vittal cubriendo la Carrera Montagne 2016 y dando el curso de RCP gratuito a todo el público presente.
La carrera tomó lugar en Palermo, Buenos Aires y fue de 5K Participativo – 15K Competitivo.
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El Día del Deporte es una oportunidad para recordar que la actividad física es esencial en todas las personas. Ayuda a mantener y mejorar su salud, independientemente de su estado físico y edad. Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, en el desarrollo y rehabilitación de la salud.
El ejercicio contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad. Genera distintos beneficios fisiológicos, pero también psicológicos: ayuda a liberar tensiones, mejora los síntomas de ansiedad y depresión e incluso mejora los vínculos sociales.
Además, podemos decir que la actividad física es una gran reguladora del organismo ya que colabora con el control de la glucemia, disminuyendo así la posibilidad de sufrir diabetes, y mejorando la digestión y el ritmo intestinal. En personas mayores, ayuda a retrasar y a prevenir enfermedades crónicas asociadas al envejecimiento.
Siempre se recomienda a toda aquella persona que desee empezar a realizar actividades físicas realizarse un chequeo completo previo al inicio de las mismas. Dentro de las consecuencia derivadas de la actividad física podemos nombrar las lesiones musculo esqueléticas, totalmente evitables si no hay excesos. Todas las actividades encaminadas a mejorar la forma física (por ejemplo, tras un período largo de inactividad), deben realizarse de manera progresiva. Cada deportista debe analizar las demandas de su deporte de elección antes de decidir su plan de entrenamiento.
La diabetes es una enfermedad crónica en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos, y se genera cuando el organismo pierde la capacidad de producir insulina o de utilizarla correctamente. Esta última es una hormona producida por el páncreas, la cual permite normalmente que la glucosa que se encuentra en los alimentos pase a las células del cuerpo -donde se convierte en energía-, logrando el funcionamiento adecuado de los distintos músculos y tejidos.
Se produce cuando el organismo deja de producir la insulina que necesita. Suele aparecer en niños o jóvenes adultos. Las personas con este diagnóstico necesitan inyecciones de insulina a diario con el fin de controlar los niveles de glucosa en sangre.
Síntomas:
Las personas con este tipo de diabetes pueden llevar una vida normal y saludable mediante una combinación de terapia diaria de insulina, estrecho control médico, dieta sana y ejercicio físico habitual.
Es el tipo más común y es habitual que se manifieste en adultos. En este caso, el organismo puede producir insulina, pero o bien la cantidad no es suficiente, o el organismo no responde a sus efectos, provocando una acumulación de glucosa en la sangre.
Las personas con este tipo de diabetes podrían pasar mucho tiempo sin darse cuenta de su enfermedad debido a que los síntomas podrían tardar años en aparecer o en reconocerse, tiempo durante el cual el organismo se va deteriorando debido al exceso de glucosa en sangre. A muchas personas se les diagnostica tan sólo cuando las complicaciones se manifiestan.
Factores de riesgo:
Los pacientes con este tipo de diabetes NO suelen necesitar dosis diarias de insulina. Sí un estricto control médico, medicación oral, una dieta sana y el aumento de la actividad física.
Este tipo se desarrolla sólo en el embarazo y puede causar complicaciones durante la gestación y el parto. Aunque tiende a desaparecer después de dar a luz, es importante estar informadas y saber cómo actuar; para diagnosticarla es necesario someterse a pruebas médicas, ya que se trata de una afección cuyos síntomas pasan desapercibidos para las madres.
En estos casos, los niveles alcanzan valores superiores a los normales, que son menos de 110 mg/dl en ayunas y menos de 140 mg/dl después de las comidas, pero no llegan a ser lo suficientemente altos como para diagnosticar una diabetes crónica.
Factores que pueden producirla:
Quienes poseen esta enfermedad corren un mayor riesgo de desarrollar una serie de problemas graves de salud. Pudiendo llegar a afectar al corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios. Además, existe un mayor riesgo de desarrollar infecciones.
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