salud.

Donación de sangre en pandemia

La sangre es un recurso vital e irremplazable, es por eso fundamental que en el contexto actual de pandemia se continúe con las donaciones de sangre para mantener un sistema de salud con una disponibilidad de suministros de sangre segura y suficiente.

Las donaciones constituyen un aspecto fundamental para la salud pública. Solo se puede asegurar un suministro suficiente mediante las donaciones voluntarias y no remuneradas.

Si bien estamos atravesando un contexto complejo debido a la pandemia, sigue siendo esencial donar sangre para que las personas que así lo requieran puedan acceder a productos sanguíneos de calidad garantizada.

Este año, el lema del Día Mundial del Donante de Sangre, establecido por la Organización Mundial de la Salud, es “Dona sangre para que el mundo siga latiendo”. A través de esta campaña se busca reforzar la importancia de que personas de todo el mundo donen sangre periódicamente para contribuir a mejorar la salud de millones de pacientes.

Los objetivos de la campaña son:

  • Agradecer a los donantes de sangre de todo el mundo y generar una mayor conciencia pública en lo que respecta a la necesidad de contar con donaciones de sangre periódicas y no remuneradas.
  • Promover los valores comunitarios de la donación de sangre para fortalecer la solidaridad comunitaria y la cohesión social.
  • Alentar a los jóvenes a que respondan al llamado humanitario de donar sangre e inspiren a otros a hacer lo mismo.
  • Celebrar las posibilidades de los jóvenes como asociados en la promoción de la salud.
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Accidentes de tránsito y pandemia: disminuyeron las muertes en un 45%

En el Día Nacional de la Seguridad Vial que se conmemora el 10 de junio, repasamos las medidas de prevención a tener en cuenta para evitar accidentes de tránsito y cómo disminuyeron los siniestros viales a causa de la merma en la circulación por la pandemia.

Datos a tener en cuenta

Por la merma en la circulación durante el aislamiento social preventivo y obligatorio disminuyeron significativamente los accidentes de tránsito.

Es importante remarcar que en nuestro país, los siniestros viales constituyen la primera causa de muerte en personas de hasta 35 años, y la tercera de la población general. En Argentina mueren 19 personas por día como consecuencia de accidentes de tránsito, posicionándose como uno de los países con índices más altos de esta problemática. A las cifras oficiales sobre muerte por este tipo de accidentes, se suman 120 mil afectados por heridas de diferente grado, muchos de ellos con secuelas de discapacidad.

Accidentes de tránsito y pandemia

Sin embargo, en el contexto de la pandemia se registraron cifras más optimistas respecto de años anteriores, coincidentes con el inicio de las restricciones debido al coronavirus.

En el 2020, las muertes por siniestros viales disminuyeron en un 45% en relación con el 2019. Según un informe suministrado por la Agencia Nacional de Seguridad Vial, en enero de 2020 el número de siniestros fatales fue de 324, descendiendo a 301 en febrero, 230 en marzo y 106 en abril.

Esta disminución dejó en evidencia la fuerte incidencia que tienen los accidentes de tránsito sobre el sistema de salud. Durante la pandemia hubo una reducción de la cantidad de camas en terapia intensiva ocupadas por incidentes de tránsito. Estos constituyen un grave problema de Salud Pública y un profundo impacto psicológico y económico de las personas afectadas.

A medida que fue aumentando la circulación de vehículos, se inició un marcado ascenso de los accidentes de tránsito, desde abril pasado y durante los meses siguientes. Para diciembre se registraron 325 siniestros viales.

Recomendaciones y medidas de prevención

Para prevenir los accidentes de tránsito no solo es esencial respetar las señales viales por parte de la comunidad, sino que es fundamental que haya una implementación de diversas políticas públicas de seguridad vial con la función de reducir la tasa de siniestralidad.

  • El uso de cinturón de seguridad.
  • Respetar las señales de tránsito.
  • No beber alcohol.
  • No utilizar el celular mientras se maneja.
  • La portación de casco cuando se conduce moto o bicicleta. 
  • La utilización de sillas adecuadas para los niños y niñas en los automóviles.
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COVID-19: ¿cómo afecta la pandemia a los pacientes que necesitan un trasplante?

