Mes: septiembre 2018

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¿Bienvenida primavera? Cómo prevenir y tratar las alergias de estación

alergia en primavera

La llegada de la primavera es uno de los momentos más esperados del año para mucha gente, pero para los alérgicos suele constituir un período complicado.

En la siguiente nota te contamos qué es la alergia, cómo prevenirla, cuáles son los síntomas más comunes, y cómo tratarlos. Todo lo que tenés que saber para recibir la nueva estación que comienza sin inconvenientes.

¿QUÉ ES LA ALERGIA?

En primer lugar, hay que tener en cuenta que si bien existen diferentes causas y cuadros, la alergia puede definirse como una reacción exacerbada del sistema inmunitario a una sustancia que su cuerpo identifica como invasor, al cual llamamos alérgeno.

Ante esta presencia, el organismo genera anticuerpos que producen histamina, agente responsable de los síntomas que ocasionan el malestar.

¿CUÁLES SUELEN SER LOS SÍNTOMAS DE LA ALERGIA?

  • Congestión y secreción nasal.
  • Estornudos.
  • Picazón de ojos.
  • Dolor de garganta u oídos y cansancio general.

¿QUÉ HACER?

Ante estos signos, se debe acudir al médico para que ordene los exámenes necesarios y determine el alérgeno al cual reacciona cada cuerpo.

Una vez establecido el alérgeno, lo principal es tratar de evitar la exposición y tomar algún antihistamínico para mejorar y aliviar las molestias, aunque en algunos casos puede requerirse inmunoterapia (vacunas).

En primavera, el cuadro más frecuente de este espectro es la Rinitis alérgica, que se caracteriza por afectar la nariz y se genera cuando se inhala polvo, polen, ácaros, etc.

Las primeras señales de molestia suelen ser picazón en la nariz, la boca, los ojos, la garganta, la piel o en cualquier área; problemas con el olfato, Rinorrea (secreción liquida por la nariz), estornudos y ojos llorosos.

Los síntomas posteriores abarcan nariz tapada (congestión nasal), tos, oídos tapados y disminución del sentido del olfato, dolor de garganta, hinchazón debajo de los ojos, fatiga e irritabilidad y dolor de cabeza.

Las pruebas cutáneas son el método más común de pruebas para alergias, acompañándose de examen de laboratorio (hemograma) para determinar la IgE y niveles de eosinofilos. La buena noticia es que la mayoría de los síntomas de la Rinitis alérgica se puede tratar.

¿CÓMO TRATAR LOS SÍNTOMAS?

  • Los corticoesteroides nasales en aerosol son el tratamiento más efectivo para la Rinitis alérgica.
  • Los antihistamínicos funcionan bien para tratar síntomas generales que no suceden muy a menudo o no duran mucho tiempo.
  • Las vacunas contra las alergias (inmunoterapia) se recomiendan si la persona no puede evitar el alérgeno o si los síntomas son difíciles de controlar.
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7 pasos para tener un corazón saludable

corazon sano

En el marco del Día Mundial del Corazón, desde vittal nos sumamos a la iniciativa de esta efeméride cuyo objetivo es impulsar acciones preventivas para reducir la mortalidad por enfermedades cardiovasculares, que actualmente constituyen la primera causa de muerte en el mundo.

Te contamos cuáles son los factores de riesgo que pueden ocasionar infartos y aconsejamos 7 pasos para mantener un corazón fuerte y sano.

En la Argentina, una de cada tres muertes es de origen cardiovascular y el infarto agudo de miocardio (IAM), con más de 50.000 registros al año, es una de sus presentaciones más agresivas y frecuentes: produce anualmente 15.272 muertes (2011), de las cuales 5.606 corresponden a personas menores de 70 años.

¿CUÁLES SON LOS FACTORES DE RIESGO QUE OCASIONAN LOS INFARTOS?

