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Dengue: cómo prevenirlo, síntomas y tratamiento

El dengue es un problema creciente para la Salud Pública mundial debido a varios factores: el cambio climático, el aumento de la población mundial en áreas urbanas de ocurrencia rápida y desorganizada, la insuficiente provisión de agua potable -que obliga a su almacenamiento en recipientes caseros habitualmente descubiertos-, la inadecuada recolección de residuos y la gran producción de recipientes descartables -que sirven como criaderos de mosquitos al igual que los neumáticos desechados-. A esto se suman el aumento de viajes y migraciones, fallas en el control de los vectores y la falta de una vacuna eficaz para prevenir la enfermedad. En esta nota, te contamos qué es el dengue, cómo prevenirlo y cuáles son los síntomas que pueden presentarse.

¿Qué es el Dengue?

Es una enfermedad viral transmitida por la picadura del mosquito Aedes aegypti. Cuando el mosquito se alimenta con sangre de una persona enferma de dengue y luego pica a otras personas les transmite esta enfermedad.

El contagio sólo se produce por la picadura de los mosquitos infectados, nunca de una persona a otra, ni a través de objetos o de la leche materna.

Las personas infectadas presentan viremia (virus presente en el torrente sanguíneo) desde un día antes y hasta cinco o seis días posteriores a la aparición de la fiebre.

¿Cuáles son los síntomas?

La infección por dengue puede ser clínicamente inaparente o puede causar una enfermedad de variada intensidad, es una enfermedad sistémica y muy dinámica.

Las infecciones sintomáticas pueden variar desde formas leves de la enfermedad, que sólo se manifiestan con un cuadro febril agudo, de duración limitada (2 a 7 días), a otros cuya fiebre se asociada a intenso malestar general, cefalea, nauseas-vómitos, cansancio intenso, dolor retro ocular, dolor muscular y dolores articulares.

En no más del 50% de los casos estos síntomas pueden acompañarse de un exantema (erupción cutánea) no patognomónico. Algunos casos de dengue pueden evolucionar a formas graves (dengue grave) en las que hay manifestaciones hemorrágicas que pueden llevar a un cuadro de shock.

Durante la etapa febril, que es de duración variable (entre 3 a 6 días en niños y 4 a 7 días en adultos), el paciente puede tener, además, dolor muscular y articular, cefalea, astenia, exantema, prurito, y síntomas digestivos tales como discreto dolor abdominal y, a veces, diarrea.

IMPORTANTE: Ante síntomas de dengue, no se automedique. No tomar aspirinas, ibuprofeno ni aplicarse inyecciones intramusculares. Lo más conveniente es consultar al médico para que él indique la medicación adecuada.

¿Cómo prevenirlo?

La mejor forma de prevenir el dengue es eliminar todos los criaderos de mosquitos tanto dentro como fuera de la casa. Muchos de los recipientes donde el mosquito se cría no son de utilidad (latas, botellas, neumáticos, trozos de plástico y lona, bidones cortados). Estos recipientes deben ser eliminados, de no ser posible se debe evitar que acumulen agua, dándolos vuelta (baldes, palanganas, tambores) o vaciándolos permanentemente (portamacetas, bebederos).

También es importante prevenir la picadura del mosquito, colocando mosquiteros en las ventanas y puertas de las viviendas y usando repelentes sobre la piel expuesta y sobre la ropa con aplicaciones cada 3 horas. Recordar ahora en verano que primero se coloca el protector solar y luego de unos 20 minutos el repelente.

¡Todos podemos hacer mucho para prevenir el dengue!

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Prevención Primeros Auxilios (PPAA)

Golpe de calor: 5 pasos para tratarlo

Se acerca una temporada de temperaturas elevadas y días radiantes de sol, en la que estar expuestos a éstos durante un tiempo prolongado o realizando actividad física puede resultar riesgoso debido a los golpes de calor que puedan generarse.

A continuación, brindamos información y recomendaciones para afrontar el verano sin complicaciones. Conocé los 5 pasos para tratar un golpe de calor y qué no debemos hacer nunca ante un caso de estas características.

¿QUÉ ES EL GOLPE DE CALOR?