En el marco del Día Mundial de los Pacientes Trasplantados que se conmemora el 6 de junio, informamos acerca de los múltiples escenarios ante los que se enfrentan los pacientes que necesitan un trasplante debido al COVID-19. El objetivo es concientizar sobre la importancia que implica el trasplante de órganos en las personas que lo requieren como condición para seguir con vida.

En el marco del contexto actual, las sociedades científicas relacionadas con la temática establecieron parámetros y recomendaciones indicando que se desconoce el potencial de transmisión del SARS-CoV-2 mediante el trasplante de órganos, tejidos, células y sangre.

En ese sentido, es importante mencionar que debido a la pandemia por COVID-19 los pacientes que requieren trasplantes se enfrentan ante diferentes escenarios.

Posibles escenarios

En el caso de que no haya circulación local del virus se presentan dos posibilidades.

Si la persona es un donante fallecido, el órgano no será aceptado si ésta es un caso confirmado de COVID-19, presenta neumonía grave sin causa aclarada, visitó alguna de las áreas afectadas en los 21 días previos o estuvo expuesta a un caso positivo. En el caso de los donantes vivos se recomienda posponer el trasplante.

En el caso de que haya circulación local del virus, situación actual que presenta nuestro país, se debe realizar un test en todos los donantes para analizar si se encuentra presencia de COVID-19, 48 horas antes de la ablación.

Respecto de los pacientes en lista de espera, hay diferentes medidas establecidas:

  • Si el paciente es COVID-19 positivo, se recomienda excluirlo temporalmente hasta su completa curación, a aquellos que no afecte su antigüedad en la misma.
  • En los casos leves o moderados se sugiere posponer el trasplante hasta los 30 días desde el inicio de los síntomas. En los casos graves se analizará según su evolución clínica.
  • En los pacientes que se encuentran en lista de emergencia se evaluará la realización del trasplante según cada caso.
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¿Cómo evitar una neumonía en tiempos de COVID-19?

¿Cómo evitar una neumonía en tiempos de COVID-19?

  • Mantener distancia de dos metros con otras personas.
  • Mantener las manos limpias, con lavado frecuente o uso de alcohol en gel siempre que se encuentre en ambientes públicos o autobuses, antes y después de manipular basura o desperdicios, antes y después de comer o amamantar o después de ir al baño
  • Usa barbijo casero que te cubra nariz, boca y mentón. Al toser usar el pliegue del codo o pañuelos descartables que deben ser desechados a la basura.
  • Desinfectar bien los objetos que se usan con frecuencia. No compartir utensilios de uso personal.
  • En caso de presentar síntomas, aunque sean leves, consulta inmediatamente al sistema de salud seguir las recomendaciones del personal sanitario. No automedicarse.
  • Evitar fumar, esto causa inflamación en los tejidos de las vías aéreas, que facilitan la proliferación de microorganismos, además de la disminución de la capacidad del pulmón en promover la expulsión del microorganismo.
  • Evitar lugares cerrados y con mucha gente, sobre todo en período invernal o de bajas temperaturas. Ventilar los ambientes para que se produzca recambio y circulación de aire.
  • Vacunarse anualmente contra la gripe las vacunas son fabricadas con el objetivo de proteger contra los virus más peligrosos que circulan en el ambiente a lo largo del año, siendo muy importante para niños hasta los 5 años, ancianos y portadores de enfermedades crónicas, como diabetes, cardiopatías y enfermedades pulmonares.
  • Es importante tener una alimentación equilibrada saludable. Los principales consejos son: limitar la ingesta de alimentos elevados en calorías; distribuir los alimentos en 4 comidas y 2 colaciones; moderar el tamaño de las porciones;  consumir frutas, verduras y legumbres; disminuir el consumo de azúcar y alcohol; y, por último, incorporar 30 minutos de actividad física al día.
  • Además, el sueño es una de las necesidades básicas de las personas que es necesario mantener.  En especial en la infancia, el sueño se encuentra en desarrollo y es imprescindible para un adecuado crecimiento físico y desarrollo neurológico y emocional del niño. De ahí la importancia de dormir las horas necesarias y que este sueño sea efectivo y proporcione un descanso reparador.