  • Tabaquismo.
  • Obesidad.
  • Diabetes.
  • Sedentarismo.
  • Dislipemias.
  • Hipertensión arterial.

En el caso de los pacientes hipertensos, tienen 4,6 veces más probabilidades de sufrir un infarto agudo de miocardio.

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE CUIDAR NUESTRO CORAZÓN?

Porque actúa como una bomba que impulsa la sangre hacia los demás órganos, tejidos y células del organismo.

Además, la sangre bombeada por el corazón suministra oxígeno y nutrientes a cada célula y recoge el dióxido de carbono y las sustancias de desecho producidas por esas células, pero si el flujo de sangre al corazón disminuye o se detiene o el ritmo de los latidos se altera, podría peligrar la vida.

En este sentido, podemos decir que el corazón es como el motor de un auto: la forma en que se trate determinará cuánto tiempo funcionará y de qué manera.

7 PASOS PARA UN CORAZÓN SALUDABLE

  1. Hacer ejercicio: hacer ejercicio aeróbico (caminatas rápidas, trote o ciclismo) por lo menos tres veces por semana durante 30 minutos es esencial para fortalecer el corazón.Realizar actividad física por períodos cortos que juntos sumen 30 minutos por día es tan beneficiosos para la salud como la práctica continua.
  2. Llevar una dieta balanceada: seguir una alimentación equilibrada puede ayudar a disminuir tres de los principales factores de las enfermedades del corazón: colesterol elevado, hipertensión arterial y exceso de peso.Los hábitos saludables incluyen limitar el consumo diario de sal e incorporar frutas, verduras, cereales, carnes magras y pescado.Se aconseja asimismo reducir el consumo de grasa (especialmente grasa saturada) y colesterol (carnes rojas, grasas, leche entera, quesos elaborados con leche entera, huevos, platos a base de crema y postres que contengan mucha grasa).Por otra parte, el exceso de colesterol en sangre que se acumula en las paredes de las arterias, es un factor determinante en la aparición de la enfermedad cardiovascular.
    La prevención es algo tan sencillo como comer de forma saludable, controlar el peso y hacer ejercicio físico. En los casos que así se requiera, se dispone actualmente de una amplia variedad de fármacos que regulan los niveles de colesterol.
  3. Consumir alcohol de manera responsable: excederse de un consumo moderado de alcohol puede ocasionar problemas relacionados con el corazón, tales como presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares, latidos irregulares y cardiomiopatía (enfermedad del músculo cardíaco).Las calorías del alcohol a menudo aumentan la grasa corporal, lo cual puede, a su vez, incrementar el riesgo cardiovascular. Es por eso que se recomienda siempre beber de forma moderada.
  4. Evitar el estrés: en los momentos de estrés, el corazón se acelera y aumenta la presión arterial. Cuando esto sucede, el corazón necesita más oxígeno.
    El estrés también puede dañar las arterias debido a una mayor producción de hormonas y a un aumento del flujo sanguíneo durante la respuesta al estrés, empeorando las enfermedades del corazón.
  5. Descansar bien: las personas que no logran conciliar bien el sueño tienen un alto riesgo de sufrir  taquicardias. Además, el dormir mal es un círculo vicioso, ya que genera una sensación de ansiedad que puede conducir a hábitos alimenticios poco saludables.
  6. Vigilar la tensión arterial: la hipertensión arterial es la elevación, mantenida en el tiempo, de la presión arterial sistólica (que se conoce como la máxima) y/o de la diastólica (conocida como la mínima).Habitualmente no da ningún síntoma pero es importante detectarla y tratarla porque se relaciona con enfermedades cardíacas potencialmente graves como insuficiencia cardíaca y el infarto de miocardio.
  7. Realizarse un chequeo médico preventivo anual: a partir de los 40 años es recomendable la realización de revisiones médicas de forma exhaustiva y periódica, especialmente en personas con factores de riesgo como son antecedentes familiares de enfermedad cardíaca, hipertensión, colesterol, diabetes, obesidad y tabaquismo.
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Enfermedades Prevención