El golpe de calor ocurre cuando aumenta la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol o por realizar ejercicios en ambientes calurosos con escasa ventilación.

En estas situaciones, el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento y tiene dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales como la sudoración por lo que se produce un aumento de la temperatura corporal.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DEL GOLPE DE CALOR?

En general, la víctima se siente débil, suda, tiene náuseas, mareos y le duele mucho la cabeza. Además, puede tener calambres musculares.

El golpe de calor puede ser muy grave, en especial para los bebés y niños pequeños. Por eso, ante los primeros síntomas no demore en consultar al médico o acercarse al centro de salud.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA INSOLACIÓN?

Las personas insoladas suelen sentirse confusas, tienen la piel muy caliente, roja y seca, es posible que no sude, que su respiración sea superficial, tenga vómitos y le resulte muy difícil beber.

En los casos más acentuados, pueden aparecer convulsiones o pérdida del conocimiento. Es importante tener presente que una persona que manifiesta molestias leves frente al calor, en poco tiempo puede insolarse y estar en peligro.

5 PASOS PARA BRINDAR PRIMEROS AUXILIOS EN EMERGENCIAS DEL CALOR

  1. Retirar a la persona de la exposición al calor, acompañarla a un lugar fresco, con sombra y, si es posible, donde corra el aire.
  2. Revisar su vestimenta y aflojar aquellas prendas que estén muy ajustadas.
  3. Hidratar a la persona: si puede tragar, ofrecerle agua fría. Además, humedecer su rostro con una esponja o toalla húmeda.
  4. Llamar a un servicio de emergencias médicas. Acompañar a la víctima hasta la llegada de los profesionales, sin dejar de enfriarla. Conjuntamente, verificar constantemente sus signos vitales y su respiración.
  5. Si la víctima perdiese el conocimiento, realizar una reanimación cardiopulmonar (RCP).

 ¿QUÉ ES LO QUE NUNCA DEBEMOS HACER?

  • Nunca debemos ofrecer alimentos o bebidas a una persona con vómitos, convulsiones o que parece estar desorientada y confusa.
  • Nunca enfriemos a la víctima más de lo necesario: cuando la persona recupera la normalidad, dejar de enfriar para evitar hipotermias.
  • Nunca usemos alcohol u otros líquidos para mojar la piel de la víctima, solo utilicemos agua fresca.
  • Nunca desatendamos los pequeños síntomas ya que son una advertencia de que la persona está descompensada. Su cuadro puede empeorar rápidamente.
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Prevención

Alerta Pirotecnia: cómo prevenir accidentes y qué hacer frente a una quemadura

Las fiestas de fin de año animan a muchos aficionados de la pirotecnia a tirar cohetes, bengalas, estrellitas, cañitas voladoras, petardos y otro tipo de fuegos artificiales. Más allá de que cada vez existe una mayor conciencia en torno a los peligros que esto acarrea y cómo los estruendos afectan a muchas personas y también a las mascotas, existen riesgos concretos para los propios usuarios de estos elementos y quienes los rodean. Conocé cuáles son estos riesgos, cómo prevenirlos y qué hacer ante un accidente causado por pirotecnia.

Consejos vittal para prevenir accidentes

En primer lugar, muchas veces el tiempo que transcurre entre el encendido y la explosión del fuego artificial puede no ser el suficiente para adoptar una distancia prudencial. No obstante, podemos tomar diferentes recaudos para evitar accidentes por una manipulación incorrecta, previniendo así posibles incendios, quemaduras y/o mutilaciones.

Las zonas más afectadas del cuerpo por accidentes con pirotecnia son los brazos, las manos y el rostro. A continuación, detallamos las principales recomendaciones que deben incorporar los usuarios de fuegos artificiales así como aquellos que los acompañan.