Ante la presencia de signos y síntomas compatibles con neumonía como fiebre alta, tos con flema, dificultad para respirar, es importante tener una evaluación médica para un diagnóstico rápido y el inicio del tratamiento lo antes posible.

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Tabaco: datos a tener en cuenta, riesgos y cómo afecta el COVID-19 a los fumadores

El 31 de mayo de cada año la Organización Mundial de la Salud y sus asociados mundiales, celebran el Día Mundial sin Tabaco. Esta es una oportunidad para tomar conciencia de los efectos nocivos y letales del consumo de tabaco y la exposición al humo del tabaco ajeno.

Datos a tener en cuenta

Los productos de tabaco matan a más de 8 millones de personas cada año. Para mantener sus ingresos, las industrias tabacaleras y otras industrias relacionadas buscan continuamente nuevos consumidores para sustituir a los que mueren a causa de sus productos.

Asimismo, el consumo de tabaco es la causa del 25% de todas las muertes por cáncer en el mundo. El consumo de nicotina y de productos de tabaco aumenta el riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardiovasculares y neumopatías.

Es importante tener en cuenta que los niños y adolescentes que consumen cigarrillos electrónicos tienen al menos el doble de probabilidades de fumar cigarrillos normales más adelante en su vida. Además, el uso de cigarrillos electrónicos aumenta el riesgo de padecer cardiopatías y afecciones pulmonares. La nicotina de los cigarrillos electrónicos es una droga altamente adictiva y puede dañar el cerebro en desarrollo de los niños.

El tabaco de mascar puede provocar cáncer de boca, pérdida de dientes, manchas blancas, dientes marrones y enfermedades periodontales.

Enfermedades causadas por el tabaco

  • Cáncer de pulmón: el consumo de tabaco es responsable de dos tercios de las muertes por cáncer de pulmón en todo el mundo. También las personas expuestas al humo de tabaco o fumadores pasivos sufren mayor riesgo de contraer cáncer de pulmón. Se requieren diez años de abandono del hábito de fumar para que el riesgo se reduzca a la mitad. 
  • Enfermedades respiratorias crónicas: el tabaco es la causa principal de EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica). El riesgo es especialmente alto en personas que comienzan a fumar a una edad temprana ya que el humo del tabaco retrasa significativamente el desarrollo pulmonar.
  • Exposición temprana de lo niños: los bebés expuestos en el útero materno a las toxinas del humo del tabaco a través del tabaquismo materno o de la exposición materna al humo experimentan con frecuencia disminución del crecimiento de los pulmones. Los niños pequeños expuestos al humo del tabaco ajeno corren riesgo del aumento de la frecuencia de las infecciones respiratorias, así como también el asma, neumonía y bronquitis. 

Se calcula que más de 160.000 niños mueren antes de los cinco años por infecciones de las vías respiratorias causadas por el humo del tabaco.

Especialmente la exposición al humo del tabaco puede desencadenar infecciones latentes por Tuberculosis (aunque esta no sea la causa necesaria de la enfermedad).

  • Contaminación del aire: el humo del tabaco contiene 7000 sustancias químicas, 69 de las cuales causan cáncer. Además, estas sustancias pueden permanecer en el aire por más de cinco horas.

Tabaco y COVID-19

En el marco de la pandemia SARS COV2 es oportuno tomar conciencia de este hecho, ya que la EPOC ha sido el principal factor de riesgo asociado a la morbimortalidad de pacientes ingresados a las unidades de cuidados críticos.

Los fumadores tienen más probabilidades de presentar síntomas graves de la COVID-19 que los no fumadores independientemente del antecedente de EPOC. 

De acuerdo con lo publicado por las principales organizaciones de salud tales como OMS y OPS “La pandemia de COVID-19 ha llevado a millones de consumidores de tabaco a afirmar que desean dejarlo”.

En nuestro país existen numerosos centro de ayuda para dejar de fumar.