Hipertensión arterial: tips para prevenirla

Cuidar nuestra salud integralmente es fundamental para lograr el equilibrio orgánico deseado, y es por eso que los profesionales insisten en preservar el bienestar físico, psíquico y emocional. Sin embargo, existen agentes que poner en riesgo nuestro cuerpo sin que lo percibamos: uno de ellos es la hipertensión arterial. A continuación te contamos de qué consta, cuáles son las principales causas que pueden provocarla, y cómo prevenirla. Todo lo que tenés que saber en esta nota.

¿Qué es la Hipertensión arterial?

Esta enfermedad consiste en la elevación persistente de la presión arterial por encima de los valores establecidos como normales por consenso: como parámetro general, el objetivo es tener una tensión arterial sistólica menor a 130 mmHg y una diastólica menor a 80 mmHg. En caso de presentar valores superiores, hay que realizar un seguimiento, ya que esta patología puede provocar complicaciones tanto en el corazón como en los vasos sanguíneos, con riesgo de ocasionar un infarto de miocardio, insuficiencia cardiaca, aneurismas, accidentes cerebrovasculares y alteraciones renales y hasta visuales.  

Las consecuencias de la hipertensión se pueden agravar por otros factores, como el tabaquismo, una dieta poco saludable, uso nocivo del alcohol, inactividad física, exposición a un estrés constante, obesidad, colesterol alto y diabetes mellitus, y los antecedentes familiares.

¿Qué hacer?

En este sentido, debido a la complejidad de la enfermedad, el primer objetivo es confirmar el diagnóstico, luego estudiar al paciente hipertenso y establecer su riesgo cardiovascular para poder prever un pronóstico y ejecutar una estrategia terapéutica. Como tercer punto, se debe incluir la sospecha de una causa secundaria que provoque la hipertensión arterial y hacer un análisis exhaustivo para descartar patologías renales, endocrinas y trastornos neurológicos, entre otros.

¿Cuáles son los principales agentes y hábitos que pueden provocar hipertensión arterial?

  • Excesivo consumo de sal. La ingesta recomendada es de hasta 3 gramos al día.
  • Estrés. Las hormonas del estrés, denominadas catecolaminas, provocan la contracción de la musculatura de los vasos sanguíneos elevando la presión arterial.
  • Sobrepeso. El sobrepeso y la obesidad constituyen factores de riesgo significativos.
  • Alcohol y nicotina. El alcohol incrementa la presión arterial, porque activa el sistema nervioso y hace que el corazón lata más deprisa y bombee más sangre. La nicotina, por su parte, sube el riesgo de desarrollar enfermedades secundarias como infartos, accidentes cerebrovasculares, cánceres y patologías respiratorias.

Tips para prevenir la hipertensión arterial

  • Controlarse periódicamente. Debido a que la tensión arterial elevada puede no mostrar síntomas, todos los adultos deberían medirse habitualmente, además de hacerse chequeos integrales.
  • Modificar hábitos poco saludables. Evitar el consumo de drogas y alcohol que propician la hipertensión.
  • Hacer actividad física e incorporar una dieta equilibrada. Esta premisa comprende reducir el consumo de sal y comer cinco porciones de fruta y verdura al día, disminuir la ingesta total de grasas, en especial las saturadas, mantener un peso normal y practicar algún deporte de forma regular.
  • Gestionar el estrés de manera saludable. Algunas alternativas para lograrlo son la meditación, el ejercicio físico adecuado y las relaciones sociales, laborales y afectivas positivas.
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Emergencias y Urgencias RCP

¿Cómo realizar las maniobras de RCP?

RCP

La RCP puede ser la diferencia entre la vida y la muerte de una persona. Por cada minuto de demora en comenzar con las maniobras de RCP, se pierde un 10% de posibilidad de sobrevivir y más allá de los 5 minutos la probabilidad se reduce considerablemente.