  • La pirotecnia únicamente debe ser manejada por adultos con protección ocular y ropa no inflamable.
  • Alejar a los chicos y no apuntar nunca a otras personas, animales u hogares.
  • Comprar siempre pirotecnia autorizada (debe tener la leyenda “Autorizado por el Renar”, la inscripción del número de registro que corresponde, datos del fabricante o importador del artefacto). La pirotecnia clandestina potencia los riesgos de sufrir un accidente, ya que suele ser de fabricación precaria.
  • Evitar usar pirotecnia en lugares cerrados y hacerlo siempre en sitios alejados de garrafas, estaciones de servicio, autos y cocinas.
  • No colocar pirotecnia en los bolsillos.
  • No exponer los elementos de pirotecnia a fuentes de calor.
  • Leer y respetar las indicaciones de uso de cada elemento.
  • Si un artefacto no explota, jamás debe tocarse. Hay que apagarlo con abundante agua y mantenerse lejos.
  • Se debe evitar el encendido de petardos con mechas cortas (un centímetro o menos), ya que no dan tiempo a quien los enciende de alejarse lo suficiente.
  • Apoyar la pirotecnia en el suelo para encenderla y no sostenerla nunca en la mano.
  • Evitar los experimentos como detonar pirotecnia dentro de frascos, botellas, latas u otros recipientes.

¿Qué hacer y qué no hacer en caso de quemaduras?

  • En quemaduras por fuego, lavar la zona con agua fría y cubrirla con gasas estériles o con telas limpias y húmedas. El dolor de las quemaduras pequeñas cede fácilmente al contacto con el agua fría. En el caso de grandes quemaduras buscar una manta, mojarla completamente con agua fría y cubrir a la víctima.
  • Retirar anillos, pulseras u otros elementos que causen presión sobre la zona quemada.
  • Si la quemadura es en dedos, separarlos con gasas húmedas antes de vendarlos.
  • Trasladar al quemado al hospital o centro asistencial más cercano.
  • No aplicar lociones, cremas, ungüentos, hielo, pasta de dientes, alimentos congelados, grasa, etc.
  • No remover la piel resquebrajada ni reventar las ampollas.
  • No aplicar presión en la zona.

 

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Emergencias y Urgencias Prevención Primeros Auxilios (PPAA)

¿Cómo actuar frente a un caso de atragantamiento?

Comenzó la cuenta regresiva para celebrar Navidad, Año Nuevo y diferentes encuentros a modo de cierre del año, donde la comida suele ser la protagonista de grandes momentos pero también acarrea ciertos riesgos como la posibilidad de atragantamiento, especialmente en el caso de los niños y los adultos mayores.

En la siguiente nota, conocé qué hacer ante una situación de este tipo y los pasos a seguir para evitar riesgos.

¿QUÉ ES EL ATRAGANTAMIENTO?

El atragantamiento se produce a partir de una obstrucción de la vía aérea y puede ser leve o grave.

En este último caso, lo principal es tratar de extraer el objeto para que la persona pueda respirar, siempre que éste sea visible ya que de lo contrario, una mala maniobra puede hacer que se introduzca todavía más.

Además de los alimentos, hay objetos pequeños que pueden quedar atrapados en la garganta y obstruir las vías respiratorias, causando asfixia al impedir que el oxígeno llegue a los pulmones y al cerebro.

El mayor peligro ocurre cuando el cerebro permanece sin oxígeno durante más de cuatro minutos, porque puede ocasionarse daño cerebral e incluso la muerte.

Los niños pequeños son los más vulnerables a estas situaciones, pudiendo asfixiarse con comidas u objetos pequeños, como partes de juguetes y monedas. Por eso es muy importante mantener estos elementos fuera de su alcance y supervisarlos mientras comen.

¿CÓMO ACTUAR FRENTE A UN ATRAGANTAMIENTO?

Si la persona puede hablar, hacer ruidos o tose ruidosamente se considera que la obstrucción es leve.

En cambio, si la persona no puede respirar, ni hablar, ni hacer ruidos o realiza el signo típico del atragantamiento, agarrándose el cuello con una o ambas manos, se considera que la obstrucción es grave.

Para estos casos existe una maniobra que debe realizarse para evitar riesgos mayores a causa del atragantamiento. Estamos hablando de la Maniobra de Heimlich.

¿EN QUÉ CONSISTE LA MANIOBRA DE HEIMLICH?

Se trata de una acción rápida que puede salvarle la vida a una persona atragantada.