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Hipertensión arterial: recomendaciones, prevención y COVID-19

En el marco del Día Internacional de la Hipertensión que se conmemora el 17 de mayo, acercamos recomendaciones para tener en cuenta a la hora de prevenir esta enfermedad e informamos sobre el riesgo de padecerla con respecto al COVID-19.

Datos a tener en cuenta

La hipertensión arterial es el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares, siendo responsable del 45% de los infartos y el 51% de los ataques cerebrovasculares. Anualmente se cobra la vida de 17 millones de personas alrededor del mundo. De ese total 9,4 millones de muertes son consecuencia directa de la hipertensión.

Diversos especialistas han alertado que la pandemia de COVID-19 no debe ser un impedimento para la consulta por síntomas relacionados a estas patologías. La demora en estas consultas ha producido complicaciones en estas enfermedades por falta de atención inmediata.

Es importante tener en cuenta que existe una relación directa entre la presión arterial elevada y la ocurrencia de infartos y accidentes cerebrovasculares.

Recomendaciones para prevenir la hipertensión arterial

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar significativamente a prevenir niveles altos de presión arterial.

  • Comer frutas, vegetales, granos enteros y lácteos bajos en grasas.
  • Disminuir el consumo de grasas.
  • Reducir la ingesta de sal en la alimentación, quitando el salero de la mesa, cocinando con menos sal.
  • Reducir el consumo de alimentos procesados.

Hipertensión y COVID-19

En relación con la pandemia por COVID-19, se ha visto que la hipertensión sobresale como uno de los factores de comorbilidad. Sin embargo, lo cierto es que no hay evidencia de que los pacientes hipertensos corran más riesgo de sufrir una enfermedad severa si se infectan con el virus SARS-COV-2.

Por lo cual la hipertensión no constituye por sí sola un factor de riesgo de enfermarse de coronavirus.

Se recomienda:

  • Continuar con el tratamiento indicado por el médico.
  • Si los valores de presión arterial están controlados, no modificar la dosis ni la frecuencia de la medicación.
  • Continuar con el monitoreo domiciliario de la presión mediante aparatos validados.
  • Suspender los controles médicos presenciales con el especialista en hipertensión arterial durante la pandemia.
  • Mantener contacto frecuente con el médico durante la pandemia a través del teléfono, apps de telemedicina, video o mail.
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Asma en los niños en época de COVID-19

El Asma es una de las enfermedades crónicas más frecuentes de la infancia. Según la Sociedad Argentina de Pediatría la prevalencia del asma está en aumento y la morbilidad es mayor en niños que en adultos provocando consultas frecuentes en los servicios de urgencia y ausentismo escolar. 

¿Asma o COVID-19?

Debido a la época estacional y el ascenso de casos por coronavirus en nuestro país, es frecuente que se confundan ambas enfermedades, teniendo en cuenta que los síntomas son muy similares.

Los síntomas del COVID-19 como tos, dolor de garganta, dificultad respiratoria y fiebre, entre otros, pueden confundirse con los síntomas de una exacerbación por Asma. 

Asimismo, la tos seca y la disnea, comúnmente observadas en el asma, se encuentran entre los síntomas de presentación más comunes de COVID-19, lo cual dificulta aún más la capacidad de poder diferencia de qué enfermedad se trata realmente.

Sin embargo, la fiebre, uno de los síntomas más comunes de COVID-19, puede ser aquel que determine la diferencia y que permita identificar que se trata de un caso de coronavirus y no precisamente de un cuadro de exacerbación del asma.

De igual modo, es importante tener en cuenta que la fiebre puede estar presente en exacerbaciones desencadenadas por otros virus como el Influenza, Sincial Respiratorio o Rinovirus. 

Otros síntomas menos comunes de COVID-19, pero mejor referidos por los adultos, pueden ayudar a diferenciar ambos cuadros clínicos: mialgia, confusión, cefalea, faringitis, rinorrea, pérdida del sentido del olfato y el gusto, diarrea, náuseas y vómitos. Como también el antecedente de contacto estrecho con alguien infectado con COVID-19, o la ausencia de antecedentes atópicos previos en un niño. 