Conocé a continuación qué hacer frente a una persona que sufre un paro cardíaco súbito y aprendé cómo realizar las maniobras de RCP.

¿QUÉ HACER FRENTE A UN PARO CARDÍACO SÚBITO?

Frente a un paro cardíaco súbito, la persona afectada se desploma, pierde la conciencia, deja de responder, de respirar normalmente y pierde el pulso.

Ante estas señales de alerta, si una persona cae inconsciente, lo primero que debe hacerse es llamar al 107 o al número local de emergencias médicas y comenzar rápidamente las maniobras de Reanimación Cardiopulmonar (RCP).

Se calcula que por cada minuto de demora en comenzarlas, se pierde un 10% de posibilidad de sobrevida y más allá de los 5 minutos la probabilidad se reduce considerablemente. La RCP puede ser la diferencia entre la vida y la muerte de una persona.

¿CÓMO REALIZAR LAS MANIOBRAS DE RCP?

  • Verificar que la escena sea segura para uno ante todo.
  • Asegurarse de que la víctima se encuentre sobre a una superficie firme.
  • Si la persona no respira con normalidad, o no respira, colocarse de rodillas de manera perpendicular al cuerpo de la víctima, poner una mano sobre el centro del pecho y la otra por encima.

    Con los brazos firmes y sin flexionar los codos, comenzar a realizar compresiones con fuerza, rápidamente y de forma constante (el ritmo y frecuencia debe ser de, al menos, 100 compresiones por minuto). Tratar de hacerlo hasta que la víctima se recupere, o hasta la llegada de la ambulancia. Si es posible y existe la disponibilidad, emplear un Desfibrilador Externo Automático (DEA).
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Bebés y Niños Blog

Migraña en niños: por qué se produce, síntomas, tratamiento

El 12 de septiembre se conmemora el Día Internacional de Acción contra la Migraña y en la siguiente nota brindaremos información acerca de esta dolencia que afecta a múltiples personas, incluyendo a niños de todas las edades. Conocé qué son las migrañas en pediatría, por qué pueden producirse, los síntomas que presentan y cómo tratarlas. Todo lo que tenés que saber en esta nota.

¿Qué son las migrañas?

Las migrañas son un tipo especial de dolor de cabeza, que se repiten en el tiempo y con unas características bastante concretas que las diferencian de las cefaleas comunes. Su prevalencia se incrementa con la edad:

  • Niños: 3 a 7 años: 1-3%
  • Adolescentes: 8-23%

¿Por qué se producen?

No se conocen los motivos exactos que generan las migrañas, aunque se sabe que está relacionada con dilataciones y espasmos de las arterias cerebrales.

Existe un componente genético considerable, ya que lo normal es que haya antecedentes de migraña en la familia del niño que la padece, y otro componente ambiental, ya que son múltiples los factores que pueden desencadenarla, como Stress, fatiga, mal dormir, deshidratación, enfermedad.

Síntomas

  1. Cefalea uni/bilateral, frecuentemente frontal que puede durar horas, de característica pulsátil (dolor con cada latido del corazón), empeora al moverse el niño.
  2. Pueden acompañarse de otros síntomas como vómitos, dolor abdominal, fotofobia (molestia al mirar una luz) o fonofobia (molestia al escuchar sonidos).
  3. En la migraña clásica existe un período previo denominado aura en el que se suelen ver destellos de luz u otros signos que el niño constata antes del inicio del dolor de cabeza.

¿Cómo se tratan?

Ante la aparición de alguno de los síntomas mencionados, se debe recurrir a un médico y consultarle al respecto. Siempre sugerimos consultar con un profesional y evitar la automedicación.

Se suelen utilizar analgésicos como el paracetamol o ibuprofeno junto con reposo, aunque a veces estas medidas pueden no ser suficientes. En caso de que existan vómitos asociados e intensos dolores, el neurólogo infantil puede prescribir algún fármaco.