  • En primer lugar, hay que pararse detrás del paciente y rodearlo con los dos brazos.
  • Luego, formar un puño con una mano, por la parte del pulgar y colocarlo por encima del ombligo y debajo de las costillas.
  • Con la otra mano, agarrar el puño y realizar compresiones rápidas hacia arriba y hacia adentro. Las compresiones deberán repetirse hasta que le objeto salga expulsado y la persona pueda respirar, toser, hablar o deje de responder.
  • Si el paciente pierde el conocimiento, se lo debe acostar y realizar reanimación cardiopulmonar. En paralelo, alguien tiene que llamar rápidamente al servicio de emergencias solicitando ayuda.
  • Si la persona es una embarazada o alguien de gran contextura, se sugiere hacer compresiones torácicas en lugar de abdominales. El procedimiento consiste en rodearla por las axilas y colocar las manos en la mitad inferior del esternón, tirando hacia atrás.
  • Si el paciente es menor de un año, es necesario colocarlo boca abajo en el antebrazo y sostenerle la cabeza. Se le deben dar 5 palmadas con la base de la otra mano, entre los omóplatos. Si el objeto no sale tras las 5 palmadas, hay que poner boca arriba al lactante y realizar 5 compresiones torácicas con los 2 dedos en la mitad inferior del esternón, repetir 5 palmadas y 5 compresiones hasta que el lactante respire, tosa o llore.
  • En cualquiera de estas situaciones graves se debe llamar siempre al servicio de emergencia.
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Alimentación Blog Vida sana

Vida saludable: tips vittal para lograr el equilibrio

En el marco del Día de la Salud Universal, brindamos nuestras recomendaciones para llevar una vida saludable, entendiendo cuáles son los pilares fundamentales para esto y cómo implementarlos.

¿Qué debemos tener en cuenta?

Lo más importante para poder alcanzar y mantener una vida saludable es lograr el equilibrio entre el descanso, la alimentación y el ejercicio.

Alimentación

Una alimentación saludable implica consumir diferentes grupos de alimentos en cada comida para lograr un aporte equilibrado de nutrientes y proteínas. El cambio empieza a notarse cuando comemos, eligiendo alimentos saludables y dando prioridad a los productos frescos y no a los procesados. No debemos olvidar el consumo diario de frutas, verduras y hortalizas; son los que nos van a proporcionar gran parte de las vitaminas, minerales y fibras, nutrientes fundamentales para el normal desarrollo del organismo. El consumo de fibras es muy importante para regular el tránsito intestinal y dar la sensación de saciedad, lo cual ayudará para no consumir más calorías.

Otros puntos clave

Resulta fundamental, además, incorporar hábitos saludables para mantener el corazón sano. Estos hábitos incluyen limitar el consumo diario de sal, reducir el consumo de grasa (especialmente grasa saturada) y de colesterol (carnes rojas grasas, leche entera, quesos elaborados con leche entera, huevos, platos a base de crema y postres que contengan mucha grasa). Seguir una dieta equilibrada puede ayudar a disminuir tres de los principales factores de las enfermedades del corazón: colesterol elevado, hipertensión arterial y exceso de peso.

Ejercicio

Dentro de las recomendaciones habituales para una vida saludable, siempre se hace referencia a la realización diaria de actividad física. Debemos hacer ejercicio aeróbico (tal como caminatas rápidas, trote o ciclismo) por lo menos tres veces por semana durante 30 minutos para fortalecer el corazón o bien períodos cortos de ejercicio físico que juntos sumen 30 minutos por día, éstos son tan beneficiosos para la salud como lo son 30 minutos continuos de ejercicio.

Descanso

Las personas que no logran conciliar bien el sueño tienen un alto riesgo de sufrir taquicardias. Este problema es de mucho cuidado, ya que el no dormir bien nos puede producir una sensación de ansiedad que puede conducir a hábitos alimenticios poco saludables. No debemos dejar de lado que el exceso de ejercicios lleva a una aceleración del cuerpo y la mente, lo cual puede alterar el ritmo del sueño, no llegando a descansar adecuadamente.

¿Qué más deberíamos tener en cuenta para mantener una vida saludable?

  • Controlar la presión arterial.
  • Reducir el consumo de alcohol.
  • Regular y prestar atención al estrés,
  • Realizar revisiones médicas de forma periódica.