Recomendaciones para niños y adolescentes con asma

  • Continuar con los medicamentos habituales. 
  • Practicar el distanciamiento social y físico, el lavado regular de manos y utilización de tapabocas.
  • Evitar el consumo de tabaco en el hogar.
  • Ventilar de manera adecuada e higienizar regularmente los ambientes y lugares de estudio o juego.  

Tratamiento

El tratamiento de las exacerbaciones del asma debe incluir corticosteroides orales si es necesario y el resto de su plan de crisis. Los medicamentos nebulizados no se recomiendan en este momento debido al mayor riesgo de aerolizacion viral, así como la realización de espirometría. 

Debido a las circunstancias especiales que conlleva la pandemia y la necesidad de consultas ya sea para ajustes de medicación o para reforzar la adherencia al tratamiento; surge como herramienta de gran utilidad la teleconsulta o consulta virtual que ofrece ventajas como el acceso a los especialistas y la eliminación de la barrera de transporte público.

El buen control del asma es esencial como medida de precaución durante época de pandemia.  

Datos a tener en cuenta

Las enfermedades preexistentes, como el asma, pueden aumentar la morbi-mortalidad por este virus en adultos, aunque no está muy claro su rol en la población pediátrica.  

Las exacerbaciones del asma disminuyeron durante ese tiempo de pandemia, se atribuyó a mejoras en las medidas de higiene relacionadas con la epidemia, observada en nuestro país con la disminución en el número de consultas y de pacientes internados.  

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Meningitis: cómo se contagia, prevención, síntomas y tratamiento

En el marco del Día Mundial de la Meningitis, informamos acerca de qué se trata esta enfermedad que suele afectar a los más chicos y comprendemos cómo se produce el contagio. Además, repasamos los síntomas, la importancia de la vacunación para prevenirla y de qué consta el tratamiento en caso de padecerla.

¿Qué es la meningitis?

La meningitis es una enfermedad potencialmente grave que ocurre por la aparición de la bacteria meningococo. Afecta la médula espinal y las membranas del cerebro, pudiendo causar lesiones severas, discapacidad y en algunos casos la muerte.

Para concientizar a la población sobre la gravedad de esta enfermedad, cada 24 de abril se celebra el Día Mundial de la Meningitis.

¿Cómo se contagia?

Es importante aprender a reconocer los síntomas de la meningitis. Es una enfermedad que afecta sobre todo a la población infantil, ya que se puede contagiar a través de la mucosa de la boca o la respiración, especialmente cuando los niños no son vacunados a tiempo. Sin embargo, también afirmó que puede ser transmitida a cualquier edad por medio de la tos, los besos o por la ingesta de alimentos o bebidas que hayan tenido contacto con una persona infectada.

La importancia de la vacunación

Cabe destacar que las vacunas para combatir las bacterias de la meningitis y neutralizar su aparición en el organismo están disponibles y pueden aplicarse desde los dos meses hasta los 55 años de edad. Es importante considerar la prevención de esta enfermedad y para ello contamos con herramientas fundamentales como las vacunas que nos permiten proteger principalmente a los grupos más vulnerables.

Tratamiento y síntomas

La meningitis debe considerarse siempre como una urgencia médica. Hay que ingresar al paciente en un hospital o centro de salud, aunque no es necesario aislarlo. El tratamiento antibiótico apropiado debe comenzar lo antes posible, de preferencia después de la punción lumbar, siempre que esta se pueda practicar de inmediato. El inicio del tratamiento antes de la punción puede dificultar el crecimiento de la bacteria en el cultivo de LCR y la confirmación del diagnóstico.

En cuanto a los síntomas que presenta una persona contagiada con meningitis estos pueden ser: fiebre alta, dolor de cabeza intenso, rigidez de la nuca, vómitos bruscos, somnolencia, pérdida de consciencia, agitación y/o convulsiones, manchas (petequias) rojas en la piel. Algunos de ellos son similares a los que tienen las personas contagiadas de COVID-19. Por esta razón, también es de suma importancia su detección a tiempo.