El tratamiento específico para prevenir la aparición de nuevos episodios de migraña se basa en el uso de fármacos como la Flunarizina o Amitriptilina o el Topiramato u otros. La medicación siempre debe estar controlada por un profesional.

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Enfermedades Prevención

¿Cómo prevenir las enfermedades de transmisión sexual?

educacion sexual

En el marco del Día Internacional de la Salud Sexual, brindamos información acerca de las enfermedades de transmisión sexual (ETS) que forman parte de la salud sexual, y cuáles son las medidas preventivas primarias que pueden llevarse a cabo para evitarlas.

Además, detallamos cuáles son las ETS más comunes, cómo tratarlas y cuáles son los síntomas que pueden presentarse, en caso de contagio. Todo lo que tenés que saber en esta nota.

¿QUÉ ES LA SALUD SEXUAL?

De acuerdo a la OMS, se entiende por salud sexual al estado de bienestar físico, mental y social en relación con la sexualidad; siendo esta una parte importante del ser humano.

Las enfermedades de trasmisión sexual (ETS) forman parte de la salud sexual, ya que más de 1 millón de personas en el mundo contraen algunas de estas enfermedades que se trasmiten por contacto sexual: Clamidiasis, Sífilis, Gonorrea, Tricomoniasis, Hepatitis B, Virus del Herpes, VIH y Virus del papiloma humano (HPV), siendo esta última una de las ETS más comunes. Cada una de estas puede ocasionar problemas mayores en la salud en las personas.

Como bien dijimos se propagan por contacto sexual (vaginal, oral y anal), por medio de transfusiones de sangre o productos sanguíneos y también pueden transmitirse de madre a hijo durante el embarazo o el parto.

Una persona puede tener una ETS sin manifestar síntomas de enfermedad, los síntomas comunes pueden incluir flujo vaginal, secreción uretral o ardor en los hombres, úlceras genitales y dolor abdominal.

¿CÓMO PUEDEN PREVENIRSE LAS ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL?

Las medidas preventivas primarias que pueden llevarse a cabo son:

  • Educación sexual integral.
  • Educación sexual adaptada a las necesidades de los adolescentes.
  • Asesoramiento sobre prácticas sexuales más seguras y reducción de riesgos.
  • Promoción del uso de preservativos (ya que son uno de los métodos de protección más eficaces contra las ETS).
  • Educación a los consumidores de drogas, principalmente a aquellas personas que se inyectan y comparten agujas u otros elementos usados para el consumo.

Para prevenir hepatitis B y virus del papiloma humano hay vacunas seguras y muy eficaces.

La vacuna del HPV fue incorporada al Calendario Nacional de Vacunación y está destinada a las niñas de 11 años nacidas a partir del año 2000, y a varones de 11 años de edad, nacidos a partir del año 2006, con el propósito de disminuir la incidencia y mortalidad por cáncer cérvico-uterino (CCU), además de prevenir otras lesiones producidas.

La vacuna de la Hepatitis B también está incluida en el calendario, teniendo el recién nacido una dosis en las primeras 12 hs. de vida y luego se aplica la quíntuple con una primer dosis a los 2 meses, la segunda a los 4 meses y la 3° dosis a los 6 meses.

El adulto debe iniciar o completar esquema de vacunación; en el caso de tener que iniciar: 1º dosis, 2º dosis al mes de la primera y 3º dosis a los seis meses de la primera.

Las infecciones bacterianas como clamidiasis, gonorrea y sífilis y una parasitaria (tricomoniasis), tienen tratamiento y son curables.

Los antivíricos para tratar el herpes y el VIH pueden atenuar la evolución de la enfermedad, pero no curarla; mientras que  los moduladores del sistema inmunitario pueden frenar los daños al hígado causado por el virus de Hepatitis B.